Κορυφαίοι 6 τρόποι για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται εύκολα στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αϋπνία είναι σχεδόν ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζει κάθε έγκυος μητέρα. Μέσα από το παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας πει πώς να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται εύκολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Η αϋπνία και η έλλειψη ύπνου έχουν μεγάλη επίδραση στην υγεία, την ψυχολογία της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν έχετε κάνει πολλούς τρόπους και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να κοιμηθείτε, μπορείτε να ανατρέξετε σε μερικές από τις παρακάτω μεθόδους!

Κατάσταση ύπνου στα στάδια της εγκυμοσύνης

Πρώτο τρίμηνο

Αυτό το στάδιο είναι οι πρώτοι 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι μητέρες θα έχουν την τάση να λαχταρούν περισσότερο ύπνο επειδή αυτή είναι όταν ο πλακούντας εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Σύμφωνα με έρευνες, τότε είναι που οι έγκυες νιώθουν αυξημένη ανάγκη για ξεκούραση, με αποτέλεσμα να θέλουν πάντα να παίρνουν έναν υπνάκο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Το πρώτο τρίμηνο είναι καλύτερο να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας, να κοιμηθείτε νωρίτερα το βράδυ και να επωφεληθείτε από τη μεσημεριανή ξεκούραση μετά το φαγητό.

Δεύτερο τρίμηνο

Αυτό συμβαίνει όταν το έμβρυο μεγαλώνει και ασκεί πίεση σε ορισμένα μέρη όπως η κύστη. Ως αποτέλεσμα, θα νιώσετε την ανάγκη να ουρείτε συχνά, καθιστώντας πιο δύσκολο τον πλήρη ύπνο.

Το γεγονός ότι οι έγκυες μητέρες συχνά νιώθουν λύπη για να πάνε στην τουαλέτα μπορεί να κάνει τις μητέρες να χάσουν τον ύπνο τους, να έχουν προβλήματα ύπνου

Τρίτο τρίμηνο

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αισθάνονται πάντα κουρασμένες, οδηγώντας σε κακή ποιότητα ύπνου. Τα αίτια μπορεί να οφείλονται σε: Πόνος στην πλάτη, αύξηση βάρους, δύσπνοια, κράμπες, κλωτσιές εμβρύου , συχνή αφόδευση.

6 τρόποι για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμηθούν ευκολότερα

Μερικές παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται πιο εύκολα όπως:

Κοιμήσου λίγο αργά

Αν και ακούγεται αρκετά παράλογο, οι ειδικοί απάντησαν ότι αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, αντί να κοιμηθούν νωρίς, μπορείτε να καθυστερήσετε την ώρα για ύπνο. Εάν προσπαθήσετε να πιέσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί, μπορεί να αισθανθείτε πίεση και άβολα. Επομένως, δοκιμάστε να κοιμάστε αργά για λίγες μέρες για να δώσετε σήμα στο σώμα σας ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση το επόμενο βράδυ. Σιγά σιγά, θα σχηματιστεί μια συνήθεια για το σώμα.

Ωστόσο, όταν μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, θα πρέπει να επιλέγετε ήπιες δραστηριότητες όπως διάβασμα, ακρόαση απαλής μουσικής, μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο . Περιορίστε την έκθεσή σας σε ηλεκτρονικές συσκευές γιατί τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο.

Μπορείτε να καθυστερήσετε τον ύπνο διαβάζοντας ένα βιβλίο πριν κοιμηθείτε

Σύντομος ύπνος αλλά πολλές φορές

Οι έγκυες γυναίκες συχνά πνίγονται και κουράζονται εύκολα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, επωφεληθείτε από τους υπνάκους όποτε είναι δυνατόν, όπως μετά το μεσημεριανό γεύμα ή απλά κλείστε τα μάτια σας για περίπου 5-10 λεπτά όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Ωστόσο, μην κοιμάστε για πολλή ώρα ή μην ξαπλώνετε σε ένα μέρος μετά τις 18:00 γιατί θα δυσκολέψει τις εγκύους να κοιμηθούν το βράδυ.

Απαλή άσκηση

Μετά το φαγητό, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να είναι ελαφρώς δραστήριες περπατώντας ή κάνοντας μερικές απλές στάσεις γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Αυτή η συνήθεια συστήνεται από τους ειδικούς γιατί θα αποτρέψει τις κράμπες – έναν από τους λόγους για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες δυσκολεύονται να κοιμηθούν και να ξυπνήσουν τη νύχτα.

