Vitamiinikumit vauvoille: onko mitään etuja tai haittoja?

Viime aikoina vauvojen vitamiinikumit ovat nousseet ilmiöksi, ja äidit luottavat niihin. Kuitenkin nuo ihanat "karhukaramelli"-vitamiinit ovat todella hyviä ja jos niistä on mahdollisia haittoja lapsille, kaikki eivät tiedä.

Lasten vitamiinit ovat loputon "kuuma" avainsana, erityisesti pienten lasten äideille. Syynä on se, että lasten vitamiinilisät ovat aina aihe, joka saa paljon huomiota. Mikä tuote sisältää hyviä vitamiineja, mikä merkki sopii tai mikä käyttötapa sopii vauvoille? Se yksin riittää aiheuttamaan sinulle melkoisen päänsäryn, eikö niin?

Vitamiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita ihmiskeholle. Ne auttavat ylläpitämään normaalia elimistössä tapahtuvaa elämää. Lapsille ne ovat välttämättömiä heidän kehityksensä kannalta. Huolestuttavaa on, että lasten ruokavalio ei useinkaan tarjoa kaikkia heidän elimistönsä tarvitsemia vitamiineja, mutta he ottavat harvoin vitamiinilisiä. Tämä johtuu siitä, että lapset pitävät vitamiinilisää usein lääkkeenä eivätkä lapset pidä pillereistä.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi valmistajat markkinoivat vitamiinikumia erityisesti vauvoille. Tässä muodossa olevat vitamiinit ovat melko helppokäyttöisiä niiden miellyttävän maun vuoksi, ja ne ovat "piilotettuja" muotoihin, kuten söpöihin karhuihin, krokotiileihin tai hedelmiin.

Mitä ovat vauvan vitamiinikumit?

Vitamiinikumit ovat pureskeltavia vitamiineja, jotka ovat rakenteeltaan ja maultaan samanlaisia ​​kuin tavalliset kumit. Se sisältää monia yleisiä välttämättömiä vitamiineja, joilla on monia silmiinpistäviä makuja, värejä ja muotoja. Joskus se voi olla myös vain tiettyjä tyyppejä, kuten D-vitamiinia tai kalsiumia.

Ainesosien suhteen nämä ravitsemukselliset kumit valmistetaan yleensä gelatiinista, vedestä, sokerista, maissitärkkelyksestä ja niihin on lisätty väriaineita. Tässä karamellissa käytetyt päämaut ovat usein sekoitettuja hedelmämakuja, kuten: mansikka, appelsiini, sitruuna, vadelma, persikka... Äidit voivat olla varmoja siitä, että on monia vaihtoehtoja, jotka sopivat vauvasi mieltymyksiin.

Tämä vitamiinimuoto sopii erityisesti lapsille, varsinkin nirsoille, osa myös aikuisille, erityisesti huumeita pelkääville. Lisäksi ravintokumit ovat myös melko helppoja pureskella, eikä niitä ole liian vaikea niellä.

Ravintokumien edut

On selvää, että kaikki ymmärtävät, että vitamiinien ottaminen täydentää kehon vitamiineja. Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat nyt, että keskivertoihmisen, jolla on monipuolista ruokavaliota, ei tarvitse ottaa ylimääräisiä monivitamiinivalmisteita . Monet ihmiset kuitenkin uskovat, että pelkästä ruoasta syöminen ei useinkaan riitä päivittäiseen tarpeeseen.

Lisäksi äideillä on usein ajatusmalli, että he antavat lapsilleen ylimääräisiä vitamiineja estämään puutosta, jotta heidän lapsensa voivat kasvaa kuin naapureiden lapset. Lisäksi jotkut ihmiset ajattelevat, että vitamiinilisän ottaminen on samanlaista kuin heidän oma elämäntapansa ja "jos et pysty täydentämään, täydennät vaakasuunnassa".

Palatakseni aiheeseen erityisesti lapsille tarkoitettujen ravintokumien hyödyistä, äidit antavat lapsilleen usein tämän tyyppistä lisäravintoa estääkseen lasten vitamiinipuutoksia. Sen seuraukset ovat äärimmäisen vakavia, jos emme kiinnitä huomiota lasten käyttämien karkkien ja karkkien ainesosien määrään. Vitamiinilisäaineiden umpimähkään ottaminen voi aiheuttaa ongelmia:

Vaikuttaa kasvuun

Immuunipuutos

Pienillä lapsilla lisääntynyt riisitautiriski

Tartuntatautien saaminen

Mitä tulee lapsiin, joilla on nirsouden merkkejä, laiska syömään, jotteivät vauvojen vitamiinit voisi olla parempi vaihtoehto. Aikuisille vitamiinilisän käyttöä tulisi soveltaa vain tyypillisiin aiheisiin, kuten tietyistä ruoista pidättäytymiseen (kasvissyöjät), anoreksiaan tai ihmisiin, joilla on suuria ravintotarpeita, kuten urheilijoille, raskaana oleville.

Onko ravitsemuksellisista kumeista mitään haittaa?

