Kan diabetikere spise guava?

I en sund kost for mennesker med diabetes er det meget vigtigt at vælge fødevarer, der indeholder frisk frugt, og blandt dem betragtes guava som et godt forslag. Guava er rig på næringsstoffer og har en lækker smag, så den er meget populær.

Så mange spørgsmål drejer sig om spørgsmålet om "kan mennesker med diabetes spise guava?". Den følgende artikel vil afklare virkningerne af guava på diabetes og den passende mængde brug for personer med diabetes.

Hvad er diabetes?

Efter spisning vil kulhydraterne i måltidet blive omdannet til glukose – en sukkerart, der optages i tarmene og opløses i blodet. Bugspytkirtlen producerer derefter et hormon kaldet insulin, som hjælper med at bringe glukose ind i cellerne for at give energi til kroppen.

Men hvis insulinets virkning påvirkes, eller mængden af ​​glukose i kroppen stiger ud over insulins evne til at bearbejde, vil sukkeret ikke blive omdannet til energi i kroppen og lagret i blodet. Når blodsukkerniveauet overstiger den tilladte tærskel, forårsager det diabetes.

Diabetes er også kendt som diabetes mellitus på grund af en forstyrrelse af kulhydratmetabolismen. Sygdommen er hovedsageligt forårsaget af enten manglende insulinproduktion i bugspytkirtlen eller manglende insulin til at fungere korrekt i kroppen, hvilket resulterer i et konstant højt blodsukkerniveau.

Kan personer med diabetes spise guava?

Symptomer på diabetes

Nogle af de typiske symptomer på diabetes er som følger:

• Polyuri: Mængden af ​​glukose i urinen stiger på grund af høje blodsukkerniveauer, som overstiger den normale tærskel for absorption i nyrerne. Som følge heraf reabsorberes noget af glukosen ikke, hvilket resulterer i høje urinsukkerkoncentrationer. Urinosmotisk tryk stiger også, hvilket forårsager polyuri. Hos børn er natlig enurese også et symptom.
• Tørst: Når kroppen er dehydreret, stimuleres hypothalamus, hvilket giver en følelse af tørst. Patienter drikker ofte vand kontinuerligt for at kompensere for dette tab af vand.
• Spis meget: Fordi kroppen ikke kan bruge sukker til energi, føler folk sig ofte hurtigt sultne og spiser ofte meget.
• Mager: Selvom diabetikere spiser mere end normalt, fordi mængden af ​​glukose i deres krop ikke kan bruges til energi, skal mængden af ​​lipider og proteiner bruges til at kompensere. Derfor er de ofte afmagrede og svage.

Derudover omfatter andre symptomer på diabetes: Mundtørhed, kvalme, sløret syn, langsom sårheling,... Hvis du har mistanke om, at du har diabetes, skal du kontakte din læge og få lavet tests, test for rettidig diagnose og behandling.

Fordele ved Guava til diabetikere

Ifølge konceptet med traditionel medicin har guavafrugt varm, sød og sur smag med den virkning at gøre tyktarmen gavnlig for fordøjelseskanalen, så den bruges til behandling af tarmsygdomme og understøtter behandlingen af ​​diabetespatienter. . For det første giver guava energi og næringsstoffer til kroppen uden at hæve blodsukkeret, hvilket hjælper med at genopbygge energi og næringsstoffer til patienten. Derudover giver guava også vand og elektrolytter for at hjælpe med at kompensere for tabet i symptomerne på polyuri hos diabetikere.

Guava styrker også patientens immunitet og hjælper dem effektivt med at forhindre infektiøse komplikationer fra diabetes. Fibrene i guava sænker optagelsen af ​​sukker, hjælper med at reducere blodsukkerniveauet efter måltider og reducerer samtidig triglycerider, sænker LDL, øger HDL, hjælper med at minimere komplikationer forårsaget af åreforkalkning, hjertesygdomme Hjerte-kar-sygdomme påvirker alvorligt  sundheden hos diabetespatienter.

To komponenter, carotenoider og polyphenoler, i guava har antioxidantvirkninger  , der hjælper med at beskytte karvæggene mod at blive angrebet af frie radikaler.

At spise guava er en af ​​de enkle og effektive måder at forhindre vaskulære komplikationer forårsaget af diabetes. Ud over at være sikker og nærende tilbyder guava også mange fordele til at understøtte den effektive behandling af diabetes.

Guava indeholder mange gavnlige komponenter for kroppen

Kan diabetikere spise guava?

Mad har to vigtige indikatorer relateret til blodsukkeret: GI (hvor hurtigt maden hæver blodsukkeret) og GL (sukkerindholdet i maden, indekset der viser, hvor meget sukker hæver sukkeret) blod). Ifølge ernæringseksperter kan personer med diabetes spise fødevarer med et højt GI, så længe GL af den mad er lav.

Guava har et ret højt GI, men GL-indekset er lavt, så personer med diabetes kan helt spise guava uden at bekymre sig om deres helbredstilstand. Derudover giver guava også mange sundhedsmæssige fordele såsom tilsætning af  fibre , protein, calcium, vitaminer... Så at spise guava er ikke kun sikkert for diabetikere, men hjælper også med at forbedre fælles sundhed.

Ting at bemærke, når man spiser guava hos personer med diabetes 

For at få mest muligt ud af næringsstofferne i guava og forbedre diabetes, bør patienter: Spise guava 1 time før spisning eller 2 timer efter måltider. Det er dog nødvendigt at begrænse at spise for meget guava på én gang for at undgå hyperglykæmi, så spis en moderat mængde guava. Selvom det glykæmiske indeks for guava er lavt, kan det stadig udgøre sundhedsrisici at spise for meget. Det anbefales kun at spise 140 g guava om dagen, svarende til 2 små frugter, og bør opdeles i 2 måltider med 6 timers mellemrum. Eller du kan konsultere en ernæringsekspert, læge, før du bruger guava dagligt.

Derudover anbefales det at fjerne frøene først, fordi guavafrø er hårde og kan beskadige slimhinden i fordøjelseskanalen og give mavesmerter. Hvis personer med diabetes er forstoppede, er det nødvendigt at skrælle guava før man spiser for at fjerne tannin, som forårsager forstoppelse. 

Men hvis der ikke er fordøjelsesproblemer, anbefales det at spise guava med huden, fordi peelingen indeholder antioxidante aktive stoffer, der hjælper med at forhindre hjerte-kar-komplikationer.

Diabetikere bør være opmærksomme på nogle ting, når de spiser guava

Ovenfor er svaret på spørgsmålet " kan mennesker med diabetes spise guava ?" og hjælpe dig med bedre at forstå fordelene ved at spise guava. For effektivt at kontrollere blodsukkeret skal du altid opretholde en sund kost og følge den behandlingsregime, som din læge har foreskrevet!