Hvad skal mænd spise for at forhindre for tidlig sædafgang?

Hvad man skal spise for at forhindre for tidlig sædafgang er et spørgsmål for mange mænd, fordi kosten også spiller en særlig rolle for mænds fysiologiske sundhed. Derudover er problemet med for tidlig ejakulation almindeligt i nyere tid, hvilket påvirker mænds seksuelle evne og reproduktive sundhed.

Ifølge statistiske data tegner frekvensen af ​​for tidlig sædafgang i Vietnam sig for 34% og har en tendens til at stige. Denne sygdom påvirker i høj grad fertiliteten, livskvaliteten for mænd såvel som psykologien i det daglige liv. Ud over lægemiddelbehandling bidrager pleje af en sund kost også til at forbedre denne sygdom. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om, hvad du skal spise for at forhindre for tidlig ejakulation gennem artiklen nedenfor.

Hvad er for tidlig sædafgang?

For tidlig sædafgang er et fænomen, hvor mænd har opnået orgasme og ejakuleret for hurtigt, ude af stand til at kontrollere ejakulationstilstanden, hvilket forårsager psykologiske og seksuelle effekter. Dette fænomen kan forekomme før eller kort efter starten af ​​samleje.

Der er mange forskellige årsager til for tidlig sædafgang, såsom:

• Sundhed og fysisk svaghed.
• Eller stress, stress, angst,...
• At have nogle sygdomme som balanitis , prostatitis, urethritis.
• Erektil dysfunktion.
• Eller onanere meget, på den forkerte måde.
• Misbrug af stimulanser som stoffer, alkohol, ...

Hvad skal mænd spise for at forhindre for tidlig sædafgang?

Proteinrige fødevarer

Fødevarer, der indeholder meget protein såsom fisk, kød, æg, ... er alle kilder til ernæring for dem med for tidlig sædafgang. Mænd bør vælge rødt kød såsom oksekød, gedekød, svinekød, duekød, ... for at nære nyrerne, styrke yang, have evnen til at understøtte fysiologiske funktioner, hjælpe blodcirkulationen til musklerne, kroppen og forbedre erektionen.

Fødevarer med højt proteinindhold kan øge erektionskapaciteten

Men mænd bør kun spise en tilstrækkelig mængde, bør ikke misbruges for at begrænse dårlig absorption og ineffektivitet. Ud over kød kan mænd også bruge nyrerne fra geder, får, høns, køer, lever, ... til at forbedre modstandskraften, helbrede nyresvigt, for tidlig sædafgang samt potentielt relaterede problemer relateret til fysiologisk funktion.

Østers

Østers er fødevarer, der indeholder 9 slags dyrebare aminosyrer sammen med rigeligt zinkindhold, der er i stand til at stimulere kroppen til at producere mere mandligt kønshormon testosteron og derved begrænse og forbedre mænds fysiologiske evne. Derudover har zink i østers også evnen til at regenerere hvide blodlegemer, forbedre sundheden for immunsystemet for mænd, så denne mad kan bruges til at øge libido under sex.

Dopaminindholdet i østers stimulerer spændingscentret i hjernen og hjælper derved mænd med at øge libido, hvilket gør sex til det mest sublimerede og tilfredsstillende. Mænd kan forarbejde østers til grød eller koge suppe for at forbedre deres tilstand. Personer med fisk og skaldyrsallergi bør dog ikke spise denne ret. Derudover bør mænd også være forsigtige, når de bruger rå østers, fordi de indeholder mange urenheder, bakterier, der forårsager forgiftning eller tarminfektioner . Derfor bør den rengøres grundigt inden brug.

Laks

Laks sammen med nogle andre fede fisk som sild, makrel, ... indeholder en masse næringsstoffer, især mængden af ​​Omega 3, protein og mættet fedt, som findes i laks, som har en god nytte i sundheden.Blodcirkulation til penis , og derved øge evnen til at få en erektion og forbedre tilstanden af ​​for tidlig sædafgang effektivt. Mænd bør dog kun tåle omkring 100 g fisk og skaldyr per måltid, bør ikke spise kontinuerligt for at undgå overskydende protein, som nemt kan forårsage gigt.

Laks er godt for blodcirkulationen til penis

Vagtelæg

Vagtelæg indeholder mange næringsstoffer såsom vitamin A, B1, B2 sammen med en række næringsstoffer såsom calcium, fosfor, jern, ... evnen til at cirkulere blod til penis hurtigt og regelmæssigt. Mænd skal bare spise 2 vagtelæg om dagen vil hjælpe med at øge testosteronhormonet og derved effektivt overvinde for tidlig ejakulation.

Asparges

I asparges indeholder mange sunde vitaminer såsom vitamin A, B6, C, E sammen med mineraler som kalium, jern, fosfor, ... har evnen til at forbedre mandlige kønshormoner, hjælper med at forbedre og effektivt vende for tidlig sædafgang. Derudover har mange ernæringskomponenter i asparges effekten af ​​at reducere stress, hjælpe diuretika, godt for fordøjelsessystemets sundhed og forbedre fleksibiliteten for kroppen.

Asparges har evnen til at øge mandlige kønshormoner

Korn

Nogle fuldkorn såsom hjerne, havre, byg, majs, brune ris, ... er alle fødevarer rige på fedt, stivelse, jern, vitaminer, kulhydrater og har en god effekt på sundheden.Kardiovaskulær sundhed hjælper med at forbedre sundheden, især forbedre fysiologisk kvalitet for mænd.

Banan

Banan er en frugt, der indeholder meget bromelain – et enzymekstrakt, der har evnen til at øge den mandlige fertilitet. Dette er også en fødevare, der øger sædceller hos mænd. Derudover har kilden til kalium i bananer også evnen til at kontrollere natrium i kroppen, støtte til at forbedre blodcirkulationen, reducere blodtrykket og fremme produktionen af ​​testosteronhormon, og derved forbedre kvaliteten.seksliv for mænd.

Banan er en fødevare, der øger sædceller hos mænd

Artiklen på Blog aFamilyToday har givet mænd mad at spise for at forhindre for tidlig sædafgang. Ud over kosttilskud skal mænd også være mere opmærksomme på en rimelig hvile- og motionsregime for at opretholde sundheden hver dag. Men hvis mænd finder, at fænomenet for tidlig ejakulation ikke går væk, bør de gå til et velrenommeret hospital for rettidig undersøgelse og behandling af en læge.