Απαντήστε στην ερώτηση είναι καλό για τις έγκυες να κάνουν μπάνιο το πρωί;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται με προσοχή, ακόμα και το μπάνιο θέλει προσοχή. Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ντους το πρωί, ποιο αφρόλουτρο πρέπει να χρησιμοποιούν οι έγκυες… είναι αρκετά συνηθισμένες ερωτήσεις.

Το μπάνιο είναι μια καθημερινή δραστηριότητα για τη διασφάλιση της υγιεινής του σώματος. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η μικρή δραστηριότητα χρειάζεται επίσης φροντίδα γιατί διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Αναρωτιέστε αν είναι καλό για τις έγκυες να κάνουν μπάνιο το πρωί και πώς πρέπει να κάνουν μπάνιο οι έγκυες; Ας ακολουθήσουμε λοιπόν το aFamilyToday Health για να ακολουθήσουμε την παρακάτω κοινή χρήση για να καταλάβουμε περισσότερα σχετικά με αυτό.   

Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ντους το πρωί;

Το μπάνιο είναι ένας απλός τρόπος για να ηρεμήσετε το σώμα και να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, δεν βλάπτει το τακτικό μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός και αν κάνετε ντους με νερό που είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας γίνεται πολύ ευαίσθητο. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο ανά πάσα στιγμή, ειδικά νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ γιατί αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας λόγω των αλλαγών της θερμοκρασίας. 

Η καταλληλότερη ώρα για να κάνουν μπάνιο οι έγκυες είναι συνήθως αργά το απόγευμα, όταν έρχονται σπίτι από τη δουλειά. Σχετικά με τον χρόνο κολύμβησης, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να σκεφτούν, να αποφεύγουν το μπάνιο για πολύ καιρό γιατί αυτό προκαλεί εύκολα διαστολή των τριχοειδών αγγείων, κάνοντας το αίμα στον εγκέφαλο πιο αργό. Ο καταλληλότερος χρόνος μπάνιου είναι περίπου 10-20 λεπτά.

Πώς να κάνετε μπάνιο με ασφάλεια για έγκυες γυναίκες ανάλογα με κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης

Όταν κάνουν μπάνιο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν τη θερμοκρασία του νερού, να αποφεύγουν το μπάνιο με πολύ ζεστό νερό γιατί αυτό μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να προκαλέσει ζάλη και ακόμη και να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες στο μωρό. Ακολουθούν ορισμένες ασφαλείς συμβουλές για το μπάνιο που έχει συγκεντρώσει το aFamilyToday Health για αναφορά σας:

1. Πρώτο τρίμηνο

Το πρώτο τρίμηνο είναι μια πολύ σημαντική περίοδος για το μωρό γιατί αυτή την περίοδο έχουν αρχίσει να αναπτύσσονται τα όργανά του. Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι αυξημένη, μπορεί να αντιμετωπίσετε ορισμένες σοβαρές επιπλοκές της εγκυμοσύνης που κάνουν το μωρό σας πιο ευάλωτο σε γενετικές ανωμαλίες. 

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης

Μην μουλιάζετε στο μπάνιο για πολλή ώρα

Χρησιμοποιήστε βιολογικά προϊόντα αφρόλουτρου που προέρχονται από τη φύση, χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες

Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 39ºC.

2. Δεύτερο τρίμηνο

Σε αυτό το στάδιο, η εγκυμοσύνη σας έχει σταθεροποιηθεί, αλλά αυτή τη στιγμή, η κοιλιά σας αρχίζει να μεγαλώνει, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άβολα σε πολλά πράγματα.

Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού πριν το μπάνιο

Περιορίστε τον χρόνο κολύμβησης, αποφύγετε το μούσκεμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα πολύωρα ντους, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κολπικών λοιμώξεων.

Για να απαλύνετε τον πόνο στα πόδια, μπορείτε να μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό αντί να μουλιάζετε ολόκληρο το σώμα σας.

3. Τρίτο τρίμηνο

Αυτή είναι η ώρα του τοκετού και του τοκετού, οπότε μπορεί να νιώσετε κάποιους πόνους. Το μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την κούραση. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όταν κάνετε μπάνιο, πρέπει να προσέξετε μερικά σημεία:

Ενώ κάνετε μπάνιο, εάν αισθάνεστε άβολα ή αισθάνεστε πολύ ζεστό, σταματήστε αμέσως το μπάνιο.

