Ehdota hyviä mehuja munasarjoille, lisää hedelmällisyyttä

Vakaa munasarjojen toiminta lisää naisten hedelmöittymismahdollisuuksia. Artikkelissa on hyviä munasarjoille tarkoitettuja mehuja, joita voit juoda joka päivä. Nämä mehut eivät ainoastaan ​​paranna hedelmällisyyttä, vaan ovat myös hyviä terveydelle ja iholle.

Tällä hetkellä monien pariskuntien lapsettomuus on nousussa. Erityisesti monet syyt ovat peräisin naisista, kun heidän munasarjojensa toiminnassa on ongelmia. Tämä vaikuttaa kykyysi tulla raskaaksi ja äitiyteen. Tämän tilan parantamiseksi sinun tulee lisätä päivittäiseen ruokalistaan ​​munasarjoille hyviä ruokia. Tässä on joitain ehdotuksia hyvistä munasarjojen mehuista, jotka lisäävät hedelmöittymiskykyä ja joihin voit viitata.

Miksi munien laatu vaikuttaa naisen kykyyn tulla raskaaksi?

Voidaan sanoa, että munasolujen laatu on naisen hedelmällisyyden ja hedelmällisyyden perusta. Munien hyvä tai huono laatu vaikuttaa suuresti hedelmöittymisen onnistumiseen vai ei. Samalla munien laatu vaikuttaa myös kykyyn säilyttää raskaus. Litteät, alikehittyneet tai pienet munamäärät sisältävät munat vaikeuttavat naisten raskautta riippumatta siitä, kuinka hyvä siittiöiden laatu on.

Munien hyvä tai huono laatu vaikuttaa suuresti hedelmöittymisen onnistumiseen vai ei.

Normaalisti kestää noin 90 päivää, ennen kuin muna valmistautuu vapautumaan ennen kuin se on täysin kypsynyt. Tänä aikana kananmunien laatu on hyvin haavoittuvainen monille tekijöille, kuten terveydelle, elämäntyylille, hormoneille, ruokavaliolle jne.

Erityisesti päivittäinen ruokavalio on se tekijä, joka vaikuttaa kananmunien laatuun eniten. Terveellisten, ravintopitoisten ruokien syömisen tavan kehittäminen on erittäin tärkeää. Tämä johtaa hyvään terveyteen, vakaisiin hormoneihin, mikä johtaa korkealaatuiseen munamäärään. Näin ollen hedelmöittymismahdollisuudet lisääntyvät.

Mehut, jotka ovat hyviä munasarjoille

Granaattiomenamehu

Ensimmäinen hyvä munasarjajuoma, joka mainitaan tässä artikkelissa, on granaattiomenamehu. Monien tutkimusten mukaan granaattiomenan koostumus sisältää runsaasti kasvihormonia estrogeenia. Tämä hormoni ehkäisee lisääntymisterveyteen vaikuttavia ongelmia, kuten kohdun fibroideja, endometrioosia, munasarjasyöpää , kohdun syöpää , ... Tämä on hyvä mehu munasarjoille. munat, joista voit helposti löytää ainesosia ja valmistaa juotavaksi joka päivä.

Granaattiomena on hyvä mehu munasarjoille. Granaattiomena sisältää runsaasti estrogeenihormonia, joka ehkäisee tehokkaasti kohdun fibroideja, endometrioosia, munasarjasyöpää, ...

Granaattiomenamehu lisää myös verenkiertoa kohtuun, mikä tukee tämän elimen limakalvon toimintaa. Tämä on erittäin tärkeää, jotta hedelmöittynyt munasolu voi istuttaa ja kehittyä vakaaksi sikiöksi, mikä estää keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen. Naisten hyvän käytön lisäksi granaattiomenamehu parantaa myös miesten siittiöiden laatua ja määrää, ehkäisee eturauhastulehdusta, vähentää erektiohäiriöitä, ...

Pinaatti mehu

Monet naiset eivät usko, että pinaatti, josta he tekevät päivittäisiä ruokia, on munasarjoille hyvää ruokaa. Voit tehdä tästä vihanneksesta mehua juotavaksi joka päivä. Pinaatin koostumuksessa se sisältää runsaasti folaattia, rautaa ja B-vitamiineja.Näillä ravintoaineilla on monia etuja lisääntymistoiminnalle ja naisten kuukautiskierron säätelylle.

appelsiinimehu

Tämä juoma on meille liian tuttu. Tämä voi olla monien ihmisten päivittäinen juoma. Appelsiinit sisältävät paljon C-vitamiinia ja kivennäisaineita, jotka ovat hyviä terveydelle ja iholle. Kuitenkin harvat ihmiset todennäköisesti tietävät, että appelsiinimehu on hyvä myös munasarjoille. Appelsiinimehu sisältää paljon polyamiiniputreskiinia. Tämä aktiivinen ainesosa parantaa tehokkaasti naisten munasolujen laatua, lisää hedelmällisyyttä ja ylläpitää hyvää raskautta.

Appelsiini on myös yksi munasarjojen hyvistä mehuista, ja se auttaa myös parantamaan iho-ongelmia tarjoamalla antioksidantteja, jotka estävät monia syöpiä.

Naarasrotilla tehdyn tutkimuksen tulosten mukaan, kun mehua oli annettu pitkään ennen ovulaatiota, kromosomivikojen määrä naarashiirten munissa väheni 50 %. Lisäksi C-vitamiinipitoisuus auttaa myös naisia ​​tasapainottamaan hormoneja, säätelemään kuukautiskiertoa.

Vältettävät asiat, jotta ne eivät vaikuta munasarjojen laatuun

Älä tupakoi, juo alkoholia, käytä piristeitä. Tupakansavun komponentit nopeuttavat ovulaatiota ja muuttavat munan DNA:ta, mikä vähentää hedelmöittymisen mahdollisuuksia. Alkoholi, piristeet vähentävät sukupuolihalua, hormonihäiriöitä, heikentävät munasolujen laatua, lisäävät keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuutta.

Vältä stressiä tai pitkäaikaista stressiä. Kun hermosi ovat stressaantuneita, se stimuloi kortisoli- ja prolaktiinihormonien tuotantoa. Molemmat hormonit estävät ovulaatiota ja munantuotantoa. Siksi pidä mielesi aina rentona, rajoita painetta, ajattele positiivisesti, osallistu mielialaa parantaviin aktiviteetteihin, kuten meditaatioon, joogaan, tanssiin, ...

Rajoita rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia.

Vältä hallitsematonta painonnousua. Liiallinen striat rajoittaa lisääntymisprosessia ja stressaa sinua helposti, mikä johtaa epävakaaseen munan laatuun.

Tästä artikkelista löydät olennaista tietoa siitä, kuinka munien laatu vaikuttaa hedelmällisyyteen, ja ehdotat myös hyviä mehuja munasarjoillesi . Toivottavasti yllä oleva hyödyllinen sisältö auttaa sinua saamaan enemmän tietoa lisääntymisterveydestä. Lisää nämä mehut päivittäiseen ruokalistaasi lisätäksesi hedelmällisyyttäsi!