Badminton je sport, který miluje mnoho lidí, protože může být zábavný i prospěšný pro zdraví. Badminton však může kromě pozitivních aspektů přinést i zranění. Pojďme zjistit následující běžná badmintonová zranění.
Při účasti na badmintonu se musíte neustále pohybovat, provádět opakované pohyby. Nemluvě o nečekaných situacích, kvůli kterým musíte rychle reagovat, abyste míč chytili. Tyto věci vás vystavují riziku zranění, která ovlivní vaše zdraví. Zjistěte více o zraněních při hraní badmintonu v následujícím článku:
Zranění při hraní badmintonu na horní části těla
Poranění ramenního kloubu
Jedním z nejčastějších zranění při badmintonu je zranění ramene. Zranění ramen pocházejí z příčin, jako je nadměrná intenzita cvičení; před hraním se nezahřívejte; triplingly; nesprávná technika a může být způsobeno nemocí lékaře. Mezi běžná zranění ramen badmintonu patří následující:
Zranění ramene při hraní badmintonu
V závislosti na stavu poranění ramene budou existovat různé metody léčby. Základní léčebné kroky, které byste měli při úrazu aplikovat, jsou přiložení tepelného/studeného obkladu, snížení intenzity cvičení nebo chvilkový odpočinek pro uvolnění svalů a snížení otoku a bolesti. Pokud je zranění vážné, poraďte se se svým lékařem, aby vám předepsal léky proti bolesti nebo léčbu fyzikální terapií nebo chirurgickým zákrokem.
Zranění zápěstí
Při hraní badmintonu musí zápěstí neustále pracovat a nést dopad. Zápěstí cvičícího je velmi náchylné ke zranění, pokud používáte raketu příliš silně, nezahříváte si ruce před cvičením, hrajete badminton nepřetržitě několik hodin… Mezi projevy zranění zápěstí při hraní badmintonu patří otoky nebo modřiny zápěstí potíže s pohybem zápěstního kloubu a deformace zápěstí. Můžete zažít jednu z následujících situací:
Chcete-li se vypořádat s tímto problémem se zraněním zápěstí, měli byste na poraněnou oblast přiložit led, abyste snížili otok, dělat jemná cvičení na zápěstí, odpočívat několik dní a případně používat léky proti bolesti. Pokud jde o stav zápěstí, které je deformované, zlomené, rychle jděte do nemocnice na včasnou léčbu.
Zápěstí jsou náchylná ke zranění při hraní badmintonu kvůli neustálé aktivitě
Skleritida humeru
Skleritida humeru (také známý jako syndrom tenisového lokte) je zranění spojené s těmi, kteří hrají sporty, které používají hodně rukou, jako je tenis, badminton, veslování, golf atd. ... K tomuto zranění dochází, když hráč dělá špatnou technikou, nárazem náhle nebo příliš silně. Navíc lokty, které jsou ohnuté nebo slabé při cvičení s vysokou frekvencí, jsou také ohroženy rozvojem humerální epikondylitidy.
Když zažijete toto zranění, pocítíte bolest v laterálním kondylu humeru, šířící se po předloktí a zápěstí. Bolest bude vždy trvat, i když jste v klidu, a bude se zhoršovat, když budete dělat pohyby, abyste natáhli ruce a zvedli předměty. Kromě toho bude oblast lokte v této době svědit, znecitlivět, rozpálit se a rozšíří se na vaši paži nebo dolů k vašim prstům.
Pokud máte pocit, že jste si toto zranění mohli přivodit při hraní badmintonu, rychle jděte do nemocnice, aby vás vyšetřil lékař a předepsal vám ten nejlepší lék a léčbu.
Zánět pažní kosti v pažní kosti
Podobně jako u humeru intrahumerální se jedná o bolest v lokti, ale vyskytuje se na mediální straně. Zánět pažní kosti, také známý jako "mediální epikondylitida", je otok kostního pupenu na vnitřní straně lokte v jedné ze šlach, které spojují sval předloktí s loktem.
Brachiální fasciitida se může stát hráčům badmintonu, protože musí provádět opakované pohyby paží, aby zasáhli míč. Hlavním příznakem tohoto poranění je citlivost na bolest a bolest na mediální straně lokte. Cvičící ucítí, jak se bolest šíří po paži, což je bolestivější při ohýbání zápěstí, kroucení předloktí dolů nebo při uchopování předmětů.
