Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
Kuinka makaamaan raskaana oleville naisille ensimmäisten 3 kuukauden aikana, jotta se olisi hyväksi sikiölle?
Makuuasennossa on tärkeä rooli raskauden vakaassa kehityksessä. Siksi monet raskaana olevat naiset kiinnittävät huomiota raskaana olevien naisten makuuasentoon kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. aFamilyToday-blogi paljastaa sinulle nukkuma-asentoja, jotka tukevat sinua terveen raskauden aikana.
Ruokavalion lisäksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota myös nukkumisasentoon. Vaikka sikiö on vielä pieni, kehon muoto ei ole juurikaan muuttunut, joten kaikki äidit eivät ole kiinnostuneita. Kuitenkin myös raskaana olevien naisten makuuasennon ymmärtäminen kolmen ensimmäisen kuukauden aikana on varsin tärkeää. Tämä luo hyvän pohjan tukea äitiä ja vauvaa raskausmatkan seuraavissa vaiheissa.
Makuuasennot raskaana oleville naisille ensimmäisten 3 kuukauden aikana
Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu monia muutoksia. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana , vaikka äiti ei huomannut selvää muutosta kehon muodossa, kehon sisäpuoli muuttui vähitellen ravitsemaan sikiötä. Siksi äitien on valittava makuuasento raskaana oleville naisille ensimmäisten 3 kuukauden aikana, jotta vältetään tietyt vaikutukset sekä äitiin että vauvaan.
Nukkumisasento vasemmalla kyljessä
Raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana raskaana olevat naiset voivat nukkua missä tahansa asennossa niin kauan kuin he tuntevat olonsa mukavaksi. Kuitenkin valmistautuakseen hyvin seuraaviin kuukausiin raskaana olevien naisten tulisi harjoitella kyljellään makaamista, jotta vartalo mukautuu vähitellen vatsan kasvaessa. Erityisesti vasemmalla kyljellä makaamista pidetään sopivana raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ja hyvänä raskauden aikana.
Äidin tulee makaa vasemmalla kyljellään raskauden terveyden varmistamiseksi
Raskauden ensimmäisen ja viimeisen kuukauden aikana paras asento raskaana oleville on makaamalla vasemmalla kyljellään, koska:
- Kohdun akseli kallistetaan neutraaliin asentoon, mikä auttaa vähentämään vatsan elimiin ja verisuoniin kohdistuvaa painetta, erityisesti maksaa.
- Selkäranka on luonnollisesti kaareva, mikä lisää alaraajoissa pysähtyneen veren virtausta takaisin sydämeen. Tämä auttaa varmistamaan verenkierron äidin kehossa, varmistaen verenkierron sikiöön ja riittävän ravinnon äidiltä vauvalle.
- Raskauden aikana jalkojen turvotusta sairastavien äitien tilan vähentäminen , erityisesti raskauden loppuvaiheessa olevilla naisilla, joilla on fysiologinen jalkojen turvotus.
Siksi raskaana olevien naisten tulee ensimmäisten 3 kuukauden aikana makaa vasemmalla kyljellään. Äidin polvet ovat hieman taivutettu vatsaan muodostaen mutkan selkärangan. Jalkoja tulee nostaa noin 30 astetta.
Nukkumisasento oikealla kyljellä
Vaikka oikealla kyljellä makaaminen ei ole synnytyslääkärien suosittelema asento, voit silti käyttää sitä ensimmäisen kolmanneksen aikana, jos tunnet olosi mukavaksi. Sinun on kuitenkin rajoitettava, ja on parasta välttää tätä asemaa, kun olet siirtynyt seuraavaan vaiheeseen.
Äidin tulee välttää oikealla puolella makaamista toisen raskauskolmanneksen aikana
Oikealla puolella nukkuminen, vaikka se ei vaikuta haitallisesti sikiöön, voi saada kohdun akselin siirtymään oikealle enemmän. Paine kasvaa puristaen alalaskimoa, jolloin veren virtaus raajoista vähenee sydämeen. Sieltä äidin kehosta sikiöön kulkeutuva verenvirtaus vähenee. Puhumattakaan, jos äiti jatkaa makaamista oikealla kyljellään myöhemmissä vaiheissa, ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyys on suurempi kuin raskaana olevilla naisilla, jotka nukkuvat vasemmalla puolella.
