Πόσες θερμίδες έχει το λουκάνικο; Είναι καλό να τρώμε πολλά λουκάνικα;
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Οι ντομάτες είναι συνήθως ώριμες στα τέλη του καλοκαιριού. Εάν το σπίτι σας καλλιεργεί ντομάτες ή αγοράζει πολλές ντομάτες αλλά δεν ξέρετε πώς να τις συντηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανατρέξτε αμέσως στον εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο συντήρησης ντομάτας παρακάτω.
Οι ντομάτες ωριμάζουν πολύ το καλοκαίρι, αλλά χαλάνε πολύ γρήγορα λόγω της περιεκτικότητας τους σε νερό, όταν ωριμάσουν είναι μαλακές και χυμώδεις. Υπάρχει, λοιπόν, τρόπος να διατηρήσουμε τις ντομάτες για να τις καταναλώνουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να είναι τόσο φρέσκες όσο φρεσκοκομμένες; Ας ανακαλύψουμε το παρακάτω Blog aFamilyToday.
Τα οφέλη της ντομάτας
Σας προσκαλούμε να μάθετε τα οφέλη της ντομάτας πριν ανακαλύψετε πώς να συντηρήσετε τις ντομάτες. Οι ντομάτες είναι μια από τις «υπερτροφές» στα λαχανικά. Λόγω του υψηλού θρεπτικού περιεχομένου στις ντομάτες, οι περισσότερες από αυτές προσφέρουν πολλά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, οι ντομάτες περιέχουν έως και 4 τύπους ισχυρών αντιοξειδωτικών : άλφα-καροτίνη, βήτα-καροτίνη, λουτεΐνη και λυκοπένιο. Όλα αυτά είναι αντιοξειδωτικά φυτικής προέλευσης, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού, η αντιγήρανση, ο περιορισμός των οφθαλμικών ασθενειών,...
Οι φρέσκες ντομάτες περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά
Πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
Μια μελέτη έδειξε ότι οι περιπτώσεις καρκίνου του προστάτη που χρησιμοποιούσαν ντομάτες σε συνδυασμό με μπρόκολο είχαν σημαντικά πιο αργή ανάπτυξη από εκείνες που δεν έκαναν ή χρησιμοποιούσαν μόνο ντομάτες ή μπρόκολο. Τα αποτελέσματα της ντομάτας κατά του καρκίνου του προστάτη προέρχονται από την εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητά τους σε λυκοπένιο.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος
Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά ντομάτες ή χρησιμοποιούν προϊόντα ντομάτας μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος κατά 31% . Τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες στις ντομάτες εμποδίζουν την εμφάνιση και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Αυξήστε τη βιταμίνη C για τον οργανισμό
Η ποσότητα της βιταμίνης C στις ντομάτες είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από αυτή των πορτοκαλιών και των λεμονιών. Η βιταμίνη C ενισχύει το φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την είσοδο παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα και εμποδίζει τη διαδικασία γήρανσης, διατηρώντας το δέρμα νεανικό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πρόληψη της οστεοπόρωσης
Σε άτομα με οστεοπόρωση ή σε κίνδυνο οστεοπόρωσης συνιστάται να τρώνε περισσότερες ντομάτες σε κάθε γεύμα. Η χρήση της ντομάτας είναι να παρέχει αντιοξειδωτικά, να μειώνει τον κίνδυνο γήρανσης των κυτταρικών τοιχωμάτων των οστών που οδηγεί σε οστεοπόρωση.
Πώς να διατηρήσετε τις ντομάτες γρήγορα, απλά αλλά εκπληκτικά αποτελεσματικά
Οι ντομάτες χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα, δημιουργώντας μια γλυκόξινη γεύση, έτσι αρέσει σε πολλούς. Εάν μόλις μαζέψατε ντομάτες ή αγοράσατε φρέσκες ντομάτες και θέλετε να τις συντηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανατρέξτε αμέσως στους παρακάτω τρόπους συντήρησης ντομάτας.
Πώς να αποθηκεύσετε τις ντομάτες στην κατάψυξη
Δεν ξέρετε πώς να συντηρείτε αποτελεσματικά τις ντομάτες, να τις χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην επηρεάζετε τη γεύση του πιάτου; Έτσι, δοκιμάστε αμέσως πώς να καταψύξετε τις ντομάτες για να τις χρησιμοποιήσετε σταδιακά σύμφωνα με τα παρακάτω βήματα:
Πώς να αποθηκεύσετε τις ντομάτες στην κατάψυξη μπορεί να διαρκέσει για πολλούς μήνες
Πώς να διατηρήσετε τις ντομάτες με το στέγνωμα;
Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε τις ντομάτες που σας βοηθά να αποθηκεύσετε μεγάλο αριθμό ντομάτας χωρίς να πιάνετε πολύ χώρο είναι η μέθοδος στεγνώματος. Τα βήματα για την παρασκευή αποξηραμένων ντοματών είναι τα εξής:
Πώς να αποθηκεύσετε τις ντομάτες σε γυάλινα βάζα
Με αυτόν τον τρόπο συντήρησης ντομάτας, πρέπει να ετοιμάσετε τον κατάλληλο αριθμό γυάλινων βάζων με την ποσότητα ντομάτας που πρέπει να συντηρήσετε και, στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
Πώς να επιλέξετε να αγοράσετε καλές ντομάτες
Για να διατηρήσετε τις ντομάτες για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επιλέξετε να αγοράσετε νόστιμες, φρέσκες και χυμώδεις ντομάτες. Οι καλής ποιότητας ντομάτες θα βοηθήσουν τον τρόπο συντήρησης των ντομάτων να λειτουργήσει καλύτερα.
Τα φρέσκα κοτσάνια είναι φρεσκοκομμένες ντομάτες, νόστιμες και μπορούν να αποθηκευτούν περισσότερο
Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση από το Blog aFamilyToday μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να συντηρείτε τις ντομάτες για να παραμείνουν φρέσκες για μεγάλο χρονικό διάστημα, να τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να διατηρήσετε τη θρεπτική τους αξία. Για κέτσαπ, θα πρέπει να το φτιάξετε στο σπίτι, θα μειώσει την ποσότητα των συντηρητικών καθώς και θα προσαρμόσει ευκολότερα τη γεύση σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Η βιταμίνη Β9 παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τον οργανισμό μας, για να αποφύγετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω σημάδια!
Τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλές έγκυες γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντικός για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του νεογνού. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου καθώς και τα αποτελέσματά του και το αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τις έγκυες γυναίκες.
Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων του τετάνου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έγκαιρα καθώς και να αποτρέψετε επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου. Η αγνόηση των σημείων του τετάνου θα κάνει την κατάσταση χειρότερη και εκτός ελέγχου.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν