Mennesker med en historie med diabetes skal være forsigtige med at spise og supplere med passende næringsstoffer til kroppen. Mængden af sukker i retterne skal måles for at være passende og sikker for patienten at spise. Lær mere om de sukkertyper, der er egnede til diabetikere, i den følgende artikel!
Mennesker med diabetes har høje og ret unormale blodsukkerniveauer. Derfor er det nødvendigt at begrænse mængden af sukker, der tages ind i kroppen, så meget som muligt for at sikre sundheden. Det betyder dog ikke, at patienten skal holde sig helt fra sukker. Følgende er de bedste og populære sukkertyper for diabetikere i dag.
Hvad er diabetes?
Diabetes (også kendt som diabetes) er en stofskiftesygdom karakteriseret ved en række manifestationer, såsom at blodsukkeret altid er højere end normalt. Dette skyldes, at kroppens mangel og udskillelse af insulin eller resistens over for insulin (eller muligvis begge dele) fører til vigtige forstyrrelser i omsætningen af sukker, fedt, protein og mineraler.
Diabetes er en metabolisk forstyrrelse i kroppen
Hvilke fødevarer skal diabetikere spise?
En balance mellem fødevarer kan hjælpe med at forbedre sundheden for mennesker med diabetes. Her er nogle fødevarer, som personer med diabetes bør spise.
Grønne bladgrøntsager
Grønne bladgrøntsager er fulde af vitaminer, mineraler og essentielle næringsstoffer for kroppen. De har også en god effekt på blodsukkeret.
Grønne bladgrøntsager omfatter grønkål, spinat, ... Dette er en kilde til vitamin A, kalium, protein, fibre og calcium hovedsageligt fra planter. Brug af grønne bladgrøntsager er nyttigt for personer med diabetes på grund af deres høje antioxidantindhold og stivelsesfordøjende enzymer.
Fuldkorn
Indeholder høje niveauer af fibre og flere andre næringsstoffer. Hjælper med at optage næringsstoffer langsommere og holde blodsukkeret stabilt. Nogle typer fuldkorn omfatter brune ris, fuldkornsbrød, hirse og rug.
Fiskefedt
Fed fisk er et sundt supplement til kosten, der indeholder vigtige omega-3 fedtsyrer. Fedtstoffer i fede fisk kan holde kroppen i gang og fremme hjerte- og hjernesundhed.
Bønne
En god fødekilde for mennesker med diabetes, bønner er en god kilde til fødevarebaseret protein og kan tilfredsstille trangen, mens de hjælper med at reducere kulhydratindtaget. Bælgplanter, som personer med diabetes kan spise, såsom sorte bønner, kidneybønner, navybønner.
Valnødder
Dette er en nød, der kan supplere kosten, indeholdende fedtsyrer, der er gavnlige for helbredet og begrænser nogle hjerte-kar-sygdomme.
Desuden er der mange andre fødevarer, der kan hjælpe mennesker med diabetes, såsom citrusfrugter, søde kartofler, ...
Hvilke typer sukker er velegnede til personer med diabetes?
I øjeblikket er der mange typer diætsukker tilgængelige på markedet. Fællespunktet er, at de ikke påvirker patientens blodsukker. Derfor er det muligt at tilfredsstille nogle af de søde trang, hvilket gør patienten mere tryg og glad. Følgende er de egnede diætsukkere til diabetikere, som du kan henvise til.
Equal Stevia Ingen Kalorie Sanko
Equal Stevia diætsukker er udvundet af steviablade, fri for kalorier, transfedt, kolesterol og natrium. Velegnet til diabetikere, der har brug for at kontrollere deres vægt og blodsukker.
Produktet har evnen til at erstatte almindeligt sukker, indeholder ikke kalorier, så det er velegnet til dem, der skal holde sig fra sukker. Dette anses for at være det perfekte valg for patienter med diabetes eller på sukkerdiæt. Produktets sødme kommer kun fra sødmen fra den naturlige Stevia-plante.
Equal Stevia Ingen Kalorie Sanko
Med hovedingredienserne af erythritol og steviolglycosider har produktet en sød smag. Kan kombineres med drikkevarer såsom te og kaffe eller kan bruges direkte som krydderi i madlavningen for at forstærke smagen. Hjælper dig med at lindre din søde tand, men påvirker ikke dit helbred under diabetesbehandling.
Sweet Grass Diet Sukker
Dette er et sukker udvundet af bladene fra Stevia-planten. Fremstillet og forarbejdet i form af krystaller har den en sød smag, der er 12 gange stærkere end almindeligt sukker. Derfor kan produktet sikre smagen af dieters og skabe følelsen af at blive spist normalt.
Sweet Grass Diet Sukker
Hermesetas Diætsukker
Dette er også et produkt udvundet af stevia, det eneste produkt på verdensmarkedet, der indeholder fibre (Fructobibre).
Kan bruges som sødemiddel til rørsukker, hvilket betyder, at en teskefuld Hermesetas svarer til en teskefuld almindeligt sukker. Produktet kan bruges til at marinere teretter, retter og kombinere med frugter til at lave te, kaffe eller andre drikkevarer.
Hermesetas Diætsukker
Diabetikere skal ofte faste, men de skal også være opmærksomme på at give tilstrækkeligt med næringsstoffer til at begrænse komplikationerne til diabetes. Derudover hjælper den delvise tilfredsstillelse af søde trang patienten til at opretholde en glad og behagelig mentalitet. Derfor er tilsætning af passende sukkerarter til personer med diabetes en af de rimelige og vigtige løsninger.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
