Kuidas mõjutab DHA defitsiit lapse aju?
aFamilyToday Health – DHA on rasvhape, mis mängib olulist rolli ajumembraanide ehituses, mõjutades närvirakkude vahelist signaalivahetust. Kuidas mõjutab DHA defitsiit lapse aju?
Kuidas mõjutab DHA defitsiit lapse aju?
DHA on alati olnud lastele oluline aine. Miks nii? Selle artikli kaudu saavad emad paremini mõista DHA olulisust, kuidas DHA puudus mõjutab nende laste aju, tagades seeläbi enda ja beebi tervise.
DHA on oomega-3 polüküllastumata rasvhape. See on ajukelme ehituses oluline komponent, mis mõjutab otseselt signaalivahetust närvirakkude vahel. DHA-d leidub peaaegu kõigis elundites, kuid see on koondunud peamiselt võrkkesta närvikoesse ja kardiovaskulaarsüsteemi.
Teadlaste sõnul moodustab DHA 20% aju massist. DHA on ka imikute võrkkesta närvi ja nägemise jaoks äärmiselt oluline. Seda tüüpi rasvhapped toetavad imikute aju ja närvisüsteemi arengut.
Lisaks aitab DHA vähendada kolesteroolitaset , ennetada ateroskleroosi, müokardiinfarkti ja depressiooni rasedatel.
Eelkõige aitab DHA tõsta ka laste intelligentsust (IQ), ennetada käitumishaigusi ja puuet või puuet, autismi.
Madal DHA tase võib mõjutada laste lugemisoskust, mälu ja käitumist
Teadlased tegid uuringu 7–9-aastastel lastel, kelle lugemisskoorid olid keskmisest madalamad. Nendel lastel põhjustas madal DHA ja oomega-3 rasvhapete tase lugemis- ja mäluoskusi ning käitumisprobleeme. Varasemate uuringute kohaselt on ADHD sündroomiga (hüperaktiivsushäire, tähelepanupuudulikkuse häire) või õppimise, žestide ja käitumisega seotud probleemidega lastel oomega-3 küllastunud rasvade tase sageli keskmisest madalam.
Hiljuti on teadlased lisanud, et lapsi, kes näevad välja terved, kellel ei ole õppimisprobleeme, kuid kellel on halb lugemisoskus, seostatakse vähese oomega-3 tarbimisega.
WHO soovituste kohaselt peavad rasedad või rinnaga toitvad naised tagama, et nad saavad piisavalt DHA-d (200 mg päevas). Kuid tõsiasi, et rasedad naised omastavad DHA-d iga päev, on vaid pool soovitatavast annusest. Kui rasedatel ei ole raseduse ajal piisavalt DHA-d, võib lootel tekkida kasvupeetus ja vaimne alaareng.
9-aastaste laste õppeprotsessi uuringud näitavad, et lapsed, keda toidetakse rinnaga ja saavad piisavas koguses DHA-d, on targemad kui tavalised lapsed ja neil on vähem depressiooni , passiivsust, autismi ja hääldust. Ebaselge või häiritud käitumine.
Lisaks suurendab DHA puudumine loote silmahaiguste riski, nagu murduvad silmad, silmahaigused, halvad silmad ...
DHA puuduse korral võivad vastsündinud lapsed kannatada hingamisteede, seedetrakti ja allergiliste haiguste all.
Eksperimendid
Katse 9-nädalase lapsega emaga, kes sai raseduse ajal umbes 214 mg DHA-d päevas. Kui lapsed peidavad oma mänguasjad rätiku sisse ja asetavad need lauale, pole neil probleeme laudlina tõmbamisega ja seejärel rätikust haaramisega, et mänguasjad üles leida. Ema puhul, kellel ei olnud piisavalt DHA-d, ei suutnud laps sama katsega probleemi lahendada.
Vähe sellest, uuringu kohaselt võivad hüperaktiivsed lapsed, kes ei keskendu õppimisele, oma olukorda parandada, kui tarbivad DHA-d sisaldavaid toite.
DHA puudulikkuse sümptomid
Kui lastel puudub DHA, on nad vaimselt alaarenenud, vähem intelligentsed, keskendumisraskused, keeleraskustega (hägune, ebaselge hääldus), sageli hingamisteede haigused või allergiad. Rasedatel võivad DHA probleemid väljenduda depressioonis, unustamises, vihas, ärrituvuses.
DHA-ga varustamine raseduse ajal on ülimalt oluline nii ema tervise kui ka lapse hilisema arengu seisukohalt. Probleemide, ohtliku ebakindluse vältimiseks peab ema andma piisavalt DHA-d.
Loodame ülaltoodud artikli kaudu tuua teieni kasulikku teavet DHA kohta, aidates seeläbi tasakaalustada oma toitumist nii hea tervise nimel kui ka tagada lapse hilisema arengu.
Madala kvaliteediga rinnapiima põhjused
aFamilyToday Health – rinnaga toitvad emad muretsevad mõnikord oma piimavarude pärast ega tea, mida teha, et oma imikute piima kvaliteeti parandada.
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.