Ρυθμίστε την κατάλληλη θερμοκρασία δωματίου

Ο καθαρισμός ενός καθαρού χώρου ύπνου είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλύτερα και βαθύτερα. Συγκεκριμένα, προτεραιότητα είναι ότι θα πρέπει να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του κλιματιστικού ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο δροσερό και κατάλληλο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η θερμοκρασία του σώματος των εγκύων θα είναι υψηλότερη από την κανονική, επομένως είναι πιο εύκολο να προκληθεί αϋπνία, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός. Επιπλέον, οι μητέρες πρέπει επίσης να φορούν ρούχα με δροσερά υλικά για να νιώθει άνετα το σώμα, από τα οποία είναι πιο εύκολο να αποκοιμηθεί.

Εξασκηθείτε στον ύπνο στη σωστή θέση

Η πιο ασφαλής και άνετη στάση ύπνου για τις εγκύους είναι να κοιμούνται στην αριστερή πλευρά. Αυτή η θέση θα υποστηρίξει την καλύτερη μετάδοση αίματος και οξυγόνου στο έμβρυο. Εκτός αυτού, το ξαπλωμένο στο πλάι μειώνει επίσης την πίεση στην κοιλιά, βοηθώντας τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αγοράσετε μαξιλάρια εγκυμοσύνης για να έχετε το σωστό υπομόχλιο και κλίση.

Κορυφαίοι 6 τρόποι για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται εύκολα στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης Ο ύπνος με μαξιλάρια για εγκύους θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα

Κατάλληλη διατροφή

Το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και να τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, όπως κράκερ πριν τον ύπνο, είναι ένας πολύ απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμηθούν. Επιπλέον, ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνες θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου. ισορροπημένο επίπεδο, αποτρέποντας έτσι τις εγκύους από πονοκεφάλους και εξάψεις.

Τέλος, πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα για να διευκολύνετε τα όργανα να λειτουργούν αποτελεσματικά, να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του σώματος και να μειώσετε τον κίνδυνο μυϊκών κράμπες. Ταυτόχρονα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση πολλής καφεΐνης γιατί αυτή είναι ένα διεγερτικό που προκαλεί αϋπνία και δεν είναι καλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ακολουθούν έξι τρόποι για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλύτερα . Ας ελπίσουμε ότι, μέσω των πληροφοριών που μοιράστηκε το Blog του aFamilyToday παραπάνω, οι έγκυες μητέρες μπορούν να κοιμηθούν καλά, να διώξουν την κούραση και την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 


Leave a Comment

5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε

5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε

Ανακαλύψτε τα οφέλη και τους κινδύνους από την κατανάλωση φυκιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδανικές πληροφορίες και γευστικές συνταγές για έγκυες γυναίκες!

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά

Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη

Οι έγκυες γυναίκες έχουν τροφική δηλητηρίαση λόγω μόλυνσης από Listeria, έναν απρόβλεπτο κίνδυνο

Οι έγκυες γυναίκες έχουν τροφική δηλητηρίαση λόγω μόλυνσης από Listeria, έναν απρόβλεπτο κίνδυνο

Οι έγκυες γυναίκες με τροφική δηλητηρίαση που προκαλείται από τον ιό της Listeria είναι πιθανό να έχουν αποβολή. Η έγκαιρη πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι πρέπει να γνωρίζετε

Εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι πρέπει να γνωρίζετε

aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.

Αποτελεσματικές συμβουλές διακοπής του καπνίσματος για έγκυες γυναίκες

Αποτελεσματικές συμβουλές διακοπής του καπνίσματος για έγκυες γυναίκες

Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, ειδικά για τις εγκύους. Λοιπόν, τι κάνουν οι έγκυες μητέρες για να κόψουν αποτελεσματικά το κάπνισμα;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να βάφουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να βάφουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η βαφή μαλλιών φέρνει μια νεανική αίσθηση στις γυναίκες. Ωστόσο, η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής για τη μητέρα και το μωρό;

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να υποτιμούν την κολπική μαγιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να υποτιμούν την κολπική μαγιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κολπική μόλυνση ζύμης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια βακτηριακή λοίμωξη για την οποία οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο. Μάθετε τις αιτίες και τα σημάδια ώστε να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να κάνουν μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να κάνουν μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στις έγκυες αρέσει να αλλάζουν το χτένισμά τους, αλλά ανησυχούν για το αν μπορούν να κάνουν τα μαλλιά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!

Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού;

Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού;

Είναι το φαγητό που λαχταράτε σημάδι του φύλου του μωρού σας; Τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας σηματοδοτούν το φύλο του μωρού στη μήτρα

Απαντήστε στην ερώτηση εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε πικρό πεπόνι

Απαντήστε στην ερώτηση εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε πικρό πεπόνι

Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πικρό πεπόνι με μέτρο θα παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την εγκυμοσύνη καθώς και στην πρόληψη πολλών παθήσεων υγείας.

Πρέπει να ανησυχούν οι έγκυες όταν το ποσοστό των λεμφοκυττάρων μειώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πρέπει να ανησυχούν οι έγκυες όταν το ποσοστό των λεμφοκυττάρων μειώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί μειώνεται το ποσοστό των λεμφοκυττάρων κατά την εγκυμοσύνη και επηρεάζει αυτή η μείωση την υγεία της μητέρας και του μωρού; Μάθε τώρα!

6 νότες όταν οι έγκυες καθαρίζουν το σπίτι την τελευταία μέρα του χρόνου

6 νότες όταν οι έγκυες καθαρίζουν το σπίτι την τελευταία μέρα του χρόνου

Ο καθαρισμός του σπιτιού σε έγκυες γυναίκες δεν συνιστάται γιατί μπορεί να αντιμετωπίσει πολλούς κινδύνους. Ωστόσο, εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας.

Συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ζάλη είναι μια από τις συχνές καταστάσεις που θα βιώσουν οι έγκυες γυναίκες. Γιατί όμως οι έγκυες εμφανίζουν ζαλάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν οι μητέρες να το αντιμετωπίσουν;

Πώς να θεραπεύσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς να θεραπεύσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.

Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη

Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη

Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.

Απαντήστε στην ερώτηση Είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία όταν είστε έγκυος;

Απαντήστε στην ερώτηση Είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία όταν είστε έγκυος;

Για πολύ καιρό, πολλές έγκυες μητέρες πάντα αναρωτιόντουσαν, είναι εντάξει να κάνετε ακτινογραφία ενώ είστε έγκυος; αλλά δεν παίρνουν όλες οι έγκυες ικανοποιητικές απαντήσεις.

10 τρόποι για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες

10 τρόποι για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι αγχωτική κατά καιρούς. Ανατρέξτε στους παρακάτω 10 τρόπους για να εξαλείψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

4 δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

4 δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες

Υπάρχουν δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες. Τι ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ? Το aFamilyToday Health θα μοιραστεί μαζί σας σύντομα!

10 πόνοι που πρέπει να ξέρουν να χειρίζονται οι έγκυες γυναίκες

10 πόνοι που πρέπει να ξέρουν να χειρίζονται οι έγκυες γυναίκες

Ο πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, αλλά μερικές φορές είναι σημάδι κρυφού κινδύνου. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να γνωρίζουν τις απαραίτητες πληροφορίες για να έχουν έναν τρόπο να «αντιμετωπιστούν» με αυτούς τους πόνους αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

Είναι ασφαλές να τρώτε και να πίνετε χυμό ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι ασφαλές να τρώτε και να πίνετε χυμό ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αν θέλετε να μάθετε εάν η κατανάλωση ροδιού και η κατανάλωση χυμού ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κάποια θρεπτικά οφέλη, αυτό το άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.

Τι είναι ένα μωρό με γλωσσοδέτη; Είναι επικίνδυνο?

Τι είναι ένα μωρό με γλωσσοδέτη; Είναι επικίνδυνο?

Οι συμφύσεις της γλώσσας είναι ένα από τα πιο κοινά γενετικά ελαττώματα στα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ένα μωρό με γλωσσοδέτη και είναι επικίνδυνο;

Τσέπη ο καλύτερος τρόπος για να ρέψετε ένα μωρό

Τσέπη ο καλύτερος τρόπος για να ρέψετε ένα μωρό

Το πεπτικό σύστημα ενός νεογέννητου δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ως εκ τούτου, τα μωρά είναι πολύ επιρρεπή σε αέρια και φούσκωμα λόγω της κατάποσης αέρα ενώ ταΐζουν. Αλλά αν ξέρετε πώς να κρατάτε και να ρέψετε το μωρό σας, θα βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει άνετα και θα μειώσει τον εμετό.

