Käte tuimusega rasedad naised: süüdlane ja ravi

Käte tuimusel võib olla palju põhjuseid, nagu karpaalkanali sündroom, madal vererõhk ja jäikus. See seisund häirib teie igapäevast tegevust.

Rasedus muudab naise keha olulisel määral. Pole harvad juhud, kui mõned naised kogevad üheksa kuu jooksul ebatavalisi sümptomeid. Kuigi käte tuimus ei pruugi olla üks  tüüpilisi raseduse tunnuseid , on see suhteliselt tavaline ja sellel on palju erinevaid põhjuseid. Mis see siis on? Uurime koos aFamilyToday Healthiga järgmise artikli kaudu.

Madal vererõhk on rasedate naiste käte tuimuse põhjus

Madal vererõhk võib mõjutada paljusid asju, millest üks on verevoolu vähenemine jäsemetest tagasi. Kui kuded ei saa pikka aega piisavalt verd, reageerivad närvid tuimuse ja surisemisega, mis omakorda põhjustab käte tuimust.

Lahendus

Sel juhul võite käte tuimuse leevendamiseks suruda oma käe rusikasse ja liigutada oma kätt.

Rasedatel on käte tuimus liigeste liikumise tõttu

Arstid on väitnud, et raseduse ajal kehas toodetavate hormoonide hulgast luuakse üks liigeste lõdvendamiseks. See hormoon, relaxin, aitab avada rase naine vaagna valmis beebi läbida ajal tööjõu .

Hormoon relaksiin ei piirdu aga ainult vaagna liigestega, vaid võib mõjutada ka teisi keha liigeseid. Seetõttu avastavad rasedad end vahel senisest paindlikumalt liikumas. Liigese lõdvendamise tagajärjel võivad aga luu paigast nihkumisel närvid kinni jääda.

Pigistatud närv põhjustab kipitustunnet. Rasedad naised magavad sageli külili, mitte selili. See põhjustab õla liigeste muutumist ja survet närvidele, mis põhjustab käte tuimust.

Lahendus

Kui soovite oma seisundit parandada, peaksite puhkama pehmel madratsil ja vahetama sageli magamisasendit.

Karpaalkanali sündroom põhjustab rasedate naiste käte tuimust

Rasedad naised, kes kogevad raseduse ajal tuimust, kipitust või isegi kätevalu, on tõenäoliselt põhjustatud karpaalkanali sündroomist . Karpaalkanali sündroom on rasedatel üsna tavaline. See seisund tekib siis, kui randme kudedesse koguneb vedelikku, mis põhjustab kätt ja sõrmi läbiva närvi kokkusurumist, mis omakorda põhjustab käte kipitust ja tuimust. Samuti võite avastada, et teie võime esemeid haarata muutub nõrgemaks, samuti muutub raskusi sõrmede liigutamisega.

Karpaalkanali sündroom tekib tavaliselt teisel või kolmandal trimestril . Kui teil on see seisund varem olnud, kogete seda tõenäoliselt uuesti järgmisel rasedusel. Karpaalkanali sündroom võib jätkuda või isegi areneda pärast sünnitust.

Karpaalkanali sündroom mõjutab sageli käsi, mida rasedad naised rohkem kasutavad, eriti keskmist ja nimetissõrme. Samuti tekitab haigus ärgates ebamugavustunnet, sest mõnikord pistad käe põse alla, tassid kätt, kasutad magades pea toetamiseks, nii et veri ei ringle. Lisaks on teil suurem tõenäosus seda sündroomi kogeda, kui:

Mitmikutega rase

Ülekaalulisus enne rasedust

Rinnad hakkavad raseduse ajal liigselt kasvama

Kõik see avaldab tugevat survet õlgadele, ribidele ja kätele, mistõttu rase naine tunneb käte tuimust. Isegi kui see on tüütu, ärge muretsege liiga palju. See sündroom ei ole liiga tõsine, see taandub iseenesest pärast lapse sündi umbes 3 kuud, kuna vedelik eemaldatakse kehast järk-järgult.

Lahendus

Mõned valu leevendamise meetodid rasedatele naistele, kellel on käte tuimus karpaalkanali sündroomi all. Lisaks saate siiski kasutada järgmisi viise, kui teie käed tunnevad end endiselt ebamugavalt.

Võimlemine ja massaaž

Haarake ühe käega randmest ja masseerige ringjate liigutustega. See võib leevendada ummikuid ja soodustada vedeliku kogunemist sisemusse.

Sirutage käed ja jalad õrnalt sirgeks. Püüdke mitte üle pingutada, et vältida karpaalkanali vigastamist.

Laske kallimal õrnalt masseerida käsi ja randmeid, liikudes kaenlaaluste, seejärel õlgade, kaela ja ülaselja suunas.

Akupressuuri massaaž

Sisemine akupressur võib aidata rasedatel naistel käte tuimust vähendada. Kui mõlemad käed on kahjustatud, paluge lähedasel end akupressuuriga maksimaalse efekti saavutamiseks aidata. Leidke see akupunkt järgmisel viisil:

Suruge kokku kolm sõrme, sealhulgas nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm, ning asetage need horisontaalselt randme peale

Sisemine punkt asub randme keskel, kus pöial võib tunda 2 suurt kõõlust

Rõhutage seda punkti 10 sekundit

Korrake sama teise käega.

Lisaks käte tuimuse ravile on siseorganitel võime aidata rasedatel hästi magada või isegi võidelda liikumishaigusega ilma ravimeid kasutamata.

ürt

Kummelitee ei aita mitte ainult meelt lõdvestada, vaid aitab ka põletikku vähendada. Kuid ärge jooge õhtul rohkem kui üks tass. Kuigi sellel on rahustav toime, hoiab liialdamine ka terve öö üleval.

Rasedate naiste käte tuimuse tekke vältimine

Käte tuimuse vältimiseks raseduse ajal peaksite proovima süüa tervislikku toitumist ja säilitada tervislik kaal. Piirata soola, suhkrut ja rasva. Samuti joo palju vett ning söö iga päev puu- ja juurvilju. B6-vitamiini rikkad toidud võivad samuti edendada närvisüsteemi tervist, näiteks:

Või

Küüslauk

Sarapuupähkel

Päevalille- ja seesamiseemned

Tailiha (sealiha, lambaliha jne)

Tumerohelised köögiviljad (brokkoli, spinat, spargelkapsas ...)

Õlised kalad nagu makrell, tuunikala, lõhe…