Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους είναι ένα κοινό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως γύρω στο δεύτερο τρίμηνο. Οι έγκυες γυναίκες συχνά περιγράφουν τον πόνο αυτό ως έναν οξύ, αιχμηρό ή σφίξιμο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή τη βουβωνική χώρα, ο οποίος μπορεί να είναι ενοχλητικός αλλά συνήθως δεν υποδεικνύει κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Τι είναι ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων;
Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι είναι δύο λωρίδες συνδετικού ιστού που εκτείνονται από τη μήτρα στη βουβωνική χώρα. Η συνεχής ανάπτυξη της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί τον τέντωμα των συνδέσμων αυτών, δημιουργώντας έτσι πόνο και δυσφορία.
Στατιστικά στοιχεία
| Στατιστικά | Ποσοστά (%) |
|---|---|
| Έγκυες με πόνο στρογγυλών συνδέσμων | 10-30% |
| Έγκυες που βιώνουν εμφανή πόνο | 50% |
Αιτίες και Ενοχλήσεις
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι στρογγυλοί σύνδεσμοι τεντώνονται και αυξάνουν την πίεση στους νευρικούς υποδοχείς, με αποτέλεσμα πόνο. Οι κοινές κινήσεις που προκαλούν πόνο περιλαμβάνουν:
- Περπάτημα
- Ανατροπή στο κρεβάτι
- Γρήγορη ανύψωση
- Κάθισμα με κακή στάση
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο των στρογγυλών συνδέσμων
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για ανακούφιση:
- Ξαπλώστε στο πλευρό σας και λυγίστε τα γόνατά σας, βάζοντας ένα μαξιλάρι μεταξύ των ποδιών σας.
- Αλλάξτε θέση αργά.
- Χρησιμοποιήστε ζεστά κομπρέσες στην περιοχή του πόνου.
- Δοκιμάστε γιόγκα ή ελαφριές ασκήσεις με την καθοδήγηση ειδικού.
- Πάρτε αναλγητικά με την έγκριση του γιατρού σας.
Πότε να επισκεφτείτε το γιατρό
Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας αν αντιμετωπίζετε:
- Συνεχιζόμενο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- Ασυνήθιστες συσπάσεις.
- Αλλαγές στην κολπική έκκριση ή αιμορραγία.
- Οποιοδήποτε κλινικό σύμπτωμα που προκαλεί ανησυχία.
Μην παραλείψετε ότι οι πόνοι αυτοί είναι συνήθως φυσιολογικοί και προσωρινοί, αλλά πάντα να παρακολουθείτε την κατάσταση σας και να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για οποιοδήποτε πρόβλημα.
7 Comments
Leave a Comment
Κάνοντας squat κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες;
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Φροντίστε σωστά τα ράμματα του περινέου ώστε η πληγή να επουλωθεί γρήγορα
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Δημήτρης -
Συμφωνώ απόλυτα με όσα λες εδώ! Εγώ δεν ήξερα για αυτόν τον πόνο όταν η γυναίκα μου ήταν έγκυος. Ελπίζω οι άλλοι αναγνώστες να έχουν την ενημέρωση που πρέπει
Στεφανία -
Πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας όσο είμαστε έγκυες! Για μένα, ο στρογγυλός πόνος ήταν καθόλου ευχάριστος, αλλά το άρθρο με ενημέρωσε αρκετά
Παναγιώτης -
Τι ωραία που τα έχεις γράψει! Είναι πολύ προσοχή το να μοιραζόμαστε με άλλες μητέρες τις εμπειρίες μας. Έτσι, μπορούν και εκείνες να αισθάνονται υποστήριξη
Θέμης -
Ρε παιδιά, να ρωτήσω! Οι πόνοι αυτοί είναι μόνο για έγκυες ή και για άλλες γυναίκες; Ίσως έχετε περισσότερες πληροφορίες
Αλεξάνδρα -
Είχα κι εγώ στρογγυλό πόνο όταν ήμουν έγκυος, αλλά με σωστές τεχνικές αναπνοής και λίγο stretching, το έθεσα υπό έλεγχο. Σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας.
Στράτος -
Nα ρωτήσω, μήπως είναι σκόπιμο να κάνω μασάζ σε αυτήν την περιοχή αν η σύζυγός μου νιώθει πόνο; Υπάρχει κάποια καλή πρακτική να ακολουθήσουμε;
Νίκος -
Είναι φοβερό το πώς το σώμα προσαρμόζεται στην εγκυμοσύνη! Αν και μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό, οι περισσότερες γυναίκες το θεωρούν φυσιολογικό διαδικασία