Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Могат ли бременни жени да ядат слънчогледови семки след цезарово сечение?
Напоследък много хора се интересуват дали могат да ядат слънчогледови семки чрез цезарово сечение. Нека да намерим отговора чрез тази статия.
По време на бременност и кърмене бременните жени трябва да добавят много хранителни вещества за тялото. Това помага да се гарантира здравето на майката, а също така помага на бебето да се развие цялостно физически и психически. Могат ли майките след цезарово сечение да ядат слънчогледови семки? Когато се храните, на какви въпроси трябва да се обърне внимание, за да не се отрази на здравето на майката и детето?
Какво дават на организма слънчогледовите семки?
Ако искате да намерите отговор на въпроса дали можете да ядете слънчогледови семки след цезарово сечение, тогава трябва да знаете хранителната стойност на това семе.
Според експерти по хранене слънчогледовите семки са добър източник на фибри, здравословни мазнини, основни витамини и минерали :
- Протеин: Слънчогледовите семена са богат източник на качествен растителен протеин. В 30 грама слънчогледови семки ще се съдържат около 7 грама протеин.
- Мазнини: Слънчогледовите семена съдържат здравословни мазнини, включително ненаситени мастни киселини като олеинова и линолова киселина. В допълнение, те също са добър източник на омега-6 мазнини.
- Фибри: Слънчогледовите семки са богати на фибри. Във всеки 30 грама слънчогледови семки има около 3 грама фибри.
- Витамини и минерали: Слънчогледовите семена са важен източник на витамини и минерали, включително витамин Е, витамин В1 (тиамин), витамин В6, фолат, магнезий, фосфор, селен, манган и мед.
- Антиоксиданти: Слънчогледовите семена също съдържат антиоксиданти като фитостероли, токофероли, фенолни киселини и халкони, които помагат за защита на клетките от увреждане на свободните радикали.
Слънчогледовите семена осигуряват фибри, антиоксиданти, протеини,...
Могат ли жените след цезарово сечение да ядат слънчогледови семки?
Жените след раждане често трябва да се въздържат от много неща през първите няколко месеца, за да избегнат въздействие върху майката и бебето. Добре ли е да се ядат слънчогледови семки след цезарово сечение?
Според експерти след периода на раждане бременните жени могат да ядат слънчогледови семки. Слънчогледовите семена се считат за питателни семена с много ползи за мозъка и нервната система, особено за майките след раждане.
Мога ли да ям слънчогледови семки след цезарово сечение? Бременните жени могат да ядат това семе за допълване на храненето след раждането
За да гарантират здравето си, майките трябва да обърнат внимание на няколко точки по-долу. Първо, майките не трябва да ядат твърде много слънчогледови семки и не ги оставяйте за дълго време, защото това може да предизвика производството на токсичен кадмий, който е вреден за нервната система. Освен това трябва да изберете слънчогледови семки с ясен произход и да осигурите хигиена при използването на слънчогледови семки.
Някои онлайн източници разпространяват, че яденето на слънчогледови семки може да доведе до загуба на паметта, но всъщност това е невярна информация. Яденето на слънчогледови семки правилно ще осигури много хранителни вещества, които са полезни за мозъка и нервната система. Въпреки това, ако слънчогледовите семки са мухлясали или оставени твърде дълго, това ще бъде контрапродуктивно. Ето защо майките трябва да обърнат внимание и да избегнат този проблем, за да използват слънчогледовите семки безопасно и ефективно.
Някои ползи от яденето на слънчогледови семки след раждане
Майките след раждане могат да получат големи ползи от яденето на слънчогледови семки, включително:
Стимулиране на растежа на косата
Слънчогледовите семена са богати на витамин Е и желязо, които помагат за стимулиране на растежа на косата, като осигуряват хранителни вещества на клетките и корените на косата. Витамин Е също помага за стимулиране на ендокринните хормони, колаген, против стареене и обновяване на клетките на корена на косата.
Намаляване на стреса и следродилната депресия
Слънчогледовите семена съдържат триптофан, невротрансмитер, който помага за стимулиране на производството на серотонин, намалявайки стреса и умората. Това е много полезно за майки след раждане, които преминават през периоди на стрес и депресия .