Nukkuminen makuuasennossa
Raskaana ensimmäisen 3 kuukauden aikana raskaana olevat naiset voivat silti makaa selällään, jos he tuntevat tämän asennon. Äidin tulee kuitenkin myös huomioida, että tämä asento tulee säilyttää vain ensimmäisen ja toisen kuukauden aikana. Kun on kolmas kuukausi, äidin tulee rajoittaa sitä. Lisäksi kohdun kasvu raskauden vaiheissa muuttuu. Siksi raskaana olevien naisten on rajoitettava makaamista selällään tasaisella alustalla. Kun makuulla, laita tyyny selkäsi taakse tukemaan vartaloasi.
Raskaana olevien naisten makuuasentoa tulee välttää kolmen ensimmäisen kuukauden aikana
Makaa vatsalla tai kasvot alaspäin pöydällä on asento raskaana oleville naisille kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, jota äitien tulee välttää. Se tuo äidille ja koko raskaudelle monia haittoja, kuten alaselän kipua, niskakipua...
Kun sikiö vähitellen kasvaa, vatsa alkaa kasvaa, vatsallaan makaava raskaana oleva nainen häiritsee verenkiertoa. Tämä häiritsee sikiön verenkiertoa, äidillä on myös huimausta, pahoinvointia, päänsärkyä. Siksi lounastauon aikana äiti voi makuulla tuolille lepäämään, ei saa makaamaan pöydälle, jotta se ei vaikuta haitallisesti sikiöön.
Vatsallaan makuuasennossa on vältettävä raskaana oleville naisille ensimmäisten 3 kuukauden aikana
Huomautus raskaana oleville naisille ensimmäisten 3 raskauskuukauden aikana, joilla on unettomuus
Raskauden alkuvaiheessa monet raskaana olevat naiset tuntevat itsensä väsyneiksi, usein uneliaiksi päivällä, mutta heillä on vaikeuksia nukkua yöllä. Lääkäri selittää tämän syyn seuraavasti:
- Progesteronihormonin kohonnut taso aiheuttaa äidille väsymystä ja uneliaisuutta .
- Fyysinen epämukavuus raskauden aikana, kuten alavatsakipu, kipeät rinnat, turvotus, päänsärky, närästys jne.
- Progesteronihormonitasoista johtuva tiheä virtsaaminen ja kohdun koon kasvu painavat virtsarakkoa.
- Tyypillisiä aamupahoinvoinnin oireita ovat oksentelu, pahoinvointi, joka näyttää tiheältä yöllä.
On yleistä, että sinulla on unihäiriöitä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Äidit voivat viitata joihinkin seuraavista huomautuksista, jotta unen menetys ei vaikuta terveyteen:
- Nuku 7-10 tuntia päivässä.
- Syö vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja syö pieniä aterioita.
- Ennen nukkumaanmenoa äidin tulee syödä kevyitä, helposti sulavia ruokia, kuten keksejä, lämmintä maitoa, välttää mausteisia, rasvaisia ruokia närästyksen ja aamupahoinvoinnin estämiseksi.
- Juo noin 2 litraa vettä päivän aikana ja rajoita veden juomista yöllä, erityisesti kofeiinia sisältävien juomien määrää .
- Luo viileä, hiljainen nukkumisympäristö, vältä nukkumasta liikaa iltapäivällä.
- Käytä tyynyjä ja tyynyjä mukavuuden lisäämiseksi nukkuessasi. Äidit voivat yhdistää raskaustyynyjä tukemaan selkää ja vatsaa raskauden aikana.
- Liikunta, lempeä liike vähentää väsymystä, antaa äideille paremman unen. Äidit voivat harjoitella uintia, joogaa tai päiväkirjan kirjoittamista, hierontaa ja meditaatiota vähentääkseen henkistä stressiä.
Raskaana olevien naisten tulisi nukkua 7-10 tuntia päivässä, jotta raskaus olisi terve
Toivottavasti yllä oleva aFamilyToday Blogin jakaminen on auttanut äitejä tietämään, mikä asento raskaana oleville naisille ensimmäisen 3 kuukauden aikana , mikä asento tulisi ja mikä asento ei. Valitse itsellesi mukavin asento ensimmäisen kolmanneksen aikana. Lepäämisen lisäksi äitien on myös rakennettava terveellistä ruokavaliota ja elämäntapoja voidakseen sujua terveenä ja rauhallisesti.
Miten raskaana olevia naisia, joilla on hepatiitti B, tulee hoitaa?
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
10 etua, kun raskaana olevat naiset juovat appelsiinimehua
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä ankanlihaa? Onko se hyväksi vauvalle?
