Kyllä. Braxton-Hicksin supistukset voivat tulla selvemmiksi liikunnan aikana tai sen jälkeen ja voivat helpottua, kun lepäät, vaihdat asentoa tai juot nesteitä, jos olet nestehukkainen. Nämä reaktiot ovat kuitenkin vihjeitä, eivätkä luotettava kotitesti synnytyksen havaitsemiseksi. Todellinen synnytys voi vaihdella, ja supistukset, jotka jatkuvat, säännöllisistyvät tai voimistuvat tai joihin liittyy muita oireita, vaativat huomiota. Jos olet alle 37 viikolla ja epäilet synnytystä, soita viipymättä synnytyshoitotiimille sen sijaan, että odottaisit, auttaako vesi.
Braxton-Hicksin supistukset ovat ajoittaisia kohdun supistumisia ja rentoutumisia, joita joskus kutsutaan harjoitussupistuksiksi. Ne voivat tuntua siltä, että vatsa kiinteytyy hetkellisesti; ne voivat olla kivuttomia tai epämukavia. Ne ovat yleensä epäsäännöllisiä eivätkä ne lähenny toisiaan tasaisesti, pidenny tai voimistu tasaisesti. Synnytyksen supistukset kehittyvät yleensä säännöllisemmäksi ja jatkuvat toiminnan tai asennon muutoksesta huolimatta. Mikään kuvaus ei voi vahvistaa, mitä kohdunkaulalle tapahtuu kotona. ACOG:n opas synnytyksen alkamisesta ja NICHD:n vertailu vale- ja oikeasta synnytyksestä selittävät nämä yleiset erot.
Fyysinen aktiivisuus ja nestehukka raskauden aikana on yhdistetty kohdun supistusten lievään lisääntymiseen. Pidemmän kävelyn, liikunnan tai kiireisen seisomisen jälkeen ilmenevä supistuminen voi tasaantua tauon jälkeen. Tämä ei tarkoita, että kaikki liikunta olisi vaarallista. Monille ihmisille, joilla on mutkaton raskaus, säännöllinen kohtuullinen liikunta katsotaan hyödylliseksi; rajoitukset riippuvat yksittäisestä raskaudesta ja lääkärin neuvoista. ACOG:n ohjeistuksessa fyysisestä aktiivisuudesta ja liikunnasta raskauden aikana todetaan sekä mahdollinen supistusten lyhytaikainen lisääntyminen että se, että liikunta mutkattomissa raskauksissa ei liity lisääntyneeseen ennenaikaisen synnytyksen riskiin.
Toimenpiteet: jos supistuminen alkaa liikkeen aikana ja muuten tunnet olosi hyväksi, pysähdy ja lepää mukavassa asennossa. Juo vettä, jos olet janoinen tai sinulla saattaa olla nestehukka, ellei lääkäri ole määrännyt sinulle nesterajoitusta. Tarkkaile, helpottavatko supistukset, ja vältä ponnisteluja epämukavuuden läpi. Älä pakota vuodelepoon äläkä lopeta kaikkea liikuntaa ilman lääkärin neuvoja; säännöllinen vuodelepo ei ole todistettu tapa ehkäistä ennenaikaista synnytystä ja sillä voi olla haittoja. Kysy lääkäriltäsi, millainen liikunta sopii tilanteeseesi, varsinkin jos sinulla on raskauskomplikaatioita tai sinulle on annettu yksilöllisiä rajoituksia.
Joskus supistukset laantuvat nesteytyksen jälkeen, varsinkin jos et ole saanut tarpeeksi nesteitä. ACOG listaa levon ja nesteytyksen tekijöiksi, jotka voivat helpottaa Braxton-Hicksin oireyhtymää. Tämä on käytännön lohduttava toimenpide, ei todiste siitä, että supistukset ovat vaarattomia. Supistukset voivat pysähtyä ja palata, eikä paraneminen juomisen jälkeen sulje pois synnytystä, varsinkaan ennen 37. raskausviikkoa tai kun varoitusmerkkejä on havaittavissa.
Juo normaalisti tarpeidesi mukaan sen sijaan, että väkisin juoisit suuren määrän vettä lyhyessä ajassa. Ei ole olemassa yhtä ainoaa "testiannosta" vedestä, joka vahvistaisi, ovatko supistukset Braxton-Hicksin supistuksia. Noudata terveydentilasi mukaan annettuja nesteytysohjeita ja kerro hoitotiimille, jos oksentelu, ripuli, kuume tai sairaus vaikeuttaa nesteiden pysymistä kurissa. Hyödyllinen seuraava vaihe: jos supistuminen toistuu, seuraa sen kaavaa ja soita neuvolaan, kun se on jatkuvaa, säännöllistä, kivuliasta tai huolestuttavaa.
