Jak vyrobit biscotti ze zeleného čaje a použít prášek ze zeleného čaje k hubnutí?

Pokud jde o potraviny na hubnutí, nelze ignorovat dietní sušenky. Jedním z dortů, na které ženy přicházejí, aby zhubnou, jsou sušenky. Podle mnoha lidí tento koláč není tučný, ale také pomáhá účinně zhubnout. Protože dort je nízkokalorický a vyrobený ze zdravých surovin. Od té doby se objevilo mnoho způsobů, jak tento dietní koláč připravit. Dnešní článek představí, jak ze zeleného čaje vyrobit biscotti ze zeleného čaje s novou a jedinečnou příchutí.

Biscotti je lídrem ve svačinách pro dietáře. V procesu hubnutí je nevyhnutelné toužit po svačinkách, takové smutné časy nutí zapomenout na své cíle v oblasti hubnutí. Abyste se dobře najedli, aniž byste přibírali na váze, můžete si připravit sušenky ze zeleného čaje, pokrm vhodný k mlsání, proti hladu, výživný a hlavně nezpůsobující přibírání na váze.

Použití prášku ze zeleného čaje

S odkazem na prášek ze zeleného čaje se odkazuje na antioxidant EGCG. Vědci prokázali, že tato aktivní složka je extrémně účinná při spalování kalorií . Kromě toho EGCG v zeleném čaji také pomáhá vylučovat hormon CCK, který vysílá signál plnosti do mozku, díky čemuž již nemáte pocit hladu, což omezuje příjem kalorií navíc pro tělo.

Kromě toho prášek ze zeleného čaje obsahuje také epigalokatechin galát. Jedná se o sloučeninu schopnou spalovat přebytečný tuk v oblasti bicepsu, břicha a stehen. Zelený čaj také obsahuje mnoho vitamínů B, které pomáhají zlepšit metabolismus . Kombinace zeleného čaje s vědeckou dietou vám proto pomůže rychle zhubnout .

Prášek ze zeleného čaje obsahuje antioxidant EGCG, který se ukázal jako extrémně účinný při spalování kalorií

Výhody biscotti pro hubnutí

Ingredience v biscotti jsou zdravé a výživné přísady, jako jsou:

• Celozrnná mouka: Obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá zlepšit trávení potravy v těle.
• Vejce: Pomáhá udržet vás sytými na dlouhou dobu, zlepšuje metabolismus, podporuje hubnutí.
• Med: Krásná pleť, podporuje hubnutí.
• Nutriční ořechy, jako jsou mandle, kešu, rozinky, ... Obsahuje vysoké množství vlákniny, vitamínů a minerálů, které pomáhají lidem zhubnout a doplnit živiny.

Biscotti je skvělá kombinace přírodních ingrediencí, které skvěle pomáhají při zdravotních problémech, jako jsou:

• Snižuje špatný cholesterol, předchází srdečním onemocněním a infarktu.
• Zlepšit trávicí systém.
• Podporuje rychlé hubnutí, snižuje chuť k jídlu.

Biscotti dort obsahuje cca 160 kcal/50g dort, velmi vhodný ke svačině při hubnutí. Pokud dodržujete redukční dietu, konzumace sušenek musí být kombinována s cvičením, které vám pomůže zhubnout rychleji. Kromě konzumace sušenek se můžete odkázat na další sušenky ze zeleného čaje, aby dieta již nebyla nudná .

Jak vyrobit biscotti ze zeleného čaje

Piškotový dort, který si můžete připravit doma podle jednoduchého receptu, nemusíte daleko hledat:

Přísada:

• 160 g celozrnné mouky.
• 3 g zeleného čaje v prášku.
• 2 slepičí vejce.
• 5 g prášku do pečiva.
• 60 ml medu.
• 30 ml kokosového oleje.
• 50 g mandlí.
• 50 g cuketových semínek.
• 50 g sušených borůvek.

