Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
Tutkijat ovat osoittaneet kuusi kookosöljyn hyötyä raskauden aikana
Kookosöljyä käytetään melko paljon jokapäiväisessä elämässä ruoanlaittoon, kauneuteen… mutta siitä on hyötyä myös raskaana oleville naisille. On olemassa useita mielenkiintoisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet kookosöljyn edut raskauden aikana.
Raskaana olevia naisia kehotetaan usein syömään ravitsevia ruokia, kuten munia, maitoa, papuja, parsakaalia, naudanlihaa, marjoja, juustoa, tonnikalaa, jogurttia... mutta jätä kookosöljy väliin. Kookosöljy tuo paljon etuja raskaudellesi.
Onko kookosöljy turvallista raskauden aikana?
Kookosöljy on luonnonkosmetiikka, joka ravitsee ihoa ja hiuksia. Öljy myös kaksinkertaistaa immuunijärjestelmän ja on terveellinen kasviöljyjen lähde ruoanlaitossa. Vaikka kookosöljy on turvallista raskauden aikana, sinun tulee silti olla varovainen riittävän määrän käyttämisessä.
Kookosöljy on 100-prosenttisesti tyydyttynyttä rasvaa, ja American Heart Associationin suosituksen mukaisesti tyydyttyneiden rasvojen kulutusta tulee rajoittaa. Vaikka kaikki tyydyttyneet rasvat eivät ole haitallisia, on parasta kuluttaa enintään 5–6 % päivittäisistä kaloreistasi.
Kookosöljy sisältää lauriinihappoa, joka säätelee veren kolesterolia ja on antibakteerinen. Ei vain sitä, vaan lauriinihappo on myös turvallinen tyydyttynyt rasva.
Sinun tulee ottaa kohtalainen määrä saadaksesi suurimman hyödyn kookosöljystä raskauden aikana. Voit kysyä lääkäriltäsi, kuinka paljon kookosöljyä sinun tulee käyttää.
Voit lisätä kookosöljyä smoothieihin, käyttää kookosöljyä kasvisvälipalojen paistamiseen…
Kookosöljyn edut raskauden aikana
Kookosöljyllä on monia terveyshyötyjä sinulle ja syntymättömälle lapsellesi. Tässä kookosöljyn edut:
1. Auttaa antibakteerista
Kookosöljyllä on kyky suojata sinua sieni-, virus- ja bakteeri-infektioilta. Vain noin 2 ruokalusikallista päivässä voit hyödyntää kookosöljyn edut raskauden aikana vahvistaaksesi jo heikentynyttä immuunijärjestelmää, välttääksesi vilustumista, flunssaa ja monia muita sairauksia.
2. Tarjoa lauriinihappoa
Kookosöljy on suurin lauriinihapon lähde äidinmaidon jälkeen. Se auttaa myös äidin kehoa valmistamaan laadukasta maitoa raskauden jälkeen.
3. Vaihda maitotuotteet
Kaikilla maitotuotteilla on terveyshyötyjä. Kaikki eivät kuitenkaan pidä tai siedä näitä tuotteita. Raskaus voi saada sinut himoitsemaan tai menettää ruokahaluasi etkä voi käyttää maitotuotteita, joten käytä kookosöljyä samanlaatuisena korvikkeena.
4. Auttaa vähentämään epämukavuutta raskauden aikana
Jotkut äidit kokevat raskauden aikana monia vaivoja, kuten aamupahoinvointia, ummetusta tai närästystä. Kookosöljy on luonnollinen ratkaisu näiden oireiden lievittämiseen. Öljyllä on vatsaa rauhoittavia ominaisuuksia ja se vähentää refluksia, minkä pitäisi auttaa lievittämään oksentelua ja närästystä. Voit käyttää kookosöljyä silmäpussien levittämiseen parantamaan tummia silmänalusia, jos sinulla on univaje raskauden aikana.
5. Ravitseva kuiva päänahka
Yleinen ongelma raskauden aikana on hormonaalisten vaihteluiden aiheuttama kuiva päänahka. Voit ratkaista tämän ongelman kookosöljyllä. Sinun tarvitsee vain levittää kookosöljyä päänahkaan ja jättää se yön yli. Voit pestä hiuksesi lämpimällä vedellä seuraavana päivänä. Öljy ravitsee päänahkaa.
6. Poista venytysmerkit
Raskaus jättää sinulle monia venytysmerkkejä vatsan iholle . Tämä venytysmerkki johtuu siitä, että ihosi on venynyt liikaa raskauden aikana, tätä venyvää aluetta on vaikea palauttaa normaaliksi synnytyksen jälkeen. Kookosöljyn käyttö raskauden aikana voi estää näiden venytysmerkkien muodostumisen, koska öljy lisää ihon kosteutta ja joustavuutta. Voit silti jatkaa kookosöljyn käyttöä synnytyksen jälkeen.
Kookosöljyllä voidaan hoitaa ihottumaa ja vaippaihottumaa lapsilla tai sitä käytetään vauvojen hierontaöljyn valmistukseen. Öljyn ravintoaineet ravitsevat vauvan ihoa, auttavat vauvaa kehittämään parempia lihaksia ja luustoa.
