Kun vauvat ovat 8 kuukauden ikäisiä, heidän ruoansulatusjärjestelmänsä on kehittynyt voimakkaasti. Siksi myös lasten ravintotarpeet ovat korkeammat. Tällä hetkellä äitien on kiinnitettävä enemmän huomiota vieroitusmenun rakentamiseen 8 kuukauden ikäiselle vauvalleen. Tämä on myös aika, jolloin vauvasi voi tulla anoreksiaksi muutamaksi viikoksi, joten ole kärsivällinen äläkä työnnä lastasi.
8 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusmenu auttaa vauvan kehoa saamaan riittävästi ravintoaineita kokonaisvaltaiseen kehitykseen. Siksi vanhempien tulee kiinnittää huomiota ruokalistan laatimiseen niin, että se sopii lapselle seuraavien asioiden mukaisesti.
Miksi lasten pitäisi syödä kiinteää ruokaa perinteisellä tavalla?
Perinteistä vieroitusmenetelmää on käytetty pitkään ja se on erittäin suosittu maassamme. Kun ulkomailla vieroitusmenetelmä keskittyy ruoan määrään, niin perinteinen vieroitus keskittyy vauvan helposti sulaviin ruokiin. Joka päivä 8 kuukauden ikäinen vauva tarvitsee vähintään 500 ml maitoa. Kolmen päävieroitusaterian lisäksi äidin tulee noudattaa kaikkia neljää ruokaryhmää: proteiinia, tärkkelystä, rasvaa, vitamiineja ja kivennäisaineita. Tällä hetkellä lapsen pääateria on kiinteää ruokaa ja siinä on vuorotellen monia välipaloja, kuten jogurttia, juustoa, marjoja jne.
Vierotusmenu 8 kuukauden vauvalle yksinkertaisella käsittelyllä säästääksesi aikaa äideille
Perinteisen vieroituksen edut
Ennen kuin siirtyvät perinteiseen vieroittamiseen 8 kuukauden ikäisille vauvoille, vanhempien tulisi oppia tämän menetelmän suuret edut. Ensimmäisenä mainittava hyöty on aika ja ruoan valmistusvaiheet ovat yksinkertaisia, nopeita ja vaivaa säästäviä. Lisäksi perinteisen vieroitusmenetelmän etuna on, että tällainen vieroitus voi helpottaa vauvan sopeutumista uusiin ruokiin. Kaikki ainekset kypsennetään pehmeiksi, jotta vauvat voivat helposti sulattaa, pureskella ja niellä verrattuna japanilaiseen vieroittamiseen tai itseohjautuneeseen vieroittamiseen .
Mitä 8 kuukauden ikäisen vauvan perinteinen vieroitusmenu tarvitsee?
Vitamiini
Tämä on ensimmäinen tärkeä ravintoaine, joka voi suoraan vaikuttaa 8 kuukauden ikäisen vauvan fyysiseen ja älylliseen kehitykseen. Tässä vaiheessa vauva alkaa ryömimään ja oppii kävelemään, joten on tarpeen tarjota katalysaattori, jotta vauva imeisi enemmän ravintoaineita, joita ovat A-, B12-, C-, D-, ...-vitamiinit sopivalla tasolla.
Omega 3 rasvahapot
Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi omega 3 -rasvahapoilla on tärkeä rooli lasten älykkyyden edistämisessä. Tämän ravintoaineen tehtävänä on auttaa aivosoluja kehittymään nopeammin, auttaa lapsia muistamaan ja koordinoimaan paremmin aisteja, kuten käsiä, jalkoja ja silmiä. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega 3 -rasvahappoja, kuten pähkinät, merikalat, kuten makrilli, silli, lohi, ...
