Když je kotníkový vaz natažený, pokud nemáte vhodná imobilizační opatření. Poškození bude obtížné obnovit, což povede k chronické bolesti. Závažnější při opuštění následků bude léčba velmi obtížná. Co je tedy natažení vazu kotníku, jaké jsou příznaky, když máte tento problém.
V případě zranění kotníku, pokud si nezlomíte kost, většina těchto zranění ovlivní vazy. Při natažení hlezenního vazu je nutné dlouhodobě fixovat polohu kotníku. V praxi to však mnoho lidí přehlíží.
Co je to natažení vazů?
Natažení vazu je, když je vaz přetažený z různých faktorů. Obvykle se vyskytuje při náhlém tlaku, který způsobí, že se klouby posunou ze své normální polohy.
Mnoho lidí si dnes tento stav často plete se svalovým napětím. Když jsou vaše vazy nataženy, váš svalový pás bude poškozen v místě, kde se spojuje s dvěma kostmi. Svalové napětí bude pás poškozené tkáně v místě připojení svalů ke kosti. U malých dětí je to velmi vzácné kvůli měkčí tkáni na koncích kostí.
V některých případech jsou příznaky těžkého podvrtnutí vazu a zlomeniny podobné, takže přesná diagnóza by měla být stanovena s odborníkem.
Silné podvrtnutí vazů má stejné příznaky jako zlomenina, takže je snadné je splést
Některé běžné komplikace natažení vazů
Pokud nebudete mít čas na uzdravení vazů, můžete zaznamenat některé komplikace, jako jsou:
Pokud se natažené vazy nevěnují hojení a zotavení, budou se mnohokrát opakovat. Trvá-li bolest 4–6 týdnů, nazývá se chronické podvrtnutí. Když stoupnete na hrbolatou podlahu,... může zhoršit chronické podvrtnutí .
Známky natažení vazů kotníku
Dlouhodobá bolest a otok jsou typickými příznaky poranění vazů kotníku.
Při tomto jevu se objeví ostrá bolest z polohy kotníku, případně bolest kotníku nebo paty. U některých lidí není bolest příliš velká, pouze mírný pocit bolesti činí pacienta subjektivním. V některých případech bolest způsobovala nepohodlí i po užití protizánětlivých léků, ale přesto úplně nezmizela.
Otoky , otoky , modřiny jsou známkou toho, že si natahujete vazy kotníku. Protože se v oblasti kotníku shromažďuje mnoho žil, dilatace způsobuje otoky v důsledku stagnující krve, která se vrací do srdce. Tento příznak může trvat mnoho týdnů poté, co jste byli zraněni.
Kromě toho je také cítit uvolněnost kotníku, nestabilita, slabý kotník, při pohybu to nebude jako obvykle. Těžko můžete dělat silné a rychlé pohyby, pouze kulhání.
Vnitřní a vnější obrázky natažení vazů kotníku
Komplikace při natahování vazů kotníku
Po natažení vazu kotníku, pokud budete pokračovat v intenzivním cvičení. Subjektivní nefixování kotníku může vést ke zlomeninám kloubu, zlomeninám kotníku, vyžadující korekci k operaci.
Kromě toho se při léčbě poranění vazu kotníku, pokud pacient nebude řídit pokyny lékaře, snadno dojde k opakování fenoménu ztuhlosti a přetrvávající bolesti v okolí kloubu.
Lokální léčba podvrtnutí vazu kotníku
Měli byste okamžitě odpočívat, po zranění co nejvíce omezit pohyb nohou.
Aplikace chladu a ledu je nejpoužívanější metodou ke snížení otoku na poraněném místě. Doba aplikace je 15-20 minut a trvá cca 3-4x denně. Neaplikujte led přímo na holou pokožku, protože to způsobí omrzliny.
Navlhčete ručník studenou vodou a jemně jej vyždímejte, abyste odstranili přebytečnou vodu. Poté vložte ručník do uzavřeného igelitového sáčku, dejte na cca 15 minut do lednice, poté vyjměte a přiložte na poraněný kotník.
Umístěte kostky ledu do uzavřeného plastového sáčku, obtočte ho čistým ručníkem a poté jej přiložte na zraněný kotník. Měli byste si lehnout se zvednutými nohami (nohy výše než srdce) alespoň prvních 48 hodin, aby se usnadnil krevní oběh.
Pokud je podvrtnutí kotníku mírné, měli byste omezit používání léků proti bolesti
V případě lehkého zranění byste měli omezit používání léků proti bolesti obsahujících alphachoy , ibuprofen atd., abyste omezili vedlejší účinky.
Pokud je kotník hodně oteklý a ztěžuje pohyb, měli byste okamžitě navštívit lékaře na vyšetření, které určí přesný rozsah poranění a včasný léčebný plán. Poté můžete provést několik rehabilitačních cvičení na vyvrtnutí kotníku , které pomohou urychlit zotavení.
Jak předejít poranění vazů?