Εάν χρησιμοποιείτε μπανιέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να μπείτε και να βγείτε από την μπανιέρα, γι' αυτό ζητήστε βοήθεια από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για να αποφύγετε πτώσεις.

Πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες όταν κάνουν μπάνιο

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που οι έγκυες πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικές σε όλα, συμπεριλαμβανομένου του μπάνιου. Εδώ είναι μερικά σημεία που πρέπει να αποφύγετε:

Μην κάνετε κανένα μπάνιο μετά από ένα πλήρες γεύμα γιατί το μπάνιο αυτή την ώρα θα κάνει την παροχή αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα να μην επαρκεί, επηρεάζοντας την πέψη της τροφής. Πιο σοβαρά, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα .

Για τον καθαρισμό του «ιδιωτικού χώρου», θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο νερό για να τον πλύνετε, να περιορίσετε τη χρήση προϊόντων γυναικείας υγιεινής ή αφρόλουτρο.

Μπροστά από την πόρτα του μπάνιου, θα πρέπει να βάλετε ένα αντιολισθητικό χαλάκι για να αποφύγετε τον κίνδυνο πτώσης.

Εάν κάνετε μπάνιο, αποφύγετε το μπάνιο για πολύ, ειδικά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης γιατί αυτό θα δημιουργήσει συνθήκες για να εισέλθουν βακτήρια από το νερό στη μήτρα, προκαλώντας μόλυνση στη μητέρα και το μωρό.  

Αποφύγετε τη χρήση αφρόλουτρων που έχουν έντονο άρωμα γιατί αυτό μπορεί να σας προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, προκαλώντας αποβολή.

Αποφύγετε το μπάνιο σε αφιλτράριστο νερό, ειδικά εάν ζείτε σε περιοχές όπου το νερό είναι μολυσμένο.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να κάνουν λουτρά με αλάτι Epsom;

Το άλας Epsom είναι μια κρυσταλλική μορφή θειικού μαγνησίου. Αυτό το αλάτι χρησιμοποιείται ευρέως και θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων. Όχι μόνο αυτό, τα λουτρά με αλάτι Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσφέρουν επίσης ορισμένα οφέλη για την υγεία για τις έγκυες γυναίκες, όπως:  

Ανακούφιση από τον πόνο: Το  αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στην πρόληψη της συσσώρευσης υγρών στο σώμα, βοηθώντας έτσι στην καταπράυνση των πόνων και των πόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως μυϊκούς πόνους, πόνους στους συνδέσμους, κράμπες... 

Καλό για το δέρμα: Τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση και την αποκατάσταση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, βοηθώντας τις ραγάδες στο δέρμα να εξασθενίσουν.

Υποστήριξη για τη θεραπεία των αιμορροΐδων: Οι έγκυες γυναίκες έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο αιμορροΐδων , αυτή τη στιγμή, το μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο με αλάτι Epsom μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ενόχληση που προκαλεί αυτή η ασθένεια.

Προλαμβάνει την προεκλαμψία: Σύμφωνα με μελέτες, οι έγκυες γυναίκες που κάνουν λουτρά με αλάτι Epsom μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο προεκλαμψίας κατά 15% , μια επικίνδυνη επιπλοκή της εγκυμοσύνης που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Μειώστε το άγχος: Το μούσκεμα σε ένα υδρομασάζ που περιέχει άλατα Epsom μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης στο αίμα σας, βοηθώντας σας να κοιμάστε καλύτερα και να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom: Προσθέστε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom στο μπάνιο σας και μουλιάστε για περίπου 15 λεπτά. Θα πρέπει να σημειώσετε ότι το μπάνιο με ζεστό νερό, αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνο για το έμβρυο.

Κίνδυνοι από τη λήψη λουτρών με αλάτι Epsom: Ως επί το πλείστον, τα λουτρά με αλάτι Epsom είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες, αλλά η πολύ χρήση μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και να βλάψει τη μητέρα και το παιδί. Πριν κάνετε ένα μπάνιο με αλάτι Epsom, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η χρήση του δεν θα βλάψει εσάς ή το μωρό σας. Επιπλέον, πρέπει επίσης να θυμάστε ότι το αλάτι Epsom χρησιμοποιείται μόνο για μπάνιο, όχι για πόσιμο ή για ένεση γιατί είναι πολύ επικίνδυνο και μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από μαγνήσιο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μπάνιο μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν την κούραση. Ωστόσο, πρέπει επίσης να έχετε κατά νου τα παραπάνω πράγματα για να έχετε το μέγιστο όφελος από αυτή τη δραστηριότητα.