Vierotusmenu 8 kuukauden ikäiselle vauvalle perinteisellä menetelmällä

Kun vauvat ovat 8 kuukauden ikäisiä, heidän ruoansulatusjärjestelmänsä on kehittynyt voimakkaasti. Siksi myös lasten ravintotarpeet ovat korkeammat. Tällä hetkellä äitien on kiinnitettävä enemmän huomiota vieroitusmenun rakentamiseen 8 kuukauden ikäiselle vauvalleen. Tämä on myös aika, jolloin vauvasi voi tulla anoreksiaksi muutamaksi viikoksi, joten ole kärsivällinen äläkä työnnä lastasi.

8 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusmenu auttaa vauvan kehoa saamaan riittävästi ravintoaineita kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Siksi vanhempien tulee kiinnittää huomiota ruokalistan laatimiseen niin, että se sopii lapselle seuraavien asioiden mukaisesti.

Miksi lasten pitäisi syödä kiinteää ruokaa perinteisellä tavalla?

Perinteistä vieroitusmenetelmää on käytetty pitkään ja se on erittäin suosittu maassamme. Kun ulkomailla vieroitusmenetelmä keskittyy ruoan määrään, niin perinteinen vieroitus keskittyy vauvan helposti sulaviin ruokiin. Joka päivä 8 kuukauden ikäinen vauva tarvitsee vähintään 500 ml maitoa. Kolmen päävieroitusaterian lisäksi äidin tulee noudattaa kaikkia neljää ruokaryhmää: proteiinia, tärkkelystä, rasvaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Tällä hetkellä lapsen pääateria on kiinteää ruokaa ja siinä on vuorotellen monia välipaloja, kuten jogurttia, juustoa, marjoja jne.

Vierotusmenu 8 kuukauden vauvalle yksinkertaisella käsittelyllä säästääksesi aikaa äideille

Perinteisen vieroituksen edut

Ennen kuin siirtyvät perinteiseen vieroittamiseen 8 kuukauden ikäisille vauvoille, vanhempien tulisi oppia tämän menetelmän suuret edut. Ensimmäisenä mainittava hyöty on aika ja ruoan valmistusvaiheet ovat yksinkertaisia, nopeita ja vaivaa säästäviä. Lisäksi perinteisen vieroitusmenetelmän etuna on, että tällainen vieroitus voi helpottaa vauvan sopeutumista uusiin ruokiin. Kaikki ainekset kypsennetään pehmeiksi, jotta vauvat voivat helposti sulattaa, pureskella ja niellä verrattuna japanilaiseen vieroittamiseen tai itseohjautuneeseen vieroittamiseen .

Mitä 8 kuukauden ikäisen vauvan perinteinen vieroitusmenu tarvitsee?

Vitamiini 

Tämä on ensimmäinen tärkeä ravintoaine, joka voi suoraan vaikuttaa 8 kuukauden ikäisen vauvan fyysiseen ja älylliseen kehitykseen. Tässä vaiheessa vauva alkaa ryömimään ja oppii kävelemään, joten on tarpeen tarjota katalysaattori, jotta vauva imeisi enemmän ravintoaineita, joita ovat A-, B12-, C-, D-, ...-vitamiinit sopivalla tasolla.

Omega 3 rasvahapot

Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi omega 3 -rasvahapoilla on tärkeä rooli lasten älykkyyden edistämisessä. Tämän ravintoaineen tehtävänä on auttaa aivosoluja kehittymään nopeammin, auttaa lapsia muistamaan ja koordinoimaan paremmin aisteja, kuten käsiä, jalkoja ja silmiä. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoja, kuten pähkinät, merikalat, kuten makrilli, silli, lohi, ... 

Sinkki

Sinkin rooli lasten kehityksessä on erittäin tärkeä, kun ruokavalion sinkin puute voi aiheuttaa väsymystä, imeytymishäiriöitä ja huonoa unta. Siksi vauvan vieroitusmenussa se on välttämätön sinkkipitoisille ruoille. Lisäksi sinkki auttaa lapsia lisäämään pituutta, painoa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Rauta

Raudanpuutteessa vauvalla on vaarana immuunijärjestelmän heikkeneminen, anemia ja huono keskittymiskyky. Asiantuntijat vahvistavat, että jos lapsilta puuttuu rautaa, lapset sairastuvat usein ja heillä on riski kasvun hidastumisesta. Rautaa löytyy runsaasti punaisista ruoista, kuten naudan- ja sianlihasta.

Proteiini

Viimeinen ravintoaine, joka lisätään perinteiseen 8 kuukauden ikäiseen ruokavalioon, on proteiini. Proteiinipitoisia ruokia ovat liha, kala, munat, maito, äyriäiset jne. Niiden tehtävänä on tarjota energiaa keholle, jotta se voi toimia joustavasti, uudistaa soluja ja rakentaa lihaksia.