Prevence poranění vazů není příliš obtížná, můžete se řídit několika poznámkami níže:
Správně cvičte, abyste omezili namáhání vazů kotníku
Když máte zranění vazů obecně nebo konkrétně natažené vazy kotníku, první věc, kterou musíte udělat, je omezit recidivu, která vede k chronickému stavu. Aby se tento stav rychle zlepšil, měli byste dodržovat pokyny svého lékaře a dopřát si správný čas na odpočinek.
Syrovátkové proteinové mléko má vysokou nutriční hodnotu a je považováno za nejlepší doplněk výživy. Mnoho lidí chce tento nápoj vyzkoušet, ale obávají se ceny. Kolik ve skutečnosti stojí syrovátkové proteinové mléko?
Při hraní badmintonu je bolest kolena nevyhnutelná. Znáte tedy příčinu a jak ji odstranit? Pokud ne, přečtěte si článek níže.
Mnoho lidí, kteří s jógou začínají a vypadá to, že jógu cvičí, trpí bolestmi zápěstí, takže se nemohou ubránit stresu a obavám. Pojďme se s článkem naučit, jak se vypořádat s bolestí zápěstí po cvičení jógy.
V posilovně je bolest svalů fenomén, kterým si musí projít každý. Tato situace však mnoho lidí znepokojuje a přemýšlí: "Mám pokračovat ve cvičení v posilovně s bolestí svalů?"
Zánět Achillovy šlachy lze pozorovat u sportovců, kteří se pohybují vysokou rychlostí. Jak dlouho trvá, než se zánět Achillovy šlachy uzdraví, je vždy předmětem zájmu mnoha lidí. Zjistěte více o tomto zranění právě zde!
Co je to luxace ramene, příčiny, příznaky, klasifikace, důsledky a účinná preventivní opatření.
Hraní tenisu s bolestí zápěstí je pro hráče tohoto sportu nevyhnutelnou podmínkou. Dnes existuje mnoho účinných způsobů, jak léčit a předcházet bolestem zápěstí.
Pokud znáte způsoby, jak snížit bolest svalů po cvičení, pocit nepohodlí a bolesti již nebude pro začátečníky posedlostí.
Hraní stolního tenisu s bolestí lokte je častým stavem mnoha lidí, kteří provozují tento sport. Mnoho lidí pociťuje úzkost, protože nevědí, odkud tento stav pochází a jak s ním zacházet.
Zranění při sportování je pro mnoho lidí nevyhnutelné. Jaká jsou tedy nejčastější zranění při cvičení? Co je třeba udělat, aby nedošlo ke zranění?
Fotbal je sport milovaný miliony lidí a také sport, který vyžaduje, aby hráči měli vysokou techniku, dobré zdraví a pravidelně každý den trénovali ve vysoké intenzitě. Navzdory plné technické výbavě se nelze vyhnout neúmyslným i úmyslným kolizím hráčů na hřišti, proto je v tomto královském sportu nevyhnutelný výskyt zranění.
Mnoho lidí začne po cvičení jógy pociťovat bolesti hlavy. Co je tedy příčinou původní jógové praxe? Pojďme zjistit příčinu a jak tento případ zvládnout s článkem níže!
Jóga nabízí velké výhody pro tělo, ale jsou zde i potenciální zranění. Na jaké jógové úrazy si musíte dát pozor?
Badminton je sport, který miluje mnoho lidí, protože může být zábavný i prospěšný pro zdraví. Badminton však může kromě pozitivních aspektů přinést i zranění. Pojďme zjistit následující běžná badmintonová zranění.
Převrácení kotníku, známé také jako převrácení kotníku, je u sportovců poměrně častým stavem, který způsobuje bolest a nepohodlí. Jak s ním zacházet se dozvíte níže!
Cyklistika je sport, kterému se mnoho lidí věnuje pravidelně každý den a pomáhá tak zlepšit zdraví, pružné a ohebné klouby. Cyklistika se však setkává i se zraněními, jako jsou pády, pády, které způsobují vážnější škrábance, které mohou způsobit zlomeniny kostí, artritida a křeče jsou také jedním z problémů, se kterými se mnoho lidí často setkává při závodech nebo při tréninku. Ovlivňuje zdraví hráče, nebezpečněji ztěžuje pacientovi zotavení po křečích.
Badminton je nenáročný sport, ale také má problémy s tréninkem a jedním z nich jsou bolesti zad. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte příčinu bolestí zad při hraní badmintonu.
Lidé, kteří provozují soutěžní sporty jako basketbal, fotbal, bojová umění atd., jsou často náchylní k nechtěným zraněním. Proto je nutné znát způsoby, jak předcházet zranění při sportu, abychom omezili možné nebezpečí.
Obvykle děláte kliky každý den, ale víte, jak to udělat správně? A co dělat pro omezení zranění při provádění kliků?
Badminton s bolestí paty je u hráčů tohoto sportu častým jevem. Je třeba se o poraněních paty hluboce naučit a vědět, jak je zvládnout bez následků.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
