8 viisi, kuidas õpetada lapsi enne tegutsemist mõtlema
Väikesed lapsed tegutsevad sageli oma tunnete järgi, mõtlemata tagajärgedele. Seetõttu on äärmiselt oluline õpetada lapsi enne tegutsemist mõtlema.
Ema toitumine raseduse ajal ja ADHD lastel
Toitumine on inimeste tervises alati olulist rolli mänginud. Eelkõige peavad lapseootel emad oma toitumisele rohkem tähelepanu pöörama, et emaüsas olev laps tervena areneks.
Juba iidsetest aegadest on vanavanemad soovitanud rasedatel emadel süüa üks ja kaks. See näiliselt aegunud nõuanne on väga õige. Teadlased on näidanud, et ema toitumine raseduse ajal mõjutab tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) riski sündinud lapsel.
Niisiis, kuidas mõjutab ema toitumine raseduse ajal ADHD tõenäosust tema lapsel? Olgem õppida rohkem koos aFamilyToday Tervis selles artiklis!
Esiteks peame mõistma, mis on ADHD. ADHD, tuntud ka kui tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire , on häire, mida iseloomustab impulsiivsus, hüperaktiivsus ja tähelepanematus. Tavaliselt diagnoositakse seda lastel, kuid ADHD sümptomid võivad jätkuda ka noorukieas ja täiskasvanueas.
Hiljuti ajakirjas Journal of Pediatrics avaldatud uuring näitas, et ema toitumine raseduse ajal võib mõjutada lapse tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD) sümptomite tekkeriski.
Uuring viidi läbi 600 lapsega neljast erinevast Hispaania piirkonnast. Teadlased analüüsisid osalevate laste nabanööridest võetud plasmaproove, et määrata oomega-6 ja oomega-3 hapete suhe. Teadlaste sõnul on nende kahe rasvhappe tasakaal oluline, kuna neil on vastandlikud funktsioonid. Omega-6 on põletikulise reaktsiooni promootor; samas on oomega-3 põletikuvastane. Nad usuvad, et mida kõrgem on oomega-6 rasvhapete sisaldus võrreldes oomega-3 rasvhapetega, seda tõenäolisemalt areneb lapsel hilisemas elus ADHD.
Seda seetõttu, et rasvhapetel on kesknärvisüsteemi moodustumises ja toimimises oluline roll, selgitavad teadlased, eriti hilisema raseduse ajal.
ADHD sümptomite arengu ja tõsiduse hindamiseks kogusid teadlased vastuseid õpetajatelt, kes õpetasid lapsi 4-aastaselt, ja vanematelt, kui lapsed olid 7-aastased. Teadlased leidsid, et ADHD sümptomid suurenesid 13% iga ühikulise oomega-6 ja oomega-3 rasvhapete suhte suurenemise korral nabaväädi plasmas. Hinnangud 4-aastaselt on potentsiaalselt ekslikud, kuna selles vanuses võib tüüpilisi neurodearengu viivitusi segi ajada ADHD sümptomitega ja vastupidi.
"Meie tulemused on kooskõlas varasemate uuringutega rasedate emade oomega-6 / oomega-3 suhte ja lapse varase neuroarengu vahelise seose kohta."
Ta lisab, et kuigi seos ADHD sümptomite ja oomega-6/oomega-3 rasvhapete suhte vahel ei ole kliiniliselt oluline, aitab see kaasa tõestusele, et ema toitumine raseduse ajal mõjutab oluliselt sündimata lapse tervist.
Korea emade 2018. aasta uuring näitas sarnast seost, rasedate naiste raseduse ajal tarbitud oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete suhe mõjutas nende kaalu ja pikkust. laps sündides.
Monica kaastöötaja Jordi Julvez ütles: "On oluline anda toitaineid varases eluetapis, et aidata lootel arendada elundite struktuuri ja funktsiooni. See mõjutab ka laste tervist hilisemas elus."
Ta selgitab ka: "Kuna aju arenemiseks kulub nii kaua aega, on aju väga vastuvõtlik valesti programmeerimisele. Toitumiskoostise muutused võivad lastel põhjustada närvisüsteemi arenguhäireid.
Uuringud näitavad, et kaks kõige kasulikumat oomega-3 rasedatele on eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA). Oomega-3 rasvhapete hulgas aitavad need kaks toetada kognitiivset funktsiooni ja immuunvastust.
Omega-3 rasvhappeid leidub külma vee kalades nagu lõhe ja tuunikala. Lisaks leiame kalaõlist ka oomega-3. Omega-6 rasvhapped aitavad kaasa ka ajufunktsiooni arendamisele, kuid neid on võimalik saada ainult selliste toiduainete kaudu nagu kreeka pähklid, mandlid ja kõrvitsaseemned.
Mõned terviseeksperdid soovitavad rasedatel naistel mitte süüa toitu, mis sisaldab liiga palju oomega-6 rasvhappeid ja liiga vähe oomega-3 rasvhappeid. Eelkõige peaksid rasedad tarbima mõlemat tasakaalustatud koguses.
Nende uuringute kaudu leiame, et ema toitumisel raseduse ajal on suur mõju lapse tervisele, eriti lapse ADHD tõenäosusele. Seetõttu peaksid rasedad naised konsulteerima arsti või ekspertidega, et saada raseduse ajal mõistlik ja ohutu toitumine.
Kasulikud mängud tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsusega lastele
Laste juhendamine õues toimuvates tegevustes on üks tõhusaid viise tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire parandamiseks.
Mida peaksid vanemad ADHD-ga laste raviks tegema?
Lastele igapäevase rutiini kujundamine on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega laste tõhusa ravi üks olulisemaid samme. Kui koostate teadusliku ajakava, märkate, et haiguse sümptomid paranevad kiiresti.
Mis on ADHD? Mõistke õigesti, et õigeaegselt sekkuda
ADHD ehk tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire on levinud lastehaigus, kuid paljud vanemad ei mõista ikka veel täielikult, mis on ADHD.
Kardab 5 unepuuduse kahjulikku mõju laste tervisele
Unepuuduse kahjulik mõju täiskasvanutele peab olema hästi teada. Kuidas siis lastega on? Laste unepuudus on potentsiaalselt ohtlikum, kui arvate!
Sünnitusjärgse depressiooni mõju lastele
Sünnitusjärgne depressioon on tänapäeval paljude naiste seas üsna tavaline. See seisund mõjutab ema ja lapse arengut.
Ema toitumine raseduse ajal ja ADHD lastel
Teadlased on näidanud, et ema toitumine raseduse ajal mõjutab tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) riski sündinud lapsel. Lisateavet aFamilyToday Healthi kohta leiate sellest artiklist!
7 energiajookide kahjulikku mõju teismelistele, kas vanemad teavad?
Energiajookide kahjulik mõju noorukitele on asi, mida ei saa kergelt võtta. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist artiklit.
Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire ravi uue meetodiga
aFamilyToday Health – käitumisteraapia võib aidata vähendada hüperaktiivsuse sümptomeid ja suurendada laste keskendumisvõimet, eriti kui seda kombineerida ravimitega.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.