Milliseid rasvu peaksid ja ei tohiks rasedad süüa?
aFamilyToday Health – mitte kõik rasvad ei ole tervisele kahjulikud. Omega-3 rasvhapped on teatud tüüpi küllastumata rasv, mida soovitatakse eriti rasedatele naistele.
oomega-3
5 toitu, mis aitavad parandada laste mälu
aFamilyToday Health – teie beebil pole vaja osaleda mälu parandavates tundides, vaid laske neil süüa neid 4 toitu, nad tutvustavad oma potentsiaali.
Madala kvaliteediga rinnapiima põhjused
aFamilyToday Health – rinnaga toitvad emad muretsevad mõnikord oma piimavarude pärast ega tea, mida teha, et oma imikute piima kvaliteeti parandada.
5 olulist toitainet üle 6 kuu vanustele imikutele
Esimestel elukuudel on väga oluline varustada beebi vajalike toitainetega. Puudus mõjutab lapse kasvu.
Ema toitumine raseduse ajal ja ADHD lastel
Teadlased on näidanud, et ema toitumine raseduse ajal mõjutab tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) riski sündinud lapsel. Lisateavet aFamilyToday Healthi kohta leiate sellest artiklist!
Heade ja halbade rasvade klassifikatsioon
Beebi toitumises on rasvadel väga oluline roll. Samas jagatakse ka rasvu kahte tüüpi, headeks rasvadeks ja halbadeks rasvadeks.
Kõiki kalu ei saa rasedad süüa
aFamilyToday Health vastab vajadusele õppida rasedate naiste kalasöömise kohta, aidates teil kindlaks teha, milliseid kalaliike raseduse ajal tervise kaitsmiseks süüa ja mida vältida.
Täiendage oma lapse oomega-3 rasvu järgmiste toiduainetega:
Imikutele mõeldud oomega-3 toidulisandid aitavad kaasa aju arengule ja tugevdavad nägemist. Siin on nimekiri 10 oomega-3 rikka toidust teie lapsele: lõhe, munad, lillkapsas, piim.
Kasu, riskid ja õige aeg oma beebi tuunikala toitmiseks
Tuunikala võib anda lapsele 6 kuu vanuselt. Vaatamata kõrgele toiteväärtusele, peaksite olema ettevaatlik ka selle toidu andmisel oma lapsele.