Si ets mare, pots entendre clarament com de difícil pot ser fer un esmorzar complet per al teu fill, sobretot quan el teu fill s'ha de precipitar a l'escola o has d'arribar a la feina a temps. Per tant, com preparar l'esmorzar per als nens ràpidament és essencial. Consulteu els 4 plats que podeu fer ràpidament al matí d'aFamilyToday Health.
Els dies que el vostre fill va a l'escola o de vacances d'estiu, despertar-se, banyar-se i canviar-se de roba també us ocupa molt el matí. No obstant això, l' esmorzar és un àpat important del dia , que proporciona energia perquè els nens funcionin. Per tant, no hauríeu de ser mandrós amb l'esmorzar del vostre fill. De vegades, només li doneu uns quants aperitius al vostre fill per omplir l'estómac fins que el dinar s'arregli. No obstant això, aquestes deficiències nutricionals poden fer que el vostre nadó sigui irritable, distret i amb prou energia per estudiar o jugar.
Aquí teniu una recepta d'esmorzar senzilla, ràpida i saludable. Un esmorzar energètic ajudarà els membres de la família a mantenir una ment fresca i a ser més actius. A més, regaleu als nens un got de llet fresca per aportar més proteïnes i calci adequats per al seu creixement.
Mètode: aboqueu 1 capa de farina a la paella, coberta uniformement. Traieu el pastís i enrotlleu-lo. Talleu algunes de les seves fruites preferides i deixeu-los triar o decorar els seus plats segons les seves preferències.
La combinació de cereals i fruites fa que l'esmorzar sigui més nutritiu, deliciós i cruixent, ajudant als nens a estar més emocionats al matí.
Com fer-ho: Pots afegir al cereal una mica de poma picada o qualsevol fruita que li agradi al teu fill, afegir una mica de sucre perquè l'àpat sigui més saborós, estimular el nen perquè mengi més deliciós.
Si no teniu gaire temps per esmorzar, podeu donar un batut al vostre fill. L'esmorzar d'aquest estil serà molt més senzill i estalviarà temps. No cal estar molt de temps a la cuina per cuinar, i la roba no està sufocada amb fum o menjar, de manera que no cal que passis molt de temps desodorant el teu cos abans d'anar a treballar.
Com fer-ho: Poseu unes quantes fruites a la batedora com plàtans, maduixes, hi afegiu una mica de iogurt o llet fresca. Feu-lo en puré i doneu-lo a beure al vostre nadó. Tanmateix, no hauríeu de triar fruites àcides perquè poden fer grunyir els intestins del vostre nadó.
El pa de truita és un plat tradicional originari de Mèxic, amb una crosta feta de maizena o farina i es pot afegir amb carn, ous o amanida. Podeu comprar crostes de pastís preparats a les botigues de queviures. Només cal que prepareu els ingredients amb antelació al vespre, com ara 2 ous, blat de moro o mongetes, ceba, coriandre, salsa de xili i closques de truita.
Mètode: Tallar l'ou a rodanxes, col·locar-lo a sobre del pastís amb altres ingredients preparats, embolicar la crosta i posar-lo en una bossa de plàstic o recipient d'aliments i després posar-lo a la nevera. L'endemà al matí, el treus i el poses al microones, reescalfem. Un plat semblant a la Tortilla és un entrepà d'hamburguesa. Només cal agafar 2 llesques d'entrepà i posar-hi 1 llesca d'embotit, 1 llesca de formatge i 1 fulla d'enciam. Aquest plat també aportarà molta nutrició al vostre fill.
Desitjo que tu i la teva família tingueu esmorzars més interessants i nutritius amb aquestes delicioses receptes.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
