Těhotným ženám, které jedí syrovou stravu, hrozí, že si ovlivní život

Lékaři nedoporučují těhotným ženám jíst syrovou stravu, protože objektivní faktory, jako je nedostatečně tepelně upravená strava, mohou poškodit zdraví matky i dítěte, i když některá jídla vypadají docela bezpečně. Příběh, který aFamilyToday Health sdílí níže, vám snad pomůže zvýšit vaši ostražitost.

Těhotenství je velmi vzrušující a vzácné období, ale kromě toho je tu spousta věcí, o které se musíte starat, jako je jídlo. Nedávno zemřela thajská žena v sedmém měsíci těhotenství poté, co snědla nedovařené nakládané mušle, které její matka koupila na nedalekém trhu s mořskými plody. Srdcovky jsou v Thajsku oblíbeným pokrmem a lze si je vychutnat na mnoho způsobů, od syrových až po důkladně vařené.

Všechno bylo normální, dokud po skončení jídla nezačala mít těhotná zvláštní příznaky jako bolesti břicha a průjem tak silné, že musela požádat o volno z práce. O několik dní později ji však sousedé neviděli vycházet z domu, dokud dítě neobjevilo těhotnou ženu ležící na podlaze a nepřežilo. Policie uvedla, že nenašla žádné podezřelé důkazy o vraždě.

Místní média také neodhalila příčinu smrti, existuje však podezření, že těhotná žena zemřela na těžký průjem způsobený otravou jídlem z předchozího ústřicového pokrmu.

Pro těhotné je hygiena jídla nejdůležitější

Nehoda, která se stala výše uvedené nešťastné těhotné ženě, je připomínkou pro všechny těhotné matky, aby se vyhýbaly konzumaci nezpracovaných potravin. Měli byste si pamatovat, že syrové potraviny nejsou bezpečné bez ohledu na to, jak čisté a chutné vypadají, protože naše oči nevidí bakterie.

Nebezpečné, když těhotné ženy jedí syrovou stravu

Není pochyb o tom, že těhotným ženám se doporučuje maximálně omezit příjem syrové stravy, protože zdroj potravy je pravděpodobně nehygienický, což vede k průjmu nebo horšímu. Kromě toho mají těhotné ženy, které jedí syrovou stravu, také určitá rizika, jako jsou:

Syrové potraviny včetně čerstvě zpracovaných ryb, masa a zeleniny obsahují mnoho škodlivých látek, které mohou vést k infekci. Zatímco některé látky způsobují pouze dehydrataci a slabost těhotných žen, jiné mají schopnost infikovat plod, a tím způsobit vážné zdravotní problémy nebo dokonce smrt.

Jedním z typů bakterií, na které jsou těhotné ženy náchylné, je Listeria. Obvykle se vyskytuje v půdě, špinavé vodě nebo rostlinách, ale Listeria může při zpracování (jako je uzená nebo sušená) migrovat na syrové ryby a zeleninu. Listeria má také schopnost procházet k plodu přes placentu, i když zdravotní stav matky se zdá být velmi normální. Infekce listerií u nenarozených dětí může vést k předčasnému porodu , potratu, mrtvému ​​porodu atd.

Syrové maso v salátech a vzácných pokrmech obsahuje také mnoho patogenů na povrchu i v mase, a tím nepříznivě ovlivňuje plod včetně problémů, jako je narození mrtvého plodu nebo mentální retardace.

Syrová vejce natvrdo mohou obsahovat salmonelu, bakterii spojenou se zvracením, průjmem a horečkou. Ve vzácných případech mohou bakterie způsobit také křeče v děloze, které mohou vést k předčasnému porodu nebo mrtvému ​​porodu.

Rady pro těhotné

Pro zeleninové a masové pokrmy

Ovoce a zelenina by měly být důkladně očištěny, aby se odstranily částice půdy a nečistoty na povrchu, nejlépe zemědělské produkty, které pocházejí z důvěryhodného místa nebo si je vypěstujete sami. Těhotné ženy by také měly s mírou přidávat potraviny bohaté na vitamín A, jako jsou játra.

Vyhněte se velkým rybám včetně žraloka, mečouna, makrely a tuňáka, protože mohou obsahovat hodně rtuti. Vybírejte si ryby s vysokým obsahem omega-3, ale omezte jejich příjem asi dvakrát týdně.

Syrové potraviny by měly být vyloučeny z vaší stravy, zahrnují:

Potraviny ze syrových vajec, jako je majonéza, zmrzlina, vejce natvrdo, míchaná vejce atd. Pokud nakupujete v supermarketu, zkontrolujte štítky ingrediencí, abyste se ujistili, že je výrobce pasterizoval.Důkladně všechny ingredience.

Maso, jako je drůbež, hovězí maso, ryby a korýši, včetně sushi. Ujistěte se, že všechno syrové maso je zcela uvařené a dostatečně čisté, aby se dalo sníst.

Omezte věci jako:

Klíčky, pokud nejsou zcela uvařené

Mleté maso v hamburgerech, párky v rohlíku

Nepasterizované produkty, jako je mléko, sýr, vejce nebo džus

Sušené nebo uzené pokrmy.

Kofein a alkoholické nápoje

Kofein se může dostat do placenty nebo se dostat k dítěti, pokud není správně tráven, což může později vést k problémům. Těhotné ženy by měly omezit příjem kofeinu na méně než 200 mg denně

Lékaři také poznamenávají, že těhotné ženy by se měly vyhýbat alkoholickým nápojům kvůli jejich negativním účinkům.

Nebezpečný průjem v těhotenství?

Nebezpečí může být průjem během těhotenství . Pokud "těžká chůze" více než 3krát za den, těhotné ženy by měly být opatrné, protože tělo je pravděpodobně dehydratované. Navštivte svého lékaře co nejdříve, abyste se vyhnuli neobvyklým komplikacím. Zde je několik tipů od aFamilyToday Health, jak se starat o své tělo, pokud máte průjem:

Pít hodně vody

Zkuste si dát něco lehkého a lehce stravitelného

Vyhýbejte se potravinám, jako je syrové mléko, tučná jídla, mořské plody nebo jídla, která jsou těžko stravitelná

Když mají těhotné ženy průjem, nemusí nutně užívat léky, protože ve skutečnosti v této době tělo vylučuje toxiny nebo látky způsobující onemocnění. Některé léky pomáhají zastavit průjem okamžitě, ale to někdy není dobré, protože patogeny jsou stále zachyceny v těle, což zpomaluje obnovu zdraví.

Lékaři nenabádají těhotné ženy, aby jedly syrovou stravu, protože se stále mohou kdykoli vyskytnout nebezpečné komplikace, které zasahují do života matky i dítěte.