Σημειώσεις για εγκύους στα 35 ώστε η μητέρα να είναι στρογγυλή και το παιδί τετράγωνο

Εάν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος στα 35 ή αργότερα, θα πρέπει να μάθετε για τους πιθανούς κινδύνους και τους τρόπους βελτίωσης της κατάστασής σας.

Πολλές γυναίκες αναβάλλουν ακόμη και μετά από πολύ καιρό παντρεμένες, αλλά καθυστερούν να μείνουν έγκυες μέχρι να κλείσουν τα 35 ή αργότερα. Παρόλο που μπορείτε απολύτως να γεννήσετε ένα υγιές μωρό, εκτός από αυτό, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες σημειώσεις για τις έγκυες γυναίκες στην ηλικία των 35 ετών για να βοηθήσουν τις μητέρες να στρογγυλοποιούν και να έχουν τετράγωνα παιδιά.

Γιατί οι γυναίκες στην ηλικία των 35 ετών έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν επιπλοκές στον τοκετό και την υγεία τους;

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Physiology ρίχνει φως στο γιατί οι γυναίκες άνω των 35 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αντιμετωπίσουν επιπλοκές κατά τη γέννηση. Ερευνητές από το King's College του Λονδίνου (Ηνωμένο Βασίλειο) χρησιμοποίησαν ποντίκια ως πειραματικό μοντέλο και ανακάλυψαν ότι η ηλικία της μητέρας επηρεάζει τη δομή της μήτρας.

Σε μια αντιπροσωπευτική ομάδα γυναικών άνω των 35 ετών, οι ιδιότητες των ενδομήτριων συσπάσεων ήταν μειωμένες, λιγότερο ευαίσθητες στην ωκυτοκίνη, μειωμένος αριθμός μιτοχονδρίων κ.λπ., που όλα δείχνουν ότι οι μυς της μήτρας είναι λιγότερο πιθανό να συστέλλονται σωστά. Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν αλλαγές στη σηματοδότηση της προγεστερόνης, που προκάλεσαν καθυστέρηση στον τοκετό.

Τέλος, τόνισαν ότι ο χρόνος τοκετού καθώς και η διάρκεια του τοκετού θα έχουν άμεση σχέση με την ηλικία της μητέρας και αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στον τοκετό.

Κίνδυνος εγκύων γυναικών σε ηλικία 35 ετών

Η ηλικία των 35 ετών είναι απλώς η ηλικία κατά την οποία ορισμένοι κίνδυνοι εγκυμοσύνης γίνονται πιο εμφανείς και αξίζει να μιλήσουμε, όπως:

1. Μειωμένη γονιμότητα

Καθώς μεγαλώνετε, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος μειώνονται καθώς μειώνεται η ποσότητα και η ποιότητα των υπόλοιπων ωαρίων. Επιπλέον, οι άνδρες της ίδιας ηλικίας θα βιώσουν επίσης το ίδιο φαινόμενο επειδή ο αριθμός των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και ο όγκος του σπέρματος μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό κάνει να χρειάζεται περισσότερος χρόνος και προσπάθεια για τη σύλληψη.

2. Γενετικός κίνδυνος

Ορισμένοι γενετικοί κίνδυνοι εμφανίζονται πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες που μένουν έγκυες στην ηλικία των 35 ετών, όπως ένα έμβρυο με  σύνδρομο Down, το οποίο αυξάνεται με την ηλικία.

3. Κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη κύησης

Αυτός ο τύπος ασθένειας εμφανίζεται μόνο όταν είστε έγκυος και είναι αρκετά συχνός σε γυναίκες άνω των 35 ετών. Επομένως, θα πρέπει να ελέγχετε στενά το σάκχαρό σας μέσω της διατροφής και της άσκησης. Μερικές φορές, οι έγκυες γυναίκες θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν φάρμακα για υποστήριξη.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο διαβήτης κύησης μπορεί να προκαλέσει το μωρό να μεγαλώσει σημαντικά μεγαλύτερο από το μέσο όρο και να εκθέσει τη μητέρα σε τραύμα κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Ο διαβήτης κύησης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και άλλων επιπλοκών για το νεογνό μετά τη γέννηση.

4. Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την εγκυμοσύνη

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι αρκετά υψηλή και συχνή σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Επομένως, ο γιατρός θα παρακολουθεί αυτό το πρόβλημα πολύ προσεκτικά, παράλληλα με τον τακτικό έλεγχο της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του μωρού.

5. Αποβολή ή πρόωρος τοκετός

Εάν μείνετε έγκυος σε ηλικία 35 ετών ή αργότερα, διατρέχετε κίνδυνο για πρόωρο τοκετό, χαμηλό βάρος γέννησης ή ακόμα και αποβολή. Όλες αυτές είναι κοινές επιπλοκές στην υγεία.

Πώς να φροντίζετε τις έγκυες γυναίκες στην ηλικία των 35 ετών

Η φροντίδα του εαυτού σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να φροντίσετε το αγέννητο μωρό σας, μπορείτε να το κάνετε με:

1. Περιοδική εξέταση

Μιλήστε με το γιατρό σας για τη γενική σας υγεία και μάθετε πώς οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος και να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε για τρόπους για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης και επιλογές εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σύλληψη.

2. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα χρειαστείτε περισσότερα μέταλλα όπως φολικό οξύ , σίδηρο, βιταμίνη D και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, άπαχα κρέατα, λαχανικά κ.λπ.

Η συμπλήρωση με βιταμίνες για έγκυες γυναίκες για μερικούς μήνες πριν από τη σύλληψη θα βοηθήσει επίσης το σώμα να αποκτήσει τις καλύτερες συνθήκες για τη διαδικασία της εγκυμοσύνης αργότερα.

3. Κέρδισε αρκετό βάρος

Η επίτευξη της σωστής ποσότητας βάρους μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του μωρού σας και να διευκολύνει την απώλεια βάρους μετά τη γέννηση. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες στην ηλικία των 35 ετών θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για το πόσο βάρος πρέπει να αποκτήσουν για να περιορίσουν τις επιπλοκές αργότερα.

4. Άσκηση

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή ακόμα και στην πρόληψη της ενόχλησης, στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας και στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας. Αυτή η ρουτίνα θα βοηθήσει επίσης στην προετοιμασία για τον τοκετό και τον τοκετό αυξάνοντας την αντοχή και τη μυϊκή δύναμη.

Επομένως, δημιουργήστε ενεργές συνήθειες όπως περπάτημα μετά από κάθε γεύμα, γιόγκα, οδήγηση ποδηλάτου (αποφύγετε ανώμαλους δρόμους, πολλά εμπόδια κ.λπ.).

5. Αποφύγετε την επαφή με χημικές ουσίες επιβλαβείς για την υγεία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περιορίσουν την έκθεσή τους σε επιβλαβείς χημικές ουσίες. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν: τσιγάρα, αλκοολούχα ποτά, προϊόντα καθαρισμού δαπέδων, λαδομπογιές, βαφές ρούχων, μπαταρίες... γιατί όλα είναι επικίνδυνα για το έμβρυο.

6. Μάθετε για τον προγεννητικό έλεγχο για χρωμοσωμικές ανωμαλίες

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη διενέργεια προγεννητικού ελέγχου, όπως δωρεάν τεστ DNA (γνωστό και ως DNA χωρίς κύτταρα ή cfDNA) για να αναζητήσετε χρωμοσωμικές ανωμαλίες του σώματος στο έμβρυο.

Μερικά προβλήματα χρωμοσωμάτων όταν οι έγκυες γυναίκες στην ηλικία των 35 ετών που μπορεί να αντιμετωπίσει περιλαμβάνουν: σύνδρομο Down, σύνδρομο h ội stock Patau , Edwards ...

Οι διαγνωστικές εξετάσεις όπως η δειγματοληψία χοριακής λάχνης και η αμνιοπαρακέντηση μπορούν επίσης να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τα χρωμοσώματα του μωρού ή τον κίνδυνο μιας συγκεκριμένης χρωμοσωμικής ανωμαλίας. Ωστόσο, αυτού του είδους οι εξετάσεις ενέχουν επίσης κίνδυνο αποβολής. Επομένως, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να γνωρίζετε τους κινδύνους και τα οφέλη ταυτόχρονα.