Madala kvaliteediga rinnapiima põhjused

Imetavad emad muretsevad mõnikord oma piimavarude pärast ega tea, mida teha, et oma imikute piima kvaliteeti parandada. Järgmine artikkel aitab teil vastuse leida.

Rinnapiim on imikutele alati parim toitumisallikas. Isegi tugevalt alatoidetud emad saavad suurepäraselt piima anda, sest ema kehast saadavad toitained muudetakse lapse piimavaruks. Kui olete endiselt mures, aitab järgmine teave teil oma piima kvaliteeti õigesti hinnata.

Hinnake, kas toidus on piisavalt vitamiine ja mineraalaineid

Kuigi rinnapiimas on kõik olulised vitamiinid ja mineraalid, mida teie laps vajab, peaksite tähelepanu pöörama mõnele asjale:

Kui ema on taimetoitlane, võib piimas puududa vitamiin B12 , sest seda leidub ainult loomsetes toodetes;

Mõningaid vitamiinirikkaid aineid saab hõlpsasti ema kehasse lisada, millest beebile edasi anda, et ka beebi saaks piisavalt vitamiine. Enne toidulisandite võtmist peate konsulteerima oma arstiga, eriti kui olete rase või toidate last rinnaga;

Keha toodab D-vitamiini päikesevalguse käes. Seetõttu peaksid imetavad emad ja imikud iga päev 20 minutit päikese käes olema.

Jälgige rasva kogust igapäevases toidus

Rinnaga toidetavad imikud saavad kogu rasva, mida nende ema omastab. Seega, kui ema toidus on palju transrasvu, võib ka tema piimatoodang sisaldada palju neid ebatervislikke rasvu. Emadel, kes söövad palju kala ja linaseemneid, on nende piimas kõrgem rasvhapete ja oomega-3 sisaldus. Seega, kui ema neid toite palju ei söö, on piima kvaliteet madalam kui mõnel teisel seda regulaarselt kasutaval emal.

Avokaados, munas ja päevalilleõlis leiduvad oomega-6-d on olulised rasvad, mis aitavad kaasa rinnapiima kvaliteedile.

Jälgige lapse mähet

Teie lapse eritis võib teile palju öelda rinnapiima koguse ja kvaliteedi kohta. Kui laps urineerib esimese ja kuuenda sünnitusjärgse nädala vahel rohkem kui 3 korda päevas, näitab see kvaliteetset rinnapiima.

Järgige laste kaalutõusu tabelit

Rinnaga toidetavad lapsed võtavad oma sünnikaalu tagasi umbes 2 nädala pärast ja võtavad esimestel elukuudel juurde umbes 29 g päevas. Kui aga teie laps ei järgi kaalu ja pikkuse tabelit, on probleem pigem pakutava rinnapiima koguses, mitte kvaliteedis. Seetõttu peaksid vanemad konsulteerima arsti või spetsialistiga, et saada nõu, kuidas rinnapiima suurendada.

Rinnapiima kogust ja kvaliteeti peetakse oluliseks teguriks lapse üldises arengus. Emad peavad varustama end piisavalt teadmistega, et aidata oma lastel saada tervislikku piimaallikat.