Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
Onko turvallista matkustaa rannalle raskauden aikana?
Tykköisessä kaupungissa haluat muuttaa tunnelmaa menemällä rannalle, mutta pelkäätkö, koska olet raskaana? Voivatko raskaana olevat naiset mennä rannalle? Vastaus on kyllä, kunhan noudatat tarkasti turvallisuussääntöjä.
Raskaus on aikaa, jolloin sinun on oltava erittäin varovainen syömisestä, nukkumisesta liikkumiseen. Haluatko mennä rantaretkelle perheesi kanssa, mutta et tiedä, vaikuttaako rannalle meno vauvaasi? Seuraa aFamilyToday Health -ohjelmaa seurataksesi alla olevaa jakamista saadaksesi tietoa rannalle menemisen eduista raskauden aikana ja joitain vinkkejä sinun ja vauvasi turvallisuuden varmistamiseksi.
Rannalla käymisen edut raskauden aikana
Joka kerta kun kävelet hiekalla, pehmeä ja lämmin tunne varpaiden alla saa sinut tuntemaan olosi erittäin rentoutuneeksi ja kevyeksi. Rannalla käymisestä raskauden aikana voi olla paljon hyötyä. Liptelevät aallot, lämmin auringonpaiste ja pehmeä hiekka voivat auttaa sinua rentoutumaan. Lisäksi kun matkustat merelle tänä aikana, saat myös monia etuja, kuten:
Raskauden aikana tarvitset paljon lepoa ja meri on paikka, joka auttaa sinua rentoutumaan erittäin hyvin.
Se on täydellinen paikka keskustella tai viettää aikaa ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
Ruoat, joista et nauti kotona syömisestä, voivat muuttua herkullisiksi rantaherkuiksi. Paikkojen ja tapojen muuttaminen voi antaa sinulle erilaisen kokemuksen kuin tavallisesti.
Ranta on loistava paikka kävellä. Voit kokeilla kevyitä harjoituksia rannalla, tunnet olosi terveeksi ja täynnä energiaa.
Voit istua rannalla ja tehdä suosikkiasioita, kuten lukea, kuunnella musiikkia…
Huomioitavaa, kun matkustat rannalle raskauden aikana
Jos haluat mennä rannalle tänä aikana, sinun tulee valmistautua hyvin. Tässä on joitain asioita, jotka sinun tulee pitää mielessä, kun matkustat merelle:
Valitse paikka, jonka ei tarvitse olla liikkeellä. Valitse kotisi lähellä olevat rannat, jotta sinulla on mukava matka, ei liian väsyttävä ja uuvuttava matka.
Mene sukulaisen tai ystävän kanssa saadakseen jonkun huolehtimaan sinusta. Yksin matkustaminen tänä aikana ei ehkä ole hyvä idea.
Valitse oikea aika mennä rannalle, väärän ajan valinta voi pilata koko loman. Raskauden viimeisinä kuukausina ei pidä mennä ja kannattaa valita lähistöltä alueita, joissa on lääkintäpalveluita.
Seikkailunhaluisia meripelejä ei suositella kokeilemaan raskauden aikana. Voit nukkua, lukea kirjaa tai kävellä rannalla. Sinun ei kuitenkaan pidä osallistua peleihin, kuten laitesukellukseen, purjelautailuun tai muihin extreme-lajeihin.
Voit tuoda kätevän kansituolin ja suuren sateenvarjon, jotta voit istua ja rentoutua mukavasti rannalla.
Käytä väljiä vaatteita tunteaksesi olosi viileäksi ja mukavaksi.
Muutamia vinkkejä rannalle menemiseen raskauden aikana
Vaikka rannalle matkustamista raskauden aikana pidetään turvallisena, sinun on hyvä muistaa muutamia vinkkejä varmistaaksesi, että sinulla on hyvä matka:
1. Käytä aurinkovoidetta
Ihosi voi kuivua ja kutistua raskauden aikana. Siksi pitkäaikainen altistuminen auringolle voi aiheuttaa ihon kuoriutumista ja kutinaa. Siksi sinun tulee käyttää aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi ankaralta auringolta.
