Ema toitumine raseduse ajal ja ADHD lastel

Toitumine on inimeste tervises alati olulist rolli mänginud. Eelkõige peavad lapseootel emad oma toitumisele rohkem tähelepanu pöörama, et emaüsas olev laps tervena areneks. 

Juba iidsetest aegadest on vanavanemad soovitanud rasedatel emadel süüa üks ja kaks. See näiliselt aegunud nõuanne on väga õige. Teadlased on näidanud, et ema toitumine raseduse ajal mõjutab tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) riski sündinud lapsel.

Niisiis, kuidas mõjutab ema toitumine raseduse ajal ADHD tõenäosust tema lapsel? Olgem õppida rohkem koos aFamilyToday Tervis selles artiklis!

Esiteks peame mõistma, mis on ADHD. ADHD, tuntud ka kui tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire , on häire, mida iseloomustab impulsiivsus, hüperaktiivsus ja tähelepanematus. Tavaliselt diagnoositakse seda lastel, kuid ADHD sümptomid võivad jätkuda ka noorukieas ja täiskasvanueas.

Hiljuti ajakirjas Journal of Pediatrics avaldatud uuring näitas, et ema toitumine raseduse ajal võib mõjutada lapse tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD) sümptomite tekkeriski.

Uuring viidi läbi 600 lapsega neljast erinevast Hispaania piirkonnast. Teadlased analüüsisid osalevate laste nabanööridest võetud plasmaproove, et määrata oomega-6 ja oomega-3 hapete suhe. Teadlaste sõnul on nende kahe rasvhappe tasakaal oluline, kuna neil on vastandlikud funktsioonid. Omega-6 on põletikulise reaktsiooni promootor; samas on oomega-3 põletikuvastane. Nad usuvad, et mida kõrgem on oomega-6 rasvhapete sisaldus võrreldes oomega-3 rasvhapetega, seda tõenäolisemalt areneb lapsel hilisemas elus ADHD.

Seda seetõttu, et rasvhapetel on kesknärvisüsteemi moodustumises ja toimimises oluline roll, selgitavad teadlased, eriti hilisema raseduse ajal.

ADHD sümptomite arengu ja tõsiduse hindamiseks kogusid teadlased vastuseid õpetajatelt, kes õpetasid lapsi 4-aastaselt, ja vanematelt, kui lapsed olid 7-aastased. Teadlased leidsid, et ADHD sümptomid suurenesid 13% iga ühikulise oomega-6 ja oomega-3 rasvhapete suhte suurenemise korral nabaväädi plasmas. Hinnangud 4-aastaselt on potentsiaalselt ekslikud, kuna selles vanuses võib tüüpilisi neurodearengu viivitusi segi ajada ADHD sümptomitega ja vastupidi.

"Meie tulemused on kooskõlas varasemate uuringutega rasedate emade oomega-6 / oomega-3 suhte ja lapse varase neuroarengu vahelise seose kohta."

Ta lisab, et kuigi seos ADHD sümptomite ja oomega-6/oomega-3 rasvhapete suhte vahel ei ole kliiniliselt oluline, aitab see kaasa tõestusele, et ema toitumine raseduse ajal mõjutab oluliselt sündimata lapse tervist.

Korea emade 2018. aasta uuring näitas sarnast seost, rasedate naiste raseduse ajal tarbitud oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete suhe mõjutas nende kaalu ja pikkust. laps sündides.

Monica kaastöötaja Jordi Julvez ütles: "On oluline anda toitaineid varases eluetapis, et aidata lootel arendada elundite struktuuri ja funktsiooni. See mõjutab ka laste tervist hilisemas elus."

Ta selgitab ka: "Kuna aju arenemiseks kulub nii kaua aega, on aju väga vastuvõtlik valesti programmeerimisele. Toitumiskoostise muutused võivad lastel põhjustada närvisüsteemi arenguhäireid.

Uuringud näitavad, et kaks kõige kasulikumat oomega-3 rasedatele on eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA). Oomega-3 rasvhapete hulgas aitavad need kaks toetada kognitiivset funktsiooni ja immuunvastust.

Omega-3 rasvhappeid leidub külma vee kalades nagu lõhe ja tuunikala. Lisaks leiame kalaõlist ka oomega-3. Omega-6 rasvhapped aitavad kaasa ka ajufunktsiooni arendamisele, kuid neid on võimalik saada ainult selliste toiduainete kaudu nagu kreeka pähklid, mandlid ja kõrvitsaseemned.

Mõned terviseeksperdid soovitavad rasedatel naistel mitte süüa toitu, mis sisaldab liiga palju oomega-6 rasvhappeid ja liiga vähe oomega-3 rasvhappeid. Eelkõige peaksid rasedad tarbima mõlemat tasakaalustatud koguses.

Nende uuringute kaudu leiame, et ema toitumisel raseduse ajal on suur mõju lapse tervisele, eriti lapse ADHD tõenäosusele. Seetõttu peaksid rasedad naised konsulteerima arsti või ekspertidega, et saada raseduse ajal mõistlik ja ohutu toitumine.