Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
9 νόστιμα και θρεπτικά σνακ για εγκύους
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες λαχταρούν συχνά φαγητό. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Γνωρίζετε όμως τα θρεπτικά σνακ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εάν όχι, εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε την παρακάτω κοινή χρήση.
Τα θρεπτικά σνακ όχι μόνο βοηθούν τις μητέρες να αντιμετωπίσουν τις λιγούρες, αλλά παρέχουν επίσης πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Εδώ είναι 9 τροφές που είναι και θρεπτικές και νόστιμες που πρέπει να γνωρίζουν οι μαμάδες.
1. Φρούτα
Τα φρούτα είναι η πιο ασφαλής επιλογή για τις εγκύους. Η μαμά μπορεί να τρώει φρούτα όπως μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, αχλάδια… ή οποιοδήποτε φαγητό της αρέσει. Τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής διατροφής μιας εγκύου , επομένως οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές.
2. Trail Mix
Το Trail Mix είναι ένας συνδυασμός αποξηραμένων φρούτων, δημητριακών και ξηρών καρπών, που πωλούνται συνήθως στα καταστήματα. Ωστόσο, μπορείτε οπωσδήποτε να φτιάξετε αυτό το πιάτο στο σπίτι αναμειγνύοντας δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Αυτό το πιάτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, επομένως δεν θα σας κάνει να πεινάτε πια.
3. Σαλάτα
Η σαλάτα είναι ένα πιάτο που παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Όταν φτιάχνετε σαλάτα στο σπίτι, μπορείτε να προσθέσετε λίγο φυστικοβούτυρο, φρέσκο τυρί ή κάποιο άλλο καρύκευμα για να κάνετε τη σαλάτα πιο νόστιμη και θρεπτική.
4. Γιαούρτι
Το γιαούρτι παρέχει πολύ ασβέστιο στον οργανισμό και είναι επίσης πολύ καλό για την ανάπτυξη του μωρού. Μπορείτε να επιλέξετε γιαούρτια με γεύση φρούτων ή προβιοτικά γιαούρτια για να βελτιώσετε την πέψη.
5. Καρότα
Τα καρότα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνη Α. Εάν τα καρότα τα φάτε πολύ δύσκολα, μπορείτε να τα βουτήξετε σε γιαούρτι, να τα ανακατέψετε με σαλάτες ή να τα τηγανίσετε με λαχανικά για να τα καταναλώσετε πιο εύκολα. Με λίγα μόλις βήματα προετοιμασίας, η μαμά έχει ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ αμέσως.
6. Βραστά αυγά
Βράζουμε ένα αυγό και μετά σερβίρουμε με αλάτι και πιπέρι. Αυτό το πιάτο είναι απλό αλλά πολύ νόστιμο. Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και χολίνη, που είναι απαραίτητα για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, η μητέρα πρέπει να βράζει τα αυγά, όχι τα ροδάκινα.
7. Δημητριακά και γάλα
Αυτό είναι ένα πολύ απλό και εύκολο πιάτο στην παρασκευή του. Η μαμά απλώς επιλέγει να αγοράσει δημητριακά στο σούπερ μάρκετ και μετά να τα ανακατέψει με γάλα. Με λίγα απλά βήματα, η μαμά έχει ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ. Ωστόσο, όταν επιλέγουν δημητριακά, οι μητέρες θα πρέπει να διαβάζουν προσεκτικά τις πληροφορίες στη συσκευασία για να γνωρίζουν τη διατροφική σύνθεση.
8. Smoothies
Τα smoothies είναι ένα εξαιρετικά απλό ποτό. Μπορείτε να το φτιάξετε με κατεψυγμένα φρούτα, γιαούρτι και χυμό πορτοκαλιού και μετά να το κάνετε πουρέ. Οι αναλογίες των συστατικών εξαρτώνται από τις προτιμήσεις του κάθε ατόμου.
9. Ψωμί ολικής αλέσεως
Το ψωμί ολικής αλέσεως είναι ένα αρκετά νόστιμο σνακ. Ωστόσο, μην τρώτε με τυρί. Αντίθετα, σερβίρετε με μερικά μαγειρεμένα λαχανικά ή καρότα για επιπλέον ασβέστιο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Το σνακ είναι μια απαραίτητη ανάγκη των εγκύων μητέρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά για μητέρες με πρωινή ναυτία που δεν μπορούν να τρώνε κοινές καθημερινές τροφές όπως ρύζι, κρέας, ψάρι, λαχανικά... Αυτά τα σνακ όχι μόνο βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν την κούραση και την πρωινή ναυτία, αλλά και παρέχουν μια ορισμένη ποσότητα θρεπτικών συστατικών για το σώμα και το έμβρυο.
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Τα τρόφιμα που προκαλούν αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται προσοχή
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Κίνδυνοι που μπορεί να αντιμετωπίσει το μωρό κατά τον τοκετό με βεντούζα
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η χρήση βεντούζας μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά συνοδεύεται από σημαντικούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζετε, όπως αιωρήσεις, αιμάτωμα και εγκεφαλική αιμορραγία.
Ποια είναι η αιτία της υπερβολικής σιελόρροιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; 8 τρόποι για να το διορθώσετε
Η αυξημένη σιελόρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνή, ειδικά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης ή την πρωινή ναυτία.
Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Η μήτρα γέρνει προς τα πίσω: 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Οι έγκυες γυναίκες που παρακολουθούν ταινίες τρόμου επηρεάζουν το έμβρυο; Πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες μητέρες όταν παρακολουθούν ταινίες
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση ταινιών τρόμου γιατί το αίσθημα άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της <strong>διάρροιας</strong> μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
5 οφέλη όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φύκια και σημειώστε που πρέπει να γνωρίζετε
Ανακαλύψτε τα οφέλη και τους κινδύνους από την κατανάλωση φυκιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδανικές πληροφορίες και γευστικές συνταγές για έγκυες γυναίκες!
Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Εβδομάδα 42
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Έγκαιρη αναγνώριση της ασυμβατότητας της μήτρας για έγκαιρη θεραπεία
Η τραχηλική ή τραχηλική ανεπάρκεια είναι μια από τις κύριες αιτίες αποβολής. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε περισσότερες γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.
Κάνοντας squat κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες;
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Φροντίστε σωστά τα ράμματα του περινέου ώστε η πληγή να επουλωθεί γρήγορα
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.