Sinkki
Sinkin rooli lasten kehityksessä on erittäin tärkeä, kun ruokavalion sinkin puute voi aiheuttaa väsymystä, imeytymishäiriöitä ja huonoa unta. Siksi vauvan vieroitusmenussa se on välttämätön sinkkipitoisille ruoille. Lisäksi sinkki auttaa lapsia lisäämään pituutta, painoa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Rauta
Raudanpuutteessa vauvalla on vaarana immuunijärjestelmän heikkeneminen, anemia ja huono keskittymiskyky. Asiantuntijat vahvistavat, että jos lapsilta puuttuu rautaa, lapset sairastuvat usein ja heillä on riski kasvun hidastumisesta. Rautaa löytyy runsaasti punaisista ruoista, kuten naudan- ja sianlihasta.
Proteiini
Viimeinen ravintoaine, joka lisätään perinteiseen 8 kuukauden ikäiseen ruokavalioon, on proteiini. Proteiinipitoisia ruokia ovat liha, kala, munat, maito, äyriäiset jne. Niiden tehtävänä on tarjota energiaa keholle, jotta se voi toimia joustavasti, uudistaa soluja ja rakentaa lihaksia.
Käytettäessä vieroitusvalikkoa 8 kuukauden ikäiselle vauvalle on varmistettava, että ruokavaliossa on kaikki 4 pääaineryhmää
Kuinka valmistaa vieroitusmenu 8 kuukauden ikäiselle vauvalle
Näin valmistat vieroitusruokaa Ravitsemusinstituutin ohjeiden mukaan:
Viljojen, puuron tai jauhojauheen valmistus seuraavien perusvaiheiden mukaisesti:
Vierotusmenu 8kk vauvalle
Vierotusmenu viikolle 1
Koska vauvan ravintotarpeet ovat suuremmat, äidin on lisättävä puuron/jauheen määrää vauvanruokaan. Vastaavasti äiti antaa lapselle 3 maito-ateriaa ja 2 kiinteää ateriaa, joissa on puuroa/jauhetta vihannesten tai hedelmien kanssa. Ensimmäisellä ruokamäärän lisäämisviikolla äidin tulee vaihtaa makeita ja suolaisia vieroitusaterioita.
Vierotusmenu viikolle 2
Toisella viikolla äiti voi antaa vauvalle maistaa kyyhkysenlihaa, joka on siipikarjaryhmässä korkea ravintolähde. Lihalla on tyypillinen makea ja pehmeä maku, joka stimuloi vauvan makuhermoja enemmän.
Vierotusmenu viikolle 3
Kolmannella viikolla äiti antoi vauvan tottua puuroon/paksumpaan taikinaan ja lisäsi ateriaan naudanlihaa, sianlihaa ja kanaa. Lihan sisältämän proteiinimäärän ansiosta se tarjoaa enemmän ravintoa vauvalle ja valitsee sisäfileen lapsen ruoansulatusjärjestelmään.
Vierotusmenu viikolle 4
Neljännellä viikolla äiti voi antaa vauvalle maistaa ankeriaan ja katkarapuja. Katkarapu sisältää runsaasti omega 3 -rasvahappoja sekä A- ja D-vitamiinia aivojen ja fyysisen kehityksen kannalta. Ja ankerias sisältää runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja rasvoja, jotka auttavat vauvaa lihomaan nopeasti.
Monipuolisia päivittäisiä ruokia 8 kuukauden ikäisille vauvoille kannustamaan lapsia syömään innokkaammin
Huomautuksia 8 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusruokavaliosta
Perinteisessä vieroitusruokavaliossa 8. kuukaudella äitien on kiinnitettävä huomiota seuraaviin seikkoihin:
Yllä on ehdotuksia 8 kuukauden ikäisten vauvojen vieroitusmenujen valmistukseen ja syömiseen perinteisellä menetelmällä. Artikkelissa on tietoa vauvojen tarvitsemista ravintoaineista ja tieteellisestä sisällöstä. Äitien on selvitettävä, kuinka 8 kuukauden ikäisellä vauvalla on pureskelukyky ja ravitsemustarpeet tehdäkseen kohtuullisia muutoksia. Sieltä lapset voivat imeä hyvää ravintoa ja olla terveitä.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
1-vuotiaana vauvalla on perustaidot, hän alkaa pureskella hyvin, voi syödä kiinteää ruokaa ja tarttua ruokaan. Yksi vieroitusmenetelmistä, jonka monet äidit valitsevat auttaakseen vauvaaan kehittämään itsenäisyyttä ja pureskelutaitoja, on BLW-vieroitusmenetelmä tai itseohjautuva vieroitus. Vanhemmat voivat viitata alla olevaan BLW:n 1-vuotiaiden vieroitusmenuun soveltaakseen lapsia.
