Cashewpähkinät ovat ravintolähde, joka sisältää paljon vauvasi terveelle kehitykselle välttämättömiä ravintoaineita.
Monet äidit valitsevat cashewpähkinöitä lapsilleen niiden herkullisen maun, vauvoille houkuttelevan ja ravintoarvon vuoksi. Harvoin pähkinä sisältää yhtä paljon kivennäisaineita kuin cashewpähkinät.
Cashewpähkinät ovat erittäin ravitsevaa ruokaa, joka sisältää runsaasti proteiinia ja tärkeitä kivennäisaineita, kuten kuparia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, fosforia, kaliumia ja sinkkiä. Cashewpähkinät sisältävät myös pienen määrän natriumia. Lisäksi cashewpähkinöissä on monia tärkeitä vitamiineja , kuten C- vitamiini, B1-vitamiini (tiamiini), B2-vitamiini (riboflaviini), B3-vitamiini (niasiini), B6-vitamiini , folaatti, E - vitamiini (alfa-tokoferoli) ja E-vitamiini (alfa) -tokoferoli) K-vitamiini (fylokinoni). Cashewpähkinät ovat myös hyvä öljyhapon lähde, hyvä määrä kertatyydyttymättömiä rasvoja ja vähän monityydyttymättömiä rasvoja, jotka eivät sisällä haitallista kolesterolia.
Vanhempien tulisi antaa lapsilleen cashewpähkinöitä, koska se antaa heille seuraavat vaikutukset:
Cashewpähkinät sisältävät kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat hyviä sydämelle. Samalla ne ovat välttämättömiä, jotta elimistö pystyy imemään A-vitamiinia, D-vitamiinia, E-vitamiinia, K-vitamiinia ja muodostamaan aivojen kehitykselle ja veren hyytymiselle tärkeitä rasvahappoja. Pähkinöiden, kuten cashewpähkinöiden, lisääminen kalaan, kasviöljyt mukaan lukien oliiviöljy ja rypsiöljy lapsesi ruokavalioon auttaa tarjoamaan terveellisen annoksen tyydyttymättömiä rasvoja.
Cashewpähkinät ovat hyvä magnesiumin lähde, kivennäisaine, joka on tärkeä luiden, lihasten, kudosten ja muiden kehon elinten terveelle kehitykselle. Magnesium auttaa vakauttamaan verenpainetta, vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää hermojen toimintaa ja pitää luut vahvoina. Magnesium osallistuu myös aineenvaihduntaan, vaikuttaa insuliinin toimintaan ja stabiloi verensokeria. Magnesiumin puute muuttaa kalsiumin ja hormonien toimintaa.
Diabeetikoille cashewpähkinät auttavat alentamaan verensokeria ja alentamaan veren kolesterolia. Cashewpähkinät jopa vähentävät tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Tutkimukset osoittavat, että cashewpähkinät sisältävät paljon antioksidantteja, kuten anaarardiinihappoa, kardanolia ja kardoleja. Nämä aineet ovat erittäin tehokkaita ihmisille, joita hoidetaan kasvainten ja syövän vuoksi. Lisäksi cashewpähkinät sisältävät suhteellisen yksinkertaisen proteiinin imeytymisen ja niitä suositellaan turvalliseksi syöpäpotilaille.
Cashewpähkinät sisältävät runsaasti kuparia, joka edistää raudan aineenvaihduntaa, tuottaa punasoluja ja pitää luita ja immuunijärjestelmää terveenä. Kivennäiskupari on myös tärkeä hermoston ja luuston asianmukaiselle toiminnalle kehossa. Kuparin puute voi aiheuttaa osteoporoosia, epäsäännöllistä sykettä ja anemiaa.
Cashewpähkinät tarjoavat fosforia, jota tarvitaan hampaiden ja luuston terveelle kehitykselle. Fosfori auttaa myös proteiinisynteesiä, hiilihydraattien ja rasvojen imeytymistä sekä ylläpitää solujen toimintaa ja aktiivisuutta.
Cashewpähkinät ovat hyvä raudan lähde, joka on välttämätön hapen kuljettamiselle kehossa ja auttaa parantamaan entsyymien ja immuunijärjestelmän toimintaa. Raudan puute ruokavaliossa voi aiheuttaa väsymystä, anemiaa ja lisätä infektioiden todennäköisyyttä.