Zranění při hraní badmintonu v dolní části těla
Zranění kolene
Při badmintonu si mohou poranit nejen ruce, ale i nohy. Zejména koleno je část, která musí vydržet velký tlak, aby podpírala tělo, takže je velmi snadné se zranit. Zranění kolena jsou často způsobena hráči, kteří provádějí náhlé prudké pohyby nebo pohyby při přistání; Opakované pohyby s vysokou intenzitou během hry způsobují, že kolenní kloub nemá dostatek času na zotavení; používání příliš těsných nebo příliš širokých bot…
Známky toho, že máte zranění kolena, jsou bolest v koleni , otok kolena, neschopnost se pohybovat a narovnat koleno tak snadno jako obvykle. V tuto chvíli byste měli aplikovat chlad, odpočívat, obvazovat a zvednout poraněné místo. V případě vážnějšího stavu se poraďte s lékařem a specialistou.
Abyste předešli zranění kolena při hraní badmintonu, měli byste se před účastí pečlivě zahřát, omezit doskoky na kolena, nosit vhodnou sportovní obuv a přidat potraviny bohaté na vápník pro posílení kolenních kostí.
Věnujte prosím pozornost ochraně kolena, abyste omezili zranění
Podvrtnutí kotníku
Výron kotníku je velmi časté zranění při badmintonu, protože hráči se musí neustále hýbat. Jedná se o stav, kdy se kotník překlopí dovnitř, což způsobí přetažení nebo natržení vazů na vnější straně kotníku, což může vést ke zranění. V tuto chvíli pocítíte velkou bolest v části kotníku nebo v celé oblasti kotníku. Poraněné místo také postupně oteče a viditelně pohmoždí.
Proveďte proceduru RICE k léčbě výronu kotníku. Metoda zahrnuje následující kroky:
Výše jsou uvedena některá z běžných zranění při badmintonu, kterými trpí mnoho lidí. Věnujte pozornost tomu, jak hrát badminton správně a bezpečně, abyste se ochránili před špatnými situacemi.
Hraní tenisu s bolestí zápěstí je pro hráče tohoto sportu nevyhnutelnou podmínkou. Dnes existuje mnoho účinných způsobů, jak léčit a předcházet bolestem zápěstí.
Pokud znáte způsoby, jak snížit bolest svalů po cvičení, pocit nepohodlí a bolesti již nebude pro začátečníky posedlostí.
Hraní stolního tenisu s bolestí lokte je častým stavem mnoha lidí, kteří provozují tento sport. Mnoho lidí pociťuje úzkost, protože nevědí, odkud tento stav pochází a jak s ním zacházet.
Zranění při sportování je pro mnoho lidí nevyhnutelné. Jaká jsou tedy nejčastější zranění při cvičení? Co je třeba udělat, aby nedošlo ke zranění?
Fotbal je sport milovaný miliony lidí a také sport, který vyžaduje, aby hráči měli vysokou techniku, dobré zdraví a pravidelně každý den trénovali ve vysoké intenzitě. Navzdory plné technické výbavě se nelze vyhnout neúmyslným i úmyslným kolizím hráčů na hřišti, proto je v tomto královském sportu nevyhnutelný výskyt zranění.
Mnoho lidí začne po cvičení jógy pociťovat bolesti hlavy. Co je tedy příčinou původní jógové praxe? Pojďme zjistit příčinu a jak tento případ zvládnout s článkem níže!
Jóga nabízí velké výhody pro tělo, ale jsou zde i potenciální zranění. Na jaké jógové úrazy si musíte dát pozor?
Badminton je sport, který miluje mnoho lidí, protože může být zábavný i prospěšný pro zdraví. Badminton však může kromě pozitivních aspektů přinést i zranění. Pojďme zjistit následující běžná badmintonová zranění.
Převrácení kotníku, známé také jako převrácení kotníku, je u sportovců poměrně častým stavem, který způsobuje bolest a nepohodlí. Jak s ním zacházet se dozvíte níže!
Cyklistika je sport, kterému se mnoho lidí věnuje pravidelně každý den a pomáhá tak zlepšit zdraví, pružné a ohebné klouby. Cyklistika se však setkává i se zraněními, jako jsou pády, pády, které způsobují vážnější škrábance, které mohou způsobit zlomeniny kostí, artritida a křeče jsou také jedním z problémů, se kterými se mnoho lidí často setkává při závodech nebo při tréninku. Ovlivňuje zdraví hráče, nebezpečněji ztěžuje pacientovi zotavení po křečích.