Vauvojen karppipuuro on houkutteleva ja herkullinen ruokalaji, joka tarjoaa ravinteita vauvoille. Tiedätkö salaisuuden keittää karppipuuroa ilman kalamaista? Katso alta ruokalista vauvan vieroituksesta karpin kanssa!
Hirssipuuro vauvoille on ruokalaji, joka sisältää monia ravintoaineita, kuten aminohappoja, D-vitamiinia, kalsiumia ja kivennäisaineita, jotka auttavat vauvoja kasvamaan nopeasti ja parantamaan vastustuskykyä. Hirssipuuroruoat, joissa on: Kanaa, kurpitsaa, lohta, vihreitä papuja, naudanlihaa, katkarapuja, ... auttaa lapsia syömään herkullisesti ja muuttamaan makuaan.
Pähkinäpuuron keittäminen vauvoille on ravinteikas ruoka, joka parantaa vauvan aivoja ja edistää ruoansulatusta. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä käyttötarkoituksia ja huomautuksia pähkinäpuuron keittämiseen. Viite!
Japanilaistyylinen vieroitus ei ole vieras vietnamilaisille äideille, kun he etsivät vieroitusmenetelmää lapsilleen. Seuraavan artikkelin tarkoituksena on antaa äideille tarvittavat tiedot tästä nykyaikaisesta vieroitusmenetelmästä sekä ehdottaa japanilaistyylistä 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistaa.
Sinisimpukkapuuro on yksi ravitsevista vieroituspuuroista, joita monet äidit haluavat tehdä vauvoilleen. Jokainen äiti ei kuitenkaan tiedä, mistä vihanneksista keittää simpukkapuuroa vauvanruokaa varten. Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Kvinoansiemenet ovat erittäin hyviä ravitsemuksellisia siemeniä lapsille. Kutsu äitejä Blog aFamilyToday -ohjelmaan oppimaan ja toteuttamaan 3 tapaa keittää kvinoapuuroa vauvoille vieroitusruokaa varten.
Rapu on runsaasti proteiinia, magnesiumia ja rasvahappoja sisältävä ruoka, joka on hyväksi sydämelle, luustolle ja lasten kehitykselle. Siksi tämä on ihanteellinen ainesosa äideille rapupuuron keittämiseen vauvoille vieroittamiseen asti.
Nuoret kylkiluut ovat ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B6-vitamiinia, niasiinia, tiamiinia jne., joten tämä on yksi ainesosista, jonka äidit haluavat mieluummin valita vauvansa syötäväksi vieroituksen jälkeen.
Lotus-siemenet, kun niitä yhdistetään joihinkin muihin ruokiin vauvapuuron keittämiseen, kuten kanaa, kyyhkyä, katkarapuja, naudanlihaa, sianlihaa ja joitain vihanneksia, kuten porkkanaa, kurpitsaa, tuovat ruokaa.Erittäin ravitsevaa ruokaa. Kokeile seuraavia yksinkertaisia tapoja keittää lootuksensiemenpuuroa muuttaaksesi vauvasi makua!
9 kuukauden ikäiset vauvat alkavat fyysisemmän ja henkisen kehityksen jaksoon. Siksi äitien on perustettava kohtuullinen ruokavalio lastensa kehitystä varten. Erityisesti aliravituille lapsille vanhempien tulisi suunnitella vieroitusmenu 9 kuukauden ikäiselle vauvalleen lihoakseen, jotta vauvan kehitysprosessi sujuisi paremmin.
Kampasimpukkapuuro on erittäin ravitsevaa, joten monet äidit laittavat sen vieroitusmenulle. Kuitenkin, kuinka keittää kampasimpukkapuuroa vauvoille syötäväksi vieroitus, on myös monia tärkeitä huomautuksia, katso seuraava artikkeli.