2. Ole ylpeä raskaana olevasta mahastasi
Nopea painonnousu raskauden aikana yhdessä suuren vatsan kanssa voi tehdä sinusta vähemmän itsevarman. Mutta älä anna sen tunteen häiritä sinua, rentoudu äläkä kiinnitä liikaa huomiota raskaana olevaan vatsaasi.
3. Ole varovainen aaltojen kanssa
Korkeat aallot voivat aiheuttaa tasapainon menettämisen ja kaatumisen. Varmista, ettet ui liian kauas rannasta. Lisäksi rannalla kävellessä tulee olla varovainen rosoisten kivien tai muiden terävien esineiden kanssa.
4. Vartalon kosteuttaminen
Pitkäaikainen auringossa oleminen voi aiheuttaa kehon menetyksen paljon vettä. Juo tarpeeksi vettä kehosi nesteytyksestä. Kuivuminen raskauden aikana ei vain vaikuta energiaasi, vaan se voi myös johtaa muihin komplikaatioihin raskauden aikana .
5. Lepo
Jos aiot olla merellä koko päivän, on parasta pitää lyhyt tauko varjoisassa paikassa. Pitkäaikainen altistuminen auringolle ei ole vain haitallista ihollesi, vaan se voi myös väsyttää ja väsyttää.
6. Kävele ympäriinsä
Varaa hetki kävellä ympäri rantaa ja harjoittele kevyttä liikuntaa tunteaksesi olosi energiseksi ja virkeäksi.
7. Tuo välipaloja
Ota mukaan kotitekoisia välipaloja , tuoreita elintarvikkeita, pähkinöitä jne. merelle matkustaessasi. Vältä katuruokien syömistä. Jos haluat nauttia meren erikoisuuksista, valitse puhdas ja hygieeninen paikka.
8. Tuo ylimääräisiä vaatteita
Jos aiot viettää koko päivän rannalla, on hyvä ottaa mukaan ylimääräisiä vaatteita. Jos aiot uida meressä, ole valmis vaihtamaan vaatteet.
Raskaana oleminen ei tarkoita, etteikö sinulla voisi olla hauskaa rentoutua rannalla. Sinun tulee kuitenkin noudattaa turvallisuusohjeita ja myös neuvotella lääkärisi kanssa ennen risteilylle lähtöä.
Miten raskaana olevia naisia, joilla on hepatiitti B, tulee hoitaa?
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
10 etua, kun raskaana olevat naiset juovat appelsiinimehua
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä ankanlihaa? Onko se hyväksi vauvalle?
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
Sappirakon sairaudet, jotka aiheuttavat epämukavuutta raskauden aikana, ovat yleisiä
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Vinkkejä olkapääkivun käsittelemiseen raskauden aikana
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä jujubea, onko se ravitsevaa?
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Voivatko raskaana olevat naiset syödä kasviksia keitossa? Pitäisikö sen?
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Silmien hämärtyminen raskauden aikana: Syitä ja tapoja parantaa
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskaana olevat naiset syövät mausteista raskauden aikana: pitäisikö vai ei?
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristusten, nivelten turvotuksen ja suonikohjujen hoito raskaana olevien naisten kanssa
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Vastaa kysymykseen, onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania?
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
12 ruokaa, joita tulee välttää, jos raskaana olevilla naisilla on ripuli raskauden aikana
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
5 merkkiä terveestä raskaudesta ja 10 merkkiä heikosta raskaudesta, jotka sinun on tiedettävä
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Selvitä syy, miksi raskaana olevilla naisilla on hapon refluksi ja kuinka parantaa sitä
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Pieni vinkki tietoa, joka sinun tulee tietää raskaana olevista naisista, jotka juovat kahvia
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Ihmeetuja, kun raskaana olevat naiset syövät guavaa raskauden aikana
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Kuinka paljon C-vitamiinilisää raskaana oleville naisille riittää?
C-vitamiinin täydentäminen raskaana oleville naisille päivittäin auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan terveenä. Liika tai liian vähäinen lisäys aiheuttaa huonoja seurauksia.
Tutkijat ovat osoittaneet kuusi kookosöljyn hyötyä raskauden aikana
Kookosöljyä käytetään melko paljon jokapäiväisessä elämässä ruoanlaittoon, kauneuteen, ... mutta siitä on hyötyä myös raskaana oleville naisille. On olemassa useita mielenkiintoisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet kookosöljyn edut raskauden aikana.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?