Fotbal je sport milovaný miliony lidí a také sport, který vyžaduje, aby hráči měli vysokou techniku, dobré zdraví a pravidelně každý den trénovali ve vysoké intenzitě. Navzdory plné technické výbavě se nelze vyhnout neúmyslným i úmyslným kolizím hráčů na hřišti, proto je v tomto královském sportu nevyhnutelný výskyt zranění.
Fotbal je podle statistik sportem s nejvyšší úrazovostí ze všech sportů. Proto je nezbytné dozvědět se o zraněních a také o tom, jak jim předcházet.
Běžná fotbalová zranění
Ve fotbale je poměrně hodně zranění jako vykloubení, výron, zranění kolena, výhřez ploténky,... konkrétně takto:
Podvrtnutí kotníku:
Jedním z nejčastějších zranění ve fotbale je stav, kdy jsou vazy poškozeny v důsledku silných pohybů, nesprávných způsobů nebo kolizí mezi hráči. Když se vyvrtnutí kotníku objeví příznaky otoku, bolesti a modřin v místě rány. V závislosti na závažnosti můžete jít do nemocnice nebo léčit doma.
Trhlina menisku:
Během soutěže je koleno částí, která se musí natahovat a pracovat s maximálním úsilím, takže možnost, že dva kusy menisku v kolenou musí být vystaveny silnému nárazu, aby se meniskus roztrhl. Toto místo zranění je náchylné k opakování, když hráč hraje příliš tvrdě nebo má špatnou techniku, takže obvykle po léčbě menisku musí hráč podstoupit 5-7 týdnů fyzikální terapie, aby se plně zotavil.
Výrony jsou jedním z nejčastějších zranění ve fotbale
Dislokace ramen:
K tomuto zranění dochází, protože hráč náhle spadne, tvrdě narazí. Klouby jsou poškozené a nesouosé, objeví se příznaky otoku, bolesti, obtížnosti pohybu.
Zlomená nebo prasklá kost:
Když silný náraz může způsobit zlomeniny a způsobit hráčům extrémní bolest, poloha v kosti chodidla a čéšky jsou dvě místa, kde dochází ke zlomeninám a zlomeninám nejčastěji.
Zlomeniny chodidla jsou ve fotbale velmi časté
Bolest páteře v kříži:
Zadní obratle jsou vyosené kvůli silné a náhlé rotaci, což způsobuje velký tlak na ploténky a stlačuje nervové kořeny, což způsobuje poranění páteře, což ovlivňuje schopnost hráče hrát v následujících časech. Toto je ve fotbale klasifikováno jako docela nebezpečné zranění.
Trauma kýly:
Fotbal je sport, který vyžaduje, aby se hráči neustále hýbali, podporovali, blokovali, lámali míč a je zde poměrně hodně náhlých rotací, které vedou ke zranění kyčle a kýl. Když toto zranění znesnadní hráči pohyb a způsobí silnou bolest a doba léčby je také poměrně dlouhá, což má vliv na následující soutěže.
Poranění zadního stehenního svalu:
K tomuto zranění dochází, protože svalová skupina hamstringů je vystavena příliš silné síle a náhle způsobí prasknutí, natržení, což způsobí zranění hamstringů, oslabené, později omezující pohyb hráče.
Natažení kolenního vazu:
Ve fotbale, když se hodně pohybujete, často rotujete, náhle měníte směr, objeví se bolest, zánět a otok, který způsobí uvolnění kolenního kloubu, natažení kolenních vazů nebo poranění předního zkříženého vazu.
Plantární fasciitida:
Ve fotbale musí sportovci nepřetržitě a po celý zápas běhat, skákat a hlava, což vede k tlaku těla, který způsobuje obrovské poškození plantární fascie, která musí být včas a správně léčena, jinak to ovlivní zdraví a schopnost těla. hráče, který bude hrát v budoucnu.
Achillova tendonitida (A-sin):
Při hraní fotbalu bude pata vystavena velkému množství síly, což způsobí poškození oblasti paty, kterou je třeba včas ošetřit, aby se předešlo pozdějším komplikacím, jako jsou potíže s pohybem, praskliny, natržená pata nebo šlacha paty. prasknutí. Poranění paty je poměrně nebezpečné a je třeba je řádně a co nejdříve ošetřit.
Léčba Achillovy šlachy trvá dlouho
Jak se vypořádat se zraněním ve fotbale
Při poranění, která nejsou příliš vážná, musíte nejprve poskytnout správnou první pomoc pro případy podvrtnutí a vykloubení. Zejména u těžkých poranění s příznaky jako vysoká horečka , bolest, pohybové potíže je nutné okamžitě do nemocnice.
