Paljastaa 4 tehokasta tapaa keittää bataattijauhetta vauvoille

Ravintoaineiden täydentämiseksi on erittäin tärkeää monipuolistaa ruokalistaa vauvan vieroitusprosessin aikana. Tämän päivän artikkelissa esittelemme sinulle tapoja keittää bataattijauhetta vauvanruokiin, joita ei pidä jättää huomiotta.

Bataatit ovat kuuluisia erittäin terveellisestä ruoasta. Tämä ei koske vain aikuisia, vaan myös lapsia. Siksi katso tässä artikkelissa neljä tapaa valmistaa bataattia vauvojen syötäväksi.

Bataattien lisääminen vauvan vieroitusvalikkoon auttaa vauvaasi pysymään terveenä ja kehittymään paremmin.

Mitä hyötyä on vieroituksen syömisestä bataattien kanssa?

Bataattien käytöllä vauvajauheen keittämiseen on seuraavat edut:

• A-vitamiini ja beetakaroteenilisät: Beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste) ja A-vitamiini ovat korvaamattomia vitamiineja silmille. Näitä kahta ainetta on runsaasti bataateissa. Siksi bataattia syödessään lapsesi on saanut runsaasti A-vitamiinipitoisuutta. Sen voidaan sanoa olevan korkein kasvisten joukossa.
• Lisää tärkkelystä ja kuitua: Kuitu ja tärkkelys auttavat lapsesi kehoa luomaan energiaa. Ilman näitä kahta ainetta vauvalla ei ole tarpeeksi terveyttä pitkäksi päiväksi. Lisäksi tärkkelyksen ja kuidun lisääminen on rajoitettua ja parantaa ummetusta erittäin hyvin.
• Tarjoaa enemmän vitamiineja ja muita ravintoaineita: A-vitamiinin lisäksi bataatit sisältävät myös lukemattomia muita vitamiineja. Niiden joukossa ovat B1-, B6-, B9-, C-, K- ja E-vitamiinit. Nämä ovat perusperustat vauvasi parhaalle kehitykselle.

Kiinteiden aineiden syömisestä bataattien kanssa on monia etuja vauvoille

Kuinka keittää bataattijauhetta vauvanruokaa varten

Tässä on muutamia helppoja tapoja keittää bataattijauhetta vauvan vieroitusta varten, joita äidit voivat tehdä kotona.

Bataatti- ja kurpitsapata

Valmistusmateriaalit:

• 1/2 bataattia.
• 1/2 kuppia kurpitsaa.

Kuinka keittää kurpitsa bataattijauhoja:

• Kuori ja pese bataatti ja kurpitsa.
• Leikkaa sitten pieniksi paloiksi ja laita kattilaan, lisää vähän vettä ja kiehauta. Kun se kiehuu, vähennä lämpöä ja keitä noin 5–10 minuuttia, kunnes kurpitsa ja perunat ovat kypsiä.
• Laita ne seuraavaksi tehosekoittimeen soseuttamiseen tai soseuta isolla lusikalla.
• Lisää joukkoon hieman suodatettua vettä tai vauvankorviketta, voit lisätä hieman voita tai 1 tl Gac-öljyä tehdäksesi siitä herkullisempaa ja houkuttelevampaa vauvalle.

 Bataatti ja kurpitsa on täydellisin yhdistelmä vauvojen bataattijauheen keittämistä varten

Bataattijauhe ja maito

Valmistusmateriaalit:

• 1/3 kuppia höyrytettyjä tai keitettyjä bataatteja.
• 2 tl riisijauhoa.
• 1 tl suolatonta voita.
• 1 tl sokeria.
• 2 rkl maitojauhetta.

Kuinka valmistaa ruokaa:

• Muussaa keitetyt bataatit.
• Liuota riisijauhot veteen bataattien kanssa ja lisää hieman sokeria.
• Keitä yllä oleva seos kiinnittäen huomiota matalaan lämmöseen ja koko ajan sekoittaen, kunnes taikina on kypsää.
• Lisää lopuksi hieman suolatonta voita ja maitojauhetta, sekoita uudelleen ja laita kulhoon.

Voit korvata suolattoman voin ruokaöljyllä tai oliiviöljyllä, mutta muista sekoittaa ensin maitojauhe, sitten sammuttaa lämpö ja lisätä öljy.

Munankeltuainen ja bataattijauhe

Valmistusmateriaalit:

• 1 bataatti.
• 1 munankeltuainen.

Kuinka valmistaa ruokaa:

• Kuori bataatti, pese se ja höyrytä.
• Soseuta bataatit tehosekoittimella tai lusikalla, voit lisätä suodatettua vettä tai vähän kaavaa.
• Kuumenna jauhot ja sekoita joukkoon bataatit.
• Vatkaa munankeltuaiset seokseen ja keitä noin 1-2 minuuttia.

Huomaa, että vaikka kananmunat sisältävät runsaasti kalsiumia ja terveydelle erittäin hyviä ravintoaineita, alle 1-vuotiaiden lasten ei pitäisi syödä niitä liikaa, koska munanvalkuaisilla on suuri riski aiheuttaa allergiaa. Munat tulee keittää perusteellisesti ennen kuin ne annetaan lapsille, ja vältä maidon, lihan tai kakien antamista ennen munien syömistä ja sen jälkeen.

Äitien tulisi usein yhdistää bataattia keittämään vauvajauhetta

Bataatti- ja ateriajauhe

Valmistusmateriaalit:

• 1/2 bataattia.
• Makea välipalajauhe.

Kuinka valmistaa ruokaa:

• Leikkaa bataatit, pese, keitä pehmeiksi ja soseuta pienellä maidolla tai suodatetulla vedellä.
• Sekoita jauhe lämpimään veteen kunkin tyypin reseptin mukaan. Sekoita sitten valmistettu kuppi vieroitusjauhetta ja bataattimuusi keskenään.
• Voit lisätä 1–2 ruokalusikallista maitojauhetta tehdäksesi ruoasta houkuttelevamman ja ravitsevamman.

Huomaa, että valmiita vieroitusjauheita on monia erilaisia, mutta äitien kannattaa valita vähemmän maustettuja, kuten muroja, maitoriisiä, jotta lasten olisi helpompi syödä. Ja anna bataattia vähän ja lisää sitten vähitellen, jotta lapset tottuvat ja sopeutuvat.

Nyt äiti osaa keittää bataattijauhoja vauvansa syötäväksi, eikö niin? Kokeile sitä heti lapsellesi, vauvasi nauttii siitä varmasti.