Jotkut uskovat, että jos äiti syö ankanlihaa raskauden aikana, vauvan jalat ovat nauhat kuin ankan. Itse asiassa raskaana olevien naisten on erittäin hyvä syödä ankanlihaa, koska tällä lihalla on 5 etua raskaana oleville naisille.
Raskaus on aikaa, jolloin sinun on oltava varovainen kaikesta. Saat myös neuvoja monilta ihmisiltä, mitä kannattaa syödä ja mitä ei. Nämä mielipiteet voivat olla ristiriidassa keskenään ja saada sinut hämmentyneeksi. Näistä ristiriitaisista mielipiteistä yksi on varsin näkyvä, pitäisikö raskaana olevien naisten syödä ankanlihaa?
Monissa osissa maailmaa ankanliha on arvokkain ja herkullinen ruoka. Ihmiset ovat syöneet ankanlihaa yli 4000 vuoden ajan ja jokaisella alueella on erilainen tapa kypsentää ankanlihaa. Ankanlihalla on erittäin korkea ravintosisältö, mikä tuo monia etuja raskaana oleville naisille.
Vastaus sinulle on kyllä. Raskaana olevat naiset voivat nauttia tästä ankanlihasta täysin, kunhan valmistat sen huolellisesti. Ankanliha tulee kypsentää vähintään 80°C:een ennen syömistä raskauden aikana. Raskaana olevien naisten tulee välttää kypsentämättömän ankanlihan syömistä, koska se voi altistaa sinut haitallisille bakteereille, jotka voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin raskauden aikana. Lisäksi sinun tulee myös neuvotella lääkärisi kanssa ennen ankanlihan syömistä, jos olet altis allergioille.
Ankanlihan positiivisia etuja raskaana oleville naisille ovat:
Ankanliha tarjoaa monia raskauden kannalta hyödyllisiä proteiineja, mukaan lukien kaikki kehon tarvitsemat välttämättömät aminohapot. Jokainen 70 g ankanlihaa sisältää noin 18 g proteiinia. Tämä proteiinimäärä auttaa parantamaan raskaana olevien naisten immuunijärjestelmää ja ehkäisemään sairauksia. Lisäksi ankanlihaa syövät raskaana olevat naiset auttavat myös ylläpitämään tervettä ihoa ja on erittäin hyvää sikiön terveydelle.
Ankanliha on erinomainen sinkin lähde. 100 g ankanlihaa sisältää noin 1,9 mg sinkkiä. Sinkillä on tärkeä rooli entsyymien aktivoinnissa. Tämä on välttämätöntä tehokkaan aineenvaihdunnan kannalta. Lisäksi sinkki auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää raskauden aikana.
Ankanlihaa syövät raskaana olevat naiset auttavat myös täydentämään kehon tarvitsemaa seleenimäärää. 100 g ankanlihaa sisältää noin 14 mg seleeniä. Seleenillä on tärkeä rooli useiden kehon entsyymien toimintojen säätelyssä. Lisäksi tämä mineraali auttaa myös tukemaan kilpirauhasen toimintaa, mikä vähentää kilpirauhasongelmien riskiä raskauden aikana.
Ankanliha sisältää runsaasti B5- ja B12-vitamiineja. 100 g ankanlihaa sisältää noin 1,6 mg B5-vitamiinia ja 0,4 mg B12-vitamiinia. Molemmat vitamiinit edistävät hermoston toimintaa raskauden aikana. B5-vitamiini auttaa välittäjäaineiden tuotannossa, kun taas B12-vitamiini tarjoaa sinulle parhaan suojan hermovaurioita vastaan raskauden aikana ja synnynnäisten epämuodostumien riskiltä.
Siksi vitiä syövät raskaana olevat naiset auttavat suojaamaan hermostoasi raskauden aikana.
Kehosi tarvitsee paljon punasoluja raskauden aikana varmistaakseen, että sinä ja vauvasi kasvatte terveinä. Ankanlihassa on runsaasti rautaa, joka lisää punasolujen tuotantoa. Siksi paljon ankanlihan syöminen raskauden aikana auttaa lisäämään punasoluja ja ehkäisemään anemiariskiä raskauden aikana.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
C-vitamiinin täydentäminen raskaana oleville naisille päivittäin auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan terveenä. Liika tai liian vähäinen lisäys aiheuttaa huonoja seurauksia.
Raskaana oleville naisille tarkoitettu aurinkovoide on erityisen tärkeä raskauden aikana. Tänä raskausaikana aurinko vaikuttaa helposti ihoasi.
Raskaana olevat sikotauti on melko harvinainen sairaus, jos olet aiemmin rokotettu, mutta se ei voi olla niin subjektiivista.
Altistuminen koville äänille voi vaikuttaa sikiöön niin paljon, että se voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä ja tehdä vauvasta herkemmän kuuloongelmille.
Monet raskaana olevat naiset ihmettelevät, onko heidän tapansa juoda vihreää teetä raskauden aikana vakavia vaikutuksia vauvaan?
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevan äidin keho tarvitsee enemmän hoitoa. Miten myrkylliset aineet, kuten maalin haju, vaikuttavat raskaana oleviin naisiin?
Unettomuus on yleinen vaiva raskauden aikana. Tutkitaan 10 ruokaa, jotka auttavat äitejä nukkumaan hyvin!
Suun kuivuminen raskauden aikana ei ole outo ongelma, johtuen lähinnä tänä aikana tapahtuvista nopeista hormonaalisista muutoksista, jotka saavat kehon usein menettämään vettä. Tähän ongelmaan on kuitenkin muita syitä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että seesamin syöminen raskauden aikana ei ole hyvästä, koska se vaikuttaa sikiöön. Itse asiassa mustan seesamin vaikutus raskaana oleviin naisiin on odottamaton
Tiesitkö, että vauvat itkevät kohdussa? Niin oudolta kuin se kuulostaakin, tämä on totta, ja tutkijat ovat löytäneet sen. Älä missaa aFamilyToday Healthin artikkelia saadaksesi selville, miksi vauva itkee ja milloin hän itkee.
Sahramin sanotaan olevan ihmeellinen luonnollinen ihmelääke raskaana oleville naisille, se torjuu raskauden epämiellyttäviä oireita.
Raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia syömisessä ja juomisessa, kuten oppia keskenmenon aiheuttavia ruokia, jotta ne eivät vaikuta sikiön tilaan.
Raskauden aikana jäänhimo on yleistä. Vaikka jään syöminen voi auttaa pitämään kehon kosteana, sinun ei pidä liioitella sitä, koska se voi aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita.
Rakastat omenoiden syömistä, mutta et tiedä onko raskaana olevien naisten hyvä syödä omenoita? Onko tämän hedelmän syömisellä vaikutusta raskauteen?
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