Tiedät jo, että kaikilla lääkkeillä tai terveysvaikutteisilla elintarvikkeilla on omat etunsa ja haittansa, tämä lapsille tarkoitettu purukumi ei ole poikkeus. Jos luet huolellisesti etiketissä olevat tiedot, huomaat, että vaahtokarkkeihin on lisätty sokeria, sokerialkoholia (hiilihydraattityyppiä, jota löytyy hedelmistä ja yrteistä, joita käytetään sokerin valmistukseen ja joka ei ole sokeria makeampaa). ), elintarvikevärit, säilöntäaineet…

Sokeri on katalysaattori, joka antaa monille elintarvikkeille houkuttelevan maun ja maun, ja liiallinen sokerin kulutus lisää hampaiden reikiintymisen, liikalihavuuden ja sydänsairauksien riskiä. Siksi American Heart Association (AHA) suosittelee, että 2–18-vuotiaille koehenkilöille ei saa syödä enempää kuin 6 teelusikallista sokeria päivässä. Puhumattakaan kunkin vauvan monivitamiinikumin energiatasosta voi usein olla noin 15 kaloria kapselia kohden. Tämä myös lisää osaltaan vauvasi päivittäin saamien kalorien kokonaismäärää. Vaikka sokerin määrä ravitsemuksellisissa kumeissa on pieni, se voi lisätä sokerin liiallista kulutusta, varsinkin kun vauva kuluttaa useampaa kuin yhtä karkkityyppiä päivässä ja syö muita lisättyä sokeria sisältäviä ruokia.

Valmistajat ovat yrittäneet löytää tapoja vähentää lisätyn sokerin määrää lisäämällä sokerialkoholia. Tämän sokerin käyttö voi myös johtaa joihinkin sairauksiin, kuten  ripuliin lapsilla , pahoinvointiin, turvotukseen ja muihin ei-toivottuihin ruoansulatuskanavan oireisiin.

Lasten karkit eivät ole houkuttelevia ilman väriaineita. Useiden keinotekoisten värien on osoitettu vaikuttavan lasten käyttäytymiseen; erityisesti tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD) . Siksi äitien tulee myös kiinnittää huomiota ainesosien tarkastelemiseen ennen niiden antamista vauvoille.

Tarkasteltaessa pakkauksessa lueteltuja ainesosia, saatat olla yllättynyt lukuisista eri ravintoaineista. Mutta itse asiassa äskettäin julkaistussa raportissa havaittiin, että 80 prosentissa testatuista vitamiinikumeista ei ollut samaa määrää vitamiineja ja kivennäisaineita kuin valmistajan etiketissä on mainittu. Voidaan nähdä, että tämä erityinen karkki ei ole niin ravitseva kuin ihmiset uskovat. Valmistajat perustelivat, etteivät he pystyneet "pakkaamaan" monia kivennäisaineita ja vitamiineja yhteen karkkiin, koska heidän oli lisättävä sokeria, väriaineita ja muita ainesosia pureskeltavan koostumuksen säilyttämiseksi.

Vauvojen vitamiinikumit saavat lapset helposti syömään liikaa, koska ne ovat herkullisia

Itse asiassa on harvinaista, että yksikään lapsi "jättää huomioimatta" silmiinpistäviä herkullisia vitamiinikumeja. Lapset rakastavat karkkia, joten he syövät enemmän kuin tarvitsevat. Lasten liikakäyttö vaahtokarkkeja voi aiheuttaa riskin aiheuttaa ylimääräisiä ravintoaineita, varsinkin jos nämä ravintoaineet saadaan myös ruoasta.

Vitamiinit ovat välttämättömiä ja välttämättömiä ravintoaineita, mutta se ei tarkoita, että ne olisivat vaarattomia. Liiallinen ylimäärä johtaa myrkytykseen, joka on haitallista keholle. Rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A-, D-, E- ja K-vitamiinia suositellaan erityisen huolellisesti, koska ne voivat varastoitua kehon rasvaan ja kudoksiin. Siksi vanhempien on oltava varovaisempia antaessaan lapsilleen vitamiinilisiä ja kiinnitettävä enemmän huomiota vauvan ruokavalioon ja ravintotarpeisiin.

Ovatko vitamiinikumit vauvoille todella tarpeellisia?

Hyvän ravinnon omaavia lapsia ei välttämättä käytetä. Aliravitut lapset, vanhemmat lapset, joilla on suuri ravintoainetarpeet, ja anorektiset lapset voivat kuitenkin tarvita vitamiinikumia.

Toinen huomioitava asia on, että sinun ei pidä antaa lapsesi syödä enemmän kuin on tarpeen, koska näet, että lapsesi tykkää syödä. Tämä voi johtaa yliravitsemukseen tai saada vauvasi kylläiseksi, jotta hän ei voi syödä muita ruokia. Lisäksi lapsi ei saa syödä liian nopeasti, nielemällä nopeasti, jolloin vauva voi tukehtua. Jos näin tapahtuu, voit hoitaa sen seuraavasti: asettamalla lapsen selälleen, istumalla lapsen pään viereen, asettamalla kätesi lapsen lantiolle ja painamalla lujasti rintakehän alareunaa, liikkumalla liukusuuntaan kohti pää. Toista, kunnes vieras esine on poistunut kurkusta.

Voit oppia lisää ensiavusta lapsen tukehtuessa artikkelista  Opi ensiapumenetelmät, kun lapsi tukehtuu kurkkuun

Lasten ravintolisät ovat välttämättömiä ja varsinkin vauvojen vitamiinikumit ovat hyvä ehdokas jokaisen äidin tarvitsemien lasten ravitsevien ruokien listalla. Valitse tuotteet vauvasi tarpeiden mukaan sekä etsi hyvämaineinen valmistaja.