Rasedad naised joovad kombucha teed: kuidas seda hästi kasutada?

Kombucha tee on mustast teest ja suhkrust valmistatud kääritatud jook, mis on loomulikult magus ja hapu ning millel on palju kasu tervisele. Sellel joogil on palju erinevaid nimetusi nagu kombucha, vesiženšenn või "surematu" tee.

Kombucha on valmistatud suhkru, tee, pärmi ja bakterite kombineerimisel. Kuigi koostisosade loetelu kõlab pisut hirmutavalt, on see tee tegelikult tervisele väga kasulik, sest sisaldab palju kasulikke baktereid ja antioksüdante. Kas rasedad naised võivad seda jooki kasutada? Kuidas teha kombucha teed? Kui teil on sarnaseid küsimusi, uurime järgmise artikli kaudu koos aFamilyToday Healthiga .

Kas rasedad naised saavad kombucha teed juua?

Kombucha tee sisaldab väikeses koguses alkoholi, nii et selle joogi joomine tundub rasedatele üsna ohtlik. Kui teil oli aga kombeks enne rasestumist regulaarselt kombuchat juua, võite joomist jätkata, kuid peaksite kasutama ainult väikest kogust.

Vastupidi, kui rase ema pole seda jooki varem proovinud, ei tohiks seda kasutada. Kui soovite seda teed kasutada, et saada rohkem kasu, peaksite ootama sünnituse lõppu ja ärge enam imetage.

Kombucha "surematu" tee mõju rasedatele naistele

Kui tead, kuidas seda kasutada, toob kombucha tee rasedatele palju häid mõjusid, näiteks:

1. Soodustab seedimist ja ravib maohaavandeid

Kombucha tee ei sisalda mitte ainult antioksüdante, mis aitavad neutraliseerida vabu radikaale, vaid ka suurel hulgal kasulikke probiootikume ja ensüüme. Seetõttu võib see tee organismi imendununa soodustada erinevate maohaavandite vastu kaitsva kihi teket.

Lisaks aitab see jook rasedaid naisi raseduse ajal kõhukinnisuse parandamisel ja seedimise hõlbustamisel.

2. Närvisüsteemi tugi

Kombucha tee sisaldab palju askorbiinhapet, aminohappeid ja B-vitamiine, millel on võime toetada närvisüsteemi. Seetõttu saavad seda teed kasutavad rasedad naised ära hoida selliseid haigusi nagu peavalu, migreen , epilepsia või depressioon.

3. Neerukivide ennetamine

Tee koostisained toetavad raseda ema neerusid, et vältida kivide moodustumist ja lupjumist.

4. Parandab immuunsüsteemi

Kõrge C-vitamiini sisaldusega kombucha tee on võimeline tugevdama immuunsüsteemi talitlust. Tees sisalduvad antioksüdandid aitavad ema ja loote immuunsüsteemil võidelda põletikuliste haiguste või kahjustatud rakkude vastu.

5. Energia Boost

Kombucha tee joomine raseduse ajal parandab selles joogis sisalduva rauasisalduse tõttu rasedate hemoglobiini- ja hapnikusisaldust. Teisest küljest piiravad rasedad naised ka aneemia riski raseduse ajal, kui hemoglobiinisisaldus jõuab stabiilsele tasemele.

6. Antioksüdantsed toidulisandid

Kääritatud seenetee antioksüdantide koostis on isegi parem, kui võrrelda mõne teise C- ja E-vitamiini sisaldava toiduga. Seetõttu aitab kombucha tee nautimine raseda ema organismil ennetada oksüdatiivsest stressist tingitud haigusi.

7. Enneta kõrget vererõhku

Rasedus muudab rasedad naised vastuvõtlikumaks terviseprobleemidele, nagu kõrge vererõhk või pearinglus, mis on tingitud organismi hormonaalsetest muutustest. Kuid ainuüksi kombucha tee joomine võib nende seisundite riski mõnevõrra piirata.

8. Puhastage keha

Kombucha pärmis sisalduv glükuroonhape toimib detoksifitseerijana, kuna sellel on võime muuta kõik kehas leiduvad toksiinid lahustuvateks ühenditeks, mida saab seejärel organismist kergemini väljutada.

