Πόσες θερμίδες έχει το λουκάνικο; Είναι καλό να τρώμε πολλά λουκάνικα;
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Οι ντομάτες είναι συνήθως ώριμες στα τέλη του καλοκαιριού. Εάν το σπίτι σας καλλιεργεί ντομάτες ή αγοράζει πολλές ντομάτες αλλά δεν ξέρετε πώς να τις συντηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανατρέξτε αμέσως στον εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο συντήρησης ντομάτας παρακάτω.
Οι ντομάτες ωριμάζουν πολύ το καλοκαίρι, αλλά χαλάνε πολύ γρήγορα λόγω της περιεκτικότητας τους σε νερό, όταν ωριμάσουν είναι μαλακές και χυμώδεις. Υπάρχει, λοιπόν, τρόπος να διατηρήσουμε τις ντομάτες για να τις καταναλώνουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να είναι τόσο φρέσκες όσο φρεσκοκομμένες; Ας ανακαλύψουμε το παρακάτω Blog aFamilyToday.
Τα οφέλη της ντομάτας
Σας προσκαλούμε να μάθετε τα οφέλη της ντομάτας πριν ανακαλύψετε πώς να συντηρήσετε τις ντομάτες. Οι ντομάτες είναι μια από τις «υπερτροφές» στα λαχανικά. Λόγω του υψηλού θρεπτικού περιεχομένου στις ντομάτες, οι περισσότερες από αυτές προσφέρουν πολλά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, οι ντομάτες περιέχουν έως και 4 τύπους ισχυρών αντιοξειδωτικών : άλφα-καροτίνη, βήτα-καροτίνη, λουτεΐνη και λυκοπένιο. Όλα αυτά είναι αντιοξειδωτικά φυτικής προέλευσης, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού, η αντιγήρανση, ο περιορισμός των οφθαλμικών ασθενειών,...
Οι φρέσκες ντομάτες περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά
Πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
Μια μελέτη έδειξε ότι οι περιπτώσεις καρκίνου του προστάτη που χρησιμοποιούσαν ντομάτες σε συνδυασμό με μπρόκολο είχαν σημαντικά πιο αργή ανάπτυξη από εκείνες που δεν έκαναν ή χρησιμοποιούσαν μόνο ντομάτες ή μπρόκολο. Τα αποτελέσματα της ντομάτας κατά του καρκίνου του προστάτη προέρχονται από την εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητά τους σε λυκοπένιο.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος
Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά ντομάτες ή χρησιμοποιούν προϊόντα ντομάτας μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος κατά 31% . Τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες στις ντομάτες εμποδίζουν την εμφάνιση και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Αυξήστε τη βιταμίνη C για τον οργανισμό
Η ποσότητα της βιταμίνης C στις ντομάτες είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από αυτή των πορτοκαλιών και των λεμονιών. Η βιταμίνη C ενισχύει το φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την είσοδο παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα και εμποδίζει τη διαδικασία γήρανσης, διατηρώντας το δέρμα νεανικό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πρόληψη της οστεοπόρωσης
Σε άτομα με οστεοπόρωση ή σε κίνδυνο οστεοπόρωσης συνιστάται να τρώνε περισσότερες ντομάτες σε κάθε γεύμα. Η χρήση της ντομάτας είναι να παρέχει αντιοξειδωτικά, να μειώνει τον κίνδυνο γήρανσης των κυτταρικών τοιχωμάτων των οστών που οδηγεί σε οστεοπόρωση.
Πώς να διατηρήσετε τις ντομάτες γρήγορα, απλά αλλά εκπληκτικά αποτελεσματικά
Οι ντομάτες χρησιμοποιούνται σε πολλά πιάτα, δημιουργώντας μια γλυκόξινη γεύση, έτσι αρέσει σε πολλούς. Εάν μόλις μαζέψατε ντομάτες ή αγοράσατε φρέσκες ντομάτες και θέλετε να τις συντηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανατρέξτε αμέσως στους παρακάτω τρόπους συντήρησης ντομάτας.
Πώς να αποθηκεύσετε τις ντομάτες στην κατάψυξη
Δεν ξέρετε πώς να συντηρείτε αποτελεσματικά τις ντομάτες, να τις χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να μην επηρεάζετε τη γεύση του πιάτου; Έτσι, δοκιμάστε αμέσως πώς να καταψύξετε τις ντομάτες για να τις χρησιμοποιήσετε σταδιακά σύμφωνα με τα παρακάτω βήματα:
Πώς να αποθηκεύσετε τις ντομάτες στην κατάψυξη μπορεί να διαρκέσει για πολλούς μήνες
Πώς να διατηρήσετε τις ντομάτες με το στέγνωμα;
Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε τις ντομάτες που σας βοηθά να αποθηκεύσετε μεγάλο αριθμό ντομάτας χωρίς να πιάνετε πολύ χώρο είναι η μέθοδος στεγνώματος. Τα βήματα για την παρασκευή αποξηραμένων ντοματών είναι τα εξής:
Πώς να αποθηκεύσετε τις ντομάτες σε γυάλινα βάζα
Με αυτόν τον τρόπο συντήρησης ντομάτας, πρέπει να ετοιμάσετε τον κατάλληλο αριθμό γυάλινων βάζων με την ποσότητα ντομάτας που πρέπει να συντηρήσετε και, στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
Πώς να επιλέξετε να αγοράσετε καλές ντομάτες
Για να διατηρήσετε τις ντομάτες για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να επιλέξετε να αγοράσετε νόστιμες, φρέσκες και χυμώδεις ντομάτες. Οι καλής ποιότητας ντομάτες θα βοηθήσουν τον τρόπο συντήρησης των ντομάτων να λειτουργήσει καλύτερα.
Τα φρέσκα κοτσάνια είναι φρεσκοκομμένες ντομάτες, νόστιμες και μπορούν να αποθηκευτούν περισσότερο
Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση από το Blog aFamilyToday μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να συντηρείτε τις ντομάτες για να παραμείνουν φρέσκες για μεγάλο χρονικό διάστημα, να τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να διατηρήσετε τη θρεπτική τους αξία. Για κέτσαπ, θα πρέπει να το φτιάξετε στο σπίτι, θα μειώσει την ποσότητα των συντηρητικών καθώς και θα προσαρμόσει ευκολότερα τη γεύση σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος, το θέμα της καρδιο άσκησης δεν είναι πλέον μια νέα έννοια. Και το cardio περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους άσκησης με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πόσοι λοιπόν τύποι καρδιο ασκήσεων και ποιες πρέπει να γίνουν;
Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.
Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;
Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;