Οδηγεί η εξωσωματική γονιμοποίηση σε έκτοπη κύηση;

Οδηγεί η εξωσωματική γονιμοποίηση σε έκτοπη κύηση;

Πολλές οικογένειες επιλέγουν τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση θα προκαλέσει έκτοπη κύηση ή όχι; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Συμβουλές για τις μαμάδες πώς να βράζουν με ασφάλεια τα μπιμπερό

Συμβουλές για τις μαμάδες πώς να βράζουν με ασφάλεια τα μπιμπερό

Η απολύμανση και η αποστείρωση των μπουκαλιών είναι απαραίτητη όταν τα μωρά και οι μητέρες που ταΐζουν με μπιμπερό χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο βρασμού. Ποιος είναι λοιπόν ένας ασφαλής τρόπος να βράσετε ένα μπιμπερό; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να βράσετε σωστά το μπουκάλι με το γάλα!

Σε πόσους βαθμούς κλιματισμού ξαπλώνουν τα μωρά; Σημειώσεις κατά την τοποθέτηση των παιδιών στο κλιματιστικό

Σε πόσους βαθμούς κλιματισμού ξαπλώνουν τα μωρά; Σημειώσεις κατά την τοποθέτηση των παιδιών στο κλιματιστικό

Ο κλιματισμός είναι ένα κοινό σύστημα ψύξης σε πολλά σπίτια. Ωστόσο, για οικογένειες με μικρά παιδιά, το ερώτημα είναι σε πόσους βαθμούς κλιματισμού πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο μωρό για να μην επηρεάζει την υγεία του.

Μπορώ να φάω πατάτες μετά τον τοκετό; Τα οφέλη της πατάτας για την υγεία της μητέρας μετά τη γέννηση

Μπορώ να φάω πατάτες μετά τον τοκετό; Τα οφέλη της πατάτας για την υγεία της μητέρας μετά τη γέννηση

Όπως όλοι γνωρίζουμε, οι πατάτες είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τροφή και είναι πλούσιες σε βιταμίνες ευεργετικές για την υγεία. Ωστόσο, οι μητέρες μετά τον τοκετό συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πατάτες μετά τον τοκετό; Η κατανάλωση πατάτας έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας και του μωρού;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν ρινική συσκευή εισπνοής; Προτάσεις για ρινικά αποσυμφορητικά εισπνευστήρες για έγκυες γυναίκες

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν ρινική συσκευή εισπνοής; Προτάσεις για ρινικά αποσυμφορητικά εισπνευστήρες για έγκυες γυναίκες

Το πρόβλημα της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί μόνο ενοχλήσεις, αϋπνίες αλλά επηρεάζει και την ποιότητα της καθημερινότητας των εγκύων. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να εφαρμοστούν. Ωστόσο, υπάρχει ρινική συσκευή εισπνοής για εγκύους;

Πώς να διακρίνετε τα συμπτώματα του ιογενούς πυρετού και του δάγγειου πυρετού

Πώς να διακρίνετε τα συμπτώματα του ιογενούς πυρετού και του δάγγειου πυρετού

Ο δάγκειος πυρετός και ο ιικός πυρετός έχουν παρόμοια αρχικά συμπτώματα. Επομένως, οι γονείς πρέπει να έχουν γνώση για τα συμπτώματα του ιογενούς πυρετού για να έχουν κατεύθυνση θεραπείας

Αναγνωρίστε ορισμένα σημάδια επικείμενου τοκετού στις 40 εβδομάδες για έγκυες γυναίκες

Αναγνωρίστε ορισμένα σημάδια επικείμενου τοκετού στις 40 εβδομάδες για έγκυες γυναίκες

Η εβδομάδα 40 είναι η καλύτερη στιγμή για να γεννηθεί ένα μωρό. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν τα σημάδια του επικείμενου τοκετού στις 40 εβδομάδες για να έχουν την καλύτερη προετοιμασία έγκαιρα.

Ποιο είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα ασβεστίου για παιδιά άνω του 1 έτους;

Ποιο είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα ασβεστίου για παιδιά άνω του 1 έτους;

Η συμπλήρωση ασβεστίου για παιδιά άνω του 1 έτους είναι πολύ σημαντική γιατί αυτή είναι η περίοδος ανάπτυξης ύψους για το μωρό. Η έλλειψη ή η περίσσεια συμπληρωμάτων ασβεστίου θέτουν τα παιδιά σε κίνδυνο, επομένως οι μητέρες πρέπει να το μάθουν προσεκτικά.