Kombucha tee kahjustus rasedatele naistele

Vaatamata ülalmainitud suurele eelisele on sellel joogil siiski võimalik kahjulik mõju rasedatele, kui seda kasutatakse liiga palju, näiteks:

1. Sisaldab alkoholi

Kombucha tee alkoholisisaldus võib mõnikord tõusta kuni 0,5% -ni, sõltuvalt sellest, kuidas seda kääritati. Kääritatud seentest valmistatud omatehtud toonikateed võivad olla suurema alkoholisisaldusega.

Kuigi tee alkoholisisaldus on üsna madal, on liigne joomine kõhus olevale beebile siiski ohtlik.

2. Sisaldab kofeiini

Raseduse ajal võtab teie keha kofeiini töötlemiseks kauem aega. Lisaks võib see aine tungida lapse platsentasse ja verre, põhjustades palju halbu tagajärgi, nagu südame löögisageduse tõus ...

3. Steriliseerimata

Steriliseerimine on meede kahjulike bakterite hävitamiseks. Kombucha seente tee töötlemine ei ole mõnikord hügieeniline, mistõttu võib see sisaldada patogeene, näiteks listeeriat, suurendades raseduse katkemise ohtu.

4. Liigne võõrutus

Kuigi kombucha tee puhastavad omadused on üsna õrnad ja sarnanevad organismist väljutusmehhanismiga, peaksid rasedad naised ohutuse mõttes selle joogi kasutamist raseduse esimestel kuudel vältima.

Kas rasedatel on ohutu juua kombucha teed?

Selle joogi nautimiseks ilma last kahjustamata võivad rasedad naised järgida järgmisi soovitusi:

Iga teekorra kohta peaksite jooma maksimaalselt umbes 100 ml

Kui proovite seda jooki esimest korda, jooge allergilise reaktsiooni vältimiseks ainult väike kogus

Kombucha tee lahjendamine veega ja vähese jää lisamine mitte ainult ei paranda maitset, vaid aitab piirata ka kofeiini ja alkoholi mõju.

Kuidas valmistada maitsvat kombucha teed rasedatele

Materjal

1 liiter puhast vett

1 SCOBY (bakterite ja pärmi sümbiootiline koloonia) pärm või destilleeritud valge äädikas (ärge vali õunasiidri või riisiäädikat)

1 tass valmis kombucha teed

2 teepakki või 1 peotäis teelehti

100 g suhkrut

Laia suuga klaasist või portselanist vaas

Filtri tööriist

Võrkkangas või õhuke puuvillane kangas, elastne riba

Müügisaitidelt saate osta SCOBY pärmi, valmis kombucha teed või hankida seda kelleltki tuttavalt.

Teeme:

Aja vesi keema, lisa potti suhkur, sega, kuni suhkur lahustub

Lisa teekotid või terved lehed. Kui kasutad leheteed, tuleks tee enne potti panekut puhtaks pesta, õrnalt hõõruda.

Kui tee on umbes 10–15 minutit vees leotatud, võtke see välja. Sest mida kauem jätad, seda tugevam on tee maitse

Oodake, kuni teekann on täielikult jahtunud, filtreerige teepuru filtriga enne potti panemist

Pane potti SCOBY kasvataja ja valmis kombucha tee. Kui peale pole nagu SCOBY, lisa segule veidi valget äädikat

Katke pudelisuu riidest rätikuga, seejärel kasutage selle kinnitamiseks elastset riba

Asetage segupurk 7–30 päevaks jahedasse, päikesevalguse eest kaitstud kohta. Selle aja möödudes tuleks testida, kas tee maitse on jõudnud. Kui tee maitse on rahuldav, tuleks tee valada väikesesse klaaspudelisse ja hoida hilisemaks kasutamiseks külmikus.

Märge:

Tee töötlemise ajal ei tohi tee segamiseks kasutada metalllusikat

Mida kauem kombucha kääritamine aega võtab, seda vähem magus ja hapu tee on.

Sõltuvalt oma maitsest võite teed jagada jää või puuviljamahlaga.

Loodetavasti aitab ülaltoodud teave rasedatel naistel avastada kombucha tee eeliseid. Kui olete siiski mures selle võimalike kõrvaltoimete pärast, pidage esmalt nõu oma arstiga.