Kuidas mõjutab DHA defitsiit lapse aju?

DHA on alati olnud lastele oluline aine. Miks nii? Selle artikli kaudu saavad emad paremini mõista DHA olulisust, kuidas DHA puudus mõjutab nende laste aju, tagades seeläbi enda ja beebi tervise.

DHA on oomega-3 polüküllastumata rasvhape. See on ajukelme ehituses oluline komponent, mis mõjutab otseselt signaalivahetust närvirakkude vahel. DHA-d leidub peaaegu kõigis elundites, kuid see on koondunud peamiselt võrkkesta närvikoesse ja kardiovaskulaarsüsteemi.

Teadlaste sõnul moodustab DHA 20% aju massist. DHA on ka imikute võrkkesta närvi ja nägemise jaoks äärmiselt oluline. Seda tüüpi rasvhapped toetavad imikute aju ja närvisüsteemi arengut.

Lisaks aitab DHA vähendada kolesteroolitaset , ennetada ateroskleroosi, müokardiinfarkti ja depressiooni rasedatel.

Eelkõige aitab DHA tõsta ka laste intelligentsust (IQ), ennetada käitumishaigusi ja puuet või puuet, autismi.

Madal DHA tase võib mõjutada laste lugemisoskust, mälu ja käitumist

Teadlased tegid uuringu 7–9-aastastel lastel, kelle lugemisskoorid olid keskmisest madalamad. Nendel lastel põhjustas madal DHA ja oomega-3 rasvhapete tase lugemis- ja mäluoskusi ning käitumisprobleeme. Varasemate uuringute kohaselt on ADHD sündroomiga (hüperaktiivsushäire, tähelepanupuudulikkuse häire) või õppimise, žestide ja käitumisega seotud probleemidega lastel oomega-3 küllastunud rasvade tase sageli keskmisest madalam.

Hiljuti on teadlased lisanud, et lapsi, kes näevad välja terved, kellel ei ole õppimisprobleeme, kuid kellel on halb lugemisoskus, seostatakse vähese oomega-3 tarbimisega.

WHO soovituste kohaselt peavad rasedad või rinnaga toitvad naised tagama, et nad saavad piisavalt DHA-d (200 mg päevas). Kuid tõsiasi, et rasedad naised omastavad DHA-d iga päev, on vaid pool soovitatavast annusest. Kui rasedatel ei ole raseduse ajal piisavalt DHA-d, võib lootel tekkida kasvupeetus ja vaimne alaareng.

9-aastaste laste õppeprotsessi uuringud näitavad, et lapsed, keda toidetakse rinnaga ja saavad piisavas koguses DHA-d, on targemad kui tavalised lapsed ja neil on vähem depressiooni , passiivsust, autismi ja hääldust. Ebaselge või häiritud käitumine.

Lisaks suurendab DHA puudumine loote silmahaiguste riski, nagu murduvad silmad, silmahaigused, halvad silmad ...

DHA puuduse korral võivad vastsündinud lapsed kannatada hingamisteede, seedetrakti ja allergiliste haiguste all.

Eksperimendid

Katse 9-nädalase lapsega emaga, kes sai raseduse ajal umbes 214 mg DHA-d päevas. Kui lapsed peidavad oma mänguasjad rätiku sisse ja asetavad need lauale, pole neil probleeme laudlina tõmbamisega ja seejärel rätikust haaramisega, et mänguasjad üles leida. Ema puhul, kellel ei olnud piisavalt DHA-d, ei suutnud laps sama katsega probleemi lahendada.

Vähe sellest, uuringu kohaselt võivad hüperaktiivsed lapsed, kes ei keskendu õppimisele, oma olukorda parandada, kui tarbivad DHA-d sisaldavaid toite.

DHA puudulikkuse sümptomid

Kui lastel puudub DHA, on nad vaimselt alaarenenud, vähem intelligentsed, keskendumisraskused, keeleraskustega (hägune, ebaselge hääldus), sageli hingamisteede haigused või allergiad. Rasedatel võivad DHA probleemid väljenduda depressioonis, unustamises, vihas, ärrituvuses.

DHA-ga varustamine raseduse ajal on ülimalt oluline nii ema tervise kui ka lapse hilisema arengu seisukohalt. Probleemide, ohtliku ebakindluse vältimiseks peab ema andma piisavalt DHA-d.

Loodame ülaltoodud artikli kaudu tuua teieni kasulikku teavet DHA kohta, aidates seeläbi tasakaalustada oma toitumist nii hea tervise nimel kui ka tagada lapse hilisema arengu.