La deficiència de vitamina A en els nens causarà problemes de visió o retard del creixement, fatiga i una alimentació exigent. Per tant, la detecció oportuna d'aquest símptoma de deficiència de vitamines en nens és essencial.
La vitamina A és una vitamina liposoluble. Molta gent ja coneix la relació entre la vitamina A i la ceguesa, però aquest micronutrient també té un paper important en l'enfortiment del sistema immunitari.
Si els nens petits no tenen vitamina A, la seva immunitat per combatre malalties com la diarrea , el xarampió i les infeccions respiratòries agudes es reduirà molt. L'augment de la ingesta de vitamina A en nens amb deficiència de vitamina A podria reduir la mortalitat per malaltia en un 23% o gairebé una quarta part de totes les morts infantils, sense oblidar el nombre de nens no hospitalitzats quan estan malalts.
En el següent article, aFamilyToday Health proporcionarà la informació necessària sobre la deficiència d'aquesta vitamina i com superar-la.
La deficiència de vitamina A debilita el sistema immunitari, causant erupcions i problemes típics de visió com ara sequedat ocular i ceguesa nocturna.
La dificultat per absorbir o emmagatzemar la vitamina A al cos augmenta el risc de patir malalties com ara úlcera pèptica, fibrosi quística, insuficiència pancreàtica, estenositat duodenal, diarrea crònica, obstrucció de les vies biliars, infecció per protozous, giardia intestinal i cirrosi.
La deficiència de vitamina A és força freqüent en nens que estan desnodrits , mancats de proteïnes i d'energia, causada no només per deficiències en la dieta, sinó també per problemes d'emmagatzematge i transport de vitamina A.
Per als nens amb xarampió, la vitamina A pot escurçar la durada de la malaltia i reduir la gravetat dels símptomes i el risc de mort.
5 signes que el vostre nadó té deficiència d'aquest micronutrient inclouen:
La vitamina A té un paper important en la creació i reparació de cèl·lules de la pell i també ajuda a combatre la inflamació. No rebre prou vitamina A pot ser responsable del desenvolupament d' èczema i altres problemes en els nens petits.
Els nadons sovint es freguen els ulls i sempre se senten incòmodes si han de seure durant molt de temps en llocs amb vent? Si observeu que el vostre nadó té aquests signes, és probable que el vostre fill pateixi sequedat ocular a causa d'una deficiència de vitamina A.
Un dels altres símptomes de la deficiència de vitamina A en els nens petits als quals cal prestar atenció és la condició que el nadó no veu clarament a la nit o també es coneix com a ceguesa nocturna.
Sense prou vitamina A, el creixement d'un nen es pot frenar. Això es deu al fet que la vitamina A és essencial per al desenvolupament del vostre nadó.
Els nens petits sovint són molt actius i propensos a patir ferides lleus, per molt curosos que tinguin els seus pares. Tanmateix, quan el vostre nadó sembla que es recupera més lentament del que és habitual, pot ser un signe que té deficiència de vitamina A.
Tots els signes anteriors poden aparèixer en adults, a més, hauríeu de prestar atenció a alguns signes més, com ara:
La vitamina A és essencial per a la concepció tant en homes com en dones. Si teniu problemes per concebre un nadó, la deficiència de vitamina A podria ser un dels motius. Més greument, aquesta condició també suposa un risc d'infertilitat tant en homes com en dones.
Com que la vitamina A afavoreix el creixement de la pell i lluita contra la inflamació, aquest micronutrient pot ajudar a prevenir o tractar l'acne. Molts estudis han demostrat que els nivells baixos de vitamina A fan que la pell sigui més propensa a problemes d'acne.
La deficiència de vitamina A és causada principalment per una dieta deficient crònica. Això és molt comú a les zones on el betacarotè s'utilitza com a aliment bàsic.
Una deficiència menor de vitamina A també pot ser causada per:
Redueix el nivell i la taxa d'absorció dels carotenoides, un precursor de la vitamina A
Dificultat per absorbir, emmagatzemar o transportar la vitamina A al cos.
D'1 a 3 anys: el vostre nadó necessita unes 1.000 unitats internacionals (UI) o 300 micrograms (mcg) de vitamina A al dia
A partir de 4 anys: el vostre nadó necessita unes 1.333 UI o 400 mcg de vitamina A al dia.