 Käytettäessä vieroitusvalikkoa 8 kuukauden ikäiselle vauvalle on varmistettava, että ruokavaliossa on kaikki 4 pääaineryhmää

Kuinka valmistaa vieroitusmenu 8 kuukauden ikäiselle vauvalle

Näin valmistat vieroitusruokaa Ravitsemusinstituutin ohjeiden mukaan:

• Ruoan valmistus: Äiti kiinnittää huomiota tuoreen, puhtaan ruoan valitsemiseen ja asettaa etusijalle sesongin ruoat. Ennen ruoanlaittoa se on pestävä laimennetulla suolavedellä lian ja bakteerien poistamiseksi.
• Puuron/jauheen valmistusprosessi kiinteitä ruokia varten: 8. kuukauden jälkeen vauvat voivat syödä enemmän kiinteää jauhetta/puuroa kuin silloin, kun he aloittivat syömisen.

Viljojen, puuron tai jauhojauheen valmistus seuraavien perusvaiheiden mukaisesti:

• Vaihe 1: Keitä puuroa, muroja tai jauhoja ja jauha kohtalaiseksi hienoksi, ei liian ohueksi kuin edellisinä kuukausina.
• Vaihe 2: Äiti pesi lihan, kalan, katkaravut ja keitti, raastettiin ja sekoitettiin puuron, jauhojen tai murojen kanssa. Tai äidit voivat pitää lihan ja kalan erillään, jotta lapset voivat syödä itse.
• Vaihe 3: Jos keität kasvispuuroa, höyrytät myös vihannekset, leikkaat ne pieniksi paloiksi ja sekoitat puuroon ja jauhoihin, kun ne ovat melkein kypsiä.
• Vaihe 4: Lopuksi lisään muutaman tippa vauvaöljyä maun parantamiseksi.

Vierotusmenu 8kk vauvalle

Vierotusmenu viikolle 1

Koska vauvan ravintotarpeet ovat suuremmat, äidin on lisättävä puuron/jauheen määrää vauvanruokaan. Vastaavasti äiti antaa lapselle 3 maito-ateriaa ja 2 kiinteää ateriaa, joissa on puuroa/jauhetta vihannesten tai hedelmien kanssa. Ensimmäisellä ruokamäärän lisäämisviikolla äidin tulee vaihtaa makeita ja suolaisia ​​vieroitusaterioita.

Vierotusmenu viikolle 2

Toisella viikolla äiti voi antaa vauvalle maistaa kyyhkysenlihaa, joka on siipikarjaryhmässä korkea ravintolähde. Lihalla on tyypillinen makea ja pehmeä maku, joka stimuloi vauvan makuhermoja enemmän.

Vierotusmenu viikolle 3

Kolmannella viikolla äiti antoi vauvan tottua puuroon/paksumpaan taikinaan ja lisäsi ateriaan naudanlihaa, sianlihaa ja kanaa. Lihan sisältämän proteiinimäärän ansiosta se tarjoaa enemmän ravintoa vauvalle ja valitsee sisäfileen lapsen ruoansulatusjärjestelmään.

Vierotusmenu viikolle 4

Neljännellä viikolla äiti voi antaa vauvalle maistaa ankeriaan ja katkarapuja. Katkarapu sisältää runsaasti omega 3 -rasvahappoja sekä A- ja D-vitamiinia aivojen ja fyysisen kehityksen kannalta. Ja ankerias sisältää runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja rasvoja, jotka auttavat vauvaa lihomaan nopeasti.

Monipuolisia päivittäisiä ruokia 8 kuukauden ikäisille vauvoille kannustamaan lapsia syömään innokkaammin

Huomautuksia 8 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusruokavaliosta

Perinteisessä vieroitusruokavaliossa 8. kuukaudella äitien on kiinnitettävä huomiota seuraaviin seikkoihin:

• Pitäisi vaihtaa vieroitusvalikkoa säännöllisesti, jotta lapsilla ei ole  anoreksiaa .
• Älä sisällytä liikaa proteiinipitoisia ruokia vauvasi ruokavalioon. Tämä voi helposti aiheuttaa lapsille ruoansulatusongelmia, kuten ummetusta, vatsakipua, turvotusta ja ripulia. 8 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusateriaan tarvitaan vain noin 25-30g proteiinia.
• Älä käytä soseutettua ruokaa väärin. Sillä kun vauva on 8 kuukauden ikäinen ja hänellä on parempi pureskelukyky, jos äiti jatkaa liian ohuen ruoan antamista vauvalle, vauva ei osaa pureskella ruokaa eikä tunne makua. 
• Älä lämmitä puuroa, jauhoja monta kertaa, koska ne voivat menettää ruoan maun ja ravintoarvot.

Yllä on ehdotuksia 8 kuukauden ikäisten vauvojen vieroitusmenujen valmistukseen ja syömiseen perinteisellä menetelmällä. Artikkelissa on tietoa vauvojen tarvitsemista ravintoaineista ja tieteellisestä sisällöstä. Äitien on selvitettävä, kuinka 8 kuukauden ikäisellä vauvalla on pureskelukyky ja ravitsemustarpeet tehdäkseen kohtuullisia muutoksia. Sieltä lapset voivat imeä hyvää ravintoa ja olla terveitä.