Se, että raskaana olevat naiset syövät duriania raskauden aikana, ei ole vain vaaratonta, vaan myös auttavat täydentämään välttämättömiä ravintoaineita terveen raskauden kannalta .
Raskaana olevien naisten on aina oltava varovaisia syömisensä suhteen. Tänä aikana jotkut raskaana olevat naiset kokevat usein aamupahoinvointia ja oksentelua, kun taas toiset joutuvat kaipaamaan paljon ruokaa. Durian on yksi monien ihmisten suosikeista, mutta se, onko tämän hedelmän turvallista syödä raskauden aikana, on toinen asia.
Seuraa aFamilyToday Health -ohjelmaa seurataksesi alla olevaa jakamista saadaksesi vastauksia siitä, onko raskaana olevien naisten syöminen durianin hyvää vai huonoa, sekä siihen liittyvät muistiinpanot.
Durian on trooppinen hedelmä, kotoisin Kaakkois-Aasiasta. Tämä hedelmä on usein kypsä kesällä, sillä on hyvin ainutlaatuinen maku, erehtymätön. Tämän hedelmän ulkokuori on täynnä piikkejä, mutta sisällä hedelmäliha on kullankeltaista ja tuoksu on miellyttävä. Durian ei ole kaikkien suosikkiruoka, mutta kun rakastut, sinun on vaikea vastustaa sen houkuttelevaa makua.
Maun lisäksi durianissa on runsaasti ravintoaineita. Joissakin Aasian maissa raskaana olevien naisten durianin syöminen on "tabu", koska monet ihmiset uskovat, että tämän hedelmän kuumuus voi vaikuttaa haitallisesti sikiöön tai vauvan ihoon syntymän jälkeen. Siksi monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä duriania tai duriania ensimmäisten 3 raskauskuukauden aikana vai onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania?
Itse asiassa ei ole tieteellistä näyttöä tämän näkemyksen tueksi, joten raskaana olevat naiset voivat silti syödä tätä hedelmää raskaana ollessaan. Durian tuo monia etuja raskaana oleville naisille, koska se sisältää monia keholle hyviä vitamiineja ja kivennäisaineita. Jos kuitenkin syöt liikaa, saatat kokea monia huonoja sivuvaikutuksia.
Durian sisältää paljon keholle välttämättömiä ravintoaineita, joitain myönteisiä kohtia durianin syömisestä raskauden aikana ovat:
Ummetus on melko yleinen ongelma raskaana oleville naisille raskauden aikaisten hormonaalisten muutosten vuoksi. Durianin hedelmäliha toimii luonnollisena peräruiskeena (laksatiivina) ja auttaa poistamaan haitallisia kemikaaleja kehosta.
Durian sisältää runsaasti foolihappoa, joka auttaa estämään sikiön hermoputken vikoja . Raskaana olevat naiset, jotka syövät tätä hedelmää noin 100 g, voivat täyttää noin 9 % kehon päivittäisestä foolihapon tarpeesta.
Durian sisältää paljon B-ryhmän vitamiineja, kuten B1-, B2- ja B3-vitamiineja. Nämä vitamiinit ovat erittäin hyviä raskaana olevien naisten terveydelle. Siksi raskaana olevat naiset, jotka syövät duriania, auttavat myös täydentämään kehoa tarvitsemillasi vitamiineilla.
Kuitujen ja B-vitamiinien lisäksi tämä herkullinen hedelmä sisältää myös sinkkiä, tryptofaania ja orgaanista rikkiä, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia. Nämä aineet auttavat suojaamaan raskaana olevia naisia ja sikiöitä saasteiden ja vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät duriania, auttavat myös imemään C-vitamiinia. Tämä vitamiini ei ainoastaan vahvista vastustuskykyä, vaan auttaa myös kalsiumin ja raudan imeytymistä kehosta.
Durian sisältää paljon mineraaleja, kuten rautaa, kuparia, mangaania ja magnesiumia. Nämä mineraalit ovat erittäin hyödyllisiä raskaana oleville naisille, jotka tarvitsevat ylimääräistä verta sikiön toimittamiseksi.
Durian ei sisällä kolesterolia ja keholle haitallisia rasvoja. Lisäksi raskaana olevat naiset, jotka syövät tätä hedelmää, auttavat myös säätelemään verenpainetta raskauden aikana.
Yksi durianin syömisen etu raskauden aikana on, että se auttaa parantamaan mielenterveyttä. Tämä hedelmä auttaa vähentämään masennusta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.
Vaikka durian sisältää paljon terveellisiä ravintoaineita, tämä hedelmä sisältää myös paljon sokeria ja hiilihydraatteja. Kaksi keskikokoista durian-pakkausta sisältävät noin 60 kaloria. Siksi raskaana olevat äidit, jotka syövät liikaa duriania, voivat aiheuttaa veren glukoosipitoisuuden nousun, mikä aiheuttaa vauvan painon nousua. Tämä vaikeuttaa työtä ja toimitusta.
Durianin korkea sokeri- ja hiilihydraattipitoisuus voi olla haitallista joillekin raskaana oleville naisille. Sinun tulee välttää tämän hedelmän syömistä, jos:
Ylipainoinen raskaana oleva äiti
Onko sinulla raskausdiabetes
Olet kolmannella kolmanneksella
Sinulla on suvussa diabetesta
Sinulla on ollut raskausdiabetes edellisessä raskaudessa.
Siksi, kun joudut yllä oleviin tapauksiin, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi tietää, onko raskaana olevien naisten sallittua syödä duriania äidin ja vauvan turvallisuuden varmistamiseksi.
Jos kaipaat duriania raskauden aikana, voit sen lisäksi valmistaa tästä hedelmästä jälkiruokia ja välipaloja nautittavaksi. Voit valmistaa durianilla joitain ruokia, kuten durianilla täytettyjä ohukaisia, voita ja durianjäätelöä, durian-kakkuja...
Monet imettävät naiset uskovat, että durianin syöminen voi lisätä maidontuotantoa. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia tämän osoittamiseksi. Monet asiantuntijat uskovat syyn siihen, että durian sisältää runsaasti keholle hyviä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, rautaa, kaliumia, hiilihydraatteja, kuitua, proteiineja ja kalsiumia, joten se voi edistää imetyksen lisääntymistä.
Imettävät äidit voivat polttaa jopa 500 kaloria päivässä. Siksi durianin ravinto on erittäin hyödyllistä, mutta sinun tulee silti syödä sitä kohtuudella ja jos sinulla on epäilyksiä, lopeta ja ota välittömästi yhteys lääkäriisi.
Yleensä raskaana olevien naisten on turvallista syödä duriania. Voit syödä duriania raskauden aikana, jos haluat, mutta vain kohtuudella.
Jätä tämä kenttä tyhjäksi, jos olet ihminen:
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
