7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Raskauden aikana sikiön asennossa ja asennossa tapahtuu usein monia erilaisia muutoksia raskausvaiheesta riippuen. Sikiön aseman tunnistaminen ja ymmärtäminen kohdussa on äärimmäisen tärkeää, sillä se auttaa raskaana olevia naisia valmistautumaan psykologisesti ja valmistautumaan synnytysprosessiin sekä varmistamaan sikiön kehityksen.
Raskauden aikana sikiön sijainti kohdussa on tärkeä tekijä ja voi muuttua ajan myötä. Siksi selkeä ymmärrys sikiön asennoista ja asennoista kussakin raskauden vaiheessa on välttämätöntä, jotta raskaana olevat naiset voivat seurata sikiön kehitystä ja valmistautua paremmin synnytykseen. Seuraava artikkeli auttaa sinua oppimaan sikiön asennosta raskauden vaiheissa sekä sikiön epänormaalista asennosta.
Sikiön asema kohdussa
Sikiön asento ja sijainti kohdussa on tärkeä rooli päätettäessä synnytystavasta, synnytetäänkö äiti emättimellä vai keisarinleikkauksella.
Sikiön sijainti ensimmäisten 3 kuukauden aikana
Kun alkio alkaa siirtyä kohtuun 2. raskausviikolla, se etsii kohdussa sopivaa paikkaa asettuakseen. Kun sikiön asema kohdussa on vakiintunut, alkio kehittyy kahdeksi soluryhmäksi: Toisesta ryhmästä kehittyy istukka ja toisesta sikiö.
Ensimmäisen kolmanneksen aikana sikiön asema muuttuu jatkuvasti jatkuvan kasvun vuoksi. Pääasento on yleensä pää ylöspäin käännettynä, mutta joskus sikiö voi myös kääntää päätä alaspäin.
Sikiön asema kohdussa ensimmäisten 3 kuukauden aikana muuttuu jatkuvasti
Tänä aikana on myös kiinnitettävä huomiota raskaana olevan naisen makuuasentoon, koska se vaikuttaa sikiön asemaan ja kehitykseen. Vaikka sikiö on pieni, raskaana olevat naiset voivat viihtyä paremmin, mutta heidän tulee välttää vatsallaan makaamista eikä halata tyynyjä nukkuessaan.
Sikiön sijainti toisella kolmanneksella
Toisin kuin sikiön asento raskauden ensimmäisellä kolmanneksella, tässä vaiheessa äiti voi selvästi tuntea sikiön pään asennon alavatsassa tai navan alapuolella, koska sikiö on alkanut leikkimään, liikkumaan ja potkimaan jatkuvasti. kohdussa. Joskus äiti voi tuntea muita sikiön osia, jos sikiö kasvaa nopeasti.
Tänä aikana äidin tulisi valita makuuasento vasemmalla puolella. Tämä asento ei ole vain mukava äidille, vaan auttaa myös vähentämään sikiöön kohdistuvaa painetta. Mikäli raskaus on raskas ja äidillä on vaikeuksia makaamaan kyljellään, äiti voi valita makuuasennon, mutta kannattaa käyttää jalkatukea tukena.
Sikiön sijainti kohdussa viimeisen 3 kuukauden aikana
Sikiön sijaintia äidin kohdussa tässä vaiheessa kutsutaan "sikiön paikaksi", joka määrittää vauvan syntymätavan. Toisin kuin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jolloin sikiö voi vaihtaa asentoa vapaasti, tässä vaiheessa sikiö on kääntänyt päänsä alaspäin eikä voi kääntyä. Pään asento on helpoin synnytysasento, kun vauvan pää on alaspäin.
Sikiön sijainti viimeisen 3 kuukauden aikana määrittää syntymätavan
Joissakin tapauksissa on kuitenkin epänormaali asento, kuten lantio-asento (vauvan takaosa on kohdunkaulaa vasten) tai vaakasuora asento (vauvan olkapää tai selkä on kohdunkaulaa vasten). Nämä tapaukset vaikeuttavat lääkäreiden ja kätilöiden synnytystä. Lisäksi ennenaikaisilla synnytyksillä on myös epänormaali asento, koska sikiö ei ole kääntynyt ensimmäiseen asentoon.
Lisäksi joissain tapauksissa vauvalla on huono kumartumisasento liikkuakseen äidin emättimen läpi, mikä aiheuttaa myös vaikeuksia äidille synnytyksen aikana. Se voi olla kasvo-asento (vauvan kasvot kohdunkaulaa vasten), otsa-asento (vauvan otsa kohdunkaulaa vasten) tai leuka-asento (vauvan leuka näkyy emättimen tutkimuksessa).
Jos kyseessä on monisikiö, jos kaksi vauvaa ovat eri asennoissa, se voi aiheuttaa valtaistuimen lukkiutumisen.
Mitä tehdä, kun sikiön asento on epänormaali?
