Diabetes er en stille sygdom, men dens komplikationer er ekstremt alvorlige. Især krydderier til diabetikere er en vigtig faktor for daglige måltider for at sikre videnskaben. Lad os finde ud af, hvad det krydderi er i denne artikel!
Et særligt krav til personer med diabetes er at have en separat kostmenu, der er forskellig fra andre normale mennesker. Derfor bør opbygning af en menu være opmærksom på krydderier til diabetikere for at afbalancere blodsukkerniveauet. Lad os tjekke prisen og skelne krydderierne til diabetikere i artiklen nedenfor!
Krydderier har sundhedsmæssige fordele for diabetikere
I diabetikeres daglige kost er det vigtigt at holde et stabilt blodsukkerniveau. Anbefalede krydderier til diabetikere omfatter:
Eddike
Især æblecidereddike kan hjælpe med at reducere kropsvægten takket være dets indhold af organisk syre og antioxidanter . Drikker du 1 glas æblecidereddike blandet med vand inden du går i seng, kan det stabilisere blodsukkeret natten over. Indtagelse af æblecidereddike før og efter spisning kan hjælpe mennesker med type 2-diabetes eller præ-diabetes med at forbedre blodsukker- og insulinniveauet.
Æblecidereddike rig på antioxidanter
Hvidløg
Hvidløg betragtes som et af krydderierne til diabetikere, fordi de hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet. Hvidløg har mange gode effekter såsom antibiotika, anti -aterosklerotisk , forkølelsesbehandling og især blodsukkerregulering, så det kan stabilisere blodsukkeret. Diabetikere kan bruge det ved at tygge rå 4-5 fed hvidløg om dagen eller bruge det i form af hvidløgsvin for at reducere den skarpe lugt.
Kanel
Kanel er en fødevare, der har en god effekt på at regulere blodsukkerniveauet, og hjælper mennesker med type 2-diabetes med at kontrollere deres sukkerniveauer korrekt. Brug af 1g kanelpulver svarende til 1/4 tsk om dagen i 6 uger kan reducere blodsukkeret, reducere dårligt kolesterol og triglyceridophobning i kroppen.
Men tilføjede også, at kanel er et varmt krydderi, så patienter skal være forsigtige, når de bruger det, hvis de er gamle eller gravide. Hvis du føler dig varm, stop med at drikke.
Ingefær
Ingefær er et krydderi til diabetikere, ingefær betragtes som den ideelle urt til at bekæmpe diabetes og høje blodlipider. Forskning viser, at gingerol i ingefær kan metabolisere glukose gennem øget glukoseoptagelse i celler og derved effektivt forbedre blodsukkerniveauet. Derudover har forskere også vist, at ingefær faktisk reducerer mængden af sukker, der i første omgang optages i fordøjelsesprocessen.
Ingefær er et krydderi velegnet til personer med diabetes
Gurkemeje
Gurkemeje indeholder curcumin , et stof, der kan forebygge diabetes, er et krydderi for diabetikere, kan effektivt behandle sygdommen på lang sigt. Når man tog kapsler indeholdende curcumin, var personer med tegn på prædiabetes i stand til at forbedre deres sygdom gennem det faktum, at sygdommen var mindre tilbøjelige til at fortsætte med at udvikle sig end folk, der ikke tog curcuminkapsler.
Peber
Peber indeholder vigtige antioxidantforbindelser såsom quercetin, gallussyre og andre fytokemikalier. Disse forbindelser kan reducere skader på betacellerne i bugspytkirtlen og derved hjælpe med at forhindre diabetes. Derudover er bugspytkirtlen ansvarlig for produktionen af insulin.
Krydderier at undgå for diabetikeres sundhed
For at skelne krydderier til diabetikere skal patienter også minimere brugen af følgende krydderier:
Chili sauce
Chilisauce er et velkendt krydderi, der stimulerer appetitten. For mange mennesker er dette et uundværligt krydderi i hvert måltid, især dem der kan lide at spise krydret. Dette er dog ikke et krydderi for diabetikere.
Chilisauce kan forårsage ret kraftig irritation og dysfunktion i tarmkanalen, hvilket fører til ukontrolleret blodsukker hos personer med diabetes. Derfor skal patienterne minimere brugen af dette krydderi.
Østers
Som et krydderi, der er med til at øge smagen af retter, bruges østerssauce populært i opskrifter, især skaldyrsretter. Østerssauce indeholder dog en stor mængde salt, hvilket medfører tab af blodsukkerkontrol. Derfor bør personer med diabetes også undgå dette krydderi.
Vej
Det kan betragtes som sukker er kvintessensen af diabetikere. Sukker er på listen over krydderier, diabetikere ikke bør bruge. Sukker vil få blodsukkeret til at stige, hvilket gør sygdommen værre og ledsaget af farlige komplikationer, ubalancerede insulinniveauer i kroppen.
Sukker er kvintessensen af diabetikere
Bemærkninger om menuen for diabetikere
Når du opbygger en menu for personer med diabetes, skal følgende karakteristika bemærkes:
Ovenstående artikel introducerer dig til krydderierne til diabetikere samt klassificerer dem for nemt at vælge en sikker menu til denne målgruppe. Nogle krydderier såsom gurkemeje, ingefær, hvidløg, ... har evnen til at forebygge og kontrollere diabetes. Disse er almindelige ingredienser, ikke for svære at finde.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
