Äidille kertominen merirapupuuron keittämisestä vauvoille on sekä herkullista että ravitsevaa

Merirapu on erittäin ravitseva ruoka, joka on hyväksi lasten terveydelle. Jos äiti ei kuitenkaan osaa keittää vauvalleen rapupuuroa, tämä puuro on hyvin kalamaista ja saa vauvan kyllästämään.

Saatat olla kiinnostunut: Vieroittaminen ei ole enää taistelua, kun vanhemmat ymmärtävät vauvansa

Kuinka merirapupuuroa tulisi keittää, jotta se olisi sekä herkullista että terveellistä, on monen äidin yleinen kysymys. Itse asiassa merirapupuuroa ei ole liian vaikea keittää, tiedä vain muutama salaisuus, huomaat, että tämä ruokalaji on sekä helppo valmistaa että erittäin herkullinen.

Katsotaanpa alla olevia kommentteja aFamilyToday Healthin kanssa!

Rapupuuron keittäminen vauvoille on sekä herkullista että ravitsevaa

Merirapua voi yhdistää eri vihannesten kanssa herkullisen puuron muodostamiseksi. Tarkemmin sanottuna voit keittää rapupuuroa porkkanoilla, pinaatilla, kurpitsalla... Lapsen mieltymysten ja iän mukaan voit valita sen mukaan. Tässä on joitain tapoja keittää puuroa meriravulla vauvoille, joita voit kokeilla:

1. Porkkanarapupuuro

Porkkanat sisältävät paljon beetakaroteenia, joka on välttämätöntä lasten terveelle kasvulle. Kun tämä ravintoaine imeytyy elimistöön, se muuttuu A-vitamiiniksi, joka on erittäin hyvä silmälle. Tämän puuron keittämiseksi sinun on valmistettava:

Valmis rapuliha: 100 g

Porkkana: 1 kpl

Maissi: 1/2 hedelmää

Korianteri: 1 haara

Kuivattu sipuli: 1 sipuli

Tavallinen riisi: kohtalainen määrä

Mausteet: sokeri, suola, mausteet, ruokaöljy lapsille.

Kuinka kokata

Keitä rapu sitruunaruoholla ja inkiväärillä. Poista sitten rapujen liha varovasti välttäen rapujen kuoria lihassa.

Poista maissista siemenet ja jauha se vedellä.

Riisi pestään, laitetaan kattilaan jauhetun maissimehun kanssa, laitetaan liedelle ja keitetään puolikkaan porkkanan kanssa leikattuna isoiksi paloiksi, jotta mehu olisi makeampaa, toinen puolikas porkkanasta hienonnetaan, jotta vauvan olisi helpompi syödä. .

Puuron kiehuessa porkkanat ovat pehmeitä, poista haudutetut porkkanat ja lisää pilkotut porkkanat kypsäksi.

Revi rapuliha osiin, laita pannulle ruokaöljyä ja paista puolet hienonnetusta sipulista voimakkaasti tuoksuvaksi ja lisää sitten rapun liha nopeasti saareen.

Laita puuro pieneen kulhoon, ripottele päälle rapulihaa, lisää lopuksi korianteri, vauvan ruokaöljy, sekoita hyvin ja anna vauvan nauttia.

2. Kurpitsarapupuuro

Kurpitsa on erittäin hyvä ruoka lasten aivojen kehitykselle. Kurpitsa sisältää myös paljon C-vitamiinia, joka vahvistaa vastustuskykyä ja ehkäisee sairauksia. Ainekset kurpitsarapupuuron keittämiseen:

Valmis meriravun liha: 100 g

Kurpitsa: 25 g

Tuoreet lootuksen siemenet: 25 g

Riisi: kohtalainen määrä

Mausteet: liemi, ruokaöljy, mausteet, sokeri

Kuinka kokata

Pese riisi, laita vesi kattilaan ja keitä, kunnes siitä tulee puuroa.

Kurpitsa kuoritaan, leikataan pieniksi paloiksi ja laitetaan sitten kattilaan keittämään puuron tai höyryn kanssa pehmeäksi.

