Onko ruokahalu hyväksi raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health – vinkkejä ruoanhimoon raskauden aikana ja tieteellistä tietoa raskaana olevien naisten ravitsemuksesta.
Muistiinpanoja raskaana oleville naisille 35-vuotiaille niin, että äiti on pyöreä ja lapsi neliömäinen
Jos suunnittelet raskautta 35-vuotiaana tai myöhemmin, sinun tulee oppia mahdollisista riskeistä ja tavoista parantaa tilannettasi.
Monet naiset viivyttelevät jopa oltuaan naimisissa pitkän, mutta silti viivyttelevät raskaaksi tulemista, kunnes he täyttävät 35 tai myöhemmin. Vaikka voit ehdottomasti synnyttää terveen vauvan, sen lisäksi on olemassa tiettyjä ohjeita 35-vuotiaille raskaana oleville naisille, jotka auttavat äitejä pyörittämään ja neliömäisiä lapsia.
Miksi 35-vuotiailla naisilla on todennäköisemmin synnytys- ja terveysongelmia?
The Journal of Physiology -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, miksi yli 35-vuotiaat naiset ovat alttiimpia synnytyskomplikaatioille. Lontoon King's Collegen (Yhdistynyt kuningaskunta) tutkijat käyttivät hiiriä kokeellisena mallina ja havaitsivat, että äidin ikä vaikuttaa kohdun rakenteeseen.
Edustavassa yli 35-vuotiaiden naisten kohortissa kohdunsisäisten supistusten ominaisuudet olivat heikentyneet, vähemmän herkkiä oksitosiinille, vähentynyt mitokondrioiden määrä jne., jotka kaikki viittaavat kohdun lihasten supistumisen epätodennäköisyyteen. Lisäksi tutkijat havaitsivat muutoksia progesteronin signaloinnissa, mikä aiheutti synnytyksen viivästymisen.
Lopuksi he korostivat, että synnytysaika ja synnytyksen kesto ovat suoraan yhteydessä äidin ikään ja tämä voi aiheuttaa synnytyksen komplikaatioita.
Raskaana olevien naisten riski 35-vuotiaana
Ikä 35 on yksinkertaisesti se ikä, jolloin tietyt raskauden riskit tulevat näkyvämmiksi ja niistä kannattaa puhua.
1. Vähentynyt hedelmällisyys
Iän myötä mahdollisuutesi tulla raskaaksi vähenevät, kun jäljellä olevien munien määrä ja laatu heikkenevät. Lisäksi saman ikäiset miehet kokevat saman ilmiön, koska siittiöiden määrä, liikkuvuus ja siemennesteen tilavuus vähenevät ajan myötä. Tämä vie enemmän aikaa ja vaivaa raskaaksi tulemiseen.
2. Geneettinen riski
Tietyt geneettiset riskit ilmenevät useammin raskauden aikana naisilla, jotka tulevat raskaaksi 35-vuotiaana, kuten sikiö, jolla on Downin syndrooma, joka lisääntyy iän myötä.
3. Raskausdiabeteksen kehittymisen riski
Tämän tyyppinen sairaus esiintyy vain raskaana olevilla naisilla, ja se on melko yleinen yli 35-vuotiailla naisilla. Siksi sinun tulee hallita verensokeriasi tarkasti ruokavalion ja liikunnan avulla. Joskus raskaana olevien naisten on käytettävä lääkkeitä tukeakseen.
Hoitamattomana raskausdiabetes voi saada vauvan kasvamaan huomattavasti keskimääräistä suuremmaksi ja altistaa äidin traumalle synnytyksen aikana.
Raskausdiabetes lisää myös ennenaikaisen synnytyksen ja muiden komplikaatioiden riskiä vastasyntyneelle syntymän jälkeen.
4. Korkea verenpaine raskauden aikana
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että korkea verenpaine on melko korkea ja yleinen iäkkäillä naisilla. Siksi lääkäri seuraa tätä ongelmaa erittäin huolellisesti ja tarkastaa säännöllisesti vauvan kasvua ja kehitystä.