Sappikivet ovat kolesterolia sisältäviä aineita, jotka kerääntyvät sappirakkoon. Pähkinöiden, kuten cashewpähkinöiden, säännöllinen nauttiminen voi auttaa vähentämään sappikivien muodostumisen riskiä.
Cashewpähkinät sisältävät sinkkiä, mineraalia, jolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa infektioita vastaan, proteiinisynteesissä ja haavojen paranemisessa.
Cashewpähkinät tuovat paljon hyötyä lapsille. Siksi äitien tulisi säännöllisesti lisätä cashewpähkinöitä lastensa ruokavalioon.
Anoreksia on yksi ongelmista, joista monet vanhemmat ovat huolissaan hoitaessaan lapsiaan. Mihin aikaan lapset sairastuvat helposti anoreksiaan ja miten sitä voidaan ehkäistä?
aFamilyToday Health tarjoaa tapoja auttaa sinua ja perhettäsi hallitsemaan painoasi, jotta jokainen voi saavuttaa terveen kehon.
Lasten kemiallinen myrkytys, jos sitä ei havaita ja hoideta ajoissa, vaarantaa lapsen hengen. Sinun tulee olla tietoinen kodissasi olevien kemikaalien vaaroista.
Äidit ovat viime aikoina luottaneet vauvojen vitamiinikumeihin. Onko se kuitenkin todella hyvä, onko siitä mahdollisesti haittaa lapselle?
aFamilyToday Health – Runsaan ravintoainelähteen ansiosta tutkimukset ovat osoittaneet merkittäviä etuja shiitake-sienten lisäämisessä sinun ja vauvasi ruokavalioon.
Rokotus on tehokas tapa ehkäistä monia vaarallisia sairauksia. Seuraavien 8 huhujen vuoksi monet vanhemmat eivät kuitenkaan halua antaa lapsilleen injektioita.
Jos luulet, että yrttitee on tarkoitettu vain aikuisille, vaihda se nyt, koska jotkut teet voivat tuoda monia etuja vauvallesi.
Vaikka kiivi on ravitseva hedelmä, sinun on silti valittava oikea aika, jolloin haluat antaa kiiviä vauvallesi. Kiivin hapan koostumus ei toisinaan sovi vauvan vatsaan.
Lapset, joilla on nenäverenvuoto nukkuessaan, eivät ole liian vaarallisia, mutta sinun on myös kiinnitettävä huomiota mukana tuleviin merkkeihin ja annettava ensiapu kunnolla, jotta lapsi ei menetä liikaa verta.
Vastasyntyneen ummetus on yleistä, mutta monet äidit eivät tiedä, miten se voidaan parantaa. Opi hoitamaan vauvojen ummetusta kotona.
aFamilyToday Health - Hoidessaan vastasyntynyttä, monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, oksenteleeko vai oksentaako vauva. Seuraavat osuudet auttavat vanhempia erottamaan ne?
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
aFamilyToday Health - B-vitamiinit ovat olleet erittäin tärkeässä roolissa ihmiskehossa siitä hetkestä lähtien, kun olimme vain pieni alkio.
Rautapitoisten ruokien säännöllinen lisääminen vauvallesi auttaa vähentämään anemian riskiä. parantaa terveyttä, varmistaa ravinnon
Kuinka paljon proteiinia lapsesi tarvitsee päivittäin ja mitkä ovat proteiinipitoiset ruoat hänelle? aFamilyToday Health kertoo sinulle pian!
aFamilyToday Health - Onko lapsesi ylipainoinen? Haluatko auttaa lastasi, mutta et tiedä miten? aFamilyToday Health antaa sinulle vinkkejä, joiden avulla voit laihtua turvallisesti lapsellesi.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
Papaija ei ole vain yksi 10 parhaan vieroitushedelmän joukossa, vaan se on myös erittäin ravitseva. Joten mitä vaikutuksia papaijalla on lapsille?
aFamilyToday Health – Tutkimukset osoittavat, että D-vitamiinilla on kyky vähentää merkittävästi lasten ekseeman epätavallisia oireita.
Anoreksiasta kärsivien lasten hidas painonnousu saa vanhemmat huolestumaan. Ei ole kuitenkaan liian vaikeaa hoitaa anoreksiaa sairastavia lapsia, joiden paino nousee hitaasti
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
