Opalovací krém pro těhotné: Jak jej bezpečně používat?
Opalovací krém pro těhotné ženy je zvláště nezbytný během těhotenství. V tomto období těhotenství je vaše pokožka snadno ovlivněna sluncem.
10 potravin, které jsou dobré pro těhotné ženy s nespavostí
Během těhotenství často zažíváte únavu. Doprovodnou únavou je však častá nespavost. Tím se vše zhorší. Chcete-li tento problém vyřešit, můžete kromě užívání léků a terapií přidat do svého jídelníčku některé potraviny, které pomohou těhotným ženám dobře spát.
Existuje mnoho potravin, které vám mohou pomoci vypořádat se s nespavostí, jako je tykev, celer, salát… Proč podporují spánek? Sledujte aFamilyToday Health . ( 1 )
10 potravin, které jsou dobré pro těhotné ženy s nespavostí
1. Tykev
Tykev je jednou z mnoha zelenin s vynikajícími sedativními vlastnostmi, jde tedy o potravinu, která pomáhá těhotným ženám dobře spát. Můžete si uvařit tykevovou polévku, udělat vařenou tykev s dušenou rybí omáčkou... Je to chutné i zdravé.
Kromě toho má těhotenství také schopnost pomoci uklidnit tělo, což je dobré pro vývoj a růst plodu. A co je důležitější, toto jídlo nezpůsobuje žádné vedlejší účinky.
2. Celer
Celer je skvělou volbou, pokud jste těhotná, protože má vysoký obsah železa a minerálů. Kromě toho má tato zelenina také velmi dobrý sedativní účinek. Před spaním si můžete dát sklenici celerové šťávy s medem.
Kromě toho je celer také velmi dobrý pro trávicí systém a poskytuje vám skvělý spánek. Celer pomáhá zklidnit nervový systém a nemá žádné vedlejší účinky. Celkově se jedná o velmi zdravou zeleninu, kterou můžete v těhotenství užívat.
3. fenykl
Kmín je považován za velmi dobrou bylinku na nervy, pomáhá zklidnit tělo i mysl, takže pomáhá dobře spát. Listy rostliny, listy lze použít k vaření nakrájené rybí polévky, vařené červené tilapie, rybích koláčů ...
Kromě toho má kopr další zdravotní výhody, jako je podpora trávicího systému a kontrola krevního tlaku během těhotenství.
4. Zlato
Med má úžasné sedativní schopnosti. Některé studie také ukazují, že med má hypnotické vlastnosti, pomáhá spát. Přidání medu do mléka a čaje může pomoci uklidnit nervy během těhotenství.
Med byste však měli používat pouze s mírou, příliš mnoho medu není dobrou volbou, protože vám může být nepříjemné. Nejlepší je před spaním použít jen trochu medu. ( 2 )
5. Salát
Salát má také velmi dobrý sedativní účinek. Chcete-li být účinnější, měli byste salát vymačkat do vody a přímo vypít. Salátový džus nebo salátový dresink pomohou uklidnit váš nervový systém.
Salát je navíc velmi výživná zelená zelenina, kterou byste měli jíst během těhotenství. Nejen to, salát také pomáhá filtrovat krev a posilovat imunitní systém.
6. Spotřeba pneumatik
Dlouhý pepř, také známý jako pneumatika, dlouhý pepř, indický pepř, je koření používané k léčbě nespavosti zcela běžně. Konzumace tohoto koření ovlivní centrální nervový systém, takže má silný účinek na celé vaše tělo a mysl.
Váš neklid a úzkost v těhotenství mohou být během krátké doby vyřešeny, pokud budete jíst toto koření (používá se k marinování masa nebo výrobě soli a pepře). Protože je však toto koření tak silné, můžete jej jíst pouze s mírou a před přidáním do svého jídelníčku se poraďte se svým lékařem.
7. Mléko
Mléko je bohaté na aminokyseliny, které působí jako zdravé a zdravé sedativum. Mléko nejen pomáhá vyživovat vaše dítě v děloze, ale také vám pomáhá uklidnit se a lépe spát.
Vypití sklenice mléka před spaním pomůže vám i vašemu miminku dobře spát, protože mléko má uklidňující účinek na nervový systém.
8. Muškátový oříšek
Muškátový oříšek je potravina, která pomáhá kontrolovat adrenalin v těle. Kromě toho má uklidňující účinek na nervový systém. Můžete si uvařit muškátovou kaši nebo si před spaním vypít trochu muškátového oříšku, abyste měli lepší spánek.
To je velmi výhodné pro ženy, které nemohou v těhotenství spát. Muškátový oříšek uvolňuje nervy, což vám může pomoci lépe spát.
9. Oves
Oves je v těhotenství velmi dobrá obilnina pro trávicí systém i nervovou soustavu. Se silnými sedativními vlastnostmi pomůže oves těhotným ženám rychleji usnout a omezit nespavost.
A co víc, výzkumy ukazují, že oves dokáže vyléčit chronické bolesti hlavy a další nemoci související s nervovým systémem, které těhotné ženy zažívají. Tato obilovina je velmi lehce stravitelná, proto je ideální volbou pro těhotné ženy.
10. Potraviny bohaté na thiamin
Potraviny bohaté na thiamin (vitamín B1) pomáhají těhotným ženám usnout. Tento vitamín je nezbytný pro spánek, protože má skvělý sedativní účinek a uklidňuje váš nervový systém. Potraviny jako vejce a sýr mají také vysoký obsah tohoto vitamínu.
Většina z výše uvedených potravin je bezpečná pro těhotné ženy. Před jejich zařazením do jídelníčku byste se však měli poradit se svým lékařem.
