Kuinka valmistaa herkullisia, helposti valmistavia vauvariisijauhoja

Ohjataksesi ja lisätäksemme tietoa vauvajauheesta kehityksen aikana. Tämän päivän artikkelissa esittelemme vanhemmille tapoja keittää riisijauhoja vauvoille, jotka ovat sekä herkullisia että helppoja käyttää kotona.

Tällä hetkellä on monia tapoja keittää riisijauhoja vauvojen syömiseksi, sekä herkullisia että ravitsevia. Pelkästään lisäämällä ainesosia ja monipuolisuutta käsittelyyn voit luoda riisijauhoista herkullisen vieroitusruoan vauvallesi. Tutustutaan tarvittaviin ruokaryhmiin, ruoanlaittomenetelmiin ja muistiinpanoja vauvojen riisijauhojen keittämiseen täällä!

Riisijauho on yleinen ainesosa, jota äidit käyttävät vauvan vieroitusprosessin aikana .

Vauvojen välttämättömät ruokaryhmät vieroituksen oppimiseen

Kehitysvaiheessa olevien lasten vanhempien tulisi antaa heidän kokeilla erilaisia ​​​​ruokia ravitsemuksen täydentämiseksi ja terveellisten ruokailutottumusten noudattamiseksi. Vierotusikäryhmän lasten on monipuolistettava ja asteittain lisättävä ruokaryhmiä, kuten tärkkelystä, proteiineja, hedelmiä, vihanneksia ja maitoa.

• Tärkkelyspitoisia ruokia ovat: Riisijauho, perunat, bataatit, kaura, leipä, maissi, ...
• Proteiinia sisältäviä ruokia ovat: Kana, naudanliha, sianliha, kala, munat, pavut,...
• Hedelmät: Banaani, mustikka, viinirypäle, appelsiini, mansikka, kiivi, mango, vadelma, papaija,...
• Vihannekset : Parsakaali, kurpitsa, porkkana, kukkakaali, amarantti, kesäkurpitsa, ...
• Maitoa ja rasvaa sisältävät ruoat: täysmaito, juusto,...

Tasapainota ruokaryhmiä, kun opetat vauvaa syömään kiintoaineita

Kuinka tehdä yksinkertaisia ​​riisijauhoja vauvoille kotona syötäväksi

Riisijauhojen valmistaminen vauvan vieroitusta varten on suhteellisen yksinkertaista. Herkullisten riisijauhojen valmistamiseksi vanhempien on valmistettava:

Ainesosa: 

• ½ kupillista tavallista riisiä (valitse uusi, tuoksuva ja tahmea riisi).
• 1 hiomakone.
• Lämmintä vettä.

Käsittely: 

• Kun riisi on ostettu, äiti pesee sen, liottaa sen lämpimään veteen pehmentämään riisiä, liotusaika on noin 15 minuuttia. 
• Ota riisi kuivumaan. Kun riisi on kuivunut, asenna liesi ja laita riisi paahtamaan.
• Valitse ruukku, jossa on paksu pohja. Jos riisi on vielä kosteaa, voit jättää sen keskilämmölle paistamaan riisiä. Kun riisi on vähitellen kuivunut, äidin tulee vähentää lämpöä, jotta se ei pala. 
• Kun riisi on kypsää (vältä palamista tai liian keltaista), kaada riisi pois ja anna jäähtyä.
• Kun riisi on jäähtynyt, käytä myllyä ja aloita riisin jauhaminen hienoksi jauheeksi. 
• Jauhojen jauhamisen jälkeen suodata ne siivilällä siivilän läpi. Jauhojen seulominen auttaa taikinaa olemaan tasaista ja hienompaa. 
• Kun taikina on valmis, anna sen jäähtyä kokonaan ja voit käyttää lasipurkkia sen säilyttämiseen. Säilytys viileässä paikassa, vältä auringonvaloa ja kosteutta.

 Monet äidit valitsevat tavan keittää riisijauhoja vauvoille, koska ainekset ovat helposti löydettävissä ja täydennettyinä ravintoaineilla

Ohjeet riisijauhojen keittämiseen vauvanruokaa varten

Vanhemmat voivat hakea lapsiaan alla olevasta ruokalistasta: 

Riisijauho porkkanalla ja punaisella omenalla

Ainekset: 2 tl riisijauhoa, 300 ml vettä, 50 g punaista omenaa, 75 g porkkanaa.

Käsitellä asiaa: 

• Osta porkkanat ja omenat, pese ja kuori ne. 
• Keitä omenat ja porkkanat 300 ml:ssa vettä keskilämmöllä. 
• Kypsennyksen jälkeen omenat ja porkkanat voidaan jauhaa pienellä vedellä tasaiseksi tahnaksi. 
• Sekoita 2 teelusikallista riisijauhoa jäljellä olevan määrän kanssa kiehuvaa vettä, kunnes jauhot ovat kypsiä, ja jatka vihannesten sekoittamista ja sekoittamista keskenään. 
• Kuumenna seosta miedolla lämmöllä ja sekoita hyvin, kunnes se on kypsää, voit sammuttaa lämmön ja antaa jäähtyä.

Kanan, perunoiden ja kurpitsan kanssa keitetty riisijauho

Tämä ruokalaji tarjoaa täydellisimmän ryhmän vauvalle tarvittavia ravintoaineita ja tekee aterian herkullisemman.

Ainekset: 10 g riisijauhoa, 15 g jauhettua kanaa, 15 g perunaa, 15 g kurpitsasosetta, vesi, 1 tl oliiviöljyä. 

Käsitellä asiaa: 

• Osta perunat, pese, kuori, höyrytä ja soseuta.
• Käytä liedellä 10 g riisijauhoja sekoitettuna 100 ml:aan vettä ja sekoita hyvin.
• Kun riisijauho on kypsää, lisää joukkoon soseutettu kana, kurpitsasose ja perunamuusi ja kiehauta miedolla lämmöllä. 
• Kun taikina on kypsää, lisää 1 rkl ruokaöljyä ja sammuta lämpö. 

Riisijauho yhdistettynä munankeltuaiseen ja tofuun

Tofu yhdessä munien kanssa ovat ravitsevia ja hyviä ainesosia vauvoille. Harjoittele vauvasi ruokkimista 1–2 kertaa viikossa täydentääksesi parhaiten ravintoaineita vauvasi kehitykselle. 

Ainekset: 20 g riisijauhoa, 1 munankeltuainen, 30 g tofua, 200 ml vettä, 1 tl oliiviöljyä.

Käsitellä asiaa: 

• Keitä tofua kiehuvalla vedellä 2-3 minuuttia, valuta ja muussaa pavut. 
• Sekoita 20 g riisijauhoja veteen ja laita liedelle.
• Kun taikina on kypsää, lisää munankeltuaiset ja sekoita keskilämmöllä. 
• Keitä seosta miedolla lämmöllä, kunnes se on täysin kypsää, lisää sitten pavut, sekoita hyvin ja lisää 1 rkl oliiviöljyä. Sammuta liesi jäähtyä ja anna lapsesi nauttia.

Monipuolisia tapoja tehdä vauvanruoasta herkullisempaa

Toivomme, että jakamalla riisijauhojen keittämistä vauvoille toivomme, että vanhemmilla on lisää loistavia reseptejä vauvan aterioihin. Kiitos luottamuksestasi ja ole aina kanssamme. Toivon kaikille vanhemmille hyvää terveyttä ja onnea.