Vitamiineilla on tärkeä rooli imeväisten ja pikkulasten, erityisesti 0-12-vuotiaiden, kehityksessä. Vitamiinit auttavat varmistamaan tasaisen ja tasapainoisen kasvun varhaislapsuudessa.
Vitamiinit ovat ryhmä mikrobimolekyylejä, joiden kemiallinen koostumus on erilainen ja joilla on erilaiset kemialliset ja fysikaaliset ominaisuudet, mutta yhteistä on, että ne ovat välttämättömiä elämälle, erityisesti lasten kasvulle.
Vitamiinit jaetaan kahteen pääryhmään:
Vesiliukoiset vitamiinit: B- ja C -vitamiinit .
Veteen liukenemattomia vitamiineja ovat A, D, E, K ja F (mutta ne ovat öljyliukoisia).
A-, B-, C-, D-, E- ja K-vitamiinilla on tärkeä rooli ravinteiden muuntamisessa kehon energiaksi ja pienten lasten vastustuskyvyn lisäämisessä.
A-vitamiini: hyvä näkökyky, vähentää silmäsairauksien, erityisesti yösokeuden, riskiä. Lisäksi A-vitamiini on välttämätön myös luiden ja sukuelinten kehitykselle.
B-vitamiini: auttaa luomaan entsyymejä, jotka ovat tärkeitä parantamaan kehon kykyä metaboloida sokeria, rasvaa ja proteiineja. Lisäksi B1-vitamiini lisää myös lasten ruokahalua.
C-vitamiini: auttaa kehittämään ja ylläpitämään luita, hampaita, ikeniä, nivelsiteitä, verisuonia, lisää kykyä ehkäistä infektioita, vähentää kehon tuottamia haitallisia aineita ja myrkkyjä. Se auttaa myös estämään anemiaa.
D-vitamiini: auttaa säätelemään ja metaboloimaan kalsiumia kehossa, vahvistaa terveitä hampaita.
E-vitamiini: auttaa kehoa torjumaan hapettumista, kaunistaa ihoa, suojaa solukalvoja ja lisää vastustuskykyä, auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.
K-vitamiini: auttaa varmistamaan veren hyytymisen. Lisäksi K-vitamiini voi myös yhdessä kalsiumin kanssa vahvistaa luita.
Vitamiinit osallistuvat elimistön aineenvaihduntaan, mukaan lukien entsyymeihin, synteesiin, ravintoaineiden käyttöön ja aineenvaihduntaan soluissa ja kehossa. Riittävä vitamiinilisä yleensä ja erityisesti B-vitamiinit takaavat pienten lasten vakaan ja tasapainoisen kehityksen alkuvuosina.
Vitamiineja löytyy monista ruoista, joita syöt päivittäin, joten on hyvä idea sisällyttää vihreitä vihanneksia, hedelmiä ja hedelmiä vauvan ruokavalioon. Vauvan kehon on kuitenkin vaikea saada tarvittavia hivenravinteita, koska ruoan laatu heikkenee kasvatusprosessin (torjunta-aine, painonnousu, lannoite...), pakkaamisen, kuljetuksen, säilöntäprosessin vuoksi. Pitkäaikainen pesu tai liiallinen pesu tai uppopaistaminen vähentää merkittävästi vitamiinipitoisuutta. Lapsille, joilla on aliravitsemus ja hidas kasvu, vitamiinilisä on välttämätöntä.
Lihavilla, ruokavaliolla olevilla lapsilla A-, D-, E- ja K-vitamiinien imeytyminen on huonoa, koska ne ovat rasvaliukoisia vitamiineja.
Yleensä lapsilla on harvoin vain yhden vitamiinin puutos, ja heidän kehostaan puuttuu usein monta kerralla. Siksi vanhempien tulisi antaa vauvoilleen vitamiinilisää, erityisesti syntymästä 12-vuotiaaksi - fyysisen ja henkisen kehityksen kulta-aikaan. Jos lapsi ei saa tänä aikana tarvittavia vitamiineja, on sen jälkeen vaikeampi tarjota ravintoa.
Luonnolliset vitamiinilähteet ovat erittäin runsaita ja helppoja löytää. Lapsille, jotka ovat nirsoja tai jotka eivät saa tarpeeksi ravintoaineita, kannattaa kuitenkin lisätä monivitamiinia ja lysiiniä sisältäviä lisäravinteita. Nämä aineet auttavat vauvaasi syömään paremmin, estävät kuivumista ja nopeuttavat palautumisprosessia tarjoamalla riittävästi ravintoaineita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi .
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Tiedän, että istuminen on yksi käännekohdista, jota vanhemmat ovat odottaneet pitkään. Siksi useimpien vanhempien kysymys on muutaman kuukauden ikäisen vauvan istuvuus.
Hikoilu imetyksen aikana on normaali ilmiö vauvoilla, mutta sinun on myös oltava varovainen, koska se voi olla varoitusmerkki vaarallisista sairauksista.
Lasten ummetus on melko yleinen ongelma, joka johtuu monista ongelmista. Kuitenkin, jos vanhemmat osaavat, ummetus työnnetään varovasti taaksepäin
Vanhemmat ajattelevat usein lapsilleen laskeutumatonta kivesleikkausta heti, kun ongelmat havaitaan, mutta se ei aina ole välttämätöntä.
Et vain huolehdi jokaisesta ruokailusta, unesta ja koulunkäynnistä, vaan opetat myös lapsellesi tarvittavat elämäntaidot, jotta hän voi olla itsenäinen, kun sinä et ole paikalla.
Lasten syyhy on syyhyn aiheuttama ihottuma. Syyhy on erittäin tarttuvaa ja sitä on hoidettava huolellisesti.
Lasten kielen kehitys on erittäin tärkeä tekijä, joka vaikuttaa suuresti lapsesi kykyyn kommunikoida myöhemmin. Kuinka voin auttaa lastani kehittämään kielitaitoa?