Kookosöljyn lääketieteelliset sovellukset
1. Kookosöljy auttaa parantamaan hedelmättömyyttä
Yksi tärkeimmistä asioista, jos aiot onnistua raskaaksi, on säilyttää hyvä määrä kehon rasvaa. Rasvasolut tuottavat estrogeenia, joka on naisen lisääntymiselle välttämätön hormoni. Naisilla, joilla ei ole hyvää kehon rasvaa, on ongelmia ovulaatiossa ja raskaaksi tulemisessa. Lihavilla naisilla estrogeenin liikatuotanto voi myös aiheuttaa hedelmättömyyttä.
Kookosöljy sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja, jotka auttavat muodostamaan kolesterolia ja ylläpitävät hormonitasapainoa, mikä helpottaa raskaaksi tulemista. Kookosöljyn rasvahapot ovat myös helposti sulavia, joten sinun ei tarvitse huolehtia.
2. Emättimen hiivainfektion hoito
Candida albican on sieni, joka aiheuttaa usein vaginiittia, erityisesti raskaana oleville naisille. Sienet asuvat yleensä kosteissa paikoissa pieniä määriä. Sieni-infektio voi tehdä sinusta epämukavaa ja kutiavaa, jos sitä ei hoideta.
Raskauden aikana tietyt hormonit voivat muuttaa emättimen pH:ta, mikä aiheuttaa hiivan kasvua ja tulehdusta. Yleisiä oireita ovat emättimen kutina, kipu tai emätinvuoto. Sienen hoitoon voidaan käyttää useita lääkkeitä. Kuitenkin, jos käytät terapeuttisia lääkkeitä, saatat kokea sivuvaikutuksia, jotka vaikuttavat haitallisesti sikiöön. Siksi voit käyttää kookosöljyä lääkkeen korvaamiseen.
Kookosöljyllä on sieniä torjuvia ominaisuuksia, joten voit käyttää kookosöljyä päivittäisissä aterioissasi, jotka molemmat ovat tehokkaita sieni-infektioiden hoidossa.
3. Cure rintojen sieni
Sieni-infektion muoto, jota esiintyy yleisesti imetyksen aikana. Usein sienet ilmaantuvat huomaamattasi, varsinkin kun olet ensimmäistä kertaa äitinä. Henkilökohtainen hygienia on tärkeä tekijä sieni-infektioiden ehkäisyssä, mutta joskus sieni-infektioita esiintyy silti päivittäisestä hygieniasta huolimatta.
Yleisiä oireita ovat rintojen kipu, arkuus, nännin turvotus tai useiden pienten valkoisten rakkuloiden ilmaantuminen rinnan ympärille. Jos sinulla on sammas, vauvallasi voi olla vaikeuksia imettää tai jopa levittää hiivaasi. Kookosöljyn levittäminen nänneihin voi auttaa lievittämään näitä oireita ja paranemaan nopeammin.
Yllä mainitut kookosöljyn edut voivat tuoda sinulle ja syntymättömälle vauvallesi enemmän terveyttä ja mukavuutta. Hae mukaan, jotta raskaus ja lastenkasvatus sujuu sujuvammin.
Miten raskaana olevia naisia, joilla on hepatiitti B, tulee hoitaa?
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
10 etua, kun raskaana olevat naiset juovat appelsiinimehua
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä ankanlihaa? Onko se hyväksi vauvalle?
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
Sappirakon sairaudet, jotka aiheuttavat epämukavuutta raskauden aikana, ovat yleisiä
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Vinkkejä olkapääkivun käsittelemiseen raskauden aikana
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä jujubea, onko se ravitsevaa?
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Voivatko raskaana olevat naiset syödä kasviksia keitossa? Pitäisikö sen?
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Silmien hämärtyminen raskauden aikana: Syitä ja tapoja parantaa
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskaana olevat naiset syövät mausteista raskauden aikana: pitäisikö vai ei?
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristusten, nivelten turvotuksen ja suonikohjujen hoito raskaana olevien naisten kanssa
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Vastaa kysymykseen, onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania?
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
12 ruokaa, joita tulee välttää, jos raskaana olevilla naisilla on ripuli raskauden aikana
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
5 merkkiä terveestä raskaudesta ja 10 merkkiä heikosta raskaudesta, jotka sinun on tiedettävä
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Selvitä syy, miksi raskaana olevilla naisilla on hapon refluksi ja kuinka parantaa sitä
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Pieni vinkki tietoa, joka sinun tulee tietää raskaana olevista naisista, jotka juovat kahvia
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Ihmeetuja, kun raskaana olevat naiset syövät guavaa raskauden aikana
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Kuinka paljon C-vitamiinilisää raskaana oleville naisille riittää?
C-vitamiinin täydentäminen raskaana oleville naisille päivittäin auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan terveenä. Liika tai liian vähäinen lisäys aiheuttaa huonoja seurauksia.
Tutkijat ovat osoittaneet kuusi kookosöljyn hyötyä raskauden aikana
Kookosöljyä käytetään melko paljon jokapäiväisessä elämässä ruoanlaittoon, kauneuteen, ... mutta siitä on hyötyä myös raskaana oleville naisille. On olemassa useita mielenkiintoisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet kookosöljyn edut raskauden aikana.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?