Kuidas mõjutab DHA defitsiit lapse aju?
aFamilyToday Health – DHA on rasvhape, mis mängib olulist rolli ajumembraanide ehituses, mõjutades närvirakkude vahelist signaalivahetust. Kuidas mõjutab DHA defitsiit lapse aju?
Madala kvaliteediga rinnapiima põhjused
Imetavad emad muretsevad mõnikord oma piimavarude pärast ega tea, mida teha, et oma imikute piima kvaliteeti parandada. Järgmine artikkel aitab teil vastuse leida.
Rinnapiim on imikutele alati parim toitumisallikas. Isegi tugevalt alatoidetud emad saavad suurepäraselt piima anda, sest ema kehast saadavad toitained muudetakse lapse piimavaruks. Kui olete endiselt mures, aitab järgmine teave teil oma piima kvaliteeti õigesti hinnata.
Hinnake, kas toidus on piisavalt vitamiine ja mineraalaineid
Kuigi rinnapiimas on kõik olulised vitamiinid ja mineraalid, mida teie laps vajab, peaksite tähelepanu pöörama mõnele asjale:
Kui ema on taimetoitlane, võib piimas puududa vitamiin B12 , sest seda leidub ainult loomsetes toodetes;
Mõningaid vitamiinirikkaid aineid saab hõlpsasti ema kehasse lisada, millest beebile edasi anda, et ka beebi saaks piisavalt vitamiine. Enne toidulisandite võtmist peate konsulteerima oma arstiga, eriti kui olete rase või toidate last rinnaga;
Keha toodab D-vitamiini päikesevalguse käes. Seetõttu peaksid imetavad emad ja imikud iga päev 20 minutit päikese käes olema.
Jälgige rasva kogust igapäevases toidus
Rinnaga toidetavad imikud saavad kogu rasva, mida nende ema omastab. Seega, kui ema toidus on palju transrasvu, võib ka tema piimatoodang sisaldada palju neid ebatervislikke rasvu. Emadel, kes söövad palju kala ja linaseemneid, on nende piimas kõrgem rasvhapete ja oomega-3 sisaldus. Seega, kui ema neid toite palju ei söö, on piima kvaliteet madalam kui mõnel teisel seda regulaarselt kasutaval emal.
Avokaados, munas ja päevalilleõlis leiduvad oomega-6-d on olulised rasvad, mis aitavad kaasa rinnapiima kvaliteedile.
Jälgige lapse mähet
Teie lapse eritis võib teile palju öelda rinnapiima koguse ja kvaliteedi kohta. Kui laps urineerib esimese ja kuuenda sünnitusjärgse nädala vahel rohkem kui 3 korda päevas, näitab see kvaliteetset rinnapiima.
Järgige laste kaalutõusu tabelit
Rinnaga toidetavad lapsed võtavad oma sünnikaalu tagasi umbes 2 nädala pärast ja võtavad esimestel elukuudel juurde umbes 29 g päevas. Kui aga teie laps ei järgi kaalu ja pikkuse tabelit, on probleem pigem pakutava rinnapiima koguses, mitte kvaliteedis. Seetõttu peaksid vanemad konsulteerima arsti või spetsialistiga, et saada nõu, kuidas rinnapiima suurendada.
Rinnapiima kogust ja kvaliteeti peetakse oluliseks teguriks lapse üldises arengus. Emad peavad varustama end piisavalt teadmistega, et aidata oma lastel saada tervislikku piimaallikat.
Madala kvaliteediga rinnapiima põhjused
aFamilyToday Health – rinnaga toitvad emad muretsevad mõnikord oma piimavarude pärast ega tea, mida teha, et oma imikute piima kvaliteeti parandada.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.