5. Keskenmeno tai ennenaikainen synnytys
Jos tulet raskaaksi 35-vuotiaana tai myöhemmin, sinulla on riski saada ennenaikainen synnytys, alhainen syntymäpaino tai jopa keskenmeno. Nämä ovat kaikki yleisiä terveysongelmia.
Kuinka hoitaa raskaana olevia naisia 35-vuotiaana
Itsestäsi huolehtiminen on paras tapa huolehtia syntymättömästä vauvastasi, voit tehdä tämän seuraavasti:
1. Määräaikaistarkastus
Keskustele lääkärisi kanssa yleisestä terveydestäsi ja opi, kuinka elämäntapamuutokset voivat parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ja saada terve vauva. Lisäksi sinun tulee myös kysyä tapoja lisätä hedelmöittymisen todennäköisyyttä ja vaihtoehtoja, jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi.
2. Noudata terveellistä ruokavaliota
Raskauden aikana tarvitset enemmän kivennäisaineita, kuten foolihappoa , rautaa, D-vitamiinia ja muita tärkeitä ravintoaineita. Lisäksi noudata terveellistä ruokavaliota, joka sisältää hedelmiä, vähärasvaista lihaa, vihanneksia jne.
Raskaana olevien vitamiinien täydentäminen muutaman kuukauden ajan ennen hedelmöitystä auttaa myös saamaan elimistölle parhaat olosuhteet raskausprosessille myöhemmin.
3. Lihoa tarpeeksi painoa
Oikean painon saavuttaminen voi tukea vauvasi terveyttä ja helpottaa painonpudotusta syntymän jälkeen. Siksi 35-vuotiaiden raskaana olevien naisten tulee neuvotella lääkärin kanssa siitä, kuinka paljon painoa heidän tulisi nousta, jotta komplikaatiot voidaan rajoittaa myöhemmin.
4. Harjoittelu
Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään tai jopa ehkäisemään epämukavuutta, lisäämään energiatasoa ja parantamaan yleistä terveyttäsi. Tämä rutiini auttaa myös valmistautumaan synnytykseen ja synnytykseen lisäämällä kestävyyttä ja lihasvoimaa.
Siksi luo aktiivisia tapoja, kuten kävelyä jokaisen aterian jälkeen, joogan harjoittelua, polkupyörällä ajamista (vältä epätasaisia teitä, monia esteitä jne.).
5. Vältä kosketusta terveydelle haitallisten kemikaalien kanssa
Raskauden aikana raskaana olevien naisten tulee rajoittaa altistumistaan haitallisille kemikaaleille. Näitä aineita ovat: savukkeet, alkoholijuomat, lattianpuhdistusaineet, öljymaalit, vaatevärit, akut... koska ne ovat kaikki vaarallisia sikiölle.
6. Opi syntymää edeltävästä kromosomipoikkeavuuksien testauksesta
Keskustele lääkärisi kanssa synnytystä edeltävästä seulontatestistä, kuten ilmaisesta DNA-testistä (tunnetaan myös nimellä soluton DNA tai cfDNA), jotta voit etsiä kromosomipoikkeavuuksia sikiöstä.
Joitakin kromosomiongelmia, joita hän saattaa kohdata 35-vuotiaana raskaana oleville naisille, ovat: Downin oireyhtymä, h ội stock Patau -oireyhtymä, Edwardsin oireyhtymä...
Diagnostiset testit, kuten suonivilluksen näytteenotto ja amniocenteesi, voivat myös antaa tietoa vauvan kromosomeista tai tietyn kromosomipoikkeavuuden riskistä. Tämäntyyppisiin testeihin liittyy kuitenkin myös keskenmenon riski. Siksi on välttämätöntä kääntyä lääkärin puoleen, jotta riskit ja edut tiedostetaan samanaikaisesti.
Tiedätkö kuinka välilihaa hierotaan raskauden aikana?
Sen lisäksi, että se ehkäisee synnytyksen jälkeisen välikalvon repeytymisen riskiä, välikalvon hieronta auttaa myös raskaana olevien toipumaan nopeasti.
Mihin raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota junaan?