Katkarapu on ruoka, joka sisältää paljon A-vitamiinia, D-vitamiinia ja B12-vitamiinia, mikä on erittäin hyvää vauvan kehitykselle. Katso alta kuinka valmistaa katkarapupuuroa vauvoille syötäväksi.
Kun vauva saavuttaa vieroitusiän, vauva tarvitsee maidon juomisen lisäksi enemmän välipaloja kanasta, sianlihasta, naudanlihasta... Lisäksi äiti voi opetella keittämään ahvenpuuroa vauvan syötäväksi myöhemmin lisäravinteena. vauvojen ravitsemus.
Mantelit ovat yksi ravitsevimmista pähkinöistä vauvoille. Katso yksinkertaisen vauvojen mantelipuuron keittäminen alla.
Tapa keittää puuroa vauvoille on melko yksinkertainen, nopea ja erittäin kätevä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kaurapuuron syöminen on sekä ravitsevaa että lasten helpompi sulattaa. Äidit voivat oppia keittämään kauraa vauvanmaidon kanssa.
Kerro äidille, kuinka keittää kukkakaalipuuroa vauvoille herkullisen, outoa ja ravitsevaa syötävää varten. Kuinka tehdä se yksinkertaisesti ja yksityiskohtaisesti seuraavassa artikkelissa:
Lootusjuuripuuro 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille, lootusjuuri, joka sisältää hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: sinkkiä, magnesiumia, rautaa, ... pitää kehon lämpimänä ja erittäin hyväksi lasten terveydelle. Säilytä nopeasti seuraavat yksinkertaiset lootusjuuripuuron reseptit.
Kananmaksa on tuttu ruoka jokapäiväisessä ateriassa. Tämä ruoka on myös erittäin hyvä vauvan kehitykselle. Katso seuraava tapa keittää kananmaksapuuroa vauvoille.
Emättimen pH on tärkeä tekijä arvioitaessa, onko naisen gynekologinen terveys normaali vai epänormaali. Mikä sitten on normaali emättimen pH?
Takaosan ristisiteen repeämä on yleinen polvivamma. Takaosan ristiside repeytyi polven ylivenytyksen vuoksi. Seuraavassa on harjoituksia posteriorisen ristisiteen repeämiseen tehokkaan palautumisen varmistamiseksi.
Dysmenorreasta tarvittavien tietojen tunteminen auttaa sinua läpäisemään kuukautiset hellävaraisesti ja havaitsemaan naisten vaaralliset gynekologiset sairaudet varhaisessa vaiheessa.
Cordyceps on erittäin harvinainen ja sillä on monia hyviä käyttötarkoituksia terveydelle. Opitaan keittämään cordyceps-puuroa seuraavan artikkelin kautta!
Haluatko käyttää itämaista lääketiedettä ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon? Joten ovatko nämä lääkkeet niin hyviä kuin luulet? Katso aFamilyToday-blogin tiedot alla olevasta artikkelista.
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Voidakseen ryhtyä toimenpiteisiin trakooman ehkäisemiseksi itsellesi, perheellesi ja yhteisöllesi opiskelijoiden on tiedettävä, mikä vaaleanpunainen silmä on? Mitkä ovat taudin oireet ja eteneminen, jotta voit estää taudin.
Trakooma on Chlamydia trachomatis -bakteerin aiheuttama silmätulehdus, jolle on ominaista rakeistuminen ja tyypilliset arpivauriot silmässä. Jos trakooman oireita ei havaita ja hoideta nopeasti, ne voivat johtaa sokeuteen.
Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämisen ja kohtuullisen ruokavalion lisäksi vestibulaarisairaussairauksista kärsivien ihmisten on lisättävä joitain tuotteita, jotka lisäävät aivojen verenkiertoa estämään uusiutumisen.
Yksi suosituimmista taittovirheiden laserhoidoista nykyään on lasikirurgia. Muista ennen leikkausta, että sinun tulee myös selvittää, kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi, jotta tiedät, kuulutko tehtävään ryhmään.
