Jotkut uskovat, että jos äiti syö ankanlihaa raskauden aikana, vauvan jalat ovat nauhat kuin ankan. Itse asiassa raskaana olevien naisten on erittäin hyvä syödä ankanlihaa, koska tällä lihalla on 5 etua raskaana oleville naisille.
Raskaus on aikaa, jolloin sinun on oltava varovainen kaikesta. Saat myös neuvoja monilta ihmisiltä, mitä kannattaa syödä ja mitä ei. Nämä mielipiteet voivat olla ristiriidassa keskenään ja saada sinut hämmentyneeksi. Näistä ristiriitaisista mielipiteistä yksi on varsin näkyvä, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä ankanlihaa?
Monissa osissa maailmaa ankanliha on arvokkain ja herkullinen ruoka. Ihmiset ovat syöneet ankanlihaa yli 4000 vuoden ajan ja jokaisella alueella on erilainen tapa kypsentää ankanlihaa. Ankanlihalla on erittäin korkea ravintosisältö, mikä tuo monia etuja raskaana oleville naisille.
Vastaus sinulle on kyllä. Raskaana olevat naiset voivat nauttia tästä ankanlihasta täysin, kunhan valmistat sen huolellisesti. Ankanliha tulee kypsentää vähintään 80°C:een ennen syömistä raskauden aikana. Raskaana olevien naisten tulee välttää kypsentämättömän ankanlihan syömistä, koska se voi altistaa sinut haitallisille bakteereille, jotka voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin raskauden aikana. Lisäksi sinun tulee myös neuvotella lääkärisi kanssa ennen ankanlihan syömistä, jos olet altis allergioille.
Ankanlihan positiivisia etuja raskaana oleville naisille ovat:
Ankanliha tarjoaa monia raskauden kannalta hyödyllisiä proteiineja, mukaan lukien kaikki kehon tarvitsemat välttämättömät aminohapot. Jokainen 70 g ankanlihaa sisältää noin 18 g proteiinia. Tämä proteiinimäärä auttaa parantamaan raskaana olevien naisten immuunijärjestelmää ja ehkäisemään sairauksia. Lisäksi ankanlihaa syövät raskaana olevat naiset auttavat myös ylläpitämään tervettä ihoa ja on erittäin hyvää sikiön terveydelle.
Ankanliha on erinomainen sinkin lähde. 100 g ankanlihaa sisältää noin 1,9 mg sinkkiä. Sinkillä on tärkeä rooli entsyymien aktivoinnissa. Tämä on välttämätöntä tehokkaan aineenvaihdunnan kannalta. Lisäksi sinkki auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää raskauden aikana.
Ankanlihaa syövät raskaana olevat naiset auttavat myös täydentämään kehon tarvitsemaa seleenimäärää. 100 g ankanlihaa sisältää noin 14 mg seleeniä. Seleenillä on tärkeä rooli useiden kehon entsyymien toimintojen säätelyssä. Lisäksi tämä mineraali auttaa myös tukemaan kilpirauhasen toimintaa, mikä vähentää kilpirauhasongelmien riskiä raskauden aikana.
Ankanliha sisältää runsaasti B5- ja B12-vitamiineja. 100 g ankanlihaa sisältää noin 1,6 mg B5-vitamiinia ja 0,4 mg B12-vitamiinia. Molemmat vitamiinit edistävät hermoston toimintaa raskauden aikana. B5-vitamiini auttaa välittäjäaineiden tuotannossa, kun taas B12-vitamiini tarjoaa sinulle parhaan suojan hermovaurioita vastaan raskauden aikana ja synnynnäisten epämuodostumien riskiltä.
Siksi vitiä syövät raskaana olevat naiset auttavat suojaamaan hermostoasi raskauden aikana.
Kehosi tarvitsee paljon punasoluja raskauden aikana varmistaakseen, että sinä ja vauvasi kasvatte terveinä. Ankanlihassa on runsaasti rautaa, joka lisää punasolujen tuotantoa. Siksi paljon ankanlihan syöminen raskauden aikana auttaa lisäämään punasoluja ja ehkäisemään anemiariskiä raskauden aikana.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
