Fotbal s vyvrtnutým kotníkem často způsobuje bolest a velmi ovlivňuje pohyb. Vědět, jak získat včasnou léčbu, sníží komplikace v co nejkratším čase.
Vyvrtnutý kotník je každodenní zranění při sportu a aktivitách. Při podvrtnutí kotníku má pacient často bolesti při pohybu a chůzi. Pokud se neléčí, může způsobit vážné komplikace. Proto musíte vědět, jak získat včasnou léčbu, abyste rychle snížili bolest.
Co je to fotbal s podvrtnutým kotníkem?
Fotbalový míč k léčbě výronů kotníku
Podvrtnutí kotníku je nadměrné ohýbání nebo kroucení chodidla, které destabilizuje kloub. K tomuto zranění obvykle dochází při sportovních aktivitách, kolizích, pádech nebo nehodách. Když máte vymknutý kotník, mírný stupeň může natáhnout vazy kolem kloubu. Pokud je však onemocnění těžké, dojde k natržení, natržení vazů, hematom v okolí kloubu, dokonce i k luxaci.
Vymknutý kotník lze rozpoznat podle příznaků, jako jsou:
Příčiny podvrtnutí kotníku
Zejména fotbal s vyvrtnutým kotníkem nebo obecně jiné aktivity se často objevují z následujících důvodů:
Kromě toho lze zmínit subjekty náchylné k poraněním podvrtnutím kotníku jako: lidé, kteří se pravidelně účastní sportovních aktivit; lidé ve špatném fyzickém stavu, kteří měli předchozí trauma; kotníky mají abnormální strukturu od narození; máte Ehlersův - Danlosův syndrom s projevy, jako je uvolněná kůže, tkáně a svaly; kouření nebo obezita.
Je kopnutí do vyvrtnutého kotníku nebezpečné?
Fotbal s vyvrtnutým kotníkem může způsobit nebezpečné komplikace
Podvrtnutí kotníku je často hodnoceno jako nebezpečné prostřednictvím doprovodných zranění, jako jsou vyvrtnutí, natržené vazy a vykloubení (vykloubení). Úplné zhojení vyvrtnutého kotníku obvykle trvá 6–12 týdnů. V případě těžkého traumatu může způsobit mnoho nebezpečných komplikací, jako jsou:
Jak účinně léčit výrony kotníku
V závislosti na zdravotním stavu a závažnosti poranění je léčba každého člověka odlišná. Pokud je však podvrtnutí kotníku mírné, můžete použít níže uvedené ošetření.
Správná léčba výronů kotníku
Použijte opatření první pomoci RICE
RICE je léčba první pomoci při výronech kotníku doporučená mnoha odborníky. Zahrnuje kroky jako:
Používejte léky proti bolesti
Bolest z výronu kotníku můžete dobře ovládat pomocí volně prodejných léků, jako jsou:
Noste fixní ortézu
V případě mírného podvrtnutí kotníku můžete použít ortézu ke znehybnění kotníku. U závažnějších případů je pacientovi nasazena krátká sádra na nohu, která se udržuje asi 2–3 týdny.
Chirurgická operace
Když je zranění těžké, je řešením k nápravě odchylek ve struktuře kosti operace. Typy operací běžně používané při léčbě vyvrtnutí kotníku zahrnují: artroskopické, rekonstrukční. Tato metoda však přináší i mnohá rizika jako: silné krvácení, infekce, poškození nervů, necitlivost a mravenčení v nohou.
Fyzikální terapie
Fyzikální terapie je metoda, která pomáhá předcházet ztuhlosti, chronickým problémům souvisejícím s kotníkem pro zvýšení pevnosti hlezenního kloubu. Můžete aplikovat fyzioterapeutická cvičení, jako jsou: raný pohyb, posilovací cvičení, balanční cvičení, agility a vytrvalostní cvičení
Výše jsou informace týkající se fotbalového zranění s vymknutím kotníku. Výrony kotníku jsou běžná zranění v každodenním životě. Proto byste měli vědět, jak léčit, abyste snížili bolest a předešli komplikacím. Pokud je však onemocnění těžké, je vhodné zajít do nejbližšího zdravotnického zařízení pro lepší diagnostiku.
Syrovátkové proteinové mléko má vysokou nutriční hodnotu a je považováno za nejlepší doplněk výživy. Mnoho lidí chce tento nápoj vyzkoušet, ale obávají se ceny. Kolik ve skutečnosti stojí syrovátkové proteinové mléko?