Слънчогледовите семки също съдържат холин, който помага за ефективно подобряване на паметта. Витамин Е също играе роля в ограничаването на неврологични разстройства като болестта на Паркинсон .
След раждането яденето на слънчогледови семки помага на майките да ограничат депресията, да намалят стреса, да стимулират растежа на косата, ...
Защитете здравето на сърцето си
Фитостеролите са съставна част на слънчогледовите семки. С богато съдържание на фитостероли, яденето на слънчогледови семки след раждане помага за намаляване на LDL холестерола – лошия холестерол, който е вреден за сърдечно-съдовата система. Освен това, фитостеролите също помагат за намаляване на плаката върху артериите, като помагат за предотвратяване на атеросклероза . Това прави слънчогледовото масло добър избор за здравето на сърцето.
В допълнение към яденето на слънчогледови семки след раждането, майките могат да добавят други здравословни ядки като макадамия, кашу, семена от чиа и др. Тези семена също носят много добри хранителни стойности на тялото.здраве на майката и бебето.
Чрез горното съдържание се надяваме да помогнем на майките, които са отговорили на въпроса „ Може ли да се ядат слънчогледови семки след цезарово сечение ?“. Слънчогледовите семена носят много ползи за майките след раждането, така че можете спокойно да ядете това семе. Освен това не забравяйте да добавите много други питателни храни към ежедневното си меню.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Причини за болки в бедрата и пубиса по време на бременност, как да ги коригирате
Болките в тазобедрената става и пубиса по време на бременност често се появяват през последните месеци на бременността, причинявайки много неудобства и влошавайки качеството на живот на бременните жени. И така, какви са причините за болки в тазобедрената става и пубиса по време на бременност, нека разберем направо в статията по-долу.
Колко време отнема на децата да изкашлят храчките? Как да помогнем на децата да намалят кашлицата с храчки
Кашлицата при деца е рефлекс, който се счита за полезен за тялото, като помага за отстраняването на чужди предмети в дихателните пътища като прах, цветен прашец, чужди предмети и др. Въпреки това, ако кашлицата на детето е придружена от феномена на упорита храчка или кашлица може предполага сериозно заболяване. И така, колко време отнема детето да изкашля храчки? За да научите повече за явлението кашлица с храчки при деца, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Точно ли е прогнозирането на пола на плода чрез сърдечната честота?
Предсказването на пола на бебето често е въпрос на голяма загриженост за бащите и майките. И така, правилно ли е да се предвиди пола на плода по сърдечната честота?
Какво трябва да ядат майките, за да направят кърмата гъста, ароматна и питателна?
Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за вашето бебе през първите няколко месеца от живота. Следователно периодът на кърмене също е период, който кара майките да имат много притеснения и притеснения, ако кърмата не е достатъчна, което води до забавяне на растежа. Статията ще предложи какво да ядете, за да направите кърмата гъста, ароматна и богата на хранителни вещества.
Изображение на коластра какъв цвят и хранителна стойност
В зависимост от тялото на бременната майка коластрата ще се появи рано или късно. Коластрата на майката действа като антибиотик, който е изключително полезен за здравето на бебето без никакви странични ефекти. И така, какъв цвят е изображението на коластрата и какви са нейните приложения?
Топ 7 на най-добрите решения за женска хигиена за лечение на сърбящи гъбички
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Как правилно да приемате лекарства з�� понижаване на температурата при деца
За разлика от възрастните, когато прилагате лекарства за понижаване на температурата при деца, трябва да сте много внимателни. Особено изборът на правилното лекарство и доза за възрастта
Колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Сънят играе важна роля в мозъчното, физическото, емоционалното и поведенческото развитие на детето. Да видим колко часа на ден са достатъчни за сън на бебетата?
Майката трябва да знае: Колко време трае размразеното кърма?
Кърмата е най-добрият източник на храна за кърмачета и малки деца. Все пак майката трябва да е сигурна колко дълго ще издържи размразеното кърма, за да може бебето да има питателна кърма.
Могат да се прилагат инструкции как да се изчисли раждането на момче въз основа на овулацията
Днес, с развитието на медицината, е напълно възможно двойките да избират пола на детето си по желание. Методът на овулация се счита за прост и евтин метод за избор на пол. Нека научим с aFamilyToday Blog как да изчислим раждането на момче въз основа на овулацията чрез статията по-долу!