Aplikujte chlad po dobu 30 minut denně, abyste pomohli omezit bolest
Případů úrazů ve fotbale je poměrně dost, jsou případy, které potřebují jen odpočinek, studené obklady, ale je mnoho případů, které potřebují pomoc lékařů a mnohokrát ošetření způsobující bolest a poškození organismu.zdraví i ovlivnit rozpis dalších zápasů, později snížit pohyblivost. Doufáme, že prostřednictvím tohoto článku budete mít přehled o fotbalových zraněních a zároveň budete plně vybaveni znalostmi, abyste se zraněním vyhnuli.
Syrovátkové proteinové mléko má vysokou nutriční hodnotu a je považováno za nejlepší doplněk výživy. Mnoho lidí chce tento nápoj vyzkoušet, ale obávají se ceny. Kolik ve skutečnosti stojí syrovátkové proteinové mléko?
Při hraní badmintonu je bolest kolena nevyhnutelná. Znáte tedy příčinu a jak ji odstranit? Pokud ne, přečtěte si článek níže.
Mnoho lidí, kteří s jógou začínají a vypadá to, že jógu cvičí, trpí bolestmi zápěstí, takže se nemohou ubránit stresu a obavám. Pojďme se s článkem naučit, jak se vypořádat s bolestí zápěstí po cvičení jógy.
V posilovně je bolest svalů fenomén, kterým si musí projít každý. Tato situace však mnoho lidí znepokojuje a přemýšlí: "Mám pokračovat ve cvičení v posilovně s bolestí svalů?"
Zánět Achillovy šlachy lze pozorovat u sportovců, kteří se pohybují vysokou rychlostí. Jak dlouho trvá, než se zánět Achillovy šlachy uzdraví, je vždy předmětem zájmu mnoha lidí. Zjistěte více o tomto zranění právě zde!
Co je to luxace ramene, příčiny, příznaky, klasifikace, důsledky a účinná preventivní opatření.
Hraní tenisu s bolestí zápěstí je pro hráče tohoto sportu nevyhnutelnou podmínkou. Dnes existuje mnoho účinných způsobů, jak léčit a předcházet bolestem zápěstí.
Pokud znáte způsoby, jak snížit bolest svalů po cvičení, pocit nepohodlí a bolesti již nebude pro začátečníky posedlostí.
Hraní stolního tenisu s bolestí lokte je častým stavem mnoha lidí, kteří provozují tento sport. Mnoho lidí pociťuje úzkost, protože nevědí, odkud tento stav pochází a jak s ním zacházet.
Zranění při sportování je pro mnoho lidí nevyhnutelné. Jaká jsou tedy nejčastější zranění při cvičení? Co je třeba udělat, aby nedošlo ke zranění?
Fotbal je sport milovaný miliony lidí a také sport, který vyžaduje, aby hráči měli vysokou techniku, dobré zdraví a pravidelně každý den trénovali ve vysoké intenzitě. Navzdory plné technické výbavě se nelze vyhnout neúmyslným i úmyslným kolizím hráčů na hřišti, proto je v tomto královském sportu nevyhnutelný výskyt zranění.
Mnoho lidí začne po cvičení jógy pociťovat bolesti hlavy. Co je tedy příčinou původní jógové praxe? Pojďme zjistit příčinu a jak tento případ zvládnout s článkem níže!
Jóga nabízí velké výhody pro tělo, ale jsou zde i potenciální zranění. Na jaké jógové úrazy si musíte dát pozor?
Badminton je sport, který miluje mnoho lidí, protože může být zábavný i prospěšný pro zdraví. Badminton však může kromě pozitivních aspektů přinést i zranění. Pojďme zjistit následující běžná badmintonová zranění.
Převrácení kotníku, známé také jako převrácení kotníku, je u sportovců poměrně častým stavem, který způsobuje bolest a nepohodlí. Jak s ním zacházet se dozvíte níže!
Cyklistika je sport, kterému se mnoho lidí věnuje pravidelně každý den a pomáhá tak zlepšit zdraví, pružné a ohebné klouby. Cyklistika se však setkává i se zraněními, jako jsou pády, pády, které způsobují vážnější škrábance, které mohou způsobit zlomeniny kostí, artritida a křeče jsou také jedním z problémů, se kterými se mnoho lidí často setkává při závodech nebo při tréninku. Ovlivňuje zdraví hráče, nebezpečněji ztěžuje pacientovi zotavení po křečích.
Badminton je nenáročný sport, ale také má problémy s tréninkem a jedním z nich jsou bolesti zad. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte příčinu bolestí zad při hraní badmintonu.
Lidé, kteří provozují soutěžní sporty jako basketbal, fotbal, bojová umění atd., jsou často náchylní k nechtěným zraněním. Proto je nutné znát způsoby, jak předcházet zranění při sportu, abychom omezili možné nebezpečí.
Obvykle děláte kliky každý den, ale víte, jak to udělat správně? A co dělat pro omezení zranění při provádění kliků?
Badminton s bolestí paty je u hráčů tohoto sportu častým jevem. Je třeba se o poraněních paty hluboce naučit a vědět, jak je zvládnout bez následků.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