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
Sappirakon sairaudet, jotka aiheuttavat epämukavuutta raskauden aikana, ovat yleisiä
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Vinkkejä olkapääkivun käsittelemiseen raskauden aikana
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä jujubea, onko se ravitsevaa?
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Voivatko raskaana olevat naiset syödä kasviksia keitossa? Pitäisikö sen?
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Silmien hämärtyminen raskauden aikana: Syitä ja tapoja parantaa
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskaana olevat naiset syövät mausteista raskauden aikana: pitäisikö vai ei?
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristusten, nivelten turvotuksen ja suonikohjujen hoito raskaana olevien naisten kanssa
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Vastaa kysymykseen, onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania?
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
12 ruokaa, joita tulee välttää, jos raskaana olevilla naisilla on ripuli raskauden aikana
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
5 merkkiä terveestä raskaudesta ja 10 merkkiä heikosta raskaudesta, jotka sinun on tiedettävä
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Selvitä syy, miksi raskaana olevilla naisilla on hapon refluksi ja kuinka parantaa sitä
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Pieni vinkki tietoa, joka sinun tulee tietää raskaana olevista naisista, jotka juovat kahvia
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Ihmeetuja, kun raskaana olevat naiset syövät guavaa raskauden aikana
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Kuinka paljon C-vitamiinilisää raskaana oleville naisille riittää?
C-vitamiinin täydentäminen raskaana oleville naisille päivittäin auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan terveenä. Liika tai liian vähäinen lisäys aiheuttaa huonoja seurauksia.
Tutkijat ovat osoittaneet kuusi kookosöljyn hyötyä raskauden aikana
Kookosöljyä käytetään melko paljon jokapäiväisessä elämässä ruoanlaittoon, kauneuteen, ... mutta siitä on hyötyä myös raskaana oleville naisille. On olemassa useita mielenkiintoisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet kookosöljyn edut raskauden aikana.
Ihanteellinen nukkumisaika 0-13-vuotiaille vauvoille
Uni ei vain tue lasten fyysistä, vaan myös henkistä kehitystä, joten lasten uniajalla on erittäin tärkeä rooli.
Kuinka ehkäistä raskautta tehokkaasti keisarinleikkauksen jälkeen?
Vauvan synnytyksen jälkeen äidit voivat taas harrastaa seksiä. Ilman tehokasta ehkäisyä keisarinleikkauksen jälkeen on helppo aiheuttaa ei-toivottu raskaus.
Vinkkejä äideille voikukkateen juomiseen maidon hyödyksi ja tärkeitä muistiinpanoja
Voikukka tunnetaan myös nimellä taivassalaatti, voikukka tai villisalaatti. Voikukan lehdissä on monia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia ... erittäin hyvää keholle. Voikukkatee hyödyttää erityisesti maitoa, ja sitä suositellaan imettäville naisille.
8 erilaista vauvan suihkugeeliä kosteuttamaan ja suojaamaan ihoa
Lian, öljyn poistamiseksi vastasyntyneen vauvan iholta suihkugeelin käyttö on erittäin välttämätöntä. Selvitä 8 parasta vauvan suihkugeeliä!
Onko vauvan silmien roiskuminen vaarallinen?
Silmävuoto on yleinen oire monilla vauvoilla, mikä tekee silmien avaamisesta epämukavaa ja vaikeaa, kun he heräävät. Joten kun vauvan silmät täyttävät tämän ehdon, mitä vanhempien tulisi tehdä poistaakseen geelin vauvan silmistä turvallisesti ja nopeasti?
Haitalliset vaikutukset siitä, että lapset antavat katsoa paljon televisiota ja puhelimia
Tällä hetkellä monet vanhemmat houkuttelevat lapsiaan usein hyödyntämään muita työpaikkoja antamalla lastensa katsoa paljon puhelimia ja televisiota tietämättä, että tämä toiminta voi aiheuttaa ongelmia.
Kerromme sisarille salaisuuden aknen hoidosta synnytyksen jälkeen rintamaidolla
Äidinmaidolla on monia hyviä käyttökohteita ihonhoidossa ja aknen hoidossa. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea rintamaidolla erittäin tehokkaasti.
Prenataalinen DHA ja foolihappo – välttämättömiä ravintoaineita raskaana oleville naisille
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Suosikkituotteet raskausarpien välttämiseksi raskaana oleville naisille
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Kuinka opettaa lapsesi saamaan ystäviä helposti
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.