11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
Er det godt for børn at drikke sojamælk?
Mange mennesker i færd med at opdrage børn vælger ofte sojamælk til at erstatte komælk for at hjælpe deres børn med at få mange sundhedsmæssige fordele. Er det faktisk godt for børn at drikke sojamælk?
Hvis mødre har været og har til hensigt at vælge sojamælk som erstatning for komælk eller modermælkserstatning, bør de være meget opmærksomme på egenskaberne ved disse to mælketyper for at undgå at skade deres babys helbred.
For at finde ud af, om det er godt for børn at drikke sojamælk, så lad os finde ud af fordelene samt anbefalinger, når du giver dit barn ovenstående mælkeerstatning.
1. Vælg sojamælk, der indeholder fedt
I småbørnsalderen kan babyer drikke sojamælk i stedet for komælk. Der er dog et par bemærkninger, som forældre skal huske på, når de giver det til deres børn. Fedt er afgørende for hjerneudviklingen hos børn under 2 år, så forældre bør vælge sød sojamælk i stedet for fedtfattig eller skummetmælk til deres børn. Hvis dit barn har en hjertesygdom, forhøjet blodtryk eller genetisk fedme, vil lægen anbefale letmælk først.
2. Vælg sojamælk, der indeholder vitamin A, D og calcium
Når de vælger at købe sojamælk til børn, bør forældre være opmærksomme på at købe typen med tilsat A-vitamin, D-vitamin og calciumingredienser. Forældre bør styrke det lille barns kost med andre calciumrige og calciumberigede fødevarer, fordi sojamælk indeholder fytater. Dette er et organisk stof, der findes i fuldkorn , bælgfrugter og nødder, som kan reducere optagelsen af calcium og mineraler.
Hvis en flaske beriget sojamælk giver en kop mælk indeholdende 200-300 mg calcium, viser undersøgelser, at kroppen kun kan optage 75% af dette calcium. Forældre skal vælge calciumrige fødevarer såsom broccoli, majsbrød, yoghurt, ost og calciumberiget juice, korn, vafler eller morgenmadskager.
På grund af sin vegetabilske oprindelse indeholder sojamælk ikke vitamin B12 ligesom animalske fødevarer såsom komælk. Den bedste måde for børn at starte deres dag med et komplet udvalg af næringsstoffer uden at gå glip af en yndlingsdrink, er at give dem nærende kornprodukter med sojamælk.
3. Sojamælk kan også give allergi
Hvis din baby er allergisk over for komælk, er der 10-14 % chance for, at han eller hun også er allergisk over for sojamælk. Derfor skal du ikke gå ud fra, at sojamælk er den rigtige erstatning, hvis dit barn er allergisk over for komælk. Forældre kan også vælge at købe sojamælk med smag eller tilføje deres egne smagsvarianter, hvis børn ikke kan lide almindelig mælk.
Udover protein lægger mange sojamælksmærker også vægt på, at deres produkter indeholder isoflavoner. Denne ingrediens ligner hormonet østrogen, der findes i planter såsom fuldkorn, kartofler, tørrede bønner og æbler. Denne ingrediens i sojaprotein findes almindeligvis i modermælkserstatning, og der er ingen beviser for, at det forårsager alvorlig skade på babyer.
Mælk er en uundværlig del af en babys kost. Men er det godt for børn at drikke sojamælk Forældre kan henvise til ovenstående deling for at finde den bedste mulighed for, at deres børn udvikler sig sundt.
Er det godt for børn at spise mange gulerødder?
aFamilyToday Health - Overforbrug af gulerødder kan føre til en række sundhedsproblemer og mangler i andre næringsstoffer.
22 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Fordele ved blommer til gravide under graviditeten
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
6 næringsstoffer til børn, som mange mødre ofte savner
aFamilyToday Health - Forældre er ofte meget bekymrede over deres babys ernæring og sundhed. Så hvad har forældre brug for at lære om ernæring til deres børn?
Lad ikke kalciummangel, når du er gravid
aFamilyToday Health deler med dig mængden af calcium i din daglige kost for at hjælpe med at opbygge stærke knogler og undgå risikoen for osteoporose senere i livet.
Fordele ved stikkelsbær til kvinder under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ret nyt for mange gravide kvinder, men fordelene, de giver, er store, så vi bør ikke ignorere denne særlige frugt.
Hvordan supplerer man effektivt calcium til babyer?
aFamilyToday Health - Hvordan calciumtilskud til babyer er rigtige og nok er et emne, som mange mødre er meget interesserede i. Lad os konsultere en ernæringsekspert!
Er det godt for børn at drikke sojamælk?
Mødre vælger ofte sojamælk til at erstatte komælk for at hjælpe deres børn med at få mange sundhedsmæssige fordele. Er det faktisk godt for børn at drikke sojamælk?
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Sandheden om effekten af jackfruit på gravide kvinder
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
Hvordan giver du din baby komælk at drikke?
Mange forældre bekymrer sig og spekulerer på, hvilken mælk de skal give deres børn? Hvornår skal du give din baby komælk, og hvor meget er nok?
5 fødevarer, der hjælper med at forbedre hukommelsen for børn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
6 vigtigste næringsstoffer til børn
aFamilyToday Health - Denne artikel hjælper dig med at vælge nærende mad til dit barn gennem 6 næringsstoffer, der har størst prioritet i den daglige menu.
48 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
32 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Der skal udvises forsigtighed ved brug af klapvogn eller sejl
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Flere grunde til, at forældre tager sig af deres børn i solen
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Er det godt eller dårligt at sove med forældre?
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?