Kun kohtaat sikiön epänormaalin asennon, hoitomenetelmät voivat vaihdella lääketieteellisen laitoksen mukaan. Jotkut maat soveltavat "ulkoisen kierron" menetelmää sikiön palauttamiseksi oikeaan asentoon. Tämän toimenpiteen aikana lääkärisi käyttää kättäsi vatsan ulkopuolelta nostaakseen ja kääntääkseen vauvaasi oikeaan asentoon.
Jotkut maat käyttävät "ulkoisen kierron" menetelmää sikiön saattamiseksi oikeaan asentoon
Ennen tämän toimenpiteen suorittamista lääkäri tarkistaa ja arvioi äidin ja sikiön terveydentilan tarkkaillakseen huolellisesti toimenpiteen aikana. Tämä menettely ei kuitenkaan välttämättä toimi seuraavissa tilanteissa:
Keisarileikkaus onnistuu noin 50 %:ssa tapauksista, mutta on mahdollista, että sikiö palaa vastakkaiseen asentoon sen jälkeen.
Itse asiassa "extra-rotation" -menettelyä suoritetaan harvoin synnytyskäytännössä Vietnamissa alhaisen onnistumisprosentin sekä abortin ja kohdun repeämisen riskin vuoksi.
Äidit kehottavat usein kääntämään sikiön asentoa joitain vinkkejä, kuten makuulla tai tietyssä asennossa istumiseen. Selkeää tieteellistä näyttöä näiden vihjeiden tehokkuudesta ei kuitenkaan ole. Siksi kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen kuin käytät mitään keinoa varmistaaksesi vauvasi terveyden ja turvallisuuden.
Epänormaali raskaus, normaali synnytys tai keisarileikkaus?
Vauvan peräsynnytyksen tapauksessa voi tapahtua vauvan puristuksiin, kun vauvan alavartalo ei pysty laajentamaan kohdunkaulaa tarpeeksi, jotta vauvan hartiat ja pää voivat kulkea. Sieltä vauva jäi loukkuun äidin lantioon.
Toinen mahdollinen komplikaatio on napanuoran esiinluiskahdus , kun vauvan napanuora liukuu emättimeen ennen vauvan syntymää puristaen ja vähentäen verenkiertoa ja hapen saantia vauvalle, mikä on hengenvaarallista.
Päätös emättimen synnytyksestä tai peräpeiliasennossa keisarinleikkauksesta riippuu äidin synnytystilasta ja lääkintähenkilöstön käytännön taidoista. Esimerkiksi, kun ensimmäinen synnytys on peräkkäinen, keisarileikkaus on usein parempi. Tapauksissa, joissa vauva on pienikokoinen eikä sillä todennäköisesti ole suuria komplikaatioita, emättimen synnytys voi olla vaihtoehto.
Sekä emättimen synnytyksessä että keisarinleikkauksessa olkapäissä on omat riskinsä, mutta komplikaatioiden riski emättimen synnytyksessä on yleensä suurempi kuin keisarinleikkauksessa. Siksi jokainen takalaukku arvioidaan perusteellisesti sopivan toimitustavan määrittämiseksi.
Päätöksen emättimen synnytyksestä tai keisarinleikkauksesta arvioi lääkäri todellisen tilanteen mukaan
Yleisesti ottaen sikiön asema kohdussa on tärkeä rooli erityisesti raskauden loppuvaiheessa, koska se vaikuttaa suoraan synnytystapaan. Sikiön asennon ymmärtäminen auttaa äitiä ja lääkäriä valmistautumaan parhaiten vastaanottamaan vauva. Noudata siis synnytyshoidon vastaanottoaikataulua varmistaaksesi vauvasi parhaan kehityksen. Toivon sinulle tervettä ja turvallista raskautta!
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.
Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
Raskaana olevat naiset voivat edelleen piirtää hennaa, mutta sinun ja vauvasi turvallisuuden varmistamiseksi sinun tulee tietää joitain tarvittavia varotoimenpiteitä.
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
Raskaana olevia, jotka syövät cashewpähkinöitä, arvostetaan ravintoarvostaan, turvallisuudestaan ja ne vähentävät allergiariskiä enemmän kuin maapähkinöitä.
Jos mietit, onko raskaana olevien naisten hyvä syödä auringonkukansiemeniä, vastaus on kyllä, sillä siemenet sisältävät monia hyviä ravintoaineita sikiölle.
Korkea verenpaine on yleinen oire raskauden aikana. On monia elintarvikkeita, jotka auttavat alentamaan verenpainetta ja jotka sinun pitäisi tietää estääksesi tämän oireen, kuten kurkut, oliiviöljy, perunat ja jotkut muut elintarvikkeet.
aFamilyToday Health -asiantuntijat antavat tietoa siitä, kuinka paljon raskauden painonnousua tarvitset saavuttaaksesi ja terveellisiä painonnousumenetelmiä terveen raskauden saavuttamiseksi.
Kaksosraskauden merkkien oppiminen auttaa sinua valmistautumaan henkisesti ja fyysisesti ottamaan vastaan tulevat kaksoset.
