Maksa on yksi runsaasti rautaa ja A-vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista, joten monet raskaana olevat naiset käyttävät sitä. Maksan liiallinen syöminen raskauden aikana johtaa kuitenkin A-provitamiinin ylimäärään retinolin muodossa, mikä voi aiheuttaa sikiön synnynnäisiä epämuodostumia ja loisinfektioita, jos saastunutta maksa syödään.
Terveellinen syöminen on paras tapa saada terve vauva. Raskauden aikana syömäsi ruuat vaikuttavat suoraan sikiön kehitykseen. Tänä "herkänä" aikana on ruokia, joita sinun pitäisi syödä enemmän, mutta on myös ruokia, joita sinun pitäisi rajoittaa. Ja maksa on yksi niistä. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä sian maksaa tai muun tyyppistä naudan maksaa? Anna aFamilyToday Health seurata jakamista hieman.
Sianmaksa on usein yleisin perheen aterioissa käytetty tyyppi. Maksasta voidaan valmistaa monia erilaisia ruokia, kuten:
maksapasta
Jauhettu maksa
Maksamakkara
Riippumatta siitä, kuinka käsittelet maksaasi, sen vaikutus kehoon on sama. Sinun on valittava monoliittinen maksa, jossa ei ole pieniä reikiä pinnan sisällä. Maksan tulee olla tuoretta, herkullista maksaa, jonka alkuperä on selkeä.
Maksaa ei ole tärkeää paistaa pavunversojen tai muiden C-vitamiinipitoisten vihannesten kanssa, koska korkea C-vitamiinipitoisuus hajottaa maksassa kaikki hivenravinteet, kuten kuparin ja raudan.
Maksa on elin, joka vastaanottaa ja poistaa myrkkyjä, joten se sisältää paljon myrkyllisiä aineita, kuten raskasmetalleja sekä viruksia ja bakteereja. Siksi raskaana olevien naisten on rajoitettava maksan syömistä tai vältettävä sitä, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Maksassa on monia terveellisiä ravintoaineita, kuten:
Rauta
A-vitamiini
Proteiini
Foolihappo
Erityisesti proteiini ja foolihappo ovat erittäin tärkeitä vauvan kehityksen tukemisessa, rauta varmistaa hemoglobiinin muodostumisen veressä, mikä rajoittaa raudanpuuteanemian riskiä raskauden aikana . Kuitenkin maksassa oleva A-vitamiini aiheuttaa monia ongelmia.
Maksa sisältää erittäin paljon A-vitamiinia. Jokaisella maksatyypillä on eri määrä, esimerkiksi naudanmaksa sisältää enemmän A-vitamiinia kuin kananmaksa. Kuitenkin jopa pieninä määrinä se voi olla haitallista:
Maksassa oleva A-vitamiini on A-vitamiini retinolin muodossa.
Tämän tyyppisen A-vitamiinin ylimäärä voi johtaa sikiövaurioihin.
Lisäksi se voi myös johtaa syöpäsolujen kasvuun.
Siksi retinolia pidetään haitallisena raskaana oleville naisille, eikä sitä pidä ottaa millään tavalla. Lisäksi maksassa on myös korkeaa kolesterolitasoa, joka on vaarallista sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville.
Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat tiettyä maksamäärää, jota sinun pitäisi syödä raskauden aikana. Joten kaikki riippuu harkintakyvystäsi. On kuitenkin parempi rajoittaa sen saantia. Jos haluat täydentää rautaa estämään raudanpuuteanemiaa raskaana olevilla naisilla , voit täydentää sitä monista eri lähteistä, kuten pinaatista, papuista jne. Raskaana olevien naisten tulisi kuluttaa vain noin 2500 IU A-vitamiinia päivässä. Naisilla, jotka syövät enemmän, on suurempi riski saada synnynnäisiä epämuodostumia ja muita komplikaatioita.