Lootuksensiemenet poista syvät siemenet, poista lootuksen sydän ja keitä tai höyrytä kurpitsan kanssa pehmeiksi, soseuta hieman.

Silputtu rapuliha tasaiseksi. Laita pannulle hieman öljyä ja laita se sitten liedelle, lisää sitten rapujen liha ja paista, mausta maun mukaan.

Laita kurpitsan, lootuksensiemenet ja rapu puurokattilaan ja jatka keittämistä. Kypsennyksen aikana puuroa tulee sekoittaa lusikalla, jotta puuro ei tartu kattilan pohjaan ja aiheuta tulipaloa.

Lisää lopuksi mausteet ja sammuta liesi.

Anna jäähtyä ja kaavi se kulhoon lapsellesi, sekoita siihen 1 ruokalusikallinen vauvaöljyä ja anna vauvallesi nauttia.

3. Kuinka keittää jamssirapupuuroa

Yams-rapupuuron keittäminen on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain valmistaa:

Valmis rapuliha: 30 g

Sianlihan rasva: 10 g

vähärasvainen sianliha: 10 g

Jamsit: 100 g

Sipulia, korianteria

Kaikenlaisia ​​mausteita, ruokaöljyä vauvan vieroitukseen

Kuinka kokata

Viipaloitu porsaanrasva, ohueksi viipaloitu vähärasvainen sianliha, sitten hienoksi jauhettu rapujen lihalla. Lisää mausteet ja vatkaa se sitten isolla lusikalla tasaiseksi. Anna vaikuttaa noin 15 minuuttia.

Perunat kuoritaan, pestään ja raastetaan.

Laita 200 ml vettä kattilaan, kiehauta. Pese rapukakut pieniksi palloiksi ja pudota ne sisään, kunnes rapupallot kelluvat, ja ota ne sitten pois. Seuraavaksi laitat jamssin kattilaan, keitä se paksuksi puuroksi.

Kun puuro kiehuu, lisää rapukakut keittämään yhdessä, kun se kiehuu, sammuta liesi. Laita kulhoon, ripottele pinnalle hienonnettua sipulia ja korianteria ja anna vauvan nauttia.

4. Merirapupuuro kuumilla vihanneksilla

Meriravut ja kasvikset yhdessä muodostavat ravitsevan puuron vauvoille. Pinaatti on B-ryhmän vitamiineja sisältävä kasvis , jossa on paljon proteiinia ja C-vitamiinia, se auttaa lisäämään vastustuskykyä ja ehkäisemään sairauksia. Ainekset merikurkkupuuron keittämiseen:

Meriravun liha: 50 g

Riisijauho tai valkoinen puuro: kohtalainen määrä

Pinaatti: kohtalainen määrä, vauvan maun mukaan

Kalakastike, mausteet, ruokaöljy vauvanruokaan.

Kuinka kokata

Silputtu rapuliha, poista rikkoutunut kuori.

Marinoitu pinaatti, liotettu laimeassa suolavedessä noin 5 minuuttia, poistettu, valutettu ja hienonnettu hienoksi.

Laita valkoinen puuro pieneen kattilaan, kiehauta. Lisää hienonnettu rapuliha ja pinaatti ja keitä, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja tuoksuvia, ja sammuta sitten lämpö.

Jos vauvasi on yli 1-vuotias, sinun tulee maistaa herkullista kalakastiketta ennen kuin annat sen vauvallesi nautittavaksi, jotta puuron maku paranee.

Merirapujen vaikutukset lasten terveyteen

Herkullinen merirapupuuro on ruoka, jota monet äidit ajattelevat eniten tehdessään pienten lasten päivittäisiä ruokalistoja . Koska tämä ruokalaji ei ole vain houkutteleva, helppo syödä, vaan se tarjoaa myös paljon ravintoaineita, jotka ovat hyviä vauvasi terveydelle.