Tvorba:

• Nejprve dejte do mísy 160 g celozrnné mouky a 3 g prášku ze zeleného čaje.
• Do jiné misky dejte 30 ml kokosového oleje a 60 ml medu a promíchejte. Poté do medové směsi přidejte 2 vejce a pokračujte v míchání.
• Suchou moučnou směs rozdělte na porce, poté pomalu přidejte vejce a míchejte do hladka.
• Dále do mouky přidejte 5 g prášku do pečiva a dobře promíchejte.
• Do těsta vložte všechny ořechy a sušené ovoce, dobře promíchejte, aby byla příprava těsta dokončena.
• Předehřejte troubu na 175 stupňů Celsia po dobu 15 minut, než se teplota ustálí.
• Připravte si plech vyložený pečicím papírem a těsto rovnoměrně rozetřete tak, aby byl koláč silný asi 2,5 cm.
• Pečeme poprvé 25 - 30 minut na 175 stupňů C a poté necháme vychladnout.
• Jakmile koláč vychladne, nakrájíme ho na malé kousky.
• Nakonec koláč vložte podruhé do trouby vyhřáté na 160 stupňů Celsia na 15 minut. Po 15 minutách koláč otočte a pečte dalších 15 minut.

Jak vyrobit biscotti ze zeleného čaje není tak obtížné, jak si myslíte, stačí upéct várku lahodných, výživných koláčů.

Způsoby, jak zhubnout pomocí prášku ze zeleného čaje

Prášek ze zeleného čaje je nejen dobrý pro zdraví, ale také velmi dobře pomáhá tělu hubnout. Pokud nejste obeznámeni s tímto použitím, pojďme prozkoumat článek níže!

Pijte zelený čaj, abyste zhubnuli

Nejjednodušší způsob, jak zhubnout pomocí prášku ze zeleného čaje, je pít čistý prášek ze zeleného čaje smíchaný s vodou. Prášek ze zeleného čaje stačí rozpustit v šálku teplé vody 45 stupňů Celsia, dobře promíchat a vychutnat. Množství prášku a vody upravte podle chuti každého člověka, nicméně prášek ze zeleného čaje obsahuje kofein, přičemž tělo by mělo přijmout pouze asi 200-300 mg kofeinu denně. Denně byste proto měli vypít pouze 5-8 g prášku ze zeleného čaje a rozdělit jej do několika nápojů. Také proto, že čajový prášek obsahuje kofein, měli byste se vyhnout pití tohoto typu vody večer, protože způsobuje nespavost . Nejlepší čas na pití je po snídani nebo obědě asi 30 minut. Zejména nepijte prášek ze zeleného čaje po konzumaci velkého množství bílkovin, protože to nepříznivě ovlivňuje trávicí systém.

Zhubněte pomocí prášku ze zeleného čaje a citronu

Dalším účinným způsobem, jak zhubnout, je prášek ze zeleného čaje v kombinaci s citronem, citron obsahuje velké množství kyseliny citronové, která brání tělu ukládat tuk, a tím vám pomáhá zhubnout a účinně redukovat tuk na břiše. Recept na směs citronové šťávy a prášku ze zeleného čaje je následující.

Přísada:

• 1/2 lžičky prášku ze zeleného čaje.
• 1 lžička citronové šťávy.
• 200 ml převařené vody.

Tvorba:

• Přidejte prášek ze zeleného čaje do vody a dobře promíchejte.
• Přidejte citron, dobře promíchejte a vychutnejte si tento nápoj, abyste rozpustili břišní tuk a rychle zhubli.

Prášek ze zeleného čaje s citronem zabraňuje hromadění tuku v těle a tuku na břiše, čímž pomáhá zhubnout

Hubnutí pomocí prášku ze zeleného čaje a medu

Kromě receptury na zelený čaj a citron můžete smíchat prášek ze zeleného čaje s medem, abyste si usnadnili pití. Při mírné dávce je med zcela bez tuku, takže jej můžete bez obav používat.

Přísada:

• 1 lžička prášku ze zeleného čaje.
• 2 lžíce medu.
• 1 lžička skořice v prášku.
• 1 lžička prášku z kurkumy.
• 2 plátky čerstvého zázvoru.
• 300 ml vody.

Tvorba:

• Do hrnce s vroucí vodou nasypte prášek ze zeleného čaje a vodu, dobře promíchejte.
• Přidejte med a zázvor.
• Do hrnce přidejte prášek z kurkumy a skořice, míchejte, dokud se nerozpustí.
• Tuto vodu musíte pít, když je voda ještě teplá, pro nejlepší účinek pijte ráno.

Výše je uveden návod, jak vyrobit sušenky ze zeleného čaje a recepty na hubnutí s práškem ze zeleného čaje, které jsou bezpečné pro zdraví a přinášejí dobré výsledky. Kombinací pití zeleného čaje v prášku s vědeckou dietou a plánem na hubnutí jistě rychle dosáhnete požadovaného tvaru těla. Nezapomeňte cvičit alespoň 30 minut denně, abyste spalovali kalorie, spalovali tuky a udržovali si zpevněné a fit tělo.