Som forældre ønsker alle, at deres børn skal være sunde, fuldt udviklede, intelligente og højere hver dag. For at opnå det kræver forældrene at passe og pleje deres børn omhyggeligt og videnskabeligt. Især en komplet og afbalanceret kost spiller en ekstremt vigtig rolle i at hjælpe din baby med at blive klogere hver dag.
Æbler indeholder flere forbindelser, der forhindrer kognitiv tilbagegang. Så i stedet for at give dit barn en snack, kan du give ham et æble. Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere ved Cornell University (USA), hjælper antioxidanter som quercetin, catechin, phloridzin og chlorogensyre fundet i æbler med at beskytte hjerneceller mod angreb fra frie radikaler. Frie radikaler beskadiger neuroner og fører langsomt til kognitiv tilbagegang.
Forskning viser, at blåbær både beskytter hjernen mod skader forårsaget af frie radikaler og kan reducere virkningerne af aldring såsom Alzheimers sygdom eller demens. Undersøgelser viser også, at blåbærdiæten forbedrer læring hos børn og booster deres humør.
Græskar er ikke kun lækkert, men indeholder også en række forskellige næringsstoffer såsom beta-caroten, kalium og vitamin A, C, E, zink, calcium, fibre, jern, protein, omega-3... Majs er også en rig kilde til omega-3, med omkring 100 mg fedtsyrer, der er meget gavnlige for barnets hjerneudvikling, hvilket gør dem klogere. Derfor er græskar en fødevare, som mange mødre vælger til at lave babymad.
Korn indeholder en masse zink og fibre for at hjælpe børn med at fordøje godt, så denne mad spiller ikke kun en vigtig rolle i fordøjelsessystemet, men udvikler og perfektionerer også hukommelsen meget godt. Som et resultat vil barnets evne til at lære og tænke også blive forbedret. Mødre kan male bønner til mel eller puré for at lave korndrikke til børn.
Dette er den "nøgle" mad til hjernens sundhed. Takket være det høje indhold af Omega 3 DHA og EPA betragtes laks som en super mad, der hjælper børn med at udvikle intelligens og smidighed. Disse næringsstoffer er meget sjældne i naturen, men deres indhold i laks er ekstremt højt. I øjeblikket sælges laks i mange store supermarkeder. Mødre kan købe fisk til at lave mad med grød, så babyer kan spise fravænning, hvilket hjælper dem med at supplere disse essentielle næringsstoffer.
Det er ikke nødvendigt for børn at lære tankemetoder eller hjerneåbningstimer, bare lad dem spise nok frugter såsom æbler, blåbær eller drikke korn hver dag, børn vil fremme det, dit potentiale har.
Du kan se mere:
5 trin til at hjælpe dit barn med at spise flere grøntsager og frugter
Hvad skal du vide, når du giver dit barn grøntsager?
Skal jeg fodre min baby med frugt eller grøntsager?
Mors og babys helbred under graviditeten er ekstremt vigtigt. Så hvad skal gravide mødre spise for at give flere næringsstoffer til deres babyer uden at være overvægtige?
I løbet af de sidste tre måneder af graviditeten udvikler fosteret sig meget hurtigt. Ved du på dette tidspunkt, hvad gravide kvinder skal spise i de sidste 3 måneder af graviditeten?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