Merirapu on ruoka, joka sisältää paljon kalsiumia, joka on erittäin tärkeä ravintoaine pienten lasten hampaiden ja luuston kehitykselle. Monien ravitsemusasiakirjojen mukaan meriravun liha sisältää myös suuren määrän helposti sulavaa proteiinia, mikä auttaa vauvaa lihomaan nopeasti. Lisäksi merirapu sisältää myös rasvahappoja ja omega-3:a, jotka ovat erittäin hyviä lasten aivojen kehitykselle.

Meriravuissa olevat mineraalit, kuten sinkki, kromi ja seleeni, auttavat myös tasapainottamaan kehoa ja lisäämään vauvan ruokahalua. Samaan aikaan meriravuissa olevat A- ja C-vitamiinit vahvistavat immuunijärjestelmää , ehkäisevät sairauksia ja kehittävät näköä. Varsinkin kun ruokit vauvaasi merirapuja, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa elohopeasta, koska tätä meriravuissa olevaa myrkkyä on vähemmän kuin tonnikalassa ja merikaloissa. Siksi tämä ruoka on erittäin turvallista lasten terveydelle.

Milloin vauvan tulisi syödä merirapupuuroa?

Ennen kuin opit keittämään rapupuuroa vauvallesi, sinun on opittava, milloin voit aloittaa vauvan rapupuuron ruokkimisen. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan rapupuuroa voi aloittaa vauvalle noin 7 kuukauden iästä alkaen, mutta iästä riippuen ruuan määrä vaihtelee:

7-12 kuukauden iästä : Voit ruokkia vauvallesi 20-30g rapulihaa/ateria

1–3-vuotiaille: Voit ruokkia vauvallesi 30–40 g rapulihaa/ateria

4-vuotiaasta ylöspäin: Voit antaa lapsellesi 50-60g rapulihaa/ateria.

Paljastetaan kuinka valita herkullisia merirapuja puuron keittämiseen lapsille

Jotta saat herkullisen ja ravitsevan merirapupuuron, sinun on valittava rapuja, joiden liha on kiinteää, raskasta, terveellistä, ketterää varmistaaksesi tuoreuden käsittelyn jälkeen. Sinun tulisi ostaa raakoja rapuja välitöntä jalostusta varten, välttää "tukahdutettuja" tai pakastettuja rapuja, koska näiden rapujen liha ei usein ole herkullista.

Lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota rapujen valitsemiseen, joilla on tarpeeksi kynsiä ja jalkoja. Kynnet ja jalat on myös kiinnitettävä tiukasti vartaloon, joustava liike, rapun kuoren tulee olla ehjä. Jos haluat syödä rapuja enemmän lihalla, kannattaa valita urosravut, naarasravuissa on yleensä enemmän tiiliä ja vähemmän lihaa.

Ostamisen jälkeen sinun on puhdistettava rapu perusteellisesti, poistettava kaikki kuoret ja ruokalaput ja säilytettävä vain rapujen liha. Kuorintaprosessin aikana on varmistettava, että lihaan ei ole sekoittunut rapujen kuoria, muuten vauva on erittäin helppo tukehtua tai raapia suutaan.

Huomaa, kun ruokit vauvallesi merirapupuuroa

Vaikka merirapu on terveellistä ruokaa, äitien tulee silti olla varovainen antaessaan sitä vauvoille, erityisesti alle 1-vuotiaille lapsille, koska tämä on yksi  allergioita aiheuttavista ruoista :

Rapuvauvan antamisen ensimmäisessä vaiheessa sinun tulee antaa vauvan tottua rapunliharuokiin 2-3 päivää peräkkäin ja tarkkailla huolellisesti, onko lapsella allergiaoireita vai ei.

Rapulihan määrän, jonka annat lapsellesi syömään rapulihaa, tulisi olla vähemmän määrällinen kuin sianlihaa, koska rapussa on paljon proteiinia, joten liiallinen syöminen ei ole hyväksi terveydelle.

Rapuvauvaa ruokkiessasi annat hänelle vain rapujen lihaa, älä syö tiiliä, koska siitä on helppo saada ilmavaivat ja ruoansulatushäiriöt.

Toivottavasti yllä jaetuilla tiedoilla äiti osaa keittää rapupuuroa niin, että vauva voi nauttia herkullisesta ja ravitsevasta puurosta.