Tutkimuksen mukaan, jos raskaana olevat naiset syövät paljon kanaa, se pienentää "pienen peniksen" kokoa. sikiöön ja aiheuttaa muutamia muita ongelmia. Tässä tutkimuksessa tarkastellaan kuitenkin vain ftalaateille altistuneiden raskaana olevien naisten näkökulmaa pikaruoassa, pakatuissa ruoissa... Siksi kotona kypsennettynä kana on edelleen turvallista raskaana oleville naisille.
Vauvat ja pienet lapset suosittelevat usein auringonottoa, jotta elimistö voi imeä D-vitamiinia auringosta ja auttaa näin rakentamaan vahvoja luita. Entä siis raskaana olevat naiset, jotka ottavat aurinkoa? Onko tämä välttämätöntä ja turvallista sikiölle? aFamilyToday Health auttaa sinua löytämään vastauksen.
aFamilyToday Health jakaa muistiinpanoja raskaudenaikaisesta kävelystä, jotta raskaana olevilla naisilla on terveellisin ja turvallisin liikuntaohjelma sekä äidille että sikiölle.
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
aFamilyToday Health - Kalsium on välttämätön aine raskaana oleville naisille. Seuraavat vinkit auttavat raskaana olevia naisia voittamaan laktoosi-intoleranssin hyvän terveyden vuoksi!
Iso-Britannian tutkijat sanovat, että raskaudenaikainen stressi voi vaikuttaa älykkyysosamäärään, sikiön kehitykseen ja aiheuttaa muita ongelmia elämässä.
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
Raskaana oleville naisille pekoni ei ole kielletty ruoka. Mutta jos olet "riippuvainen" tähän astiaan, sinun on tiedettävä mahdolliset riskit syödessäsi sitä raskauden aikana.
Lasten kanssa leikkiminen on paras tapa vanhemmille pysyä lähellä ja samalla auttaa lapsiaan kehittymään nopeasti kielellisesti ja emotionaalisesti. Pelkkä "leikkiminen" ei riitä, ja se, miten leikit vauvojen kanssa, on tärkeää. Käytä joitain menetelmistä, jotka aFamilyToday Blog lähetti sinulle alla olevan artikkelin kautta.
Käsi-, suu- ja sorkkatauti on melko vaarallinen sairaus, jos vanhemmat eivät löydä nopeasti hoitoa. Käsi-, suu- ja sorkkatautia sairastavien lasten hoitaminen voi auttaa heitä
Kohdunulkoinen raskaus voi suoraan uhata raskaana olevan naisen elämää. Siksi ultraääni kohdunulkoisen raskauden diagnosoimiseksi on erittäin tärkeä. Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.
Tällä hetkellä monilla äideillä on tapana käyttää lapsilleen kuumetta alentavia laastareita, kun lapsella on kuumetta rokotuksen jälkeen, viruskuume tai monista muista syistä johtuen. Osaatko kuitenkin käyttää tätä tuotetta oikein ja tarpeeksi? Seuraavassa artikkelissa kerrotaan, kuinka käyttää ja säilyttää parhaita vauvakuumetta vähentäviä laastareita. Otetaan yhdessä selvää!
Raskauden ja synnytyksen aikana äidin elimistö tuottaa helposti epämiellyttäviä hajuja, mutta äidit pelkäävät usein käyttää kosmetiikkaa. Tällä hetkellä markkinoilla on raskaana oleville naisille tarkoitettuja deodoranttirullia, jotka ovat sekä tehokkaita että turvallisia, katsotaanpa joitain tuotteita.
Vauvojen ja pienten lasten immuunijärjestelmä on heikko, joten he ovat erittäin herkkiä silmätulehduksille. Vastasyntyneet, joilla on silmäkipuja, käyttävät sitä lääkettä, jota monet äidit ovat huolissaan.
Monet äidit ajattelevat usein, että jos he antavat vauvoilleen enemmän maitoa, se auttaa vauvan kehoa saamaan ravintoa ja kehittymään enemmän. Kaavan käyttöä on kuitenkin käytettävä maltillisesti. Kuinka monta ml maitoa riittää vauvoille?
Raskauden aikana sikiön asennossa ja asennossa tapahtuu usein monia erilaisia muutoksia raskausvaiheesta riippuen. Sikiön aseman tunnistaminen ja ymmärtäminen kohdussa on äärimmäisen tärkeää, sillä se auttaa raskaana olevia naisia valmistautumaan psykologisesti ja valmistautumaan synnytysprosessiin sekä varmistamaan sikiön kehityksen.
Raskauden viimeisillä viikkoilla, erityisesti 38 viikon sikiöllä, täytyy tuntea vauvan syntymän odotus ja selvästi tuntea sikiön kehitys viimeisten viikkojen aikana. Tällä hetkellä sikiö on kasvanut, siitä on tullut täydellinen vauva ja elimet ovat valmiita sopeutumaan kohdun ulkopuoliseen elämään. Mitkä ovat sikiön ominaisuudet viikolla 38? Tänä aikana raskaana olevien naisten on valmisteltava mitä?
Kuinka kauan lämmitetty rintamaito säilyy? Onko rintamaidon keittäminen liian kuumaa 70 asteeseen parempi vauvalle? Nämä ovat kaikki naisten, erityisesti ensiäitien, vaille vastausta.