Maksan saannin rajoittamisen lisäksi sinun tulee myös yrittää pysyä poissa seuraavista tuotteista:
Lisäravinteet kalanmaksaöljyllä tai hainmaksaöljyllä elohopeamyrkytysriskin vuoksi.
Lääkkeet tai lisäravinteet, jotka sisältävät runsaasti A-vitamiinia retinolin muodossa.
Retinolia sisältävät ihonhoitotuotteet
Maksan syömisen lisäksi voit syödä myös joitain muita A-vitamiinipitoisia ruokia seuraavista lähteistä varmistaaksesi vauvasi terveen kehityksen, kuten:
Porkkana
Bataatti
Kurpitsa
Pinaatti
Kaali
Lehtikaali
Punajuuri
Kaikki nämä ruoat toimivat tehokkaana antioksidanttina, joka on hyvä vauvan näön ja immuunijärjestelmän kannalta. Lisäksi näissä vihanneksissa oleva A-vitamiini on beetakaroteenin muodossa, joka on erittäin hyvä kehollesi.
Maksan syöminen raskauden aikana aiheuttaa enemmän terveysriskejä kuin hyötyä. Sinun on otettava tämä huomioon ennen käyttöä.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät katkeraa melonia kohtuudella, tarjoavat tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä raskaudelle sekä estävät monia terveysongelmia.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
Raskaana olevien äitien tilanne, jolla on alavatsakipuja kussakin raskauden vaiheessa, johtuu monista eri syistä. Ota selvää nyt aFamilyToday Healthin avulla.
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Perunat ovat erittäin suosittuja ruokia. Ja silti perunaa syövät raskaana olevat naiset tuovat myös monia terveyshyötyjä terveelle raskaudelle
Monet raskaana olevat äidit ovat pitkään pohtineet, onko hyvä käydä röntgenissä raskaana? mutta kaikki raskaana olevat naiset eivät saa tyydyttäviä vastauksia.
Maksassa on runsaasti rautaa, mutta maksan liiallinen syöminen raskauden aikana johtaa A-vitamiinin ylimäärään, sikiö voi syntyä epämuodostumilla ja loistulehduksilla, jos likainen maksa syödään.
Yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä flunssaa raskaana oleville naisille on löytää keinoja lisätä elimistön vastustuskykyä, erityisesti ihon vastustuskykyä.
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Emättimen hiivatulehdus raskauden aikana on bakteeri-infektio, johon raskaana olevilla naisilla on suuri riski. Selvitä syyt ja merkit, jotta se voidaan ehkäistä ja hoitaa nopeasti.
Jalkojen turvotusta raskauden aikana vähentävien tapojen soveltaminen auttaa raskaana olevia naisia vähentämään heidän kokemaansa epämukavuutta terveen raskauden saavuttamiseksi.
aFamilyToday Health - Lasten iho on luonnostaan hauras, joten ihosairauksien, kuten seborrooisen dermatiitin ja vihurirokon, oppiminen helpottaa vauvasi ihon hoitoa.
Jotta voit ehkäistä ja häivyttää venytysarpia nopeasti raskauden aikana, älä jätä huomiotta seuraavia yksinkertaisia aFamilyToday Healthin vinkkejä!
On olemassa mahdollisesti vaarallisia toimintoja, joista raskaana olevien naisten tulee olla tietoisia. Mikä tuo on? aFamilyToday Health jakaa kanssasi pian!
Onko ruoka, jota kaipaat, merkki vauvasi sukupuolesta? Aamupahoinvoinnin oireet kertovat vauvan sukupuolesta kohdussa
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Raskaana olevat naiset, joilla on syyhy, eivät aiheuta paljon vaikutusta. Hoidossa on kuitenkin oltava varovainen, koska jotkut syyhylääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia vauvallesi.
Raskauden aikana tunnet usein nälkää. Tänä aikana, jos mahdollista, syö kourallinen manteleita, koska mantelit ovat hyviä raskaana oleville naisille.
Raskaus voi toisinaan olla stressaavaa. Katso seuraavat 10 tapaa poistaa stressiä raskauden aikana!
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