| Huomionarvoinen kuvio | Tyypillisempi Braxton Hicksille | Tarvitsee tarkempaa huomiota |
|---|---|---|
| Ajoitus | Epäsäännölliset; eivät jatkuvasti tule lähemmäksi toisiaan | Säännöllinen tai yhä useammin |
| Voima ja kesto | Ei voimistu tasaisesti; saattaa haalistua | Tulee vahvemmaksi, pidemmäksi tai vaikeammaksi puhua tai kävellä läpi |
| Vastaus liikkeeseen | Voi helpottaa levossa tai asennon vaihdolla | Jatkuu levosta tai toiminnan muutoksista huolimatta |
| Muut oireet | Ei nestevuotoa, verenvuotoa tai muita huolestuttavia muutoksia | Nesteen vuoto, emätinverenvuoto, lantionpohjan paine, alaselkäkipu, kouristukset tai muuttunut vuoto |
Tämä vertailu kuvaa yleisiä kaavoja, ei diagnostista tarkistuslistaa. Jotkut ihmiset tuntevat synnytyksen eri tavalla, eikä varhainen synnytys välttämättä vastaa selkeää kaavaa. Ainoa tapa selvittää, onko kohdunkaula muuttumassa, on kliininen arviointi. Jos olet epävarma, on syytä soittaa äitiystiimiin; älä odota, että supistukset sopivat kaikkiin kohdunkaulan kohtiin.
Jos varoitusmerkkejä ei ole ja noudatat lääkärisi suunnitelmaa, lyhyt muistiinpano voi tehdä puhelusta hyödyllisemmän. Kirjaa ylös, milloin kukin kiristys alkaa, kuinka kauan se kestää ja kuinka kauan yhden alusta seuraavan alkuun kului. Kirjaa myös ylös, mitä teit, juotko nesteitä, helpottiko se levossa ja mahdolliset kivut, paineen tunteet, selkäkivut, verenvuoto, nestetasapaino tai muutokset sikiön liikkeissä. Sinun ei tarvitse pitää aikaa, vaan hakea apua, jos oireet huolestuttavat.
Ota ennen 37. raskausviikkoa viipymättä yhteyttä synnytyslääkäriin tai synnytysyksikköön, jos supistukset ovat säännöllisiä tai tiheitä, toistuva supistuminen ei tasaannu tai jos tunnet synnytyksen alkavan. Soita, vaikka supistukset eivät olisi kovin kivuliaita. Muita mahdollisia ennenaikaisen synnytyksen merkkejä ovat muutokset valkovuodossa, vuotava erite tai verenvuoto, paine lantion alueella, matala, tylsä selkäkipu ja kuukautismaiset krampit. NICHD listaa nämä ennenaikaisen synnytyksen oireet ja neuvoo henkilöitä, jotka epäilevät ennenaikaista synnytystä, hakeutumaan arvioon.
Soita synnytystiimille välittömästi missä tahansa vaiheessa, jos lapsivesi on mahdollisesti vuotanut, sinulla on verenvuotoa emättimestä tai vauvasi liikkuu tavallista vähemmän. Hakeudu ensiapuun, jos verenvuoto on runsasta, pyörtyy, on voimakasta kipua tai on muu kiireellinen lääketieteellinen hätätilanne. Jos tiimisi on antanut sinulle henkilökohtaisen soittokynnyksen – esimerkiksi aiemman ennenaikaisen synnytyksen, monisikiöiden, kohdunkaulan sairauden tai muun huolenaiheen vuoksi – noudata tätä suunnitelmaa yleisen artikkelin sijaan. NHS:n synnytysoireiden yhteenveto suosittelee myös kiireellistä yhteydenottoa, jos lapsivesi on vuotanut, verenvuotoa, sikiön liikkuvuus on vähentynyt, synnytystä epäillään ennen 37. raskausviikkoa tai supistukset ovat hyvin tiheitä. Yhdysvalloissa käytä oman synnytystiimisi ohjeita ja paikallisia hätäpalveluita.
Tämä artikkeli on yleistä terveystietoa, ei diagnoosi. Jos olet epävarma supistuksista raskauden aikana, ota yhteyttä pätevään äitiyshuollon ammattilaiseen.
Opi jakamaan nesteitä päivän aikana, helpottamaan öisiä vessakäyntejä ja tunnistamaan, milloin raskaudenaikainen tiheä virtsaaminen voi vaatia lääkärinhoitoa.
Braxton-Hicksin supistukset voivat helpottaa levon ja nesteytyksen myötä tai ilmaantua liikunnan jälkeen, mutta nämä muutokset eivät sulje pois synnytystä. Lue, mihin kannattaa kiinnittää huomiota ja milloin soittaa.
Auta vanhempaa lasta sopeutumaan uuteen vauvaan rehellisten, ikätasoisten keskustelujen, valinnaisten osallistumistapojen ja suojatun kahdenkeskisen ajan avulla.
Pakkaa sairaalahoitoon fiksummin käyttämällä pientä tarkistuslistaa papereille, lääkkeille, vaatteille, välttämättömille laitteille ja tavaroille, jotka kannattaa jättää kotiin.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Mikä aiheuttaa leukakipua raskauden aikana? Kun sinulla on leukakipua, mitä sinun pitäisi tehdä? 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviämään tästä tilanteesta!
Raskaus on äärimmäisen huolenpidon aikaa sekä äidin että vauvan terveyden turvaamiseksi. Seuraavat vinkit kumartumiseen raskauden aikana auttavat sinua.
