Mitä selkärangan rappeutumista tulisi välttää taudin oireiden vähentämiseksi?

Mitä spondylolisteesia sairastavien potilaiden tulisi välttää tehokkaan hoidon tukemiseksi? Kuumat mausteiset ruoat, rasvaiset ruoat, runsaasti oksaalihappoa sisältävät ruoat, viini, olut, alkoholijuomat, ... ovat kaikki ruokia, joita sinun tulee välttää, jos sinulla on selkärangan rappeuma.

Et ehkä tiedä, että primaaristen syiden, kuten luonnollisen ikääntymisen, synnynnäisten epämuodostumien, ... lisäksi syy selkärangan rappeutumiseen tulee myös ruokavaliostasi ja päivittäisistä elämäntavoistasi. Siksi tilan parantamiseksi sinun tulee pidättäytyä syömästä tiettyjä ruokia, jotka vaikuttavat haitallisesti selkärangaan. Mitä sinun pitäisi välttää, kun sinulla on spondylolisteesi? Katsotaanpa joitain ruokia, joita rappeuttavien selkärangan potilaiden tulisi välttää "mahdollisimman pitkälle".

Mikä on spondylolisteesi?

Spondylolisteesi on pitkäaikainen nikamien tulehdus, joka johtaa välilevyjen, nikamakappaleiden ja posterioristen spinaalisten prosessien muodon muutoksiin. Kun sairaus, selkärangan luu menettää hitaasti rakennetta, heikkenee toiminta. Potilas tuntee paljon kipua tässä asennossa. Kaksi aluetta, jotka ovat alttiina rappeutumiseen, ovat kohdunkaulan ja lannenikamat, koska nämä ovat kaksi paikkaa, joihin suurin osa kehon motorisista hermoista on keskittynyt.

Spondylolisteesi ei vaikuta suoraan elämään, mutta se vaikuttaa suuresti elämänlaatuun aiheuttaen monia vaarallisia komplikaatioita.

Vaikka spondylolisteesi ei ole suoraan hengenvaarallinen eikä sitä luokitella hätätilanteeksi, sillä on merkittävä vaikutus elämänlaatuasi. Sairaus aiheuttaa monia vakavia komplikaatioita, kuten aistihäiriöitä raajoissa, vestibulaarisia häiriöitä , niskan autonomisten hermojen häiriöitä, käsien halvaantumista jne. Joissakin vakavan rappeuman tapauksissa potilaat ovat myös epämuodostuneita. koko kehon halvaus.

Pitäisikö nivelrikon välttää syömistä?

Mitä spondylolisteesia sairastavien potilaiden tulisi syödä? Niiden tulisi välttää tai rajoittaa seuraavia ruokaryhmiä:

punainen liha

Vaikka punaisesta lihasta saa paljon rautaa, proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita,... mutta ne vähentävät luuston kalsiumpitoisuutta. Kalsiumin puute altistaa nikamat rappeutumaan. Lisäksi punainen liha sisältää myös paljon virtsahappoa, kun se liuotetaan tyydyttyneisiin rasvoihin, mikä pahentaa nivelrikkoa.

Punaisessa lihassa oleva virtsahappo, kun se liuotetaan tyydyttyneeseen rasvaan, pahentaa nivelrikkoa, mikä ei ole hyväksi ihmisille, joilla on rappeuttava selkärangan sairaus.

Paistetut ruoat, joissa on paljon rasvaa

Potilaiden, joilla on spondylolisteesi, erityisesti kohdunkaulan nikamat, tulee minimoida rasvaisten ruokien sietokyky. Heidän on parasta jättää nämä ruoat kokonaan pois päivittäisestä ruokalistasta. Rasvaisten ruokien sisältämät epäterveelliset rasvahapot lisäävät veren rasvan määrää aiheuttaen liikalihavuutta, ateroskleroosia ja myös tulehdusreaktioita, nivelkapselin sisäpinnan turvotusta. Siitä lähtien potilaat, joilla on rappeuttava selkäranka, ovat kärsineet kovasta kivusta.

Virvoitusjuomat ja runsaasti suolaa sisältävät ruoat

Vaikka suola ja sokeri ovat kaksi olennaista maustetta ruoanlaitossa, liiallinen suolan tai sokerin syöminen nopeuttaa tulehdusta ja nivelten rappeutumista . Siksi ruoanlaitossa on lisättävä riittävä määrä suolaa. Vältä samalla makeita ruokia, kuten keksejä, karkkeja, virvoitusjuomia, ...

Oksaalihappoa sisältävät ruoat 

Jotkut ruoat, kuten karpalot, luumut, retiisit, tomaatit, perunat jne. sisältävät runsaasti oksaalihappoa. Tällä vaikuttavalla aineella on kyky lisätä luun tulehdusvastetta aiheuttaen turvotusta. Siksi spondylolisteesia sairastavien ihmisten tulisi pidättäytyä näistä ruoista.

Alkoholi, alkoholijuomat, kahvi

Kahvin sisältämää kofeiinia ei suositella potilaille, joilla on spondylolisteesi. Se pahentaa niveltulehdusta. Lisäksi alkoholi ja alkoholijuomat tuhoavat niveliä aiheuttaen erittäin vaarallisen akuutin niveltulehduksen.

Mitä spondylolisteesia sairastavien potilaiden tulisi välttää? Ruoat, joista heidän on pysyttävä poissa, ovat alkoholi, virvoitusjuomat, rasvaiset ruoat, runsaasti suolaa sisältävät ruoat jne.

Vältettävät tavat potilailla, joilla on spondylolisteesi

Tieteellisen ruokavalion rakentamisen lisäksi potilaiden, joilla on selkärangan rappeuma, on myös vältettävä seuraavia huonoja tapoja:

Liian pitkä istuminen yhdessä asennossa

Kun istut pitkään asennossa pitkään, se muodostaa vahingossa suuren paineen selkärangaan, mikä tekee tästä asennosta vähitellen helposti loukkaantuvan ja rappeutuvan. Välttääksesi tämän tilanteen, voit laittaa pehmeän tyynyn selällesi istuessasi, ja joskus sinun tulee nousta ylös tai liikkua vaihtaaksesi asentoa, mikä edistää verenkiertoa.

Huono asento

Jotkut huonot asennot, kuten jatkuva seisominen ja istuminen, äkilliset liikkeet, pitkä seisominen, istuminen jalat ristissä, kyykky, ... kaikki painavat selkärankaa. Sinun tulee pysyä poissa näistä asennoista suojataksesi selkärankaa hyvin.

Yliaktiivinen

Kun työskentelet liian kovasti tai harjoittelet liikaa, se voi vahingoittaa selkärankaa. Valitettavan vamman välttämiseksi sinun tulee harjoitella riittävän intensiivisesti, äläkä paina itseäsi liikaa.

Artikkelissa annettujen tietojen perusteella sinun on täytynyt ymmärtää, mitä spondylolisteesia sairastavien ihmisten tulisi pidättäytyä tilansa parantamiseksi. Älä myöskään unohda juoda tarpeeksi vettä joka päivä aineenvaihdunnan lisäämiseksi, liman lisäämiseksi, jotta nikamat ja nivelet toimivat sujuvasti.