Asiantuntijoiden mukaan junassa matkustavat raskaana olevat naiset ovat melko turvallisia. Jotta matka olisi täydellinen, sinun on kuitenkin pidettävä mielessä muutama tärkeä seikka.
10 askelta närästyksen ehkäisemiseksi raskaana oleville naisille
aFamilyToday Health - Närästys on epämiellyttävä raskaana oleville naisille ja vaikuttaa äidin ja raskauden terveyteen. Seuraavat vinkit auttavat raskaana olevia naisia hälventämään närästyksen aiheuttamaa ahdistusta.
Hampaiden reikiintymisen hoito raskauden aikana
Hampaiden reikiintyminen raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten ongelmista. Lue aFamilyToday Healthin hoidoista.
5 raskauden komplikaatiota raskaana oleville naisille
Raskaudesta syntymään raskaana olevat naiset voivat kohdata lukemattomia komplikaatioita raskauden aikana, joita voi esiintyä milloin tahansa.
Milloin voin tulla raskaaksi keisarinleikkauksen jälkeen?
Raskaus keisarinleikkauksen jälkeen tulee harkita huolellisesti ja laskea. Syynä on, että kehosi tarvitsee aikaa toipuakseen ja rajoittaa seuraavan raskauden riskejä.
Muistiinpanoja raskaana oleville naisille 35-vuotiaille niin, että äiti on pyöreä ja lapsi neliömäinen
Jos suunnittelet raskautta 35-vuotiaana tai myöhemmin, sinun tulee oppia mahdollisista riskeistä ja tavoista parantaa.
Mikä aiheuttaa alhaisia verihiutaleiden määrää raskauden aikana?
Trombosytopenia raskauden aikana ei vaikuta paljon äidin ja vauvan terveyteen, mutta sitä tulee seurata sen varmistamiseksi, ettei verihiutaleiden määrä ole liian alhainen.
6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Auttaa raskaana olevia naisia selviytymään ohimenevän muistin menetyksestä
aFamilyToday Health - Raskauden aikana on monia paineita, jotka saavat raskaana olevan äidin muistin heikkenemään. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua selviytymään ohimenevästä muistin menetyksestä.
8 merkkiä, jotka auttavat sinua tietämään, milloin muna on kiinnittynyt kohtuun
Munasolun onnistunut istuttaminen kohtuun on tärkeä askel määritettäessä, tuletko raskaaksi vai et. Tämä prosessi voi myös ilmetä useilla merkeillä. Voit helposti tunnistaa nämä merkit lukemalla aFamilyToday Healthin artikkelin.
10 hymyn etua raskaana oleville naisille
Asiantuntijoiden mukaan hymyn hyödyt raskaana olevan naisen terveydelle piilevät paitsi henkisessä, myös fyysisessä ja kohdussa olevan vauvan terveydessä.
Vastaa kysymykseen, onko raskaana olevien naisten hyvä käydä kylvyssä aamulla?
Raskauden aikana kaikki toiminnot tulee tehdä huolella, jopa kylpeminen vaatii huomiota. Onko raskaana olevien naisten hyvä käydä aamulla suihkussa, mitä suihkugeeliä raskaana olevien pitäisi käyttää… ovat melko yleisiä kysymyksiä.
Raskaana olevat naiset, joilla on hengenahdistusta, onko sydämentykytys normaalia?
Asiantuntijoiden mukaan raskaana olevien naisten hengenahdistus, sydämentykytys on normaali ilmiö. Tämä on jopa merkki siitä, että vauvasi kasvaa terveenä.
Onko verenvuoto raskauden aikana vaarallista raskaana oleville naisille?
Noin 20 % raskaana olevista naisista kokee verenvuotoa raskauden aikana jossain vaiheessa. Älä kuitenkaan huolehdi liikaa, koska jotkut naiset ovat kokeneet tämän oireen ja heillä on edelleen hyvin normaali, terve raskaus.
Onko venematka raskauden aikana hyvä valinta?
Lääkäreiden mukaan raskaana olevat naiset voivat matkustaa laivalla, jos raskaus on terve. On kuitenkin muutamia pieniä huomautuksia, jotka sinun tulee silti tietää ennen lähtöä.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?