Při hraní badmintonu je bolest kolena nevyhnutelná. Znáte tedy příčinu a jak ji odstranit? Pokud ne, přečtěte si článek níže.
Mnoho lidí, kteří s jógou začínají a vypadá to, že jógu cvičí, trpí bolestmi zápěstí, takže se nemohou ubránit stresu a obavám. Pojďme se s článkem naučit, jak se vypořádat s bolestí zápěstí po cvičení jógy.
V posilovně je bolest svalů fenomén, kterým si musí projít každý. Tato situace však mnoho lidí znepokojuje a přemýšlí: "Mám pokračovat ve cvičení v posilovně s bolestí svalů?"
Zánět Achillovy šlachy lze pozorovat u sportovců, kteří se pohybují vysokou rychlostí. Jak dlouho trvá, než se zánět Achillovy šlachy uzdraví, je vždy předmětem zájmu mnoha lidí. Zjistěte více o tomto zranění právě zde!
Co je to luxace ramene, příčiny, příznaky, klasifikace, důsledky a účinná preventivní opatření.
Hraní tenisu s bolestí zápěstí je pro hráče tohoto sportu nevyhnutelnou podmínkou. Dnes existuje mnoho účinných způsobů, jak léčit a předcházet bolestem zápěstí.
Pokud znáte způsoby, jak snížit bolest svalů po cvičení, pocit nepohodlí a bolesti již nebude pro začátečníky posedlostí.
Hraní stolního tenisu s bolestí lokte je častým stavem mnoha lidí, kteří provozují tento sport. Mnoho lidí pociťuje úzkost, protože nevědí, odkud tento stav pochází a jak s ním zacházet.
Zranění při sportování je pro mnoho lidí nevyhnutelné. Jaká jsou tedy nejčastější zranění při cvičení? Co je třeba udělat, aby nedošlo ke zranění?
Fotbal je sport milovaný miliony lidí a také sport, který vyžaduje, aby hráči měli vysokou techniku, dobré zdraví a pravidelně každý den trénovali ve vysoké intenzitě. Navzdory plné technické výbavě se nelze vyhnout neúmyslným i úmyslným kolizím hráčů na hřišti, proto je v tomto královském sportu nevyhnutelný výskyt zranění.
Mnoho lidí začne po cvičení jógy pociťovat bolesti hlavy. Co je tedy příčinou původní jógové praxe? Pojďme zjistit příčinu a jak tento případ zvládnout s článkem níže!
Jóga nabízí velké výhody pro tělo, ale jsou zde i potenciální zranění. Na jaké jógové úrazy si musíte dát pozor?
Badminton je sport, který miluje mnoho lidí, protože může být zábavný i prospěšný pro zdraví. Badminton však může kromě pozitivních aspektů přinést i zranění. Pojďme zjistit následující běžná badmintonová zranění.
Převrácení kotníku, známé také jako převrácení kotníku, je u sportovců poměrně častým stavem, který způsobuje bolest a nepohodlí. Jak s ním zacházet se dozvíte níže!
Cyklistika je sport, kterému se mnoho lidí věnuje pravidelně každý den a pomáhá tak zlepšit zdraví, pružné a ohebné klouby. Cyklistika se však setkává i se zraněními, jako jsou pády, pády, které způsobují vážnější škrábance, které mohou způsobit zlomeniny kostí, artritida a křeče jsou také jedním z problémů, se kterými se mnoho lidí často setkává při závodech nebo při tréninku. Ovlivňuje zdraví hráče, nebezpečněji ztěžuje pacientovi zotavení po křečích.
Badminton je nenáročný sport, ale také má problémy s tréninkem a jedním z nich jsou bolesti zad. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte příčinu bolestí zad při hraní badmintonu.
Lidé, kteří provozují soutěžní sporty jako basketbal, fotbal, bojová umění atd., jsou často náchylní k nechtěným zraněním. Proto je nutné znát způsoby, jak předcházet zranění při sportu, abychom omezili možné nebezpečí.
Obvykle děláte kliky každý den, ale víte, jak to udělat správně? A co dělat pro omezení zranění při provádění kliků?
Badminton s bolestí paty je u hráčů tohoto sportu častým jevem. Je třeba se o poraněních paty hluboce naučit a vědět, jak je zvládnout bez následků.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
