Εκτός από την πρόληψη του κινδύνου ρήξης του περίνεου μετά τη γέννηση, το περινεϊκό μασάζ βοηθά επίσης να πραγματοποιηθεί γρήγορα η ανάρρωση των εγκύων.
Το περινεϊκό μασάζ είναι μια αρκετά δημοφιλής μέθοδος υποστήριξης τοκετού που πολλοί ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να εφαρμόσουν. Έχετε ακούσει πολλά για αυτήν τη μέθοδο, αλλά ακόμα δεν καταλαβαίνετε πραγματικά και δεν ξέρετε πώς να την κάνετε; Εάν ναι, συνεχίστε να βλέπετε την παρακάτω κοινή χρήση του aFamilyToday Health για να λάβετε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα.
Το περίνεο είναι ο ιστός μεταξύ του πρωκτού και του κόλπου, κανονικά, αυτή η περιοχή είναι λιγότερο εστιασμένη, αλλά κατά τη διάρκεια του τοκετού, αυτό το τμήμα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Όταν μια γυναίκα ξεκινά τον τοκετό και γεννά , αυτή η περιοχή υφίσταται μεγάλη ζημιά, ίσως και σχίσιμο. Μερικές φορές, για να διευκολυνθεί ο τοκετός, ο γιατρός κάνει μια επισιοτομή. Αυτό προκαλεί ακραίο πόνο και γίνεται τεράστια εμμονή για τις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε αυτή τη διαδικασία.
Το περινεϊκό μασάζ είναι ένας απλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μύες στην περιοχή του περινέου, συμβάλλοντας στην αύξηση της ευκαμψίας των μυών. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου επισιοτομίας , ειδικά αυτή η τεχνική βοηθά επίσης στην αύξηση της ικανότητας των γυναικών να αναρρώσουν μετά τον τοκετό.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν μια έγκυος σκοπεύει να γεννήσει κολπικά, το περινεϊκό μασάζ είναι απαραίτητο γιατί μπορεί να αποφέρει τα ακόλουθα οφέλη:
Περιορίζει τη βλάβη των μυών και των ιστών στην περιοχή του περινέου κατά τον κολπικό τοκετό.
Αυξάνει την ευκαμψία των ιστών στην κάτω αυχενική περιοχή, βοηθώντας έτσι στην επιτάχυνση της ανάρρωσης μετά τον τοκετό.
Τεντώνει τους μύες και αυξάνει την ευκαμψία του τραχήλου της μήτρας για ευκολότερο και λιγότερο επώδυνο τοκετό και τοκετό.
Μειώνει τον κίνδυνο περινεϊκής τομής κατά τον τοκετό.
Περιορίστε τον κίνδυνο να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε εργαλεία υποστήριξης τοκετού, όπως λαβίδες , βεντούζες κ.λπ., που μπορεί να βλάψουν το μωρό.
Αυξάνει το πλάτος του καναλιού γέννησης, διευκολύνοντας έτσι το μωρό να βγει από το κανάλι γέννησης και λιγότερες επιπλοκές.
Το περινεϊκό μασάζ είναι μια αρκετά συνηθισμένη μέθοδος που εκτελείται από πολλές έγκυες γυναίκες για την πρόληψη του κινδύνου ρήξης του περινέου κατά τον τοκετό. Έχουν γίνει πολλές μελέτες και έχουν αποδειχθεί ότι αυτή η μέθοδος μασάζ λειτουργεί πραγματικά. Το μασάζ στο περίνεο για 3 έως 4 εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης θα βοηθήσει τους μύες στις περιοχές του πρωκτού και του κόλπου να είναι πιο ελαστικοί, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη του κινδύνου επισιοτομίας.
Επιπλέον, το περινεϊκό μασάζ βοηθά επίσης στη βελτίωση της ροής του αίματος γύρω από τις περιοχές του περινέου, του πρωκτού και του κόλπου. Όχι μόνο αυτό θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την ώρα του τοκετού, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να επιταχύνετε την ανάκαμψη μετά τον τοκετό.
