Painonpudotus on yleinen ilmentymä diabeetikoilla ravintoaineiden huonon imeytymisen vuoksi. Joten kuinka rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta? Katso seuraava artikkeli löytääksesi ratkaisusi!
Diabetes vaikeuttaa ravintoaineiden imeytymistä, mikä puolestaan johtaa painonpudotukseen. Lisäksi diabeetikkojen painonpudotus voi myös tehdä potilaista heikkoja ja väsyneitä.
Mikä aiheuttaa diabeteksen äkillisen laihtumisen?
Ennen kuin mietimme, kuinka rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta, meidän on ymmärrettävä, miksi tämä äkillinen laihtuminen tapahtuu ja kuinka laihtuminen liittyy diabetekseen.
Keski-ikään tullessasi painosi ei yleensä muutu juurikaan. On normaalia lihoa ja laihduttaa muutama kilo. Kuitenkin, jos laihdut yhtäkkiä 4,5 kg tai menetät 5 % tai enemmän painostasi, vaikka laihduttaisit tarkoituksellisesti, tämä voi olla mahdollinen merkki sairaudesta.
Äkillinen painonpudotus on myös yksi yleisimmistä oireista potilailla ennen kuin heillä on diagnosoitu tyypin 1 diabetes tai se voi vaikuttaa tyypin 2 diabetesta sairastaviin .
Äkillinen laihtuminen on hälyttävä merkki monista sairauksista
Ihmiskehon solut käyttävät normaalisti glukoosia (ruoassa) suorana energialähteenä elämän toiminnassa. Samaan aikaan diabeetikoilla solut eivät pysty käyttämään glukoosia, joten he ovat aina nälkäisiä energiaa, vaikka verensokeritasot ovat korkeat. Tämä pakottaa kehon polttamaan rasvaa ja lihaksia energian saamiseksi, mikä aiheuttaa vakavaa painonpudotusta.
Lisäksi, kun sinulla on diabetes, munuaisten on myös työskenneltävä kovemmin poistaakseen ylimääräisen sokerin virtsan kautta. Tiheän virtsaamisen mittauksen ansiosta myös painosi laskee merkittävästi.
Muilla tavoin painonpudotus voi olla merkki diabeettisesta ketoasidoosista . Tämä on akuutti komplikaatio, joka voi johtaa koomaan, ja se tulee huomioida ja hoitaa ajoissa.
Milloin laihtuneen diabeetikon tulee hakeutua lääkäriin?
Jos huomaat vahingossa laihduttavasi yli 5 % painostasi tai laihduttavasi 4–5 kg 6–12 kuukauden kuluessa, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkäriin. Lääkäri diagnosoi äkillisen painonpudotuksen syyn, yksi syistä voi olla: Diabetes, maha-suolikanavan syöpä, aineenvaihduntahäiriöt, kilpirauhanen jne. Sieltä lääkäri antaa myös neuvoja ja ohjeita painonpudotuksen rajoittamiseen, erityisesti diabeetikoilla.
Menetelmät painonpudotuksen rajoittamiseksi diabeetikoilla
Miksi diabeetikkojen painonpudotuksen rajoittaminen on tärkeää?
Saattaa kuulostaa ristiriitaiselta, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet painonpudotuksen vähentävän tyypin 2 diabeteksen riskiä, joten miksi rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta?
Itse asiassa ylipaino on yksi diabeteksen tai sen komplikaatioiden johtavista syistä. Siksi ylipainoisille ihmisille laihdutus ja painonhallinta ovat hyviä asioita, jotka tarjoavat merkittäviä etuja erityisesti diabeteksen komplikaatioiden ehkäisyssä.
Äkillinen laihtuminen on kuitenkin eri juttu. Tämä on merkki siitä, että verensokerisi ei ole vakaa, mikä johtaa helposti väsymykseen, energianpuutteeseen... joten sitä tulisi rajoittaa ja se pitäisi ratkaista pian.
Se, onko paino kohtuullinen vai ei, perustuu BMI: hen , ei mitä ohuempi sen parempi. Sinun tulisi laskea itsellesi oikea paino ja löytää tapoja rajoittaa diabeetikon painonpudotusta!
Voidaanko BMI:tä käyttää painonhallintaan?
Joten kuinka rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta?
Diabeetikot eivät voi kiirehtiä lihomaan syömällä runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, mikä pahentaa diabetesta ja jopa lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Sen sijaan lääkäri voi määrätä potilaalle insuliinin ottamista tai jotain muuta terveellisen elämäntavan rakentamiseen tähtäävää toimenpidettä. Nämä toimenpiteet ovat seuraavat:
Lisäksi ruokavalion hallinnan lisäksi sinun tulee myös rakentaa terveellisiä elämäntapoja, harjoitella säännöllisesti rajoittaaksesi äkillistä painonpudotusta diabeetikoilla. Liikunta auttaa elimistöä käyttämään insuliinia tehokkaammin, stabiloi verensokeria ja vahvistaa kehon vastustuskykyä.
Liikunta auttaa parantamaan terveyttä tehokkaasti
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota painoonsa, onko painosi yhtäkkiä noussut tai pudonnut huolestuttavaa. Voit rajoittaa diabeetikkojen painonpudotusta ylläpitämällä terveellisiä elämäntapoja, rakentamalla runsaasti vähärasvaista proteiinia sisältävää ruokavaliota ja syömällä paljon vihanneksia, mukuloita ja hedelmiä.
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
