Miten huono ravitsemus vaikuttaa vauvaan?

Huonoja ruokailutottumuksia ovat syöminen liikaa tai liian vähän, lapsesi päivittäin tarvitsemien terveellisten ruokien riittämättömyys tai liian monien vähäkuituisten tai runsaasti rasvaa, suolaa tai sokeria sisältävien ruokien ja juomien nauttiminen.

Nämä epäterveelliset ruokailutottumukset voivat vaikuttaa vauvasi saamien ravintoaineiden määrään , mukaan lukien energia, proteiini, hiilihydraatit, välttämättömät rasvahapot, vitamiinit ja kivennäisaineet sekä kuidut ja nesteet.

Fyysiset vaikutukset, kun vauva syö huonosti

Aliravituilla lapsilla on todennäköisemmin pitkäaikaisia ​​terveysongelmia ja komplikaatioita myöhemmin elämässä, mukaan lukien:

Osteoporoosi.

Sydän- ja verisuonitauti . Runsaasti rasvaa, sokeria ja suolaa sisältävien ruokien syöminen voi lisätä vauvan riskiä saada korkea kolesteroli, korkea verenpaine ja ateroskleroosi aikuisiässä.

Tietyt hengitysongelmat, kuten astma ylipainoisilla lapsilla.

Lihava

Huono ravitsemus on yksi johtavista lasten liikalihavuuden syistä . Tämä on erittäin vaarallinen tila ja voi johtaa terveyteen liittyviin komplikaatioihin koko vauvan elämän ajan.

Tutkimukset osoittavat, että lapset perheissä, jotka eivät ole altistuneet ravintoainerikkaille ruoille, ovat todennäköisemmin lihavia lapsuudessa kuin muut lapset. Tämä johtuu liian monista kaloreista ja liian monien runsaasti rasvaa, sokeria ja suolaa sisältävien ruokien syömisestä. Tämä koskee erityisesti lapsia, jotka syövät säännöllisesti pikaruokaa. Kun nämä tavat ovat muodostuneet, lapset pyrkivät säilyttämään ne.

Lapsuuden liikalihavuus voi johtaa sairauksiin, kuten diabetekseen , korkeaan verenpaineeseen, syöpään ja lukuisiin muihin terveysongelmiin.

Liikalihavuus voi myös johtaa negatiiviseen minäkuvaan, syömishäiriöihin, elämänlaadun heikkenemiseen ja kroonisiin psykososiaalisiin ongelmiin, joita on erittäin vaikea hoitaa.

Huono ravitsemus ja liikalihavuus voivat johtaa kroonisiin sairauksiin . Yksi näistä sairauksista on tyypin 2 diabetes, jota voit ehkäistä tekemällä muutoksia lapsesi terveellisiin elämäntapoihin. Tyypin 2 diabetes, joka jätetään hoitamatta ja joka on seurausta huonosta ravinnosta nuoresta iästä lähtien, voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, amputaatioihin ja elinikäiseen sokeuteen. Se luo äärimmäisen taloudellisen taakan sinulle ja perheellesi.

Huono ravitsemus lapsuuden aikana vaikuttaa negatiivisesti myös vauvan lisääntymisterveyteen . Se vaikuttaa myös korkean verenpaineen, aivohalvauksen, syövän ja sydänsairauksien kehittymiseen.

Lisäksi sinun on tiedettävä, että vauvalle niin tuttuja, näitä sairauksia aiheuttavia ruokailutottumuksia on vaikea muuttaa.

Ylipainon komplikaatioita ovat maksaongelmat, kasvavat lonkat tai kasvavat luut jaloissa, sappikivet, varhainen murrosikä ja munasarjojen monirakkulatauti .

Psykologiset ja henkiset vaikutukset, kun lapset ovat aliravittuja

Asiantuntijoiden mukaan lapsilla, joilla ei ole oikeaa ravintoa, on todennäköisemmin psyykkisiä häiriöitä, kuten ahdistusta tai oppimisvaikeuksia. Nämä lapset tarvitsevat myös todennäköisemmin mielenterveysneuvontaa. Huono ravitsemus vaikuttaa haitallisesti lapsen kykyyn kehittyä normaalisti ja sopeutua tiettyihin tilanteisiin.

Vuoden 2008 tutkimuksessa dokumentoitiin yhteys raudanpuutehäiriöiden ja lasten hyperaktiivisuuden välillä. Jodin puute hidastaa myös lasten kasvua. Tietyt lasten usein kehittämät tavat, kuten aterioiden väliin jättäminen tai liiallinen makeisten syöminen, on myös yhdistetty masennukseen .

Lisäksi lasten psyykkiset ja emotionaaliset ongelmat ovat usein vakavampia, kun he ovat lihavia ja heillä on alhainen itsetunto, ja nämä voivat johtua huonosta ravinnosta .

Koulutusvaikutus

Useiden tutkimusten tiedot osoittavat, että aliravitsemuksesta kärsivät lapset jäävät todennäköisemmin väliin koulusta ja heitä pyydetään toistamaan oppitunteja. Kun lapset eivät saa tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineita ja muita terveyteen tarvitsemiaan ravintoaineita , he voivat tulla uneliaaksi, heiltä puuttuu energiaa ja he eivät pysty kasvamaan terveinä.

Useat muut tutkimukset ovat myös osoittaneet yhteyden huonon ravinnon ja alhaisen älykkyysosamäärän välillä. Nämä lapset ovat myös todennäköisemmin eristyksissä ja heillä on vaikeuksia ylläpitää ystävyyssuhteita muiden lasten kanssa, osittain heidän käyttäytymisongelmiensa vuoksi.

Väärä ravinto johtaa oppimis- ja kommunikaatiokykyjen kehittymisen epäonnistumiseen, millä voi olla pysyviä vaikutuksia koko lapsen elämän ajan, jos sitä ei korjata ajoissa.