Πριν από το μασάζ, πρέπει να μάθετε προσεκτικά πώς να εκτελείτε καθώς και σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτήν τη μέθοδο:
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να κάνουν μασάζ στο περίνεο συνεχώς για μια περίοδο 4-6 εβδομάδων πριν από την ημερομηνία λήξης. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα πρέπει να ζητήσετε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να μείνει δίπλα σας για υποστήριξη. Και το πιο σημαντικό πράγμα πριν το κάνετε αυτό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Θα πρέπει να κάνετε μασάζ στο περίνεο μία φορά το πρωί και μία το βράδυ. Εάν το βρίσκετε άβολο, μειώστε το σε μία φορά την ημέρα. Επιπλέον, εάν αισθανθείτε έντονο πόνο ή άλλα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του μασάζ, σταματήστε αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές.
Εδώ είναι μερικά βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε:
Κόψτε και κόψτε τα νύχια προσεκτικά. Πριν από το μασάζ, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι και καθαρό νερό για να αποφύγετε τη μόλυνση τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Ετοιμάστε έναν μεγάλο καθρέφτη ώστε να μπορείτε να βλέπετε εύκολα το περίνεο μέσα από τον καθρέφτη
Προετοιμάστε υγιεινά λιπαντικά όπως λάδι βιταμίνης Ε, αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.
Όταν έχετε ετοιμάσει όλα τα απαραίτητα, κάντε το μασάζ σύμφωνα με τα παρακάτω βήματα:
Γονατίστε και απλώστε τα πόδια σας. Εάν κάνετε μασάζ, καθίστε αναπαυτικά αντί να ξαπλώσετε. Βουτήξτε τον δείκτη και τον αντίχειρά σας στο λάδι, τρίβοντάς τα μεταξύ τους για να ζεσταθούν.
Εισαγάγετε απαλά δύο δάχτυλα στον κόλπο, βάθους περίπου 5-6 cm. Σύρετε το δάχτυλό σας κατά μήκος του κολπικού τοιχώματος, πιέζοντας αργά προς τον πρωκτό. Τεντώστε τα δάχτυλά σας σε σχήμα V και τεντώστε το περίνεο και στις δύο πλευρές, κρατήστε το μέχρι να νιώσετε ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα και μετά σταματήστε. Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε.
Στην αρχή, ο κόλπος θα ζεσταθεί λίγο, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε μασάζ. Το αίσθημα καύσου θα υποχωρήσει και στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ στο κάτω μέρος του κόλπου (περίνεο).
Εκτός από την εκτέλεση αυτής της τεχνικής μασάζ, μπορείτε να κάνετε περισσότερες ασκήσεις Kegel για να αυξήσετε το αποτέλεσμα.
Όπως και άλλες μέθοδοι, το περινεϊκό μασάζ δεν είναι πάντα αποτελεσματικό. Όταν κάνετε αυτή τη μέθοδο, θα πρέπει να έχετε πρόσβαση σε ιδιωτικές περιοχές του σώματος, εάν αισθάνεστε άβολα εξαιτίας αυτού, μην διστάζετε γιατί υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον πόνο. εύκολος τοκετός.
Επιπλέον, εάν ανήκετε στην ομάδα των κυήσεων που χρειάζονται ειδική παρακολούθηση, όπως ο προδρομικός πλακούντας , έχετε ιστορικό αποβολής, τότε είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μην δοκιμάσετε καμία μέθοδο χωρίς να συμβουλευτείτε τη δική σας συγκατάθεση ειδικού. Εξάλλου, αν κατά τη διάρκεια του μασάζ νιώσετε ότι κάτι δεν πάει καλά, επισκεφτείτε το γιατρό σας και ρωτήστε περισσότερα για αυτήν την πάθηση.
Το περινεϊκό μασάζ, οι ασκήσεις Kegel ή η προγεννητική γιόγκα είναι απλοί τρόποι για την πρόληψη των επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πριν εκτελέσετε οποιαδήποτε τεχνική, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε τις πληροφορίες και τις τεχνικές που χρειάζονται ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Τα οφέλη του φρούτου του δράκου για τις έγκυες γυναίκες όταν τρώτε αυτό το φρούτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν την παροχή περισσότερης βιταμίνης C, αποτρέποντας γενετικές ανωμαλίες.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Πώς επηρεάζουν τοξικές ουσίες όπως η μυρωδιά του χρώματος τις εγκύους;
Πολλές έγκυες αναρωτιούνται αν το πολύ φτέρνισμα επηρεάζει το έμβρυο ή όχι; Ας απαντήσει το aFamilyToday Health!