Badminton je nenáročný sport, ale také má problémy s tréninkem a jedním z nich jsou bolesti zad. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte příčinu bolestí zad při hraní badmintonu.
Lidé, kteří provozují soutěžní sporty jako basketbal, fotbal, bojová umění atd., jsou často náchylní k nechtěným zraněním. Proto je nutné znát způsoby, jak předcházet zranění při sportu, abychom omezili možné nebezpečí.
Obvykle děláte kliky každý den, ale víte, jak to udělat správně? A co dělat pro omezení zranění při provádění kliků?
Badminton s bolestí paty je u hráčů tohoto sportu častým jevem. Je třeba se o poraněních paty hluboce naučit a vědět, jak je zvládnout bez následků.
Shyby již nejsou pro mnoho lidí zvláštním cvičením. Cvičení přináší tělu mnoho dobrých účinků, pomáhá zvyšovat zdraví a flexibilitu. Nicméně mnoho lidí, kteří zažijí kliky, má bolesti zápěstí, takže co je příčinou a jak to opravit?
Lidé, kteří se běhu věnují pravidelně a dlouhodobě, se často setkávají s nechtěnými zraněními. Jaké jsou typy běžeckých zranění a jak je bezpečně řešit?
Podvrtnutí kotníku není neobvyklé u lidí, kteří jsou aktivní nebo pravidelně sportují. Při setkání s tímto poraněním bude jistě pacient extrémně zmatený, jak se zdržet jídla a pití, aby se rána rychle zahojila. V tomto článku na tuto otázku čtenářům odpoví aFamilyToday Blog.
Hraní tenisu s bolestí zad je častým příznakem u tenistů. Existují však způsoby, jak výše uvedené situaci předejít a zvládnout ji, abyste mohli volně cvičit.
Svalové mléko je známý a nepostradatelný produkt pro nadšence do posilovny. Pojďme se dozvědět informace o mléčných produktech pro budování svalů pro posilovny prostřednictvím článku níže!
Dislokace lokte je extrémně časté zranění u lidí, hned po luxaci ramene. Naučme se nejpřesnější techniku dislokace lokte!
Hemoroidy jsou běžným onemocněním, kterému čelí mnoho lidí. Toto je "těžko říci" nemoc, kvůli které lidé tiše trpí, takže co jsou hemoroidy? Jaké jsou příčiny a léčba?
Po vstupu do 4. měsíce těhotenství, pokud má těhotná matka stále ranní nevolnosti a ztrátu chuti k jídlu, může to být abnormální známka těhotenství. Ztráta chuti k jídlu během 4. měsíce těhotenství způsobí slabost v těle, což ovlivňuje zdraví matky a dítěte.
Kašel je velmi časté onemocnění dýchacích cest u dětí i dospělých. Před použitím západní medicíny mnoho lidí často přemýšlí o tom, jak léčit kašel pomocí bylin, léčba kašle s lidovými zkušenostmi. Jedním z nich je použití lisovaných hlíz k léčbě kašle, víte?
Sklenice citronového čaje denně vám pomůže vždy udržet vzrušenou a jasnou náladu. A tento zvyk budou praktikovat i lidé s nadváhou, pokud vědí, jak zhubnout pomocí čaje
Následující recepty na hubnutí ze skořice a medu vám pomohou odhodit starosti s nadváhou, břišním tukem, získat zpět štíhlou postavu, po které touží mnoho lidí. Již
Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?
Stále si myslíme, že bolesti hlavy a migrény mohou mít stejnou příčinu, nemoc, ale ve skutečnosti jde o dva zcela odlišné znaky a je třeba je jasně rozlišovat.
Bronchodilatátory pracují na otevření dýchacích cest a pomáhají zlepšit proces dýchání. Aby bylo užívání léku vysoce účinné a zároveň aby se minimalizovaly vedlejší účinky, které lék způsobuje, musíte tomuto léku skutečně porozumět.
Sůl je základní koření, vytváří slanou chuť a je nepostradatelná v každodenní stravě. Může tedy konzumace slaných jídel způsobit cukrovku? Zjistěte to hned!
Williamův syndrom je syndrom způsobený abnormálním chromozomem, pacient má všech 23 párů chromozomů, ale u 7. páru chromozomů chybí genový segment, který způsobuje poruchy růstu a vývoje. Chcete-li lépe porozumět Williamovu syndromu, jeho příčinám, symptomům a léčbě, přečtěte si prosím následující článek na blogu aFamilyToday!
