Painonpudotus on yleinen ilmentymä diabeetikoilla ravintoaineiden huonon imeytymisen vuoksi. Joten kuinka rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta? Katso seuraava artikkeli löytääksesi ratkaisusi!
Diabetes vaikeuttaa ravintoaineiden imeytymistä, mikä puolestaan johtaa painonpudotukseen. Lisäksi diabeetikkojen painonpudotus voi myös tehdä potilaista heikkoja ja väsyneitä.
Mikä aiheuttaa diabeteksen äkillisen laihtumisen?
Ennen kuin mietimme, kuinka rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta, meidän on ymmärrettävä, miksi tämä äkillinen laihtuminen tapahtuu ja kuinka laihtuminen liittyy diabetekseen.
Keski-ikään tullessasi painosi ei yleensä muutu juurikaan. On normaalia lihoa ja laihduttaa muutama kilo. Kuitenkin, jos laihdut yhtäkkiä 4,5 kg tai menetät 5 % tai enemmän painostasi, vaikka laihduttaisit tarkoituksellisesti, tämä voi olla mahdollinen merkki sairaudesta.
Äkillinen painonpudotus on myös yksi yleisimmistä oireista potilailla ennen kuin heillä on diagnosoitu tyypin 1 diabetes tai se voi vaikuttaa tyypin 2 diabetesta sairastaviin .
Äkillinen laihtuminen on hälyttävä merkki monista sairauksista
Ihmiskehon solut käyttävät normaalisti glukoosia (ruoassa) suorana energialähteenä elämän toiminnassa. Samaan aikaan diabeetikoilla solut eivät pysty käyttämään glukoosia, joten he ovat aina nälkäisiä energiaa, vaikka verensokeritasot ovat korkeat. Tämä pakottaa kehon polttamaan rasvaa ja lihaksia energian saamiseksi, mikä aiheuttaa vakavaa painonpudotusta.
Lisäksi, kun sinulla on diabetes, munuaisten on myös työskenneltävä kovemmin poistaakseen ylimääräisen sokerin virtsan kautta. Tiheän virtsaamisen mittauksen ansiosta myös painosi laskee merkittävästi.
Muilla tavoin painonpudotus voi olla merkki diabeettisesta ketoasidoosista . Tämä on akuutti komplikaatio, joka voi johtaa koomaan, ja se tulee huomioida ja hoitaa ajoissa.
Milloin laihtuneen diabeetikon tulee hakeutua lääkäriin?
Jos huomaat vahingossa laihduttavasi yli 5 % painostasi tai laihduttavasi 4–5 kg 6–12 kuukauden kuluessa, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkäriin. Lääkäri diagnosoi äkillisen painonpudotuksen syyn, yksi syistä voi olla: Diabetes, maha-suolikanavan syöpä, aineenvaihduntahäiriöt, kilpirauhanen jne. Sieltä lääkäri antaa myös neuvoja ja ohjeita painonpudotuksen rajoittamiseen, erityisesti diabeetikoilla.
Menetelmät painonpudotuksen rajoittamiseksi diabeetikoilla
Miksi diabeetikkojen painonpudotuksen rajoittaminen on tärkeää?
Saattaa kuulostaa ristiriitaiselta, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet painonpudotuksen vähentävän tyypin 2 diabeteksen riskiä, joten miksi rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta?
Itse asiassa ylipaino on yksi diabeteksen tai sen komplikaatioiden johtavista syistä. Siksi ylipainoisille ihmisille laihdutus ja painonhallinta ovat hyviä asioita, jotka tarjoavat merkittäviä etuja erityisesti diabeteksen komplikaatioiden ehkäisyssä.
Äkillinen laihtuminen on kuitenkin eri juttu. Tämä on merkki siitä, että verensokerisi ei ole vakaa, mikä johtaa helposti väsymykseen, energianpuutteeseen... joten sitä tulisi rajoittaa ja se pitäisi ratkaista pian.
Se, onko paino kohtuullinen vai ei, perustuu BMI: hen , ei mitä ohuempi sen parempi. Sinun tulisi laskea itsellesi oikea paino ja löytää tapoja rajoittaa diabeetikon painonpudotusta!
Voidaanko BMI:tä käyttää painonhallintaan?
Joten kuinka rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta?
Diabeetikot eivät voi kiirehtiä lihomaan syömällä runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, mikä pahentaa diabetesta ja jopa lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Sen sijaan lääkäri voi määrätä potilaalle insuliinin ottamista tai jotain muuta terveellisen elämäntavan rakentamiseen tähtäävää toimenpidettä. Nämä toimenpiteet ovat seuraavat:
Lisäksi ruokavalion hallinnan lisäksi sinun tulee myös rakentaa terveellisiä elämäntapoja, harjoitella säännöllisesti rajoittaaksesi äkillistä painonpudotusta diabeetikoilla. Liikunta auttaa elimistöä käyttämään insuliinia tehokkaammin, stabiloi verensokeria ja vahvistaa kehon vastustuskykyä.
Liikunta auttaa parantamaan terveyttä tehokkaasti
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota painoonsa, onko painosi yhtäkkiä noussut tai pudonnut huolestuttavaa. Voit rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta ylläpitämällä terveellisiä elämäntapoja, rakentamalla runsaasti vähärasvaista proteiinia sisältävää ruokavaliota ja syömällä paljon vihanneksia, mukuloita ja hedelmiä.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