Les fruites i verdures de colors proporcionen molta vitamina A. Aquests són alguns exemples de les millors fonts de vitamina A:
60 ml de suc de pastanaga: 22.567 UI
30 g de moniato: 12.907 UI
Una pastanaga fresca d'uns 19 cm de llargada: 8.666 UI
30 g de pastanagues cuites: 6.709 UI
30 g d'espinacs: 5.729 UI
30 g de mantega de cacauet: 5.717 UI
30 g de kale: 4.979 UI
60 g de verdures en conserva: 2.910 UI
30 g de meló: 1.352 UI
30 g d'albercocs en conserva o suc d'albercoc: 1.031 UI
30 g de pebrot vermell : 720 UI
30 g de mango: 631 UI
60 g de civada instantània: 626 UI
60 g de bròquil: 603 UI
30 g de pèsols congelats: 525 UI
60 ml de suc de tomàquet: 546 UI
1 ou: 320 UI
60 ml de llet: 250 UI
30 g de préssec en conserva o suc de préssec en conserva: 236 UI
15 g de formatge: 142 UI
30 g de pebrot verd: 137 UI
30 g de préssecs frescos: 125 UI
30 g de papaia: 83 UI.
La quantitat de vitamina A present en els aliments varia i depèn de la mida de les verdures. El vostre nadó pot menjar més o menys dels aliments enumerats anteriorment en funció de l'edat i el gust de cada nen, per la qual cosa hauríeu d'estimar el contingut nutricional que és millor per al vostre nadó.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Coneixeu l'ús dels espinacs per als nens? El secret de les mares que crien nens sans amb menys malalties és gràcies a aquesta verdura verda.
Si ets mare, pots entendre com de difícil pot ser fer un esmorzar saludable per al teu fill, sobretot quan el teu fill ha d'anar a l'escola de pressa. Per tant, com preparar ràpidament l'esmorzar per als nens és essencial. Ens referim a 4 plats que pots fer ràpidament al matí.
Els nadons necessiten nutrients per créixer amb normalitat. Les accions d'aFamilyToday Health us ajuden a identificar els perills d'una mala alimentació i a cuidar millor el vostre nadó.
El lent augment de pes dels nens anorèxics fa que els pares es preocupin. Tanmateix, no és massa difícil tractar nens amb anorèxia amb un augment de pes lent
Estàs donant el pit però et preguntes si prendre cafè o te és bo o no? Deixa que aFamilyToday Health et respongui!
Donar iogurt als nens amb regularitat cada dia aporta molts beneficis, però en alguns casos pot afectar la salut dels nens. Llavors, com afecta la seva salut donar iogurt als nens?
Les panses són un dels aperitius més atractius, deliciosos i estimats per molta gent. Aquest plat nutritiu existeix des de l'Edat Mitjana. Hi ha molts beneficis per donar al teu bebè panses, ja que són riques en minerals, vitamines i hidrats de carboni.
A causa de les seves propietats picants i picants, poca gent pensa en afegir wasabi a la dieta del seu fill. Tanmateix, els beneficis del wasabi per a la salut dels nens també són molt apreciats.
La deficiència de vitamina A en els nens provocarà problemes de visió o retard en el creixement de l'alçada, fatiga, alimentació exigent i necessitat de detectar els símptomes a temps.
aFamilyToday Health - Amb una rica font de nutrients, la investigació ha demostrat beneficis significatius en afegir bolets shiitake a la vostra dieta i la del vostre nadó.
L'aigua d'arròs és una beguda fàcil de digerir i nutritiva, apta per a nadons a partir de 5 mesos. A més dels beneficis de l'aigua d'arròs, també hi ha desavantatges que potser no coneixeu.
Amb només uns quants passos, teniu un xarop de síndria per ajudar a dissipar la calor. No dubteu a aprendre a fer xarop de síndria amb aFamilyToday Health.
A l'estiu calorós, un got de xarop de maduixa és la beguda "favorida" de molts nens, però saps com fer xarop de maduixa per al teu nadó?
Uneix-te a aFamilyToday Health per conèixer els canvis d'hàbits i d'alimentació dels nens de 3 anys perquè puguis cuidar-los de manera integral.
Si creieu que el te d'herbes és només per a adults, canvieu-lo ara perquè hi ha alguns tes que poden aportar molts beneficis al vostre nadó.
Quanta proteïna necessitarà el vostre fill cada dia i quins són els aliments rics en proteïnes per a ell? aFamilyToday Health t'ho dirà aviat!
Què han de menjar les dones embarassades per obtenir prou nutrients i assegurar un pes raonable? aFamilyToday Health us ajudarà a crear amb èxit la millor nutrició per a les dones embarassades
Beure una tassa de te de camamilla t'ajuda a relaxar-te després de la feina i a dormir millor. Pel que fa als nens, quins són els usos del te de crisantem? Aquest te també aporta molts beneficis per a la salut dels nens.
aFamilyToday Health - Per als nens, menjar fideus instantanis és una font potencial de moltes malalties perilloses a les quals els pares han de prestar molta atenció.
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