Užívání příliš velkého množství těchto silných sedativ může snížit krevní tlak a způsobit problémy během těhotenství. Placenta nebude mít dostatek krve, aby zásobila plod. Kromě toho můžete zažít únavu, nevolnost a dokonce i smrt.
Kromě toho se těhotné ženy také potřebují doplňovat o mnoho vitamínů s ovocem prospěšným pro těhotenství , aby pokožka byla vždy růžová a svěží.
8 zdravotních přínosů konzumace jablek během těhotenství
Rádi jíte jablka, ale nevíte, jestli je dobré pro těhotné ženy jíst jablka? Má konzumace tohoto ovoce nějaký vliv na těhotenství?
Pojďme najít odpověď na otázku, mohou těhotné ženy jíst aloe vera?
Aloe vera má mnoho využití ve zdraví a péči o pleť. Aloe vera lze použít i jako nápoj nebo jídlo jako restovaná s hovězím masem, vařený čaj... Mohou však těhotné ženy jíst aloe vera? Odpověď zní buďte opatrní.
Svědění prsou během těhotenství: Příčiny a řešení
Svědění prsou během těhotenství je poměrně častým stavem, který může zažít každá těhotná žena. Příčinou jsou hormonální změny, napínání kůže...
Svědění břicha během těhotenství: Příčiny a 6 tipů, jak zastavit svědění
Svědění břicha během těhotenství je normální, protože kůže na břiše se bude muset natahovat, jak dítě roste. Ale co když je to těhotné matce příliš nepříjemné?
Těhotným ženám, které jedí syrovou stravu, hrozí, že si ovlivní život
Lékaři nedoporučují těhotným ženám jíst syrovou stravu, protože objektivní faktory, jako je tepelně neupravená strava, poškodí matku a plod.
Může konzumace tamarindu během těhotenství přinést výhody nebo škody?
Tamarind se hojně pěstuje v Asii a Africe. Někdy mnoho těhotných žen touží po sladké a kyselé chuti, takže v těhotenství často jedí tamarind.
Správná péče o prsa a bradavky během těhotenství
„Závratové“ změny prsou a bradavek během těhotenství mohou mnoha ženám ztížit péči.
Co je normální vaginální výtok během těhotenství?
Vaginální výtok u těhotných žen během každé fáze těhotenství bude varovným signálem pro stavy od normálních až po nebezpečné.
Neúplný potrat: Proč k tomu dochází?
Potrat není zcela nežádoucí. Příčin tohoto stavu je mnoho, od samotné matky až po faktory prostředí.
Vitamin B7 a skvělé výhody pro těhotné ženy
Vitamin B7, také známý jako biotin, je základní živinou pro zdravé těhotenství. Proto by se těhotné ženy měly zaměřit na každodenní suplementaci.
Měly by těhotné ženy jíst pistácie?
Měly by těhotné ženy jíst pistácie? Ve skutečnosti pistácie přinášejí těhotným ženám mnoho zdravotních výhod. Měli byste však jíst pouze s mírou, protože jíst hodně může vést k mnoha nebezpečným komplikacím.
Potraviny, které způsobují potrat během těhotenství, vyžadují pozornost
Těhotné ženy by měly být opatrné v jídle a pití, např. poznávání potravin způsobujících potrat, aby neovlivnily stav plodu.
Měly by těhotné ženy jíst cibuli během těhotenství?
Cibule je zdraví velmi prospěšná, nicméně při nesprávné konzumaci mohou těhotné ženy zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky.
Je pro těhotné ženy nebezpečné jíst led?
Během těhotenství jsou chutě na led běžné. Přestože konzumace ledu může pomoci udržet tělo vlhké, neměli byste to přehánět, protože to může způsobit mnoho nebezpečných komplikací.
12 potravin, kterým se vyhnout, pokud mají těhotné ženy během těhotenství průjem
Pokud máte v těhotenství bolesti břicha a průjem, měla byste pít dostatek vody a vyhýbat se některým potravinám, aby se stav nezhoršil.
Použití šafránu a vedlejší účinky pro těhotné ženy
O šafránu se říká, že je zázračným přírodním všelékem pro těhotné ženy, působí proti nepříjemným příznakům těhotenství.
Děloha nakloněná dozadu: 8 věcí, které byste měli vědět
Děloha je sice nakloněná dozadu, není to příliš nebezpečné, ale pokud je doprovázeno zánětlivým onemocněním pánve, může mít vaše plodnost mnoho problémů.
Mohou těhotné ženy jíst kachní maso? Je to dobré pro dítě?
Existuje názor, že těhotné ženy by neměly jíst kachní maso, protože to později ovlivní tvar dítěte. Ve skutečnosti je těhotné ženy, které jedí kachní maso, velmi dobré pro matku i dítě
Fenomén leukocytózy během těhotenství
Leukocytóza během těhotenství může pocházet z mnoha různých příčin a všechny způsobují, že tělo těhotné ženy prochází mnoha změnami.
Měly by těhotné ženy používat masážní křesla?
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Vývoj mozku plodu: Co rodiče potřebují vědět
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Nízko připojená placenta: Příznaky, rizika a léčba
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy se zácpou používat klystýr?
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
Jak nebezpečný je prolaps dělohy během těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy jedí lilek: 7 důvodů, proč jíst, 4 důvody, proč se vyhnout
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
14 věcí, které by těhotné ženy měly vědět při použití indukční metody
V některých případech lékař požádá těhotnou ženu, aby aplikovala indukční metodu. Naučte se vyvolávat porod, abyste se psychicky připravili a nemuseli se příliš trápit.
Těhotné ženy konzumující krevety během těhotenství: Doplnění bílkovin a živin
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.